又到了修身的去做运动时候啦！ 其实只要做 GYM 的时候，做一些轻微既改变，就可以帮助身体带走更多既卡路里。
1.控制每组休息时间不超过40秒
更短既休息时间迫使你身体短时间燃烧更多既卡路里，维持心跳强度，刻划肌肉线条
2.尽量使用多次数较轻重量
每组用多次数去完成，而且快上快落比较有利刻划肌肉线条
3.尽量使用自由重量（free weight）
使用较多的free weight类动作完成训练
4.必须要训练大腿
脚部系我地人体肌肉量最多既肌肉，训练时十分辛苦，但同时可以帮我地带走最多既能量，有利减肥
5.把深蹲，硬拉，卧推加入训练计划
这些动作是调动最多肌肉参与的动作，加入这些动作可以迫使身体带走更多能量，帮助修身