所谓「次发性无月经症」，是曾经有月经，但现在超过三个月经周期或六个月以上月经没来的情况。 可能原因包括怀孕、高泌乳激素血症、荷尔蒙功能失调、卵巢机能异常、压力、体重过轻/过重、饮食失调等等。
健身后月经失调的可能原因？
在排除其他病因（如基因、生理结构异常、卵巢功能异常等），月经失调的病因可能被归为「功能性下视丘性闭经」（FHA）。
FHA主要分成三种：（1）精神压力相关（2）体重减轻相关（3）运动相关
因压力、体重与运动等原因，脑内下视丘的荷尔蒙释放异常，致使下视丘分泌的促性腺激素与卵巢内产生的雌激素都受到影响。 雌激素不足的情况下，因卵巢无法正常运作而出现闭经的状况。
为什么有些女生会在开始健身后，出现月经没来的状况？
代谢适应
开始健身后，我们大多会格外重视自己的体态、饮食与训练。 减脂的过程中，如果热量赤字过大（低热量摄取，高热量消耗）或是热量赤字执行太久，都可能造成身体出现代谢适应。
简单来说，当你的身体发现长期能量不足，身体会从各方面减少能量消耗，以确保你能生存下去。 生育相关的功能就可能会因此暂时停摆，如下降与闭经等。
训练强度
高强度/高容量的训练会造成体内荷尔蒙的波动（GnRH、皮质醇、睪固酮等）。 若一个人执行高强度/高容量的训练又长期处在热量赤字，可能会因为过多波动（高强度训练）+过少的恢复、调节能力（代谢适应） 出现脑内下视丘的荷尔蒙释放异常，而出现闭经的现象。
饮食失调
过度节食（过高的热量赤字或是长期的减脂）是造成停经的可能原因之一。 除了热量的考量外，营养素的摄取也需要注意。
每个人对于不同饮食习惯（低脂/低碳/间歇性断食等）的生理反应都不太一样，但饮食习惯的剧烈改变通常会影响体内荷尔蒙的水平。 尽量避免大幅度地改变饮食习惯，循序渐进会更有利身体调节体内平衡。
此外，微量营养素的摄取也同样重要。 饮食并不只是要顾及三大巨量营养素，各种微量营养素（维生素与矿物质）对于身体机能的维持也是必须的。 鸡胸肉+花椰菜+白饭可能是很多健身人的食物首选。 但如果餐餐都这样吃，会摄取不到许多其他必要的微量营养素。
体重减轻/体脂下降
体重过轻或是体脂过低都有可能影响荷尔蒙的分泌。 显著的体重减轻/体脂下降通常是过高或过久的热量赤字所造成的结果。 如果你减重/减脂的过程遇到停经的状况，你也许需要重新考虑你的减脂速率，或是暂时提高你的热量摄取。
体脂不低就不会月经失调吗？ 只有瘦的人才会有月经失调的问题吗？
体脂低不代表一定会月经失调，月经失调也不仅是瘦的女生才会遇到的问题。
有些女生体脂偏低，但她们摄取的热量足以支撑她们的活动与身体机能。 体脂低不代表身体一定处在代谢适应的模式。
体脂低于多少可能会出现月经失调呢？ 这是许多人常有的疑问。 但其实体脂和月经并没有被证实出有直接的关联。 除了体脂以外，基因、热量赤字、饮食习惯、生活作息等都可能与月经失调有关。
也许你的体脂不低，但你在开始健身与饮控后出现了月经失调的状况，千万不要不当一回事！ 月经失调常常是身体发出的讯号，告知你需要多注意身体的健康。 以一般人来说，这时候还是先请暂缓减脂计划并寻求专业人士的帮助。