本文目录一览：
- 1、内裤护理小知识，你知道多少？
- 2、女性内衣健康小常识：怎样挑选内衣
- 3、女人的生活小常识 如何挑选内衣
- 4、穿内衣的正确方法知识
内裤护理小知识，你知道多少？
女性内裤因各种原因会发黄，穿时间久了还会发硬，同时也会滋长很多细菌。那么平时我们应怎样来清洗内裤呢？日常洗涤中根据衣物性质选择洗涤用品比如：皂粉/肥皂,适合贴身衣物、婴幼儿的衣裤和尿布等。洗内裤用的洗液必须为肥皂水，盆最好是专用的，水最好是凉水。洗净的内裤，不能直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
内裤不能与其他衣物混洗。洗衣时，最好将床上用品等与其他衣服分开洗，内衣裤、袜子等最好用手洗。洗衣机用完后，不要马上盖盖子，最好让它先通风，吹干后再盖。洗衣机长时间不用，要先用清洁剂或消毒液清洁一遍再用。内裤是女士的贴身衣物，不注意清洗方法，很容易患妇科病。
1、首先要专盆专用，准备一个专门洗内裤的盆子，不能用来洗衣服，更不能用来洗脚、洗袜子，防止交叉感染。
2、尽量手洗，不要放洗衣机，因为洗衣机往往是各种衣物混在一起，细菌多；
3、尽量使用专用的温和型的内衣专用洗涤剂；
4、漂洗的时候尽量多进行几遍，彻底洗干净，减少残留；
5、有太阳的情况下，尽量放在阳光下暴晒，以达到杀菌目的；
6、女生内裤尽量要天天换，有的女生换下来以后堆一大堆才洗，这个习惯非常不好，这样很容易滋生细菌，每天换下来的不要积攒，及时清洗；
7、月经期和更要注意，换洗下来以后一定要及时洗，千万不要放置太久，因为血渍最容易滋生各类细菌，洗过以后最好用开心烫一下，杀灭细菌；
8、分泌物多的时候，一定要注意彻底清洗，否则容易感染；
9、一个内裤不要穿太长时间，三四个月最好换新的！
10、清洗内裤之前，记得把双手先用肥皂洗干净，防止手上细菌带入！
女性内衣健康小常识：怎样挑选内衣
根据你的乳房选择
1.胸部扁平、扩散、外溢，如何选择胸罩？
胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点 ，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄得扁平。也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择内衣时一定要有的放矢，要了解什么样的内衣适合自己、有目的地进行选择，像以上三种情况的女性就请选用集中型的内衣，也就是3/4罩杯的内衣，它能衬托出胸部挺拔的曲线。但要记住，无论如何不能认为冬季可以免穿胸罩，这样，再美妙的身材也会前功尽弃，事倍功半。
2.胸部下垂如何选择胸罩？
胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴内衣，这样就容易产生胸部下垂。想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的内衣，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的内衣，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,可以选择全罩杯内衣，因为只有全罩杯内衣，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。
3.胸部娇小如何选择胸罩？
胸部娇小实属先天型，但可以用功能内衣来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿内衣或者穿着较紧身的内衣。要知道，不穿内衣的后果将是愈发平板，太小的内衣会更加压抑，应穿戴略大一点的内衣，这可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，这样双乳才可以朝合适的位置和空间发展，你这样做了以后有了明显的效果，那么记住，再换大点的内衣。
针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、能促进血液循环的微元素不织布内衣，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯内衣，它们都比较适合娇小胸部的女性。
4.胸部丰满如何选择胸罩?
丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可涂抹艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种灰色系，都会减弱丰满女士的光彩，同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，很适合丰满女士。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使内衣、吊带裙、睡裙充满女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料，不仅体感舒适，不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。丰满型最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。丰满女士最好不选加内垫的内衣和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的内衣拉架可以将乳房调整得坚实、挺拔，可以尝试。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松懈得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。内衣最好选深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。
女人的生活小常识 如何挑选内衣
拥有美丽的胸部是每个女性梦寐以求的事情，有不少女性认为只有穿戴紧束的文胸才能展现出自己完美的胸部曲线，其实这是一种错误的想法。因为过于紧束的文胸不但会在身体上勒出印痕，还会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切出去，这样胸部反而会缩水。而且一段时间后，因紧束而切割在文胸外的肌肉还会向下慢慢沉降，形成赘肉。此外，文胸太紧对身体健康也十分不利，会影响血液循环，易引发乳腺疾病。所以，想要拥有完美丰满、健康的胸形，必须从正确挑选文胸开始。
文胸是最贴身、最私密的衣物，因此在选择文胸时一定要注重材质，其中以纯棉材料为佳。除了材质外，还要考虑胸廊长度（胸围大小）、罩杯大小、杯形以及肩带等多方面因素。
【胸围大小】
胸围指人体胸部外圈的周长，分上胸围和下胸围。对于女性来说，以BP点（即乳点）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一圈，即为女性的上胸围；下胸围是指乳房基底处的胸围。
【罩杯大小】
上胸围减去下胸围后所得的数值就是罩杯的尺寸。罩杯从小到大可分为AA、A、B、C、D、E、F、J、H、I，等级别。
【杯型的选择】
至于杯型到底选择什么样的，专家表示，应根据自己的胸形选择适当的杯形。比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等，不一而论。
【肩带的选择】
胸部的提升绝大部分要依靠肩带，所以一般来说，购买文胸时选择肩带越宽、拉力越强的越好。有的女性在穿戴文胸时，常出现肩带下滑的现象，造成这一现象的原因可能有两个：一是文胸过大，上移后就容易导致肩带滑落；二是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有肩宽、窄肩、平肩、削肩等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
此外，因为在文胸的制作过程中为了美观，厂家一般会使用多种化学添加剂，所以女性应该在穿戴文胸前，先用净水或盐水将其彻底清洗。
穿内衣的正确方法知识
穿内衣的正确方法:
1，直立站好，将两臂穿过文胸肩带，套在手上。
2，然后俯身前倾3度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。
3，稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。
4，然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内；另一边用相反的手做同样的动作。
5，之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。
6，调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。