本文目录一览：
- 1、美容基本知识大全
- 2、美容养颜小知识
- 3、学美容的基础知识
- 4、美容护肤专业知识
- 5、美容护肤专业知识大全
- 6、美容的基本知识
美容基本知识大全
美容美体方面的基本知识,亲肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。下面就让我来给大家介绍一下美容基本知识大全。
美容基本知识1 美容和深层清洁
只需一个月1次,并不是频繁的去美容院做护理才能拥有好皮肤，美容方面的知识,相反过多的进行美容和深层清洁，在温水中加入少许牛奶，调匀后用手指在脸部轻轻揉擦2分钟可以除去皮肤表面老化的角质，然后用洗面乳清洁脸部，再用凉水漂洗几遍。用化妆棉充分蘸取啤酒，涂抹于脸上皮肤干燥或粗糙处，5分钟后用凉水洗净。啤酒中含有的丰富女性荷尔蒙，能滋润皮肤，同时预防皮肤干燥。
美容基本知识2 莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。
美容基本知识3 下飞机护肤品变得乱七八糟
很多MM都遇到这种尴尬的情况，上机前的好好的护肤品，下飞机时打开却变成了一坨xiang。这是因为受气压的影响，如果急着用但又没有条件放冰箱，也可以用手锤几次瓶底，或用手捏着盖子处往管底方向晃动再开启就可以啦。
美容基本知识4 面膜也分正反面
一般精华液浸透的纸质面膜，自然没有正反之分咯。但珠光塑胶片面膜呢，到底该贴哪一面呢?答案是：没有塑胶片或用非珠光塑胶片的那面贴脸，等面膜在脸上完全铺平以后，再把塑胶片拿掉。另外，生物纤维面膜一般也有正反面之分，使用时要留意说明就可以啦。
美容基本知识5小滴管吸不上来
价格很高逼格的小滴管，用到一半却玩起了罢工吸不上来了?“没文化，真可怕!”小时候没用过钢笔吗?不知道可以狠狠地挤压滴管将其放回瓶中，墨水(精华)就能上来了吗~
美容基本知识6 眼霜冰冰再用
冰箱里食物可以没有，眼霜却一直在(注意不要与食物共处一室)，不是因为梳妆台上没有位置了，而是因为降温后的眼霜能进一步减少眼部浮肿，尤其是到了夏天，那真是一个享受。PS：搭配无名指按摩效果更好哦。
美容基本知识7 多余的面膜精华怎么办
眼角、T区等会比其他部位吸收快，敷面膜时，可以用泡浸了多余的面膜精华的化妆棉湿敷在上面，当然也可以敷面膜是等这些部分干的时候，进行补涂!如果还有多余的面膜精华，不要浪费，涂在脖子手肘等地方就可以啦!总之就是立刻用完!!!用不完也不要舍不得，赶紧扔!
美容基本知识8 浴后一小时后才能化妆
冷知识：很多人习惯洗浴完毕后立即化妆，为的是走出浴室，有面目一新的感觉。但实际上洗完澡，周身毛孔呈扩张状态，立即化妆容易使化妆品侵入毛孔，对皮肤大为不利。至少应该在1小时后，等皮肤的酸碱度恢复正常再化妆。
美容基本知识9 唇膏既滋润又显色
直接涂唇膏嘴唇干，可涂了润唇膏的话，唇膏的颜色根本出不来~~其实这个问题很easy。涂完润唇膏之后扑上一点干粉再涂唇膏，既可以中和润唇膏油脂过多的问题，也可以遮盖本身过深的唇色，这样再出挑的唇色都可以勇敢挑战了。还有就是一定要挑好货!
美容基本知识10 湿身涂抹才最好
在洗澡后涂抹身体乳效果最好，但你知道具体是洗澡后多长时间吗?3分钟内!!!这是这时，身体表面的水分还没有完全蒸发，而润肤产品中的油分可以把这些水分封存在皮肤表层，起到更好的补水保湿效果。同理，涂化妆水、乳液最好也是在洗完脸后的3分钟内!
美容基本知识11 唇膏放冰箱
如果有闲置的唇膏什么的，也可以放在冰箱。需要时把冷藏后的唇膏擦在手肘、膝盖等上干燥的地方当然你也可以擦擦被男友的络腮胡刮拉过的嫩下巴哦。用后很滋润，光滑且保湿。
美容养颜小知识
美容养颜小知识
美容养颜小知识，美容养颜对于我们来说是非常重要的,只有懂得美容养颜的人才能够让青春永驻，那么很多人不知道怎么美容养颜，那么我告诉你美容养颜小知识，你心动了吗？
美容养颜小知识1
一、红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。
医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环，维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好“一日吃三枣，终身不显老”。
二、坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
三、柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用，比美容液都要好用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
四、苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。
五、荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
美容养颜小知识2
1、 防晒
美容的第一步就是要注意防晒,想要有一个白暂的肌肤,防晒是非常重要的,像在日常生活中总会避免不了晒太阳。紫外线直接照射肌肤是会导致皮肤出现黑色素的,所以日常防晒对于美容养颜是最为重要的,巧妙使用防晒衫、防晒帽还有防晒伞。
2、 饮食
饮食也是很重要的对于美容养颜的人,想要气色越来越好,身材越来越好就要多吃能够帮助代谢以及含有膳食纤维以及维生素高的食物。像多吃新鲜的水果蔬菜,这是是有着多种维生素的食物,然后还要注意多吃五谷杂粮。
3、 忌食
美容养颜是要注意有很多食物是不能吃的,是需要忌讳的.,像含有酱油的食物最好要少吃。酱油含有黑色素,做了激光手术后的是要少吃酱油避免留疤。还有要注意烧烤、辛辣的食物要少吃,这些食物吃多了会影响皮肤状态。
4、 运动
运动也是能够帮助美容养颜的,这是因为运动能够帮助加速身体的代谢,将身体内的毒素代谢出来同时能够帮助塑形减肥,并且运动会汗腺出汗然后可以帮助排毒养颜。排毒最好的运动就是散步和爬山,运动缓慢同时能够帮助代谢,不需要技巧。
5、 泡澡
泡澡也是有着很好的美容养肤的功效,因为泡澡是能够把身体的毛孔打开起到排毒的作用。泡澡可以使用很多美容养肤的东西来一起泡澡,像使用牛奶泡澡有着很好的保湿美白的作用,还有使用橘子泡澡、薰衣草泡茶和玫瑰泡茶都能起到养肤的功效。
美容养颜小知识3
为了健康美丽，必须从以下几个方面着手:
1、均衡膳食
摄入的食物要有谷类、蔬菜、水果、肉、禽、蛋类、鱼虾、豆类、奶类等，要注意奶类、豆类及蔬菜的摄入量要高于中老年人的摄入量。谷类食物要注意粗粮与细粮结合，少吃油炸食品，可多吃番茄、卷心菜、菜花等。少吃肥甘厚味的食物。
2、养成良好的膳食习惯
①合理搭配好一日三餐的比例，最佳比例为:早餐:午餐:晚餐=30:40:30 。
②养成细嚼慢咽的好习惯，不要进食过快。
③不挑食、偏食，不要为了减肥就不吃晚餐。更不要养成吃垃圾食品和吃夜宵的习惯。
3、保证充足的睡眠
人体为了生命的延续，需要在深睡眠状下，诞生出新细脆来替代死细胞，以及修复白夭受损的细胞。所以，为了人体的健康，每天充足的睡眠至关重要。
4、坚持运动健身
运动可以消耗人体多余的能量，避免剩余能量转化为脂肪。运动还能使人体充满活力，好的身材离不开运动。
5、慎用化妆品
爱美之心，人皆有之。尽量少使用化妆品，化妆品会伤害皮肤，尤其是浓妆，既不美观，又使皮肤不能进行正常代谢，严重损害皮肤。如果是面色无华、眼圈发黑、眼浮肿等，只靠化妆品是不能美化的，必须在养生中对气血、脏腑进行整体的调理或治疗。
学美容的基础知识
美容师想要针对不同顾客的皮肤等问题找出原因和对症施药，就需要知道一些皮肤的基础美容知识。下面我给大家介绍学美容的基础知识，希望对你有用!
学美容的基础知识
皮肤的分类
(1)油性皮肤
肤色较深，毛孔粗大，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感。由于皮脂分泌过多，容易生粉刺，痤疮，常见于青春发育期的年轻人。油性皮肤的ph值为5.6-6。
保养原则：清洁去油腻为主，不易用油性护肤品，尽量用平衡性化妆品。
(2)混合性皮肤
兼有油性皮肤和干性皮肤的特征。在面部T型区(前额，鼻，口周，下巴)呈油性状态，眼部及两颊呈干性状态。混合性皮肤多见于25-35岁年龄的人。
保养原则：为改善毛孔，按照基本的洁肤，紧肤的程序，按不同部位分别对待。
(3)中性皮肤
是健康理想的皮肤，多见于青春发育期前的少女。皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。中性皮肤的ph值为5-5.6。
保养原则：清洁保护为主，夏天防晒，冬天防干燥。
(4)干性皮肤
皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易身生细小皱纹。毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感。干性皮肤可分缺水和缺油两种。缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。缺油干性皮肤多见于年轻人。干性皮肤的ph值为4.5-5。
保养原则：以油性护肤为主，不易过多洗涤。
日常美容护肤习惯
1)注重洁肤。
秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品);可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。
2)睡前
护肤。睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液涂抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。有时间的话，隔一至两天敷一下蜗牛试管面膜，保证肌肤水润!
3)补充水份。
秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水份，而皮肤衰老的最大原因正是水份不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢， 秋风一起，许多人的`脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑，褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮肤脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水份，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用做够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮6-8杯水，即能满足皮肤内部的需要。
4)均衡营养。
营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
六个美容护肤小常识要谨记
1、不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。
2、学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。
3、不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。
4、面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。
5、多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。
6、营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。
美容护肤专业知识
掌握各种美容常识，是生活中必不可少的 美容知识 宝典。下面我给大家介绍美容护肤专业知识，希望对你有用!
美容护肤1：【脸部不可过度按摩】
不要过度按摩你的皮肤，脸部也无需经常触摸。面部按摩有助于缓解疲劳，提升肌肤的弹性，也可以使得肌肤红润有光泽，但过度的刺激会使得肌肤变得敏感，可能会产生粉刺、牛皮癣或者湿疹。同样，在按摩之前，请保证你的手指是清洁的。
在涂抹乳霜、乳液的时候，请使用正确的手法，这样可以帮助护肤品有效的渗透。
美容护肤：【护肤品一次不可涂抹多 学会选择配方】
无论你多么急切，都记住，一次不要涂抹过多的护肤产品在脸上。纽约皮肤专家JeanineDownie说，涂抹过多产品会使得皮肤不适。
请务必保证肌肤营养充足，选择富含维他命C的护肤品，可以帮助均匀肤色并且淡化皮肤斑点，富含维生素A酸和烟酰胺的护肤品也是有效的防老剂。
美容护肤2：【电脑辐射毁不掉的水嫩肌肤】
①御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
②使用隔离霜，可以有效防止污染环境的侵害辐射，但不要用油性粉底。
③电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!
④电脑辐射会导致皮肤发干。所以MM要及时为自己的肌肤补充水分!每天回家都要做一些补水功课哦!比如精华液，补水面膜之类的产品!
⑤要适当吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿等蔬菜，条件允许的还可以自己榨些果汁蔬菜汁来喝!新鲜果汁、蔬菜汁是很好的人体“清洁剂”哦!
美容护肤3：【疑问：干性肌肤不能使用美白产品吗?】
分析：干性皮肤与使用美白产品没有直接的关系，但干性皮肤一定要将保湿放在首位，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否则美白成分不会被肌肤吸收。
更好的做法是：最好能在夜晚多加用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收营养，才能逐渐显现美白的效果。
美容护肤4：【此时的节约不是美德】
误区：护肤品和彩妆都节约用，常将用剩的再放回去以备下次使用。
分析：变质或不洁的化妆品很可能污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。
正确做法：尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内产品，以免细菌感染到尚未使用的部分。建议用挖勺或粉扑取用每次所需的化妆品;若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内。用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。
美容护肤5：【眼部护理禁忌】
错误做法：涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。
分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。
正确涂眼霜的 方法 是：用无名指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
美容护肤6：【超多MM会犯的错误】
误区：把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更易被吸收。
分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。
正确的做法是：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更卫生。
美容护肤7：【你知道吗?进行面部按摩时，并非时间愈久愈好。】
面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定.
一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10–15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。
美容护肤8：【唇部卸妆大忌】
错误做法：每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。
分析：直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。
正确的做法是：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。
美容护肤9：【聪明女人的美容好习惯】
①油性肌肤晨起后，在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖白醋洗脸，去油光，并能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。洗脸后皮肤感觉光滑紧绷，别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。
②化妆棉清洁化妆品，我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净。
③一张纸贴面膜在脸部敷15分钟以后，将它整体移到颈部再敷上5分钟，就可以当成颈膜使用了。注意头部略往后仰一点，将面膜最上部敷在下巴下面的头颈连接处，让颈部肤色与面部保持一致。
④每天早晚涂抹护肤品时，不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收。
⑤ 糖或者盐的颗粒放入手心少量，加水溶解一下，揉搓均匀，涂于鼻尖或者脸颊上，能有效收细毛孔，去黑油，还能够清洁消毒呢!
⑥用化妆棉涂抹化妆水，能够促进化妆水涂抹的十分均匀，同时还能防止用手涂抹而产生的细菌。同时，别忘记乳液也可以用化妆棉涂抹，不但节约，还能有效的防止肌肤过敏。
⑦想买到自己真正喜欢并适合的香水，可以先索取小样试用2周
美容护肤10：【倍受专家推崇的好气色按摩法】
①螺旋轻擦。以中指和无名指往外侧呈螺旋状按摩。从下巴的中央开始往耳部下方按摩4次，嘴角开始往耳部中央按摩4次，鼻翼开始往太阳穴按摩4次，最后在太阳穴的部位稍微按压。
②按摩额头。同样的动作从额头中央往太阳穴按摩4次，于太阳穴的部位稍微按摩。
③眼周推抹。将中指与食指夹住眉部，以中指轻轻按压眼睑，由内眼角开始轻轻地在眼周画圈。
④通畅鼻梁。将双手的拇指放轻，托住下巴的下方，以中指在鼻翼处上下来回推动。
⑤脸颊轻压。最后以双手将全脸轻轻包裹住10~15秒，使肌肤镇静放松。
美容护肤专业知识大全
随着热门生活的提高，很多女生都开始追求美!所以很多人都选择了美容方面的专业。下面是我为大家整理了关于美容专业知识，让大家打打基础。
美容专业知识
化妆品知识培训知识
一、洗面奶。
1、软化角质。
2、平衡油脂及汗腺的分泌。
3、基础清洁。
二、水。
1、二次清洁。
2、平衡皮肤的PH值。
3、深层补水。
4、有助于后续产品营养更好的吸收。
5、收敛毛孔。
三、乳液。
1、给皮肤补充充足的营养，激活肌肤细胞，形成胶原蛋白。
2、平衡皮肤分泌，调节水油平衡，形成保护膜。
3、增强皮肤细腻度，修复细纹，延缓衰老。
四、霜。
1、覆盖于皮肤表面形成油性保护膜，有效的锁住水分和养分。
2、阻隔外界环境中的不良物质对皮肤的刺激。
3、不断的给肌肤补充充足的水分和养分，使肌肤保持润泽状态。
4、修复细纹，激活细胞再生能力，增强皮肤抵抗力。
5、深层活化细胞，使细胞之间的养分通过胶原蛋白的作用，整体提升细胞活力。
五、去角质。
1、去除老化角质，促进肌肤更新。
2、深层净化污垢，油脂等堆积在毛囊口的多余分泌物，加速脱离沉积于皮肤表面的黑色素等。
3、增强皮肤的通透性，预防粉刺黑头，青春痘的形成。
4、收缩细化毛孔，嫩白肌肤 有助于后续营养的更好吸收(不可过度使用)
六、眼霜。
1、修复眼周皱纹，眼袋，黑眼圈，紧致眼部肌肤。
2、舒缓眼部疲劳，改善眼部肤色。
3、改善眼周微循环系统，迅速帮眼周建立一层天然保护膜，有效锁住水分防止水分流失，改善干燥松弛的眼部肌肤，抚平细纹，使眼周肌肤更加紧致弹性。
七、精华。
1、唯一一款能直接渗入皮肤真皮层的产品。
2、可以帮助改善真皮层中的网状住址结构，增强皮肤弹性从内而外的修复细纹改善皮肤因严重缺乏营养而导致的衰老。
3、含超效的透明质酸和保湿成分，可促使生成水溶性左旋VC4，具有紧致抗皱，延缓衰老，滋养美白，多重美容，功效的高级保养品。
八、隔离。
1、全面隔离紫外线，灰尘，尼古丁，电脑辐射等有害物质对皮肤造成伤害。
2、修饰发黑，偏黄，偏红，苍白，暗淡等不雅观的肤色，调整粗糙老化肌肤至嫩白而富有光泽的最佳状态。
3、具备SPF12的防晒效果对晒后受损肌肤有明显的修复效果在达到镇静舒缓滋养肌肤的同时无任何刺激。
九、粉底。
1、遮盖面部瑕疵，均匀肤色，自然而有效的掩饰皮肤毛孔，细致色差等。
2、蕴含4%以上的水质成分形成保护膜，润泽皮肤。
十、面膜。
1、为肌肤补充综合营养，从深层抚平皱纹，褶皱，提升美白肌肤 。
2、清透毛孔，清楚表皮污垢，黑头，死细胞。
3、改善松弛干燥灰暗黄气等无光泽现象，让肌肤快速回复光泽细腻水嫩，紧致。新生。
十一、按摩膏。
1、通过按摩手法使有效成分快速深入皮肤底层溶解毛孔的皮脂和污垢净化肌肤软化角质。
2、促进血液循环，平衡油脂和汗液的分泌。
3、具有高效营养，高度滋润美白，抗衰老功能，改善干裂松弛枯燥 暗淡肌肤现象，保持肌肤弹力紧致，水润嫩白!
隔离霜、粉底液、BB霜、CC霜的介绍与区别
化妆品如果只标明单一或一两种功能，效果可能还较好，有些霜号称具备保湿修复等多种功能，功效反而不佳。因为一种功能需要一种或多种成分，多种功能就需多种成分，或许有的霜的防晒功能强些，但其他功能就会弱，不同成分造成不同功能，可能还交互作用，影响也不同。
所以，不要把BB霜或CC霜认为成一切的替代品。
一、隔离霜：
1、形成肌肤与彩妆间的保护屏：如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤
2、隔离脏空气：即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。一般来说，SPF15的隔离霜就可以应付日常的防晒隔离工作。
3、调整肤色：绿色隔离霜适合偏红肌肤和青春痘肌肤。紫色隔离霜适合偏黄肌肤和苍白肌肤。
4、抗辐射：长时间对着电脑的人，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰。用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大多含有丰富的抗氧化因。
二、粉底液：主要作用是均匀肤色，调整肌肤颜色，让肌肤看起来更自然均匀。其次，粉底液也具有一定的遮瑕能力。特别是对于细纹和色斑，粉底液将会很有效的遮盖类似瑕疵，让肌肤看起来更健康自然。
粉底液的颜色选择接近肤色或比肤色稍白一点为适合。多数人适合象牙白色，肤质较白的人选择瓷白色。
三、BB霜：其成分主要是聚二甲基硅氧烷、环戊硅氧烷、二氧化钛、TALC等。聚二甲基硅氧烷、环戊硅氧烷有顺滑效果，常加在洗发水中;二氧化钛是防晒剂，用于物理防晒;TALC是滑石粉，粉底液等产品不可缺少的成分，也是目前化妆品中普遍宣传的矿物质粉。
所以，BB霜身份介于粉底和隔离霜之间，最大功能是遮瑕。
四、CC霜：英文Color Control Cream的缩写，主要用于敏感问题肌肤的皮肤修复调色之用。说白了就是CC霜在改变肤色的同时也起了一些保养作用。
其主要宣传词是“长期使用从本质上调整改善肤质肤色”。
第一、BB霜与粉底液的区别：
BB霜比粉底液更加轻薄低刺激，适合面部基本无瑕疵者及祼妆者，同时也适合夏天修饰肤色使用。而粉底液提亮肤色之外更可以遮瑕，使面部肤色更加均匀，呈现亚光的感觉。
如果要画彩妆的话，就一定要用粉底液。如果只是想简单地修饰一下肤色，用BB霜就可以了。个人认为30岁以上的女性用粉底液更适合。
强调：BB霜与粉底都属于彩妆，因此浓浓地多涂几次或不卸妆都会导致皮肤老化。
第二、BB霜与隔离霜的区别：
隔离霜，保养之后，化妆之前用的，它是保护化妆、保护皮肤的重要步骤。如果平时爱画彩妆的话，就一定要用隔离霜!
BB霜一般都带有隔离功能，但是隔离作用不可能比得上单用隔离霜的。
所以如果平时所处环境脏空气啊、辐射啊比较明显的话，就应该单独用隔离霜的。
第三、CC霜与BB霜的区别
BB霜的遮暇比CC霜强一些。CC霜的保湿和低敏感性比BB霜强一些。
第四、BB霜、CC霜与粉底液、隔离霜
BB霜和CC霜有一个共同特点，就是多效合一，一瓶可以顶多瓶妆容品。但是，二者虽说有多种功效，但并不能把每个效果都做的很突出，只能说是平均的效果，，，，所以，如果你嫌麻烦不想让皮肤负担那么重的话，那你就试试BB霜或CC霜。如果你是想让妆容好的话，还是按原始的步骤来走吧。
正常化妆顺序为：保养(就是基础护肤)——隔离——粉底液——粉饼散粉
如果皮肤底子好不需要遮瑕的人也可以改成：保养——BB霜 保养——隔离霜 保养——CC霜
如果想既用隔离霜又用BB霜的话：保养——隔离——BB霜或CC霜
美容基础常识
1、皮肤结构有哪三层?
答：真皮、表皮、皮下组织
2、 表皮层可以分为哪5层?
答：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层
3、 角质层有什么作用?
答：角质层具有保护作用，防水、防菌作用。有6-10层，是死皮细胞。
4、 透明层有什么作用?
答：透明层的作用是控制皮肤水分，防止水分流失和大量进入。
5、 颗粒层有什么作用?
答：颗粒层的作用是防止异物侵入，过滤紫外线。
6、 皮脂腺的作用?
答：皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤。
7、 汗腺的作用?
答：汗腺的作用是出汗，调节体温，排泄废物。
8、 与皮肤老化有直接关系的重要部位是什么部位?由什么纤维构成的?
答：与皮肤老化有直接关系的是真皮，真皮是由胶原纤维及弹性纤维所构成。
9、 基底层包含什么细胞，有什么作用?
答：基底层包含黑色素生长细胞，黑色素的聚集方式决定了我们皮肤的颜色。
10、 随着年龄增长，皮肤出现了一系列老化问题。皮肤粗糙、干燥、缺水及皱纹的产生各是因为什么原因造成的?
答：粗糙就是由于皮肤新陈代谢减缓，角质层堆积增厚造成的，干燥、缺水则是由于皮肤含水量减少，保水力减低，皱纹是因为胶原纤维和弹性纤维产生速度减慢，空隙形成，再加皮肤缺水，皱纹就随即产生了。
11、除了年龄会影响皮肤状况，还有什么因素会影响皮肤健康?
答：还有人体荷尔蒙的变化、环境污染、紫外线辐射、饮食习惯、睡眠时间以及不恰当的保养方式都会影响皮肤的健康。
12、皮肤的基本类型有哪四种?
答：干性、中性、油性、混合性
13、干性皮肤有什么特征?保养重点是什么?
答：干性皮肤常有紧绷感，毛孔幼细，眼睛和颈部易出现松弛。保养重点是补充水分，减少皱纹
和脱皮现象。
14、油性皮肤有什么特征?保养重点是什么?
答：油性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，容易生出面疱，保养重点是抑制油脂分泌，彻底清除毛孔内多余油脂和污垢。
15、中性皮肤有什么特征?保养重点是什么?
答：中性皮肤质感光滑，柔嫩，具有健康的光彩，皮肤组织幼细，没有粗大的毛孔，也没有太油腻的部位，保养重点是保持均衡滋润，使皮肤纹理更细致即可。
16、 混合性皮肤有什么特征?保养重点是?
答：混合型皮肤的鼻翼等T字部位有油光，但脸的其他部位又太干。保养重点是要抑制T型区油脂分泌，收敛毛孔。
17、5步骤护肤分别是?
答：清洁、调整皮肤纹理、爽肤、均衡滋润、保护
18、五个手指中美容指指的是哪两个手指?
答：中指、无名指
19、在作皮肤护理时的正确手势时?
答：我们要用指腹，顺着真皮纤维的自然生长方向，由内向外，由下往上轻轻按压。
20、面膜的作用是什么?
答：面膜的作用是调理皮肤纹理并温和清除毛孔深处的污垢，去除老死细胞，有利皮肤更好的吸收面膜中的营养成分。
21、 涂面膜时要注意什么手势?要避免什么部位?
答：我们用向上、向外的手势将面膜涂敷在脸上，避开眼圈、嘴唇。
22、爽肤的作用什么?
答：爽肤的作用有进一步清洁皮肤，去除残留在毛孔里面的物质，也能平衡皮肤的PH值。
23、 均衡滋润的作用是?
答：均衡滋润的作用是调整及柔嫩皮肤，帮助皮肤达成最佳水油平衡，并能避免皮肤保护层内弹性和水分的丧失，使皮肤湿润光滑，减少细纹和皱纹出现。
24、粉底有什么作用 ?
答：粉底能保护皮肤免受灰尘和污染与皮肤的直接接触，能遮盖小瑕疵，给与皮肤平滑、均匀的光彩。
25、使用粉底的方法是?
答：粉底是在脸上的全部位打上小点点,然后再用手慢慢把它拍散,注意发髻处的衔接以及下颚和脖子的衔接。
26、黑色素造成原因是什么?
答：当紫外线透过皮肤最表层的角质层达到内表皮层，黑色素细胞中的酪胺酸酶就会被活化，产生大量的黑色素，从而造成色斑的形成和引起肤色不匀。
美容专业知识：护理痤疮的小常识
治疗痤疮有4个准则
1. 减少皮质分泌
2. 防止毛囊和角质变坚固
3. 减少毛囊中的细菌
4. 预防痤疮炎症
为什么会留下痘印?
痤疮变红肿，皮肤深处开始出现白囊
白囊没能排出深入皮肤深处，破坏皮肤组织
自己挤破红肿疼痛的痤疮会留下凹陷的伤疤(放置不管也容易留疤)痤疮护理专家了解发炎红肿的痤疮容易留下疤痕，可分清需要挤出的白囊和皮质。而且事后可进行消毒清理。专家护理不会留下疤痕。
痤疮皮肤与化妆品的选择
脸上有痤疮的人看到有效治疗痤疮的化妆品广告就怦然心动。看着电视广告期待使用后脸上的痘痘全部消失。但每每使用都很失望。痤疮是需要慢长的护理。化妆品毕竟不是药物，不可能短时间内立即见效。
如化妆品包装上或说明书上标有一下几个单词，针对痤疮皮肤是非常适用的化妆品
绝对可以放心使用!
针对痤疮皮肤的化妆品标示：
Non-comedogenic : 不会堵塞毛孔的成分标示
Non-acnegenic : 不会引发痤疮的成分标示
Oil-free : 无油分的成分标示
应怎样护理痤疮?
气温每增加1℃皮脂腺的活动量增加10%。特别是油性肌肤的人一到夏天脸部由于皮质分泌旺盛以及流汗也多，彩妆容易花。
痤疮皮肤的洁面法：
清洁是使用化妆品种类中选择洁面产品进行清洁，每天进行脸部清洁有效把皮肤中的老废物及皮质彻底清除。
洁面每天要早晚至少要清洁2~3次
如果化了淡妆或浓妆，洁面之前必须先卸妆
痤疮皮肤卸妆时建议使用清洁乳或清洁凝胶。清洁霜和卸妆油卸彩妆时效果更加突出，但对于痤疮皮肤油分过多，不适宜使用
卸妆后为了彻底清除化妆品残留物，把洁面产品挤在掌心揉出充分的泡沫
如果没有化妆时的痤疮皮肤，可以直接使用痤疮专用洁面皂(痤疮专用洁面皂含有抑制皮肤分泌和清除角质的成分，还带有抑菌的作用，痤疮皮肤专用的洁面产品)
使用痤疮专用洁面皂也要充分的揉出泡沫后，轻微的按摩，特别是针对T字部位要更加仔细清洁
如果脸部留下洁面产品的残留物，更容易引发痤疮，要利用水珠的力量充分拍打面部，仔细清洗
皮质分泌旺盛的人群需要定期进行深层清洁，彻底做好毛孔清洁，一周需2次
美容的基本知识
关于美容的基本知识
要想美容，就必须得先知道自己的肌肤特性，然后根据自己的肌肤再去选择美容的方法。油性肌肤的MM脸部毛孔粗大，满脸的油光，针对这样的肌肤问题，我们首先就是要控油，之后再用清爽的收缩水收缩毛孔，带上清爽的乳液，油性肌肤主要以清爽为主。干性肌肤的MM，脸部比较干，有脱皮的现象，而且时常感觉到紧绷，针对这样的肌肤问题，首先要做的就是补水，而且补水就是唯一的主题了。混合性肌肤，前面说的问题都有，T字部比较油，两颊比较干，针对这样的肌肤问题，用的产品就必须是不干也不油的。凡事不要太刻意，找到自己合适的就是最好的哦!
美容护肤不仅要注意饮食，还要每天保持良好的心情和合理的作息时间。
1、每天午睡，有益心脏。
2、在12至13点间午睡，避免发胖。
3、没有床也要打个盹，有助性健康。
4、午睡前来杯咖啡，比单独喝咖啡或单独睡觉更让人清醒。咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑，不用担心睡不着。
5、十分钟的午睡就能提高记忆力和创造性。
完全依赖于化妆品是错误的，我们要善于使用，让化妆品成为我们美容阶梯上的工具而不是主宰者。
美白必知的基础知识
一、健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界:越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。
记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。
二、美白+防晒，才是真正的美白:美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。
如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。
先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。
三、25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙，在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。
一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。
四、牢记ABCS:国外的皮肤专家提出了美白保养的基本准则即“ABCS，A即远离阳光，B即涂美白防晒产品，C指戴帽，撑伞遮阳光，S是请告诉大家。
五、深入基底:有效美白的关键在于美白营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白养分全面发挥作用。否则美白的功效就近乎于零。
六、没有速效美白品:专业人士强调不要怀疑美白产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保养一般需要持续45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
不同类型皮肤美容方法
好的肌肤对每一位爱美的MM都是相当重要的，但是并不是每件事都如我们所愿，由于环境的原因，由于生活习惯的原因，我们的肌肤总是出现各种各样的问题。那么我们要怎么样去改善我们的肌肤呢?怎么样进行美容呢?下面我为大家总结了一些方法，希望能帮到大家哦!
皮肤保养基本知识
1、能根据皮肤性质和温度、湿度等环境条件及时卸妆。
2、能对卸妆后的皮肤进行清洁和保养。
皮肤的好坏对化妆效果影响很大，所以皮肤保养是化妆的重要组成部分之一。全身各个部位皮肤的结构和功能不同，其厚薄也不同。由于人们不不良的生活习惯和恶劣的外界环境污染，皮肤总会出现各种各样的问题，因此要保养好皮肤，首先应该了解皮肤。
1、面部皮肤分类
(1)干性皮肤。洁面后皮肤紧绷、无光泽、手感粗糙、无柔软感，尤其是冬季，皮肤纹理细，不长粉刺和小疙瘩，粉底附着力强，不易脱妆，碎小皱纹多，表面看上去像是有一层粉霜。
(2)油性皮肤。皮肤出油多，有光泽，纹理较粗，易生粉刺，妆面易脱落。
(3)中性皮肤。皮肤红润、光滑，纹理细腻，化妆后不易因出汗而脱妆。
(4)过敏性皮肤。换季时易生湿疹，易因水质变化而引起皮肤不适，怕紫外线、化纤衣物以及香味大的物质。
2、不同类型皮肤的保养方法
(1)干性皮肤的日常保养。注意饮食营养平衡，可多吃些高脂肪的食物，吸烟可引起皮肤粗糙，最好少吸烟或不吸烟，保持充足睡眠，室内不要干燥，使用含油量高的保湿产品。
(3)中性皮肤的日常保养。保持心情舒畅，表情不宜激烈变化，以维持皮肤松紧度。注意饮食营养和保证充足的睡眠，为皮肤创造良好的条件。
(4)过敏性皮肤的日常保养。不宜大量使用养护性化妆品，以免皮肤受刺激。使用化妆品前要进行试验，然后逐渐增加用量。一年四季要使用防晒粉底霜，避免日光伤害皮肤。
3、皮肤保养的注意事项
(1)正确的生活态度。俗话说“笑一笑，十年少，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力;能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。
(2)积极的锻炼。人们常说“生命在于运动，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的.内分泌，使皮肤更健康、红润。
(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲劳的最好良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。在保证睡眠时间的基础上，应该注意睡眠质量，尽量做到：睡前不饮咖啡和茶，不要抽烟过多，一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚，听一些轻松、舒缓的音乐;还要保持室内空气流通和正确的睡姿。
(4)清洁皮肤。清洁皮肤是皮肤健康的基础。
(5)洗脸注意事项。用温水(40℃左右)洗脸;使用洗面奶时，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到脸上，由内向外打圈，然后用清水冲洗干净。
(6)正确合理地选择化妆用品。化妆品要根据皮肤的类型进行选择。例如，油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品，而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。选择化妆品时还应考虑季节因素，如在炎热、潮湿的季节，要选择清爽一些的化妆品，而在寒冷、干燥的季节，要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。除此之外，还应考虑年龄、环境等因素。总之，护肤品选得正确，皮肤才能得到改善。
(7)改掉不良习惯。不要使劲揉搓眼部，不要用手去抠面部的粉刺、痘痘，不要随便揉搓面部，不要随意用别人的化妆品和化妆工具。
(8)控制待妆时间。待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能，会损害皮肤的健康，尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。待妆时间最好不超过4小时，如遇特殊情况需要长时间待妆，则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下，然后再化妆。
夏季美容护肤小常识
夏季美容护肤小常识，炎炎夏日已经来临，换上一身清凉装的你，相信更加美丽迷人。但是爱美的美眉也迎来了一个夏天美容护肤的问题，如何在炎热的夏天把美丽展现出来，相信是广大美眉的共同心愿。为了迎接夏天的到来，我准备了几种夏天美容护肤小常识。
第一、补水是关键
夏天，天气炎热会导致身体缺水，当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱了。所以夏天应及时地喝水，给皮肤补足水分。
第二、必不可少的化妆水
为了平衡油脂分泌，洗完脸后，化妆水在夏季美容护肤的过程中就是必不可少的。因为它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。
第三、选择优质的护肤品
千万不要以为只使用化妆水就算完成了夏季美容护肤的工作，平衡保湿的护肤品也很有必要，不过润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。
第四、正确选择防晒指数
最后就是夏季美容护肤最重要的防晒了，建议大家在选择防晒霜时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8—15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使皮肤过敏。
第五、选择适合自己的洗面奶
对于现代女性来说，洗面奶已经成为一种必不可少的洁面产品。
但怎样的洗面奶才是适合自己肤质的呢?为大家提供一个标准：使用适合自己的洗面奶后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化(因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效)。
第六、应多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。
夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
第七、应注意休息
夏天昼长夜短，炎热的天气很容易让人失眠，睡眠不足是美容的天敌，不仅会令肌肤暗淡无光泽，更易让人提不起精神，所以尽可能的在晚上十一点以前休息，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。
第八、夏天美容护肤保养知识
在夏天，可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C，对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。