本文目录一览：
- 1、我以前练散打运动过量.后来突然不运动了,长了好多肉,怎么减下去啊?
- 2、散打减脂方法？
- 3、男生如何有效减肥？去散打班学习可以吗？还是练器械？
- 4、散打能减肥吗？
- 5、学散打可以减肥吗？
我以前练散打运动过量.后来突然不运动了,长了好多肉,怎么减下去啊?
咱们一样都是练散打的、我有短时间胳膊骨折了、、、也是很长时间没有练、胳膊好后刚开始练的那段时间都有点受不了、时间长了就没有事了。
如果你只是想要减肥、那好办多了、不需要多么的刻苦、要的就是你每天的坚持不懈、要不了多长时间体重就下去了！
散打减脂方法？
出了汗，大量出汗，就可以减肥，在正规的散打比赛开始前，选手都要运动大量出汗，来降体重，然后才称体重，决定比赛的级别
男生如何有效减肥？去散打班学习可以吗？还是练器械？
散打班就可以,最好的减肥方法就是抬靶子,最好是带上全身护具让对方打,你就不断回避和防御,因为是精神要高度集中,简短的运动中出汗那叫一个多,练完脱衣服就能拧出很多水.(绝对不是夸张,就像动画片灌篮高手里那种)
散打能减肥吗？
散打倒是可以减肥的，只不过散打会不会运动量过大长肌肉啊。不过防身倒是挺好的，女生就应该学会保护自己。你可以练完散打后多做做拉伸动作，既可以防身、保持健康，又能减肥，我觉得还挺好的。
学散打可以减肥吗？
学散打是可以减肥的。
散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。散打主要以擂台比赛为目的的武术运动，散打王比赛、中泰对抗赛等，那个就是散打。由于散打采用了近似外国武术的擂台规则，如双方戴拳套、在绳圈围着的擂台比赛等，因此无可讳言地，现在散打比较难找到传统中国武术的影子，许多散打选手根本没练过传统武术，而很多原本练柔道、拳击的，转练散打反而练得很好。很多人戏称散打是拳击的拳、跆拳道的腿，加上摔跤的快摔；不过不可否认，散打确实是非常实用，而且见效很快的武术，而且散打踢、打、摔都有，在现代格斗技中还算比较全面的。