在打网球的过程中可能会造成一些背痛的情形，很多人可能以为，网球这个运动最常见的运动伤害是网球肘，但其实它最常见的是下背痛，而且盛行率非常高，不少人都有这个问题。
网球它其实有重量的运动，不管是球拍球本身，或是球过来的时候，那个冲击力很大，你在回击的时候，那个力量也是重的，你要相对花比较多的力量; 第二个是它的发球，它发球是高手发球，随后再往下，强力下压，所以你背的动作还有你腹肌的运动，它相对是对侧螺旋线，属于侧向运动，因为要打到对角发球区。
所以这状态对整个背肌的要求，跟它的挑战是相对大的，因此这类的球友他遇到下背痛很多都是因为肌力不足或是施力方向错误，让我们立线出了一点问题，在反复的击球运动之后，就会发生下背痛的问题。
在治疗上我第一个就是要先把他背侧筋膜卸掉，通常这筋膜的紧会从背侧先开始再到前侧，之后整个全身的筋膜都会紧起来，所以要先把他的筋膜先放松，再把一些酸痛的背、深层的一些背侧肌肉，包括往前走的前距肌、手臂的肌肉还有肚子，也就是核心肌群的部分做目标肌群的放松跟一些强化。
第二个部份是核心肌群的训练，因为不只是把筋膜放松完之后就好了，还要做好肌肉的强化，让它是可以 Hold 住你整个的，并且稳定你身体的核心，因为大家在做这样的高压发球、接球、近网击球，肚子力量都是非常重要的。
第三个是螺旋线的反向训练，我们知道其实网球通常都是打对向（当然反手拍是例外）所以他动作几乎都是由右到左的动作，所以我们在做训练的时候，很多时候必须是从左到右的动作，去做一个平衡，否则这个人的身体他会呈现一个歪斜的动作，可能他自己也都不知道，但你去看网球选手，很多都会有一个这样的动作。
因为这个动作对他来说螺旋线太紧，这一条太紧，所以他会产生一个往前的动作，因此我必须帮他平衡回来，这是我们在做物理治疗姿势矫正，以及一些筋膜放松的时候，必须做的一些反面动作的原因。
刚刚有提到说，网球它其实有一个正拍跟反拍，所以其实我们还是有一些两边的挥动，但是高尔夫球跟棒球它则都属于单向运动，像棒球我们一定是右手或左手，不会一下右手投，一下左手投，它一定都是一个方向。 高尔夫球也只有一个方向，所以这种对我们来说，他的螺旋线就是更加坚定在某方向是非常不好的。
像这样的运动选手训练时，反向的训练会比网球选手来的更加重要，但差别在于说，通常打网球的年纪一般都会比高尔夫的年纪稍微轻一点，因为就像上面说的，网球的肌力需求相对比较高，当一个肌力比较强的人，他一直反复做这种很强的运动的时候，肌肉张力会变得很强，他整个就会拉住，所以这类的放松对我们来说是更加重要。