四季生活小知识（关于四季的东西）

本文目录一览：

1、夏天实用的生活小常识。
2、日常生活小常识根据四季写的作文
3、四季养生食谱
4、夏季生活小常识夏季生活小常识有什么
5、白天黑夜和四季是怎么形成的

夏天实用的生活小常识。

1.在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍

2.只要在新房间内放一碗醋，两三天后，新房的油漆味就会很快消失。

3.毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。

4.把生黑斑的铝制品泡在醋水混合液中，10分钟后取出清洗，便会光洁如新。

5.将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净，以后再洗涤时就不易褪色。

6.选购羽绒服时，可将羽绒服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好，含绒量也越多。

7.金首饰表面发旧，用鹿皮（或其他柔软的皮）蘸少许牙膏轻轻擦拭，既可光亮如新。

8.要去除烤炉内的污物，请在炉子还温热的时候把盐撒在上面，冷却后，再用湿海绵体擦拭即可。

9.室内植物，例如菊花、常春藤、吊兰，是天然的空气清新剂。

10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗户玻璃洁净透明。

11.切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了。

12.车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，可以防晕车。

13.家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，可将废旧的毛笔用来清除，非常方便。

14.将晒干的残茶叶，在卫生间燃烧熏烟，能除去污秽处的恶臭。

15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），搅拌均匀，用这样的墨汁写出的字迹可保持色迹不变。

16.CD片不小心刮伤，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论什么颜色的油性笔都可以。

17.价钱卷标很难撕掉，可用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。

18.新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。

19.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净。

20.新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以防止头发变型。

21.在1斤面粉里掺入6个蛋清，包的饺子起锅后收水快，不易粘连。

22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。

23.炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美。

24.豆浆不可与药物同饮，会破坏豆浆的营养成分，如四环素等抗生类药物等。

25.煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美。

26.取新鲜桔子皮若干，分散放入冰箱内，三天后打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。

27.萝卜与羊肉同煮，或在锅中放几料绿豆，都可除去腥膻味。

28.上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。

29.将鱼洗净放入淘米水中浸泡两小时，经这样处理的鱼烧出来味道鲜嫩可口。

30.吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。

31.凡红色或紫色的棉织物，若用醋配以清水洗涤，可使光泽如新。

32.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。

33.厨房的地板屯积油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能轻松去除油污。

34.烤肉食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用。

35.瓶中插的鲜花不防在清水中加几滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鲜艳如初。

36.当衣裤的拉练卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以乾布擦拭，就能轻松拉动。

37.新购的有色花布，第一次下水时，加盐浸泡十五分钟后再取出冲洗，可防止布料褪色。

38.牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去。

39.若将铝制锅烧焦，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久所有的烧焦物都会浮起来。

40.小镜或橱镜等有了污垢，可用软布浸湿煤油或蘸蜡擦拭。

41.旧照片变新法：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后如新的一样。

42.用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净。

43.煮老牛肉时，可在牛肉大块上涂抹一层芥末粉，次日煮前洗净，肉烂且嫩。

44.可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，眼镜片遇热不容易发雾气。

45.试用蒸汽熨斗在凹处喷一些蒸气，然后用熨斗烫。用硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺，即可去除地毯上的家俱置痕。

46.利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢复锐利。

47.以棉花棒沾酒精，可以清除收录音机磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。

48.可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。

49.裙襟、裤脚折痕先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然后以低温烫，就几乎看不出来了。

50.可将新丝袜放进冷冻库中，冻硬直接取出自然解冻后，穿上时就不会脱线了。

51.棉质的黑色衣服褪色时，可在水中加一点啤酒冲洗就可防止褪色。

52.在洗白色丝衬衫之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。

53.将衣物柔软剂以十倍水稀释，再用纸巾或软布沾取轻拭CD音响表面，可以轻松去除灰尘。

54.可将有裂痕的盘子放进锅里倒入牛奶，加热四至五分钟，取出盘子后裂痕几乎消失不见。

55.将饼干装罐时同时放进一块方糖。方糖会吸收罐中的湿气，可保持饼干的香脆可口。

56.鸡蛋加入少许温水搅拌倒入油锅炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松鲜嫩。

57.新买的砂锅首次使用，最好用来熬粥或煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。

58.煮饭不宜用生水。若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

59.生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后就没烛油流下弄脏蛋糕。

60.正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号应该是一致的。

61.煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。

62.将牛肉涂上芥末，洗净后加少许醋或用纱布包一点茶叶与牛肉同煮，都可使牛肉易熟。

63.毛衣洗涤时水温不要超过30度，用中性洗涤剂，过最后一遍水加少许醋，能防止毛衣缩水。

64.把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

65.烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，可使汤变得稠浓，而且对维生素有保护作用。

66.在风扇扇叶上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且可以驱蚊。

67.煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋壳易于剥掉。

68.用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。

69.新砧板在上下两面及周边涂上食用油，油干后再涂三四遍，这样处理的砧板经久耐用

70.做菜或做汤如果味道咸，可拿土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样汤就能由咸变淡。

71.煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。

72.涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。

73.用丝线可将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫了再切，也切的整齐漂亮。

74.吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。

75.蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。

76.日光灯管使用数月后颠倒一下其两端接触极，寿命就可延长一倍，也可提高照明度。

77.香菜富含香精油极易挥发，经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

78.偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。

79.皮肤小面积擦伤可在伤口处涂些牙膏，可以止痛、止血，还可防止伤口化脓。

80.煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收。

81.塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。

82.将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。

83.兔毛衫掉毛可把它装进塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可以防止它掉毛。

84.衣物爱沾絮状物，可找浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面，可轻松除去其表面的杂物。

85.只要在切好的苦瓜上撒上盐，腌渍一会儿并用水过滤，很快苦瓜就不太苦。

86.饮水机用久了，取新鲜柠檬切半去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。

87.煮红豆绿豆先浸水1小时再小火煮十分钟，然后熄火焖半小时再煮，可保持汤汁香浓

88.触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。

89.原子笔的污点，将少量的醋倒在衣服的笔迹上，上下来回搓揉，就可以轻易地将痕迹去除。

90.装在杯中的果汁放在托盘上运送，只要在杯中插入一支汤匙，果汁不会溢出了。

91.要想保持茶叶中的营养、味道和香气，沏茶的水温最好在70℃至80℃之间为宜。

92.空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。

93.将大蒜掰为小瓣后放在热水中浸泡数分钟，然后捞出，其皮便可很容易剥。

94.叶类蔬菜先用盐水（一盆水中放半小匙盐即可）浸泡，小虫子很快和菜叶分开。

95.刚油漆好的家具，用软布蘸了淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味。

96.表内进水，可用硅胶的颗粒状物与手表放进密闭的容器内，数小时候取出，积水即消失。

97.饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

98.失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

99.做菜时不小心醋放得多了，可往菜中再加点酒，可使原有醋的酸味减轻。

100.红糖结成硬块，将其放在湿度较高的地方，盖上两三层拧过的湿布，吸收水分就可散开。

日常生活小常识根据四季写的作文

篇一：一年四季

一年四季,就像是四个多姿多彩的小姑娘. 　

春天, 是一位才高八斗的小女孩.她能弹奏出一首首优美的歌曲.听,河水都在唱歌呢!:”叮-咚-叮-咚” ,这歌声多么的优美,一直萦绕耳边,使人回味无穷.还有那美丽的花儿,开得是那么的艳丽.

夏天,是一位会画画的小姑娘.她画出了一幅幅美丽的画卷.那炎热的天空,使人喘不过起来.还有那写人们跃然纸上拿着一把蒲扇”忽忽”地扇着,还有那人山人海的海边,人们尽情地游着玩着.还有知了也来凑热闹,”知了-知了”的叫着.到半晚的时候,还有荧火虫与你相随. 　

秋天,是一位丰富多采的小姑娘.那红红的果实高高的挂在树上时,让人口馋.还有那浅黄的树叶也飘飘洒洒的从树上落下,就想是仙女从天上洒下来的花瓣.这就是人们丰收的时节. 　

冬天,一是一位爱打扮的小姑娘.那白皑皑的雪花就想是你的那白色的纱衣.小朋友在你的肩膀上尽情的打雪仗,堆雪人.地上也铺上了白白的地毯. 　

一年的四季,是那样的美丽,那样的可爱.还会有四个小姑娘伴随我们走过下一年的四季.

篇二：走进四季

（一）春　

春意萌发的时节，雏燕回归了，垒筑新巢，那一声声呢喃是春天的交响曲。　

河流上，闪闪发光的河水倒映着雏燕飞过的痕迹，霎那间，不见踪影。与阳光跳舞是最好的消遣方式，阳光沐浴着你，温暖明亮。　

躺在草坪上，睁开那半闭半合的眼，看看那绽开笑脸的花儿。　

花儿并不艳丽，可是对于草坪、暖阳、河流、昆虫来说，却是最好的搭配。　

青梅醉倒的童年，那时，天真是一尾游动的鲤鱼：记忆深处，母亲那温情的手，在古典音乐中，拿着我的小猫玩具，牵着我的手，绕过阑珊的春天。　

春意蓬勃的极限，便是春意的消亡。　

（二）夏　

村边的老牛，翻出黑土潮湿的空气，太阳的酷热拉长了夏天。　

忙碌了一天的老农，饮着酽茶，静听蝉声，爽快地交谈着，一笑，满脸的欢喜，可皱纹却悄然爬上眼角，那是岁月的痕迹。　

祖母用熏黑的双手梳理我那时油黑的长发，音响里音乐的声音如灵泉一般流出，我闭上眼睛，用心倾听着音乐。　

空调不知疲倦地工作着，里面的人嚼着冰棍，看着那似乎能带来一丝清凉的电视节目。　

晚上，便是最热闹的时候，摆夜市的，围在一起乘凉的，卖小吃的，下围棋的，还有拿着臭豆腐大嚼的，真是络绎不绝。　

夏季疯长，我在疯长，夏季的酷热，为秋日的凉爽埋下了伏笔。　

（三）秋　

秋日的天空是宽阔的大海。　

秋雨滋润的草，梅雨吹湿的枫叶，在流云下宣告着一个成熟季节的到来。　

梅雨绵绵，打着伞从假山边走过，漫不经心的瞥一眼水潭，平时宁静的让人害怕的水潭似乎已经抛弃以前的面容，现在，水面泛起涟漪，如丝的细雨划过空气，笔直地插入水面，打破了以往的寂静。　

回家后，雨声荡漾在耳边，“沙沙沙——”梅雨没有夏雨的豪爽，在此处滞留许久才缓缓地离去。　

潮湿的路面，凌乱的落叶，但迎面而来的却是满腔的清新，让我陶醉，沉迷其中。　

秋日那和煦的阳光，对于我们来说，是一杯咖啡，舒服无比，菊花如月的笑容，盈盈的楚语，云卷云舒。　

（四）冬　

梅影映雪。　

满山红梅，一团团，一簇簇，像燃烧的火苗，十分热烈，把冬天的痕迹冲走一大半。　

是雪花凝缀疏枝，才如此千姿百态？是白玉装点斜干，才有这般晶莹？不，雪花没有梅那俊逸的风度，白玉缺少梅那高洁的品格。　

凛凛的瑞雪世界里，凌厉的寒风之中，万花纷谢，只有梅冲寒怒放。梅绰约的身姿，淡雅的幽香，给大地带来一片生机。　

风雪依旧，梅花依旧，照耀它的，是严冬的一缕残阳；滋润它的，是寒冰冷雪；抚摸它的，是呼啸的寒风。而梅却傲立雪中。　

亲爱的四季，让我携着你们的手，迎接下一年的到来。

篇三：四季

春夏秋冬是天下创造的四胞胎兄弟，他们有着各自的性格和特点，让我们一起来了解了解吧。　

春天是老大，他独来独往的特点是司马昭之心——路人皆知。他那融化的绝招也不知是跟谁学的，能让万物复苏，冰雪都融化。不知到他是怎样与流感这个病菌勾搭上了，走到哪都把流感带在身边，让流感散发出病毒，每当春天来临，人们都带上口罩与“春天”隔离。　

夏天是老二，当老大拂袖而去时，老二就现身了，老二是小女孩的幸运星，每当夏天来临时，小女孩们都穿着色彩斑斓的裙子随风舞蹈。夏天也讨农民伯伯的喜欢，他给庄稼喝水……夏天还可以让小女孩捕捉颜色艳丽的蝴蝶；看雨后彩虹的绚丽多彩；品尝冰欺凌的美味…… 　

秋天是老三，是一股强大的气流，连落叶妹妹都抵不过他，也落在了地上，秋天，也是清洁工讨厌的季节，因为落叶纷纷，使清洁工。比平常累好几倍。　

冬天，是老四，是老大的开心果，可他一笑，嘴里的冰就吐了出来，让世界变得雪白，也让老大收拾残局。　

这四个兄弟虽然都是惹祸的料，但如果没有了他们，我们也将毫无生气，也将生活的毫无色彩！　

篇四：四季

春天是个可爱的小姑娘，小河解冻了，花儿争先恐后地开放了，有桃花，月季花，五色茶花，迎春花……柳树长出了嫩绿的叶子，大雁从南方飞回来了，小鸟在枝头上唱歌，青蛙从泥土里蹦出了，跳到河里清洗自己身上的泥土。还有许多的动物也出来了。春天万物复苏，是个充满希望的季节。　

夏天是个调皮的小娃娃，火辣辣的太阳挂在天上，好像要把地球烤成熟鸡蛋似的，小花低着头，小树弯着腰，好像在说：“好渴呀！好渴呀！”晚上，人们在树阴下说话，乘凉……讲着古老的故事，期盼秋天的收获。　

秋天是一位慈祥的老奶奶，她勤快地把树叶宝宝送会大地母亲的怀抱，再献上累累硕果，有桃子﹑杏子﹑香梨……农民伯伯种的稻子，像一片金色的海洋……秋天是丰收的季节。　

冬天是一位白发苍苍的老爷爷，雪总是静静地下着，雪停后，整个世界银妆素裹，分外妖娆。人们从屋里走出来踏雪，孩子们在雪地上堆雪人，打雪仗，那欢乐的叫喊声好象把树枝上的积雪都震下来了。　

篇五：四季

立春过后，新一年的四季轮换又开始了。　

四月，推开久闭的窗，任窗外飘着清明连绵的雨丝，打开音响，一曲维瓦尔第的《四季》从音响中流出。清脆的小提琴声飘出窗扉，仿佛被那细雨勾了去，曲声融入雨幕，那长长的雨丝幻化成了无数把琴弓，划过空中。那悠扬的曲声此刻已然由大自然拉响。　

春天仿佛永远由细雨和暖暖的阳光伴随，万物复苏，大地吐出整个冬天的寒气，使整片大地披上一层绿衣。渐渐，草绿色的新装上蹦出点点花纹，红的粉的黄的白的，先是一点，最后连成一片缤纷的花海，在嫩绿底的衬托下，在明亮的春光下煞是好看。　

时光再过去，原本的五颜六色褪尽，新绿变成一片葱郁的深绿，这即是四季的第二乐章：仲夏。之前的乍暖还寒不再，世界都被笼罩进了紫外线和不时的雷雨中。　

尤记儿时仲夏之夜，拉一把竹凳，持一张轻罗小扇，浑身喷满花露水，趿着拖鞋冲出门。只为能坐在繁星下对着西瓜大快朵颐，或是逃到池塘边寻着蛙声走上一趟。　

山城漫长的夏季后，便是凉风乍起的秋。法桐乘着秋风脱去了叶子，枯黄的树叶犹如死去的蝶，随风起舞，追风前行，在空中跳起华丽的圆舞，待最后轻盈地落地、入土、腐败。而非落叶无情，化作明年春泥，则又掬起一片鹅黄新绿的生命。　

——人生若只如初见，何事秋风悲画扇？　

四季缓慢步入末章，隆冬仿佛一只即将冬眠的熊，从远处走了过来。不知不觉，碧云天黄叶地远去，树枝一根根突兀地指向苍白的天空。行人的行头也如变戏法一样厚了一层。压箱底的沉重冬衣被拿出，街上呼啸的烈风卷过——这一年已走向尽头。　

南方的冬缺了童话般的白雪，世界躲进沉寂中。突然，鞭炮声响，烟花绽放，春节的一片红装为寒冬添了一份温暖。置年货、包饺子、亲人团聚。热闹非凡的年一过，春天便不再遥远。　

——一个轮回过去，寒冬渐远。　

春天来了。

四季养生食谱

四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生，就是养生要和天时气候同步，提供了四季养生汤、四季养生食谱、四季养生知识、四季养生之道。下面我给大家介绍四季养生食谱，希望对你有用!

　　四季养生之道

养生修道，它是代代有心人在劳动创造和追求健康、探索宇宙和生命奥妙传承的文化奇葩。人的生活实践,觉悟于养生与修道。关于”养生与修道”和古今修炼文化的价值， “柴米油盐酱醋茶,琴棋书画诗酒花”这句简单话语,蕴含了人类在生活实践中,积累下来的精神财富和物质文明。

“养生，不是练功，不止于练功。”

养”就是保护维护，而生就是产生新的能量。生就是练，养是保养。养生不单是练和保养，与环境有关，与生活有关。道教有一门学问叫做风水地理，主要是寻找天地的气机，寻找气场。道家养生注重“藏风聚气冬暖夏凉”，气场很好，人自然会安静，气血会下行，这对人的健康和生命都是有影响的。

四季养生食谱

1、凉拌莴笋

配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。

功效：利五脏，通经脉。

2、荷叶茯苓粥

配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有效)。

3、兔肉健脾汤

配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

做法：兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

功效：健脾益气。

此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏季时令菜。

4、奶油冬瓜球

配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

这些粥是很容易就可以掌握的，有很多的时候，不要嫌太麻烦而不去做。想吃好吃的，想把自己和家人的身体伺候好，就肯定需要多付出一些努力。身体好了，其他地方就会更加省心省力省钱。

　　秋季养生的方法

1、健康饮食

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的.。

2、调理脾胃

立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。

3、预防秋乏

俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

4、预防秋燥

秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

夏季生活小常识夏季生活小常识有什么

1、喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

2、夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

3、《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

4、在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。

5、甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。

6、祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。

7、苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

8、暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

白天黑夜和四季是怎么形成的

人类的日常生活和浪漫情怀都为四季所影响，此外，它们还具有最乏味的天文背景。有阳光照到的地方就是昼，没有阳光照到的地方就是夜，下面由我为你详细介绍白天黑夜和四季知识，一起学习。

四季形成的原因

地球上的四季首先表现为一种天文现象，不仅是温度的周期性变化，而且是昼夜长短和太阳高度的周期性变化。当然昼夜长短和正午太阳高度的改变，决定了温度的变化。四季的递变全球不是统一的，北半球是夏季，南半球是冬季;北半球由暖变冷，南半球由冷变热。昼夜长短和太阳高度，在不同季节有周期性变化规律。

从春分经夏至到秋分，北半球处于夏半年，南半球处于冬半年。在此期间，北半球昼长夜短，南半球昼短夜长;北极处于极昼，南极处于极夜;北回归线以北的太阳高度始终大于平均值，南回归线以南则小于平均值。北回归线以北太阳升起于东北方的地平圈上，降落于西北方的地平圈上。二分日全球各地太阳均升起于正东方，降落于正西方。

从秋分经冬至到春分，北半球处于冬半年，南半球处于夏半年。在此期间，南北半球的昼夜长短、极昼极夜和太阳高度，都同上述情况相反。北回归线以北太阳升起于东南方的地平圈上，降落于西南方的地平圈上。

从夏至经秋分到冬至，北半球由夏半年变为冬半年，南半球由冬半年变为夏半年。在此期间，北半球昼渐短，夜渐长，极昼带逐渐缩小;南半球昼渐长，夜渐短，极夜带逐渐缩小。北回归线以北太阳高度一直在减小，南回归线以南则在增大。北回归线以北太阳出升方向由东北变为东南，降落方向由西北变为西南。秋分日由正东升起，正西降落。

从冬至经春分到夏至，北半球由冬半年变为夏半年，南半球由夏半年变为冬半年。南北半球的昼夜长短、极昼极夜和太阳高度的变化同上述情况相反。北回归线以北太阳升起的方向由东南变为东北，降落方向由西南变为西北。

从冬至到春分和从夏至到秋分，全球各地昼长都向平均值(12小时)接近，极昼、极夜的范围都逐渐缩小。北回归线以北和南回归线以南的太阳高度都在向平均值接近。北回归线以北，太阳升起方向逐渐接近正东，降落方向接近于正西。

从春分到夏至和从秋分到冬至，全球各地昼夜长短都在向极值变化，极昼、极夜的范围都逐渐扩大。北回归线以北和南回归线以南的太阳高度也趋向极值。北回归线以北太阳升、落的方向，分别向东北、东南和西北、西南移动。

由于南北回归线之间的昼夜长短和太阳高度的变化较复杂，所占篇幅较多，我们没有充分地说明，读者自行总结出规律来也是不难做到的。在分析的时候，最好能分成几个阶段来进行。例如，在北半球，

可以从春分到太阳直射该地算做一个阶段，再到夏至为第二个阶段，夏至以后到再次太阳直射为第三个阶段，以后可以把到冬至作为下一个阶段，由冬至到春分是最后一个阶段，太阳完成了一次回归运动。每个阶段昼夜长短、太阳高度、太阳的升落方向及正午时太阳的方向(例如，北半球夏至时，太阳在正午时位于天顶以北，冬至时则在天顶以南)，等等，都有较大的变化。

白天黑夜形成的原因

地球是一个不发光且不透明的球体，同一瞬间阳光只能照亮半个球，被阳光照亮的半个地球是白昼，没有被阳光照亮的半个地球是黑夜·昼半球和夜半球的分界线(圈)，叫做晨昏线(圈)。

任一瞬间，地球各地所初的昼夜[1] 状态可以用太阳高度来表达.太阳高度是太阳高度角的简称，表示太阳光线对当地地平面的倾角.在昼半球上的各地，太阳高度总是大于0度，即太阳在地平线之上;在晨昏线上的各地，太阳高度等于2度，即太阳刚好位于地平线上;在夜半球上的各地，太阳高度总是小于0度，即太阳位于地平线之下.由于地球不停地运动，昼夜也就不断地交替.昼夜交替的周期，或太阳高度的日变化周期为24小时，叫做一太阳日.太阳日制约着人类的起居作息，因而被用来作为基本的时间单位.此外，太阳日时间不长，使整个地球表面增热和冷却不致过分剧烈，从而保证了地球上生命有机体的生存和发展.

由于地球的自转地球不同位置同一时刻的昼夜情况是不一样的,有的是正午,有的是子夜,有的正经历昼夜交替的早晨或傍晚.当某地太阳升起到一天中最高位置时,太阳只射在该地所处的经线上,这时就是当地的正午.这样确定的时间叫做地方时(local time).经度每相差15度.地方时相差1小时。

由于地轴是倾斜的,所以地球上不同地区的昼夜长短是不同的。在地球的南北两极地区，太阳终年斜射，昼夜长短变化最大。南北半球的高纬度地区还会出现太阳终日不落或终日不出的现象，即一天24小时都是白天或者都是黑夜，这就是极地地区的“极昼”和“极夜”现象。在南北极点，有长达半年的极昼和极夜。

对于昼夜交替现象的发现,取决于哥白尼(Nicolaus Copernicus1473～1543)的日心说:地球饶着太阳公转,同时也在自转,这就是一个对昼夜交替现象的合理解释.提出日心说后300年,一名叫傅科(Foucault，Jean-Bernard-Lon1819～1868)的科学家发现了摆的运动规律,给日心说提供了有力的证据。