本文目录一览：
- 1、减肥运动减肥一个月，能瘦多少斤？
- 2、运动减肥,一个月大概能瘦多少?
- 3、正常情况下健身一个月能瘦多少斤？
- 4、运动减肥 一个月可以瘦多少？
- 5、正常运动减肥一个月可以瘦多少
减肥运动减肥一个月，能瘦多少斤？
运动减肥一个月8斤左右属于比较合适的范围。减太多皮肤会松弛的，只能循序渐进。只有通过运动方式来进行减肥，一般没有副作用，也不会伤害身体，平时在饮食上也要控制饮食的总质量，不要吃一些高胆固醇高蛋白质，太过油腻的食物，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，养成良好的作息时间。
运动减肥,一个月大概能瘦多少?
要看你什么运动咯。夏天快来了，赶紧去游泳吧亲，一天两小时，一个月至少减五斤。每天看电视的时候摇呼啦圈，一小时燃烧300大卡左右热量。吃饭后一定要出去活动、散步，一个月下来又是三四斤。总共各种运动加起来少说也有15斤了。。重要的是饮食也要控制，以上推荐方法是不容易让身体各部位肌肉过多而变粗壮的，值得试试哦
正常情况下健身一个月能瘦多少斤？
正常健康减肥，大概每个月4-5斤左右，合理饮食加适当运动！两个半月瘦了15斤，并且身体无反抗，目前正在继续，感觉这才是最好的瘦身方式
运动减肥 一个月可以瘦多少？
按照每个人的体质不同，会减下来的的体重也不同~~~如果你偏胖，一个月差不多会减十斤左右，如果你偏瘦那就减的比较慢，比较少了。
同理女性要比男性好减。
但是，如果你是女性，我建议你到专业的健身房
找专业的教练帮你制定减肥计划~~因为
如果自己乱练的话，很容易长粗小腿
当然男性的话也要找健身教练咨询一下，有时候
不是练得时间越长，对身体越好~~有时还会造成肌肉的损伤~~
正常运动减肥一个月可以瘦多少
您好。一般情况下，一个月科学健康减肥六至十斤的。一旦开始减肥，就必须要长期坚持下去。否则的话，反弹现象会很反弹的。一个月是可以反弹十斤的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。