本文目录一览：
- 1、怎么喝酒不醉的小技巧
- 2、多喝酒却不醉的小妙招都有哪些？
- 3、经常喝酒该怎么预防潜在的健康威胁？怎么才能让身体更加健康？
- 4、戒不了酒的人注意啦！3个喝酒小技巧，减轻对身体的伤害
怎么喝酒不醉的小技巧
1、少量喝酒甚至不喝酒就不会醉。
人体对酒精的摄入含量承受能力都不相同，少喝酒、控制喝酒节奏、不空腹喝酒、多吃菜、吃水果、喝水，都能降低喝醉的可能。
2、控制节奏
春节的聚餐总是漫长的，就像跑一场马拉松一样，喝酒的时候一定要注意身体给你发出的信号。喝得太急，你的身体会提出警告，这时候最好缓一下，否则很容易对身体造成严重的损害。
3、注意酒精度
不同的酒精饮料，酒精含量各不相同。虽然高酒精度的葡萄酒越来越流行，不过研究人员发现，人的味蕾其实更偏爱较低酒精度的葡萄酒，如麝香（Moscato）、雷司令（Riesling）等。另外还要警惕像仙粉黛（Zinfandel）和澳洲西拉（Shiraz）等高酒精含量的红葡萄酒。如果你只喝红酒，意大利的蓝布鲁斯科（Lambrusco）是个低酒精度的好选择。
4、吃吃吃，不要停
不要空腹喝酒，这一点大家都明白。假期聚餐之前，从早餐开始注意一定要每一顿都吃饱。其实在喝酒的时候，最好也不要停止进食。大量的食物可以减缓身体对酒精的吸收，而且饱腹感也可以在一定程度上减少你对酒精的饥渴。
相关注意事项
喝酒时，一定要保持愉悦的心情，才能酒量大增。因为郁闷的心情，即使一杯不倒，也会一杯就吐。心情愉悦，才能兴高采烈，发挥自身潜能。
所谓酒入愁肠愁更愁，一个人在情绪低落的时候，解酒酶（乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶）的分泌活跃程度难免下降，而且没人陪着说话，从口鼻中呼出的乙醛也就少，使之积聚在体内，导致易醉。而酒逢知己千杯少，就是好朋友之间说话开心，从体内排出乙醛也多，而且喝的时间长，乙醛有更充足的时间被转化。
多喝酒却不醉的小妙招都有哪些？
这有点小难度，但也不是没有办法
第一招：喝酒前先垫肚子。空腹喝酒很容易醉，因为空腹喝酒，酒精很容易进入血液中，如果晚上有饭局，这时候最好提前喝点酸奶或者吃点包子或者其他干娘垫垫肚子。我有几次空腹喝酒都是被人抬回来的。
第二招：喝酒前先吃点解酒糖丸：现在市面上有很多解酒类的糖丸，我媳妇之前给我吃过几次，效果不错，多喝了三两杯！状态依然坚挺。
第三招：能喝一斤喝八两，这样的同志要培养。身体才是革命的本钱，切记不能贪杯，每个人能喝多少心里应该门儿清，人家都说，喝醉一次等于得一次急性肝炎！感情再好，也不能拿自己小命不当回事。如果别人不把你身体当回事，你觉得这样的朋友值得交往么？
第四招：杯中酒不全喝，如果拗不过别人倒酒，咱也别一杯酒全下肚啊，借着喝茶或者擦嘴巴的机会，也漏点到茶杯和湿纸巾上呀！
第五招：多倒少喝，以前我不明白其中的奥秘，终于有一次，我发现我一个同事给别人倒酒可勤快了，我有点纳闷：好歹也是老师傅了，怎么还给小年轻倒酒的，最近才恍然大悟：给别人倒酒，自己倒多少，酒瓶在自己手里，自己说了算，还有就是给别人倒酒的时候，也在消磨减少自己喝酒的时间！
如果这几招下来，你还是不幸躺下了，那回去还有第六招：多喝水，最好是柠檬水，效果很好，千万别喝茶，喝茶只会加速呕吐和难受！
最后还是奉劝大家少喝点酒，身体 健康 才是王道！
看见你提这个问题，估计在酒桌上被碾压的次数也不少吧！其实能不能喝酒还是七分天赋，三分锻炼的。如果你酒精过敏那神也救不了你。记得我第一次喝酒还是小学的时候，一个邻居在我家吃饭，一边喝酒一边撇着嘴说辣啊，看那表情就是虽然酒辣但我能喝，我就该嘚瑟。不知道哪来的勇气，我拿起酒瓶，一口干了小半斤，自此以后，我的名声就打出去了，能喝。看来在那个没有手机的年代，出名靠的是玩命啊～～～下面我就说说我的喝酒小常识吧。
第一，你应该确实能喝点，如果真的不能喝，那就到哪滴酒不沾，不要给自己找罪受，毕竟喝多了，谁都不舒服。真的想喝就自己在家喝个一小杯算了。
第二，如果本来就能喝点，那上了桌子，就看都是哪些人。如果都知根知底，感觉自己排名不算很低，那就平端。谁先倒下真的说不好。
第三，如果碰见拼酒的，那必须在气势上碾压对方。在不知底的情况下，如果被对方调戏要求喝酒，那就拿起大杯和对方先端两杯。如果喝不过他，那你气势上没输，如果你们酒量差不多，那他完全是你的手下败将，甚至能把对方吓退。
第四，尽量不要和一杯酒喝半天的人拼酒。他在消耗你耐力的时候。也能让你的精神崩溃。一旦心理上有了阻力，很容易喝醉。
第五，喝酒真的看心情和状态，心情好酒量真的能大增，所以郁闷的时候少拼酒。
第六，说不能空腹，牛奶，肥肉的，我不反对，但也不怎么赞成。因为为了喝酒而提前去做这些准备，在心理上也让你输了三分，不值得。自信的人最美，自信的人力量也最大。如果真的很饿的话，到酒桌上吃啊，没人说喝酒不让吃菜吧。边吃边喝的酒要容易接受点，上桌前一口一袋牛奶，或者来几块大肥肉，绝对瞬间打乱你的生理机能，得不偿失。
这只是我个人的看法，欢迎补充～～
多喝酒？我还是建议适可而止，酒喝多了误事，伤身，酒品不行还会摊上大事
如果真要喝多，拿我的经验就有以下几个方法：
填肚皮，去聚餐或聚会时先确认一下待会是大喝还是可以点到为止，如要大喝，一定要填填肚子，切记，不要空腹喝酒
控制速度，酒不能快喝，即使当时可以挺住，过后也是无法控制，慢慢来，别急，都会碰杯的…
走动走动，别一坐下去就喝趴下，抓住机会就起可身走动走动，实在没理由就上厕所去
喝开水，在碍于面子而无法控制聚餐或聚会的离开时间，那就给自己多搞几杯开水下肚，绝对会让你酒量增加
以上是我平时喝酒的措施，所以很少醉，当然真大干，我认输，哈哈…
酒已经成为当今 社会 各种聚会、应酬以及饭局中必不可少的东西。对于那些酒量不好的朋友，应该怎么喝酒才不容易醉呢？
酒中的主要成分是乙醇，乙醇进入人体后在乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的共同作用下生成乙醛和乙酸，最终分解成水和二氧化碳。但是每个人体内的这两种酶的含量都不尽相同，当这两种酶缺少或含量少时，乙醇或乙醛得不到快速有效的分解，当积累到一定量时就会导致毛细血管扩张而脸红，同时作用于中枢神经系统使其由兴奋转为抑制的状态而头晕，因而就会产生醉酒的现象。
喝酒不醉的方法妙招谈不上只能说是经验，今天给大家分享下：
我已到而立之年，酒龄也有十年了，喝酒前一定需要吃东西四分饱左右；吃的东西以以下几样东西为主：
1、最重要的一点：不要空腹喝酒……
2、馒头（或其他带淀粉的食物）。去喝酒前或者在喝酒中多次带淀粉的食物比较常见的就是馒头；喝酒前能先吃一些淀粉的食物最好，因为陪酒类确定要喝大量酒可以提前半小时泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为淀粉类食物能减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得更有效。
3、喝酒之前喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症；饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
4、喝酒期间多吃东西，最好是油脂类食物。酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长；但最终全部酒精的代谢也需要肝脏来分解，酒后喝解酒饮料能及时将体内的酒精代谢掉。
5、有很重要的喝酒场合需要禁欲……这个就是纯粹的经验之谈……
看了这么多喝酒不醉的方法，你是不是又有什么样的启发呢？
知道晚上有应酬要喝酒的话:
1.中午一定要尽可能午休，中午休息好对晚上状态影响很大；
2.下午多喝茶，特别是绿茶；
3.出发去吃饭前，提前吃藿香正气软胶囊，或者百解胶囊，或者熊胆粉等；（海王金樽感觉没用）
4.开始喝酒前，喝杯酸奶或橙汁；
5.刚开始喝酒不要太急，半场之前尽可能小杯走；
6.开始喝酒以后，尽量多吃菜，但是少喝汤汤水水；
7.避免喝混酒，尤其是红白混、白啤混；
8.进入后半场拼酒阶段后，要吃就吃点甜品甜食；
9.后半场喝酒不要太慢，节奏可以紧凑些；
10.后半场不要忍，上厕所想吐就吐掉点；
11.后半场如果一定要拼酒，要集中火力干翻一人，那么离群魔乱舞或散场就不远了，那时候只要你不是焦点，基本就很容易打马虎眼了。
喝酒不容易喝醉又让自己舒服一点的小妙招，土的掉渣的洋妞77告诉你：
1.喝酒前先喝些酸奶，最好是提前30分钟喝上一瓶酸奶，要那种比较粘稠的酸奶效果才好，可以中和胃部的酒精，以及保护胃。
2.喝酒前把肚子先填饱，最好是一些粗粮，这样又可以控制自己的体重，又可以保护自己的身体啦！
3.喝酒后马上吃一些甜食或是水果，因为水果中的果糖可以是乙醇氧化，加快你体内酒精的代谢速度，这样不容易醉啦！
4.喝酒后喝些热汤，保护胃部，还能解酒。
总之虽然有些场合避免不了喝酒，但是土的掉渣的我还是提醒大家，适度饮酒，身体最重要！毕竟你喝过去了，你就再也没有下次喝酒的机会啦！
经常喝酒该怎么预防潜在的健康威胁？怎么才能让身体更加健康？
一、经常喝酒预防潜在的健康威胁的方法：
1.喝前莫空着肚子，先吃点饭食
空着肚子喝酒会立即造成对胃肠的压力，而且刺激性到人脑，更非常容易喝醉酒。因此，在喝酒前留意多吃些饭食垫一垫腹部，有关这一点，现阶段大部分的人早已有一些基本常识。喝酒前吃点饭食既可以提早让胃肠融入，又能变弱乙醇对身体的危害。
2.不必喝太快过急，而且适可而至
在酒桌上，喝酒时一定要留意操纵好节奏感，不必一时兴起喝的太快过急，交给身体缓存的时长太少，并且喝酒不留意度量，常常喝到过多随后喝醉，这实际上是对身体健康危害十分大的。一切食材吃过多会得不偿失，喝酒亦是如此。一旦摄取的乙醇量超出身体可以承担的范畴得话，便会对身体细胞组织和神经系统活力导致危害。因此建议喝酒时适当就可以，每一次不必超出自身酒劲的一半，量力而为就可以。
3.喝醉酒“四忌讳”，适度歇息
喝完酒后，身体大多数处在醉意情况，观念会越来越模糊不清，这个时候要留意有两件事儿是不可以做的，一是不能喝醉酒马上去冼澡、二是吹风机、三是不可以服食除解酒药之外的大部分药品，第四点至关重要便是禁止酒后驾驶哦，对自已和她们的人身安全承担，大伙儿一定要切记。一般在喝酒后，建议可以略微歇息一小会，或是喝些牛乳或清茶，让我们略微宁静一下，或是与亲戚好朋友聊聊天，协助身体迅速解决酒精的作用为宜。
二、让身体更加健康的方法：
1、关心自身的身体状况
身体健康仅有靠我们自己来维护保养，才可以更长命。尽管身体不容易莫名其妙发生病苦，但建议当身体发生异常状况时，要多高度重视，不必感觉小问题小痛对身体健康危害并不大，实际上有的情况下小问题小痛便是重大疾病即将来临的征兆，不得不高度重视。
2、戒除欠佳生活习惯
欠佳的生活习惯是摧垮身体的第一步，而要想喝酒不危害身心健康务必先确保身体不容易发生别的问题。欠佳生活习惯有很多，例如不吃早餐、经常熬夜、吸烟、长期看电子设备这些，这种都是对身体健康导致危害，建议平常多高度重视，最好是能戒除欠佳的生活习惯。
3、健身运动锻练不可以少
适度的活动训练也是让身体更为营养健康的一个很好的方式，由于锻练可以让心血管更为活跃性，让身体更为有活力，更为健壮，对受伤的抵抗能力也会更强。此外锻练时必定会流汗，会把身体内的凉气体内湿气及其有毒物质都排出来，改进身体内自然环境，调理内分泌的均衡。
4、不适合过多操劳
过多操劳对身体的危害也是非常大的，由于身体的抗压能力是有局限的，过于操劳只能让身体长期性处在承担的极限情况，对身体从里到外导致很大的压力。因此建议平常最好不要过多操劳，该歇息的那时候要适度歇息，那样才有越多的精神投放到学习培训工作上。
5、要学好释放压力
心态也是危害身体健康的一部分，假如常常心情郁闷得话，也会伤着身体的很多人体器官。因此建议要学好释放压力，不必小肚鸡肠也不必随便发怒，尽可能以积极主动积极的心态去应对事儿，才可以让自已心身更为身心健康。
戒不了酒的人注意啦！3个喝酒小技巧，减轻对身体的伤害
众所周知，喝酒会对人体 健康 造成危害，但是说到喝酒的危害，大家首先想要的便是伤肝。但是对于长期喝酒的人来说喝酒的危害远不止伤肝，接下来我们就一起来了解一下吧!
喝酒会对肝脏造成损伤，甚至引发肝癌
说到喝酒的危害，相信大家首先想到的就是伤肝。不得不否认长期喝酒确实会对肝脏造成一定的损伤，主要是因为肝脏起到了代谢酒精的作用。然而长期摄入酒精的话会无形中增加肝脏的负担，从而给肝脏带来一定的损伤。长此以往，会引发一系列肝脏疾病。如果不及时治疗的话还会发展成为肝癌。
长期喝酒会对人体的大脑造成损伤
说到酒精伤肝，或许绝大多数人没有反驳的理由，但是说到酒精会损伤大脑，或许有些人有产生疑惑。西班牙神经科学研究所和德国中央心理 健康 研究所研究发现：长期嗜酒的人大脑白质会发生退变，是大脑皮层出现萎缩的现象。
经常性喝酒会刺激到胃黏膜，导致胃癌的发生
大家都知道胃中的胃黏膜可以保护胃部 健康 ，但是如果长期嗜酒的话，酒中的酒精会对胃黏膜造成损伤。长此以往，可能会引发胃部疾病。如果是本身就患有胃部疾病的话，可能会使病情加重，出现胃溃疡、胃出血等症状，甚至会引发胃癌。
患者：“医生，我知道喝酒会对人体 健康 造成损伤，但是由于我工作特殊，经常性的被迫喝酒，那么在酒席上，应该怎么做才能将喝酒的危害降低到最小化?”
①避免空腹喝酒： 如果想将喝酒的危害降低，首先要避免空腹喝酒，这样可以降低酒精直接刺激到胃黏膜。一定程度上可以起到保护胃黏膜的作用。
②喝酒的时候尽量喝一些糖水、蜂蜜水： 喝酒的时候喝一些含有糖分的饮品，可以促进酒精的分解，从而减轻肝脏的负担。不仅如此，蜂蜜水还有促进消化、通肠润便的功效，可以减少胃酸的分泌，从而保护胃黏膜。
③喝酒时需要控制酒精摄入量： 日常生活中如果能做到不喝酒那就尽量不喝酒，如果实在要喝的话，则需要控制酒精的摄入量。 《中国膳食指南》建议， 迫不得已的情况下， 成年男性每天摄入的酒精量不得超过25g;成年女性每天摄入的酒精量不得超过15g。
说到喝酒的危害，首先想要的便是肝脏损伤，然而经国际癌症研究机构研究发现：喝酒会增加患癌症的风险。如果每周摄入酒精量超过280g的话，患肝癌的几率会提高52%。由此可见，长期喝酒与肝癌的发病率有着一定的联系。
友情提醒： 对于爱喝酒的人来说，如果日常生活中身体出现以下症状的，需提高警惕，可能是肝癌的前兆。
对于绝大多数癌症患来说，前期都会出现不明原因的消瘦，包括肝癌患者。除此之外， 肝癌患者还会出现以下这几种症状，如：
·不明原因出血： 当人体的肝脏受到损伤时，会影响到血小板的凝血功能，从而导致患者的凝血功能下降，一旦受伤以后便会出现不停流血的现象。
·腹部出现肿块： 身体出现肿块也是癌症的主要症状，不同癌症的肿块位置也会存在不同，肝癌患者的肿块位置一般在上腹部，肿块也会随着病情加重而恶化。
·经常性的腹泻： 除了以上的2种症状以外，肝癌患者还会出现反复腹泻的现象。但是日常生活中绝大多数患者都会将其当做肠胃疾病来治疗，因此耽误治疗时间。
因此，建议大家如果身体出现不适的情况，应该及时的前往医院进行检查，并不是凭自己的感觉，擅自服用药物。提醒：对于人体 健康 来说，不管如何控制酒量都会对人体 健康 造成危害，因此最安全的饮酒量为0。