本文目录一览：
- 1、户外运动服装有哪些分类
- 2、如何选择户外服装户外运动服装搭配技巧
- 3、户外运动知识大全
- 4、户外徒步装备要准备哪些？要注意什么呢？
- 5、运动场合着装要求
- 6、面料新生 | 最全户外运动面料知识，好钟意！
户外运动服装有哪些分类
户外运动装之一：冲锋衣
冲锋衣，无论是城市休闲一族，还是普通的周末郊游爱好者，无论你是做中长距离的远足和登山，还是专业的探险、攀冰，甚至攀登七八千米的雪山，一件适合自己的”全天候”冲锋衣都是你的必备之选。户外运动服装有哪些，冲锋衣是大家常提起的户外服装，现在很多人也将冲锋衣应用与日常生活中。
户外运动装之二：速干衣
速干衣就是干的比较快的衣服，与毛质或棉质的衣物相比，在外界条件相同的情况下，更容易将水分挥发出去，干得更快。它并不是把汗水吸收，而是将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。户外运动服装有哪些?在户外运动需要装备中速干衣是不可或缺的，能够保持穿着者舒适干燥的穿着环境，尽可能避免因穿着潮湿受凉感冒的可能性。
户外运动装之三：抓绒衣
从户外运动装款式图中你会看到一些反绒皮材质面料的户外服装，一般采用反绒皮材质面料的是抓绒服装，是主要的冬季户外运动保温面料。抓绒是高科技、高性能的面料，摸上去非常温暖柔软，能通过毛细作用吸走潮气，即使湿透了也很容易干。
从户外运动装款式图中冲锋衣、速干衣和抓绒裤是户外服装的基础款式，几乎所以户外活动都离不开这三大款，以上就是小编介绍的三大户外服装款式，希望能够帮到大家。
如何选择户外服装户外运动服装搭配技巧
一般里面穿透气吸湿排汗好的速干内衣或羊毛内衣，中间穿透气排汗保暖好的抓绒衣，外面穿防风防水透气排汗好的冲锋衣，需要的时候可以羽绒服，根据自己需要可以多层搭配
户外运动知识大全
户外运动 是现代人日益喜爱并不断普及的一种集运动、休闲、娱乐于一体的综合运动方式,下面是由我收集整理的一些户外 运动知识 ，供您参考。
33条户外运动装备配置小 经验
1、(强烈推荐!)毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。
2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖!专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤(一般是晴纶的)内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多!
3、(强烈推荐!)拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。
4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，当然前题是穿着厚袜子试鞋。
5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。
6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板(就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行)剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。
7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖口，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。始祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到好办法，好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。
8、(强烈推荐!)解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧?几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。(不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚痛)
9、(强烈推荐!)找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。
10、(仅供参考)行进节奏。看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟(水平移动)。此外，就几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受。
11、(仅供参考)步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习惯于用较大的步幅(比平时走路的步幅稍大)，这样感到更轻松一些。(因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损?)
12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。
13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被 雨水 持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋(家电包装的那种，够大)包裹衣物和睡袋。溯溪活动这样做就更有必要了。
14、(强烈推荐)怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错!这种办法早就抛弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。
15、GPS与指南针。这个话题其实有点多余，因为已经有很多人谈过了。GPS是个好东西，也很专业，可惜使用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反应速度慢。
很多人还喜欢携带军用指南针，比较流行的是62、65式。推荐定向越野用指南针(其实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的，跟手机面积差不多的)。实际上军用指南针并不适合户外，偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用处，定向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了。
16、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树当然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们。我使用的是一把瑞典ASE，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。
17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏，背包上肩时不小心还容易挤出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔下来的，用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。建议用富士的，白色半透明的比较醒目。
18、水壶。要亮骚、表明你是一头户外驴，Laken、SIGG必备，要实用，军用套壶最好。性价比高，非常结实。LAKEN、SIGG倒是轻了那么一点点，可惜一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且，你需要将一壶水保存一个星期再喝吗?当然，饮料瓶子也非常好。
19、不锈钢小口杯。超市有卖，7cm口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。
20、太阳镜。一般没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实在没甚么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物。
21、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。 DIY 水平高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用4齿的，倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的时候，这个简单东西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都可以不带这东西一定要带。
22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点 广告 灯箱布替代，有几种颜色，很便宜，也很结实，缺点是比重大了点。
23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖，便宜，轻，多用途。
24、zippo打火机。很多人认为zippo跟户外有点挂钩，其实这玩艺儿在户外不好使，比一次性打火机差远了。还是把它留在家里，用一次性吧!而且要多带几个，放在不同的地方
25、地图保护。先复制一份(彩色打印最好)，途中的标记作业就用这张图，然后到装潢店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜(其实就是玻璃膜)，把地图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又结实。
26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶(橡胶多数是黄色的，也有白色的)。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适。
27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，当然没感到体力不足时也可以吃。现在超市里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的，也很好。
很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里和一点这东西也是个好办法。当然现在有专用食品了，能量棒什么的，没试过，不知道怎么样。
28、饮水。书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。
29、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完，这些东西有多少是进到肚子里发挥作用了的?咱们玩的是户外运动，不是组织晚餐会，也不是野外生存训练，咱们要去的地方有哪一处是真正的无人区?这些东西你只吃得了一部分，剩下的要么送给农民朋友，要么半道上供奉土地公公。记住：别把自己的背包当“超级市场”。
30、穿多少衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和。后来发现这根本就是错的!绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。
31、剪指甲。这个主要针对MM。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。
32、脚部打疱的防治。鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力。如果已经打疱，那么有必要把它扎破放水(老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上)，但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路你会疼死的!
33、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除了消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒(对神经毒血液毒都有效)。被蛇咬之后立即捆扎、清除断牙，用小 dao扩创(别太深!)，然后把高锰酸钾粉剂填在创口(少量即可)，片刻再继续其他急救。
装包的关键在于对装备的了解
合理地分布重量
一般最好将背包的重量集中在臀部，以避免重量落在肩部或背部。而且无论你走在何种地形，尽量保持较重的物品靠近你的背部，重心保持在两肩之间。
走在普通的山路，可以让较重的物品放在背包的上层，这样有助于集中力量在你的臀部上面，这是身体能承受较重背负的部分。(如图一)
如走在崎岖难行的探险式路上，要用相反的策略，要把较重的物品放在背包主舱中部，这样使重量分摊到肩部和背部，使重心降低，较易保持平衡。(如图二)
拉紧所有的压缩带限制装备在背包内的滑动，滑动会令背包重心移动，易使人失去平衡。扎在背包外的物品要尽量的少，否则会影响你行进时的平衡。保护好挂在外部的装备，不要让它们摇晃和互相碰撞发出咔嗒咔嗒的声音。如果你参加的是团队活动，要合理地将重量分配给其他团员，不要让自己无意间成为驮马，好节省体力。
女孩子或者身材比较矮小的人不管是走在何种地形上习惯性将重的东西放在背包的底部。这也无所谓，毕竟采取何种的打包风格，最终取决于你自己，首要条件的是你自己要感觉到舒服和方便。确保一些物品放在能够轻易地拿出来的地方，而不用”翻箱倒柜”地找。像地图、指南针、太阳镜、防虫药、零食、水壶、头灯或电筒、风雨衣和背包雨罩等。
背包分解
帐篷：帐篷分为帐、帐杆、地钉三个部分。购买时这三部分是卷在一起的，但装包时就不要原样装进去，因为长条型的帐篷使得包内的剩余空间变得很窄，不容易填装 其它 物品，并且不易于分配重量，保持背包重心在中间。
建议的方式是将帐像被子一样叠起，并用扁带收紧或用压缩袋打包，地钉也夹在帐中(地钉须带防护套才不会扎坏帐)。叠好的帐建议放在背包的最上层，这样比较符合露营的顺序。在营地经常是先搭帐篷再做其它事情，撤营时也是先收拾好帐篷里面的东西再叠帐篷。
帐杆沿着背包侧面靠近背部的位置放置(这时背包的隔层要放松，以使帐杆能插到背包底部)。帐杆可以外挂在背包两侧，但在走丛林时最好还是收在背包里面，这主要是为了更好的保护帐杆。
零散物品：零散的物品体积不均，重量质地各不相同，因而装填的 方法 也各不相同。对于软质地的物品(如帽子、手套等)建议用来填充大、硬、有形物品的间隙，对于硬质地，外形又不规则的小物品(如炉头等)，建议放入套锅、饭盒等容器里，既省地方，又可以有效的保护这些小物品。随时取拿的小物品应放在第二层(帐篷下面),与食品放在同一个层面上。
水和食品：食品的装法与零散 物品类 似，位置也在同一层面上。至于水，它往往是所有物品中比重较大的一个，它的放置直接关系到背包的重心，进而影响到整个旅程。但每个人的负重能力不同，舒适感也不同，将水(一般是三升)放在背包中部，也就是第三层，这使得整个背包的重心在中部偏上，这样会有最佳的舒适性(个人体会)。检查你的燃料瓶是否拧紧，并且要放在食物的下面，即使一旦泄漏也不会污染食物。
衣物和睡袋：每次装包，总是第一时间把睡袋用压缩袋压缩后塞进背包的底仓。衣物尤其是冬天出行的衣物像抓毛绒、羽绒服等都具有很好的压缩性，可使用压缩袋打包放在背包下层，睡袋的上边。这样既可以上面物品的重量尽量压缩衣物所占空间，又可以在需要时方便的从底仓取拿。至于应急的风雨衣，可以放在背包的顶袋，方便随时取用。
野外宿营必备装备清单
1、帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2_3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7_8个小时。
2、睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。参考(十四)里的睡袋的种类
3、防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择。
4、炉具：在炉具的选择上有瓦斯炉和汽化炉、酒精炉等,在禁止野外用火的地方非常有用。
5、桶锅：一种专门为登山露营而设计的套锅,大、中、小三锅子套在一起,还附有小碗、汤匙及小茶杯。
6、水袋(壶)：野外活动不可或缺的装备,毕竟营地离水总有一段距离。
7、营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要,必备,也可以选择头灯,非常方便。
8。燃料：如果你不想把炉具当摆设,记住带着它吧,打火机、防潮火柴也要带着。
9、食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米,肉串、烤肉、零食等等。
10、刀：开路、切割、都离不开它,去比较荒野的地方就好带砍dao,平时带一把多用途的瑞士军dao。
11、铁锹：可选择带斧头两用锹,搭建帐篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧头可以砍些朽木枯树。
12、急救药品：如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下,不要让伤害加大。参看(十四)里的常备药品清单
13、附属装备：指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架等
14、背包：一般 野营 2_3天50_70升足以,一定要选择好一点牌子的、结识、舒适,背时间长了就知道了他的好处了。
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户外徒步装备要准备哪些？要注意什么呢？
全部装备弄全了,你至少要准备3000块,才能算是一个基本合格的驴(从装备来讲).以下是我曾收集的资料,感谢前人.
背包：
背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果出沪做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有贴子，如果你需要知道详细知识，自己可以细查。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
鞋子：
鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤（我深有体会）。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。（注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。）
如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。（在浦江朝天门活动中曾穿解放鞋溯溪，效果不错）
军胶鞋具有轻便、灵敏、价格便宜等优点。既跟脚又容易出水，湿了以后容易变干。其优势在过塌方区时尤为明显，你可以“如蜻蜓点水般”跳跃在大小石砄上快速通过。但因为其鞋底太薄，走在满布碎石的山路上时，常会咯笪脚生疼，甚至走肿了脚。
拖鞋是用于在走了一天艰难的山路后，到达隹地时穿的，给自己的双脚松绑，接触新鲜空气，全身心的放松。
当然如果登山鞋、军胶鞋、拖鞋各带一双就完美了，可背的东西重量当然也就增多了。
徒步者外着服饰： （从外到里，从上到下）
1、冲风衣裤：
在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。
2、内衣裤：
我建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。我建议可以买类似“天蚕衣”之类的内衣裤。
注：关于户外服装三层概念
防风(雨)层 有冲锋衣裤最好了，没有的话轻便的雨衣裤也行。保暖层， 抓绒衣就行了 (一般冲锋衣都有可脱卸的抓绒夹里) 行进过程中是不会觉得冷的， 中途休息以及到达营地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。内衣 排汗性能是关键 建议穿着专业一点的户外排汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔的地区。当然在夏天天气炎热的话 休闲一点的长袖衬衫T恤和长裤就可以了，有快干衣裤那就更好 ，再备上一套雨衣裤， 就不必死板的讲究三层概念了。关于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿无袖，领子最好是翻领，可以避免脖子晒伤。
3、帽子和头巾：
你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，我个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。
4、墨镜：
用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。
5、手套：
无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。（握着MM手的时候觉得不够温柔，嘻嘻，开个玩笑，别介意，写得有点累了，休息一下再写。）
6、袜子：
我前面说了在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。
保护劳防装备和药品：
1、护膝和护踝：
如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。（本人去清凉峰，在下山的时候就伤了脚，快两个月了还没完全康复，所以我个人认为出行带护膝和护踝还是有必要的）
2. 药品：
一个人在出行的时候你必须带着常备药品，在很多活动中你将来不及得到别人的帮助，并且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。我的医药箱中备有：云南白药（粉状，喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药——-）仅供参考。不过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以减轻你的负重。
3. 防晒霜
特别在夏天户外运动中，因为日光直射容易烧伤皮肤你可以少量携带。
4、毛巾和洗漱用品：
最主要用于擦汗。在行军时你可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏（自己预算一下够用就行）
户外露宿装备：
1. 帐篷：
在帐篷的选择上最重要的是防水指数要好，其次是防风性能。要注意的是重量问题。一般的帐篷重2。5公斤左右，如果超过3公斤以上的在购买时请慎重。本人就用了一顶的三四人帐，说是三公斤，但是觉得特别重。还有我建议尽可能不要买单人帐，因为双人帐和单人帐的份量相差无几，并且一般都会是集体活动，如果双人帐还可以相互减负, 诺可文清风是一款不错的双人帐。
2. 睡袋：
睡袋的选择由于材质关系，价格相差很大，对人而异，我不想推荐买何种材质的睡袋，不过一般买睡袋你要选择一只适合在零下5度左右的睡袋，因为此标准睡袋的适用期比较长，既使在夏天，夜晚的山顶气温也会很低。你可以考虑买一个睡袋内衬（方便洗涤）。睡袋并不需要常洗，每次活动回来只要在太阳下照射就行了。
3、防潮垫：
防潮垫的选择和睡袋一样，有多样化，价格相差也很大，有自动充气似的，有手动充气的，有防滑的。不过我认为做为新驴，买一个能用的便宜的比较合适的就行。不过别忘了配一个防潮垫套（答案在你出行的时候自然分晓）。
户外行动必备品
1、头灯或手电：
在夜行或露营中，一定要配有头灯或手电。（最好是头灯）帐篷灯可以暂不考虑。如果准备长进间夜行一定要备足电池。（徽杭古道雨夜暴走中真正体会头灯和电池的重要性，走到后来因为没有电池，大伙只能用照相机中的电池，我也只能象红灯记中拎着帐灯行军了）
2、绳子：
绳子是急救的必备工具，对绳子我没来得及做详细调查，只是有空的时候会照着（生存手册）中学习一些结绳法。据我了解大致绳子可分动力绳和静力绳，又有主绳和保护绳之分。团队出行特别是一些登山难度较高的穿越活动中，绳子是必备的，这样可以提高活动的安全性。但说实话参加过不少的活动但从来没有用到过绳子，因为主绳价钱又贵又重所以本人也没买过。但俱乐部有这些装备，如有需要自然有领队备齐。（记得和阿虎夜探杏梅尖的时候真正体会到没有绳子的尴尬。）
3、防潮袋：
对于防潮袋可以自己掌握，但我个人认为是必要的。因为在你行军特别是溯溪时可以把比如照相机、手机、钱包、证件等所有零散物品放放其中，当然也可以将食品放在其中。不会因为你的在涉水摔倒而湿掉。
4、雨衣：
每次活动我们都是风雨不阻的，所以在活动中碰到下雨的可能性很大，你有一件雨衣会让你免去淋雨之苦。当然有很多冲风锋本身的防水性就比较好。我个人就不习惯穿雨衣。
5、刀具：
多次的出行活动大家认为最适用的刀具就是瑞士军刀，因为它的刀很锋利而且功能很多。我相信瑞士是你的首选。并且你要将刀放在最容易取到的地方，平时不用的时候不要乱扔，要保护好它的锋利性，在户外有很大的用途。比如：如果在户外被毒蛇咬伤，或许就会用它来开口放血——–
如果可能，你可以再拥有一把大刀做为防身，特别是穿越无人区的时候，你面对的或者是猛兽，还有穿越灌木中可以用来开路。M9D8是我的最爱。但是唉！太贵了，太贵了，丛林一号可以拥有，丛林二号还是免了。（我现在拥有一把自制的狗脚开山刀，很实用。）
6、火种
最好是可以防风的，个人推荐ZIPPO还不错，可以防火，不过在高山上是不行的，缺氧情况下根本点不燃。一般可以带粗一些的火柴，还有一种据说可以点一万次的火柴。我试用过，好象还行，最重要的是你该拥有一个防水防潮极俱的火柴罐。
注：不去极限环境的话,打火机也用不上,而且很多地方山林防火,不能点篝火 保险起见带个质量好一点的一次性打火机或者防水火柴就行了(烟民另当别论)
7、炉具、防风板、个人餐具
有炉具你就可以喝上热的水，吃上热的饭。不过并不一定要人人拥有。一般一个炉具和一个扁罐可以满足三个人的三顿口粮。如果有炉具就配上防风板。最好带一只可以用来煮烧食品的餐具和一次性筷子。
8、通讯装备
一个团队活动有必要有对讲机，这样领队和压队可以控制行军的速度和知道队伍行军情况，有紧急情况下便于联系。个人你可以配一个救生哨。但千万不要没事的时候乱吸一气。否则很容易让人紧张和误会。（在清凉峰活动中碰到合肥一个学生团队，因为他们不备对讲机，完全用救生哨在联系，在路上让我们紧张不小）
9、GPS：
我个人还没有拥有，所以无法给于参考意见。只是用手机的 但在信号不好的地方只能当地图 但有一点可以说明的是。（在清凉峰活动中我们曾经迷路，其中有队员带着GPS，虽然迷路但我们还是能够知道自己处于大概的位置）。
10、指南针：
你不一定要拥有，但如果想拥有千万别买假货，否则会很危险，市面上各种指南针很多，我想军用的应该比较合适。
11、水袋和水壶
至少拥有一只一升的水壶，当然带水的时候似行程而定，如果要穿越一天的无水区，那你必要带足三至四升水。(注:水是必备的，但在行军途中，万万不能因为口渴而狂喝。)
12、垃圾袋
每次出行你必须带好垃圾袋,它可以用来装你的脏鞋放在帐蓬里,最重要的是做为徒步者,在野外你留下的只是脚印——
13、快挂
用途很多,比如可以挂毛巾,也可以把带走的垃圾用快挂挂在包的后侧等等。
食品：
一般短途（两三天的活动）可以带一些方便面和面包，方便包装的榨菜以便大量出汗后补充盐份，但是要说的一点就是方便面其实是最没有营养的食品，在做长途徒步中并不合适带方便面，一般可以带些米和腊肉红辣椒之类的东西，还一定要带足合适的压缩饼干（迷路或者其他时可以备用），可以带一些牛肉干，巧克力之类可以快速补充体力的食品，也可以带一些含有维生素药片和糖．其他零食自己选择，不过我不主张带口香糖，如果你在嚼口香糖的时候一定要做好环保，千万不要在野外乱丢．
(注：尽量不要携带过度包装的食品，剩余食物和可降解包装垃圾可以深埋处理
不易降解的包装垃圾应该带走不可乱扔，人在极度疲劳的时候往往会降低对自己的要求 切忌切忌 ！！另外山村处理垃圾的能力有限，山民环保意识薄弱，往往将垃圾往河道和山谷一倒了之 所以尽量将垃圾带到颇具规模的城镇再处理．）
关于摄影器材：
如果长途行程，我认为不要带太重太大的相机，越小越好，最好是数码相机。更不要带三角架以增加负重。
东西准备笪再多再全，都不如准备好自己的躺倒，带着良好的体能、精神状态和对艰苦环境的适应能力进入大峡谷才是最关键的。
行程中的环境、气候、踟况对参加队员的素质要求及有关注意事项：
请仔细判断自己的身体素质及心理承受力，能否胜任山路跋涉。
具有团结协作、互助友爱的团队精神，坚忍不拔的意志及信心。
爱护生态环境，在营地及行军过程中不乱扔垃圾，具有自律的民事行为能力。
进山后注意防火，走踟不看景、看景不走路。
准备行李物品时务必精良准确，以把额外负担减少到最低。
要具备基本野外自下而上知识及经验，主要内容有：野外定向、登山、涉溪、急救（能及时处理各种常见病及外伤）。学会辩别可食性植物，如木耳、草莓、竹叶菜、野柠檬、食用菌等。学会对大峡谷野生动物的防护：旱蚂蝗、蜱、蛇、马蜂、蛇等。
自己调拣吧 有些可能用不到找 但还是写上了 至少写全了 就这些 祝你们旅途愉快~
运动场合着装要求
户外运动除了对参与者本身体能和技巧的要求外。还需要户外服装能适应恶劣的天气和复杂的地理环境。以保障运动者的人身安全。配合防风、防水、防污、防静电等的外层通常我们看到的户外服装都是“二合一”或“三合一”的面料结构。这些面料结构都基于一种高科技的透气保暖内层。能够对户外运动者起到很好的保护作用。
1)面料的保暖、透气性设计
户外运动装运用的内层多为绒类，由于户外运动发热量大、汗液蒸发多。要求服装散热和透气性能良好：
而此类面料正好具有易干，透气保暖性好的优点，因此常被用作冬季户外运动装的保暖材料。外层面料的设计也要注重透气性。
这一功能可使穿着者保持身体的干爽和舒适。使服装即要保暖又要轻便。
2)面料的防水、防风性设计
常见的户外运动装外层面料。大多要求具有一定的防水性能(如牛津布)；同时为了保持人体的干爽。有些服装在防雨外层面料里加了网眼布作为衬里。
以此把身体与防水外层隔开。远离潮气。其次面料的设计必须具有防风性。野外风大。高山寒冷。如像登山、滑雪或滑翔等运动都是在风速较大的环境中进行的。
3)面料的耐磨性设计
服装面料的耐磨性也不可忽视。甚至对于抗菌防臭和防沾污性要求也较高。毕竟户外洗涤条件有限。另外对于野外攀岩穿林的户外运动来说。
服装面料必须要求有良好的抗拉伸和抗撕裂等性能。这些性能的要求从纺织科技的角度来看都是十分苛刻的。
二、户外运动服装的色彩
根据现在人们生活方式及观念的转变。对服装的色彩要求也在发生变化。尤其是对运动服服装。通常户外运动服装在色彩搭配上多选用艳色。
首先服装可以通过这些色彩来表达休闲轻松的风格。在色彩上更加体现运动的活跃与舒适。其次是为了结合户外运动的特点。一般在野外活动时容易辨认。并且特殊的色彩运用在某种程度上可以保护运动者。
户外运动服装改变了传统运动装的单调设计。以大自然中的红、绿、黄、蓝为主色调。以明亮、欢快的色彩为主，其中彩度高的色彩占据主要的位置。在野外。这样的色彩设计容易让别人一眼就看得到。
有利于保护旅游者，还能给旅游者带来愉悦的心情。同时也体现户外运动的活跃与快乐。不宜选用墨绿、草绿等颜色。也不宜选用纯黑、深灰等颜色。
把对比强烈的色彩运用于户外装的设计中也是常见的。在此基础上也会添加当季的流行色等等。为专业人士户外出行增添更多亮点。
面料新生 | 最全户外运动面料知识，好钟意！
户外运动从国外传到中国已经有十余年，已渐成流行趋势，户外服装在中国市场份额占有率越来越高，一些白领和收入较高群体对服装选择越来越具有功能性和穿着舒适性，所以户外功能服装就应运而生。
大家都知道，面料是一件户外服装的根本所在。那么市面上有哪些面料，你都了解吗？本期飞飞为大家收集汇总了户外运动面料知识，帮助您选择心仪的户外服饰。
Gore-Tex布料是世界上第一种，亦是目前唯一最耐用的防水、透气和防风布料。它突破防水与透气不能兼容的矛盾，并具防风功能，在欧美被誉为“世纪之布”，所制成的服装、鞋帽、手套多年来一直保护着美国宇航员和无数探险者，也将充分保证您的安全与舒适。
Gore-Tex薄膜平均每平方吋有九十亿个小孔，每个小孔比一滴水珠细小二万倍，同时比水蒸气份子大七百倍，因此雨水不能渗透Gore-Tex物料，但身体排出的汗气却可以透过小孔蒸发，令穿著者感觉舒适自然。世界顶尖的户外和运动服饰品牌几乎都采用GORE—TEX面料，为户外活动和体育爱好者提供周全的保护，并使他们充分享受户外活动的乐趣。
Gore-Tex PACLITE：GORE-TEX的轻便款，物料重量减轻了15%，手感更加柔软舒适。在防水透气性能依旧卓越的同时具备防油污特性，避免太阳油等沾污衣物。
Gore-Tex XCR系列为在激烈运动中的您提供更加舒适的穿著感，让您不致因为严寒的气候而使表现能力大打折扣。它的透气度较GORE-TEX更佳，因此即使运动时间长身体还适感觉很舒服。GORE-TEX XCR使用最耐用的材质，不管使用时间多久，其保护作用还是在。所有GORE-TEXXCR产品皆经过戈尔公司的极度气候考验，因此即使是在最严酷的气候下你还是可以保持最佳的干爽舒适状态。
EVENT作为革命性创新的防水透气面料，比以往其他任何薄膜都具有更卓越的直接排汗，透气优点及防水屏障。其防水透气能力在某些方面已经超越Gore-tex。独家专利干爽系统（Dry System Technology）设定严格的新标准：在汗气浸透到布料里层之前，汗气就必须先行消散。
EVENT布料的核心是具有防水性的膨体聚四氟乙烯（hydrophobice PTFE）薄膜。除了优越的透气结构，并结合了抗油污功效，避免身体油脂、汗水、防晒品的沾染。EVENT材料现应用于一些顶级户外品牌的高端产品中。
Windstopper为美国GORE公司所生产之防风保暖布料。冬天穿衣服会冷是因为寒风透过衣物吹到身体。Windstopper材质把风阻挡在外，故身体就可以保暖。
WindBloc为美国MALDENMILLS公司所生产的防风保暖布料，和Windstopper功能相同，且防泼水。
POLARTEC CLASSIC抓绒的一种，是美国MaldenMills公司推出的纺织品材料。迄今为止是户外市场上最受欢迎的抓绒产品。Polartec比一般的抓绒衫轻、软、暖和，而且不掉绒。它干的也比较快，而且伸缩性也不错。Polartec分轻量级，中量级，和重量级。100系列的为轻量级，适合做抓绒裤。200系列最常见，保暖性比100系列好，又没有300系列那么重。300系列保暖性最佳，适合极端环境，重量上也较重。
POLAR TECTHERMAL PRO：Thermal Pro系列相对于POLARTEC的Polartec Classic而言，利用更加繁复的拉毛工艺使得抓绒面料内“隔绝”的空气更多，在面料纺织过程中还能够相对使用更少的纱线。因此在保暖性、压缩性能上的表现更加出色，重量也更轻。同时因为其各项性能超群，运用范围已有超过PolartecClassic全系列的趋势，广泛出现在服装、手套、帽子各领域。
POLARTEC POWER SHIELD依靠面料外层复合的尼龙面料据说能够达到98％的防风效果，可惜一直没有机会测试。这个面料外面光滑，里面短绒，绒的厚度与POLARTEC CLASSICS 100差不多，有弹性和良好的防泼水能力，防风感觉与尼龙类防风材料差不多，没有复合薄膜的产品防风性能好，压缩性能一般。
POLARTEC POWER DRY这是作为一种快干材料开发出来的。但是我自己按照个人的理解，还是归为抓绒来看，因为这种面料里面是一层小方格的细绒，厚度比羊毛衫略薄，弹性好，触肤感舒服，有很好的压缩性能。因为功能性的重点放在了吸湿排汗，所以保暖不如POLARTEC CLASSICS 100。一般作为内衣，也有作为手套的，但是很少见。冬天的话，我愿意穿这个材料的内衣，因为真的舒服。
POLARTEC POWER STRETCH顾名思义，这是一种高弹性的抓绒面料。同上面提到的Power Dry一样，常用于内衣材料，也经常用于需要高弹部位的拼接，厚度相当于羊毛衫。一面光滑，另一面是细小的绒毛，可以两面穿着，官方说明为光面贴身更加保暖、绒面贴身吸湿排汗的效果更好。
Supplex由美国杜邦公司所生产之科技性尼龙，手感舒适，犹如棉的质感。防风，防泼水，快干，超轻，防污以及防退色。
Primaloft是一种超柔软拒水性超细纤维，它是羽绒纤维的良好替代品，它重量轻，具有羽绒纤维一样的柔软和温暖的手感。这种纤维是美国Al-bany International公司生产的，该公司在全世界的14个国家中有35个工厂能够生产Primaloft产品。
开发该产品是因为美国军队需要一种羽绒纤维的替代品，这种替代品在潮湿以后能很快干燥，并且在潮湿的时候也有一种温暖感。为此发明者开始研究羽绒纤维的物理和热性能，终于研制出了由上百万根微细纤维组成能像羽绒纤维那样聚合在一起的能替代羽绒纤维的产品。
极轻极柔软Primaloft保暖层提供上百万个悬挂在微纤维网中的气室。由于气室太细微使得水滴只能停留在表面。即使水滴被挤进Primaloft纤维内，水分也不会被专利微纤维结构吸收。所以Primaloft即使在潮湿的状态仍能使你保持温暖。
PrimaLoft One是极佳的微纤维保暖层。结合超细纤维及专利的特别处理程序，成就难以置信的柔软、质轻、及防泼水性。PrimaLoft One吸水性为一般纤维的1/3，在干燥时的保暖效果多14％，在潮湿时的保暖度多24％。其防风透气快干效果优于羽绒，并有近似羽绒的保暖度及可压缩性，此外还具有卓越的防泼水效果。
CoolMax是杜邦公司研制的、专利技术的四管道纤维材料。四管道纤维及纤维之间形成最大的空间，保证最好的透气性，把皮肤表面散发的湿气快速传导至外层纤维。纯棉与其相比虽可吸汗，但其排汗能力不高，而普通化纤在吸汗的能力上有很差，CoolMax纤维在吸汗和排汗方面都很出色。CoolMax纤维材料可用于衬衫、裤子、袜子、内衣、帽子、背包。
莱卡(LYCRA)，是杜邦公司独家发明生产的一种人造弹力纤维,可自由拉长4至7倍，并在外力释放后,迅速回复原有长度。它不可单独使用,能与任何其他人造或天然纤维交织使用。它不改变织物的外观，是一种看不见的纤维,能极大改善织物的性能。
Teflon由杜邦公司发展的Teflon（特富龙）利用特殊分子将纤维外层包住，使他们免受油渍，液体物质，灰尘以及土的沾污，因此能提供高耐用，高保久性以及高保护性。而此种保护方式是无法用肉眼，味觉或触觉查出的。Teflon能保护你的衣物不受脏东西的污染。照料此种布料也是非常简单的，只要将赃的液体吸干，把灰尘，土刷干净就可以了。
杜邦CORDURA面料，具有轻、速干、柔软、耐久性强的功能性面料，长时间使用也不易变色。
Cordura面料的特殊结构赋予它优异的耐磨性，耐撕裂性，无与伦比的强度，良好的手感以有质轻、柔软、色泽稳定用易于护理等特点。现今，Cordura广泛用于箱包、鞋类等多种产品。所有的Cordura面料的织造，染色及后整理过程都是根据杜邦公司的生检测标准进行的。
Outlast：Outlast是一种新型”智能”纤维，又叫空调纤维，具备冬暖夏凉的功能。
Outlast纤维技术是美国太空总署为登月计划而研发的。目的是为了宇航员制作登月服装，包括手套、袜子、内衣等，后来发展到用于普通服装，特别是户外服装，包括滑雪衫、裤、毛衣等。
Merino Wool：美丽奴羊毛（Merino）纤维是从澳大利亚的美利奴种绵羊身上提取加工的优质羊毛纤维，纤维弹性好，光泽柔和，美丽奴羊毛（Merino）特有的弹性使成衣拥有特别的蓬松感，手感滑爽柔软，穿着非常舒适暖和。且具有良好的排汗和防异味功效。
介绍到这里，大家应该也或多或少了解到，选择什么样材质的衣物进行户外活动最舒适，以及怎么样通过面料的关键词来寻找和筛选高品质的户外服饰了。享受生活从选择一款合适的户外服饰开始~