本文目录一览：
- 1、40多岁为什么会脑梗塞？要注意什么？
- 2、脑梗塞要注意什么？
- 3、50岁后，如何预防脑梗？
- 4、在日常生活中，怎样预防脑梗塞？
- 5、脑梗死的健康教育内容
40多岁为什么会脑梗塞？要注意什么？
作为医生真的发现现在得脑梗死的人年龄越来年轻了，以前真是的是很少发现40、50岁人得脑梗死、脑出血或者心梗的，近年来这些以前老年人多发的疾病都越来越年轻了，不只是40岁左右，甚至20、30多岁的人也突发脑梗，那么为什么这些疾病会突然提前了呢，下面我就给大家讲一讲。
脑梗死是由脑血管堵塞引起的神经系统疾病，也是相当常见的急性脑血管疾病包含了很多方面，比如脑内血管堵了、脑内有出血、大脑供血不足等。我们仔细观察就可以发现无论是在城市还是农村， 脑梗塞的发病率都在呈逐步提高的趋势 ，从发病年龄看，大部分脑梗塞的患者都集中在 50岁以上的中老人群中 ，仅有一成左右在40岁以下的人中出现；从发生的趋势来看，年轻的患者数量在不断增多，其中以30-40岁的人群居多。脑梗塞不仅具有一定 致死风险 ，还具有 较高致残风险 ，且因脑梗塞遗留的如肢体功能障碍、心理性格改变等后遗症，不紧影响着我们的生活质量，还给很多家庭带来了沉重的经济负担。那么为什么40岁以后的脑梗患者这么多呢？为了降低得脑梗塞的风险我们需要注意什么呢？接下来我将为您解析。
那么40岁为什么会得脑梗死
由于脑梗死具有一定致死风险、较高的致残风险即使被治愈可能也会留下运动、感觉等功能障碍，因此 重在预防 ，所以我们需要注意的是如何 改变不好的生活方式 ，最主要的是细节从生活的点滴做起。首先我们应该 坚持合理的、 健康 的生活方式，清淡饮食，饮食以低盐、低脂，低胆固醇、低糖为主，张弛有度，营养搭配；吸烟喝酒的肥胖人群要注意了 ，一定要坚持戒烟限酒、坚持适合自己的 体育 运动并积极的减轻体重，方可显著地改善血压、血糖与血脂等指标，还有就是女性朋友注意滥用药物，保护自己，经常熬夜打 游戏 的年轻人要早睡早起跟老干部学习，希望我的这些建议能引起你们注意，为咱们的身体 健康 提供一些帮助。
年轻人不会发生脑梗死？其实在我们的脑海里有这样一个认识，就是心肌梗死、脑梗死等疾病都是老年人才得的疾病，年轻人不会得这样的病。其实，张大夫这么多年的临床经验看，我们的这个认识应该改一改了。无论是心肌梗死还是脑梗死，在年轻人当中是越来越常见了。张大夫见到过的发生脑梗死的病例，有的只有20几岁。前两天，张大夫刚接诊过一个35岁的小伙子，非常可惜的是，他已经发生了心肌梗死和脑梗死，也就是这两种病他都有。因此，张大夫想告诉大家的是，心肌梗死和脑梗死再也不是老年人的专利，年轻人发生脑梗死和心肌梗死也是比较常见的。
为什么年轻人也会发生脑梗死？
其实在以前的时候，我们习惯称脑梗死为脑梗塞，我想主要是大家都不愿意看到死这个字。但是随着医学越来越规范，我们还是在用脑梗死这个词。我想，因为有死这个字眼，大家就更能够重视这个疾病了。当然，不是所有的脑梗死都一定会发生死亡，只有少部分患者在发生脑梗死以后会发生死亡。那么为什么年轻人也能够发生脑梗死呢？
首先，张大夫想和大家说的是，发生脑梗死的住院原因还是动脉粥样硬化的形成。因此，我们主要讨论与动脉粥样硬化相关的一些原因。
第一个原因，张大夫认为就是年轻人对于自己的身体情况不重视。年轻人总认为自己很年轻，也许血压或者血脂已经升高了很久，但是自己并不知道，更加谈不上规范的治疗，当然也不会规范自己的生活，时间长了，日积月累，最终发生了心肌梗死或者脑梗死，此时已经后悔莫及。
第二个原因，主要还是与年轻人的生活方式有关。年轻人精力充沛，喜欢熬夜，而熬夜对身体的损害是大家有目共睹的。除此之外，吃外卖太多，而商家为了迎合年轻人的口味，会加大食盐和糖的用量，吃的过咸或者过甜，为高血压和糖尿病的发生准备了条件。当然，还有一部分年轻人喜欢抽烟，吸烟对身体的危害，张大夫不做赘述，但是张大夫强调，吸烟对于心肌梗死和脑梗死都是有明显促进作用的。还有就是缺乏运动、肥胖、喝大酒、压力大等等。这些不 健康 的生活方式，确实是与脑梗死的发生密切相关的。
还有一个不太重要的原因是，现在网络非常发达，年轻人发生了脑梗死，可能很快大家都能够知道，但是在以前，即使有年轻人发生了脑梗死，大家可能也不会知道。也就是你知道的相关信息越来越多了。因为只要你关注就会有人给你推送相关信息。
上面就是张大夫想到的一些年轻人频发脑梗死的原因，希望能够帮助到大家，也希望大家看完这篇科普短文以后，能够规范自己的生活，预防脑梗死的发生。
40多岁为什么会脑梗塞？要注意什么？现在随着人年龄的生生活水平的提高，高血压心脑血管疾病，包括脑梗死也是最常见的一种严重影响人寿命及生活质量的病死率比较高的疾病，如果年轻比较容易得脑梗，最主要的原因还是由于长期熬夜劳累休息不好，出现了植物功能损伤以后，诱发脑部血流供血障碍，导致脑组织缺血缺氧坏死，然后出现相应的神经功能缺缺损，这个最常见的大部分还是脑动脉硬化引起的，可能跟长期高血压动脉粥样硬化引起血管狭窄，出现局限性神经功能障碍有关系，但是一旦得了脑梗以后，如果没有典型的临床症状，可以通过饮食生活方式上调整，如果有出现典型的比如说出现嗯一些偏瘫的症状，局限性神经功能缺损的症状，也可能会出现受脑供血的动脉异常，出现脑动脉缺损，偏瘫失语，这种情况需要考虑抗栓对症治疗，后期有可能会需要康复训练治疗。
最常见的就是动脉硬化这种疾病最根本的原因，动脉硬化一般的话常会伴有高血压病，两者是互为因果关系的，有的人可能会合并高代谢综合征，比如说糖尿病高血脂，也是增加动脉硬化形成的关节脑动脉硬化的发生在一定的斑块形成狭窄血栓形成就可以诱发供血不足，出现眩晕恶心呕吐肢体的偏瘫失语，出现典型的症状。
还有一部分人可能会出现结缔组织病，大动脉炎，病毒感染，梅毒，性感染，螺旋体感染都会导致动脉炎，吃血管的管腔闭塞，诱发急性脑梗死。
药源性的病因大部分会出现，比如血液性疾病，比如说血小板增多，血栓栓塞，血小板减，减少性紫癜，烟雾病，肌纤维发育不良，椎动脉狭窄，夹层动脉瘤都会诱发急性脑缺血发作。
如果一旦确诊为脑梗死这种情况的话，需要从饮食生活习惯上调整，必然停止饮食，不要熬夜，劳累过度积极控制原发病，如果有高血压，糖尿病高血压高血脂的情况下，需要把指标控制到正常范围内，适当的运动增加血容量低及监测指标的变化。
很不幸，我现在也是40多岁，今年五月份的一天早上，醒来后忽然感到右手没劲，没法做动作，起来后吃饭拿筷子夹菜都很困难。我忽然 意识到我是不是脑梗了。马上往医院跑，检查下来确诊是脑梗无疑！
其实，我是有这种预感到，在这之前，每晚睡觉时不知不觉的会流口水，我就预感到可能会出问题，因为我在某篇文章中读到过流口水有可能是脑梗的前兆，需要注意。人总是这样，因为怕不好的事情降临到自己身上，所以总是不愿面对现实，而是选择逃避，但往往会事与愿违，该来的总会来到。
我为什么会得脑梗呢？其实都是自身原因造成的。我本身比较肥胖，还有高血压，糖尿病，大夫老早就嘱咐我要注意饮食，平常要多运动多锻炼。但是我没有听啊，而且平时也没有吃药控制，平时想吃什么就吃什么，最主要的还是缺乏锻炼，平常一坐就是一整天，没有比我老实的了。
所以说，人不会无缘无故的得病，疾病也不会无缘无故的找上你，这次的病在医院测量血压的时候，高压200，低压140，大夫说了，你这次的脑梗与你 的血压高有直接关系。经过半个月的治疗，症状基本消失，大夫说，脑梗一般有六个月的恢复期，恢复期内没有症状了算是康复了，如果还有症状，那就是后遗症了，就治不好了。
临出院时，大夫给了我列了一个平时在饮食上要注意的事项，并嘱咐要适当运动，把体重降下去，现在还年轻，运动和饮食相结合，还是很好控制的。
在很多人印象中，脑梗塞是一种老年病，只有老人才会患有，但现实却不是这样。
疾病面前人人平等，疾病的发生从来不会因为贫富、胖瘦、年龄等因素有所改变，它只看致病因素的多少，近十几年来每年因为脑梗塞致死致残的患者不计其数，其中年龄分布范围较广，别说四五十岁的中年人了，即使是二三十岁的青年脑梗患者也不再少数，有兴趣的朋友可以去搜一下：
1，16岁少年因连续通宵上网，患上脑梗塞。
2，26岁年轻人因颈部按摩，突发脑梗死。
3，重度肥胖的19岁少年，因脑梗死瘫痪。
这只是众多低龄脑梗患者的冰山一角，我国每年新增脑血管患者在200万人左右，在这个庞大的数据背后，低龄脑梗患者的数量难以估量，毕竟近年来多种疾病都逐渐呈现低龄化趋势。
那么造成脑梗低龄化的原因是什么？
1，活动量的减少
随着 科技 的飞速发展，距离已经不再是限制人类交流的问题，各类交通工具的出现，极大的减少了人类的活动量，以前上下楼还需要自己爬，现在一层楼都想做电梯；外出时不管多远，都习惯开车去；以前吃饭还需要找饭店，现在更多人选择订外卖，都知道生命在于运动，随着运动量的减少，我们的 健康 也越来越差。
2，精神压力过大
精神和肉体看似是两个不相交的层面，但实际上它们之间却有着千丝万缕的联系，而现代 社会 的年轻人每天都承受着难以想象的高压（房贷、车贷、照顾家人等），为此他们不得不频繁的加班、无休止的应酬，这种生活不仅透支着身体，更影响情绪，负面情绪的持续会使神经紊乱，引起血管痉挛发生心脑血管疾病。
3，不良的饮食生活习惯
很多粘人都习惯诸如外卖、烧烤、蛋糕等食物，这些食物有一个共同点：“其中含有大量的脂类、淀粉”，长期食用会增加血液粘稠度，加速血栓斑块的形成，引发脑梗；而且除了一些因工作原因不得不加班的人群外，还要一部分年轻人习惯性熬夜，美名其曰享受夜生活，这种熬夜同样会使得神经持续兴奋，破坏神经正常功能，引发脑梗。
4，错误的姿势习惯
电脑手机功能的逐渐丰富，使得人们的生活工作重心发生了便宜，越来越多的伏案工作人群和低头族出现在我们的生活中，长期如此会破坏脊柱正常的生理曲度，压迫刺激交感神经系统，影响血管内的血液流动，当血氧无法足量灌注各脏器及大脑区域组织，就会因此发生缺血性坏死，诱发心脑血管疾病。
可为什么有的人步入中年，正是风华正茂，年富力强的大好时光，却患上了脑梗，给美好的生活添堵。
根据周围的几个脑梗患者的生活习惯，大致可以总结出几方面原因：
睡眠不足，白天上班，晚上十点以前没睡过觉，早上又要按时起床，日积月累血脂异常，而犯病。
偏食高热量油腻食物，嗜好辛辣，口味重，，导致血脂异常而犯病。
工作负荷较重，体力不支，身心俱疲，导致犯病。
有的是因工作性质导致，有一个是饭店掌勺厨师，有一个是企业老板，这个老板已犯了两次脑梗，年令还不到四十岁。
所以无论干什么工作，身体 健康 是第一位的，吃穿住行，不能由着自已的性子，不求美味，只重营养足够，不要满足了口福，而吃坏了脑子，得不偿失！
脑梗死是缺血性脑卒中的简称，是常见的脑血管疾病，脑梗死的发生受到多种因素的影响，在我们的印象中，许多人都认为脑梗死是老年人的“专利”，但实际上，脑梗死的发病越来越年轻化，一些40多岁，甚至更年轻的人也出现了脑梗死，大家要引起足够的重视。
脑梗死是各种原因引起脑动脉闭塞，进而引起脑组织缺血、缺氧和坏死发生的脑血管疾病。脑梗死发生原因主要有：
1、脑血栓形成，即在脑动脉粥样硬化的基础上，血管内皮上逐渐形成血栓，导致脑梗死发生；
2、脑栓塞，即心源性栓塞，是由于心房颤动、心房扑动、心脏瓣膜病、人工心脏瓣膜、感染性心内膜炎、心肌梗死、心肌病等心脏疾病，引起血栓形成，而后血栓随血流至脑动脉引起梗死；
3、其他：如高血压、糖尿病等疾病引起颅内小动脉闭塞，导致脑梗死发生；由于动脉狭窄或低血压等引起颅内动脉低灌注，结束引起脑梗死发生。
为了预防脑梗死的发生，大家应注意：①合理饮食，以低盐、低脂、低糖为主，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等；②戒烟限酒，需严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率；③适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；④控制体重，肥胖者注意减肥；⑤规律作息和保持良好的心态；⑥积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病；⑦积极治疗心房颤动等基础疾病；⑧监测病情变化，并注意定期复查。
40多岁的人，是可能发生脑梗塞的。
脑梗塞又称缺血性脑卒中，是指各种原因所致的脑部血液循环障碍，导致局部脑组织的缺血、缺氧性坏死，从而出现相应神经功能缺损的临床综合征。脑梗塞是脑血管病中最常见的一种类型，约占全部急性脑血管疾病的70%。
哪些原因会造成脑梗塞呢？
很多的高危因素都可能增加脑梗塞的发生风险，除去性别、年龄、家族史以及既往病史等不可控制的因素，潜在的脑梗塞高危因素有： 高血压、血脂异常、糖尿病、心脏疾病、肥胖或者超重、吸烟、大量烟酒、缺乏运动 等都可能诱发脑梗塞。
所以，尽管年龄可能才40多岁，但是如果长时间存在上述一项或者多项高危因素，就很有可能诱发脑梗塞。
那么对于脑梗塞，我们应该如何预防呢？
一级预防。主要是指发病前的预防，即通过早期改变不 健康 的生活方式，积极主动的筛查及控制各种危险因素，从而达到是脑梗塞不发生或推迟发生的目的。主要包括： 防治高血压；防治心脏病；防治糖尿病；防治血脂异常；戒烟限酒；控制体重；防治动脉粥样硬化；适当 体育 锻炼和合理的膳食等。
二级预防。是指针对发生了卒中或短暂性脑缺血发作的患者，对可以干预的危险因素进行治疗，从而到达降低卒中复发的危险性的目的。主要包括： 控制危险因素；控制高血压；治疗血脂异常；治疗糖尿病；治疗心脏病等。
总结：只要长期存在高危因素，脑梗塞是可能发生在任何年龄的人群身上的，因此，建议大家养成 健康 的生活习惯，积极主动的筛查及控制各种危险因素，避免脑梗塞的发生。
说到脑梗死，大家第一印象可能都觉得这是一个老人病。确实，脑梗死最多见的还是60岁以上的老年人，但这些年来脑梗死却呈现年轻化的一个趋势，越来越多的中青年人也都出现脑梗死，尤其是30 45岁的人群，目前这个年龄段人群的患病比例占到了6%，这已经是很高的一个比例了。
为什么30-45岁这么年轻也会患脑梗死呢？接下来吴医生就跟大家聊一聊脑梗死年轻化的原因。
30-45岁正值当打之年，但是这个年龄段的生活压力最大，上有老、下有小，生活的重担都往他们身上压下来，于是他们不得不没日没夜地拼命工作，不得不参加各种应酬，其中还有很多人因此而沾染了烟酒这个不良嗜好。由于精神压力大、作息不规律、饮食不节制、没时间运动，这些人大多都体型肥胖，并且都有高血压、高血糖、高血脂这“三高”中的其中一个或多个问题。由于男性压力比较大，所以这个年龄段就发生脑梗死的大多都是男性。
总之，脑梗死年轻化是多种因素综合影响的结果，具体的原因包括精神压力大、饮食不节制、缺乏运动、作息不规律、超重、烟酒等不良嗜好、“三高”等等，这些诸多的因素导致了他们脑动脉粥样硬化，最后发生脑梗死。
三十多四十岁正处于人生的黄金阶段，这时候也已经是家庭的顶梁柱了，如果这时候发生脑梗死后果那就严重，这对整个家庭都是巨大的打击。所以啊，那些正在为生活奔波的朋友也要注意自己的身体，大家可以通过以下措施预防脑梗死。
三四十岁正值人生的黄金阶段，一家老小都需要我们抚养，这时候更应该注意自己的身体。 一旦出现头晕、黑朦、口角歪斜、肢体麻木、肢体乏力等脑梗症状时一定要第一时间到医院就诊，时间就是大脑，越早治疗效果越好！
神内小美医生；
回答仅供参考；
欢迎关注、留言！
这个不仅仅是我们饮食的改善，同时与环境、日常生活、个人习惯等等多种因素有关；
针对这个问题，其实大家都知道应该怎么做，但是往往是不能坚持；
当然，每个人会会有不同的理由或者说是“苦衷”；
但是我想跟大家说的就是：
所以，建议现在的“年轻人”：
以上仅代表个人观点，希望我的回答对你有所帮助！
脑梗塞要注意什么？
脑梗塞目前是属于我国心脑血管疾病，死亡率最高，病残率最高的一种脑血管病，如果是急性期，包括急性脑血栓形成脑出血，血管瘤的破裂，这些都可以直接危害着病人的身体 健康 ，严重者可能会出现呼吸功能的抑制吸引性猝死，所以说一旦得了脑梗死隐患，需要注意以下方面。
1.控制好血压，高血压人的血压就跟压力的泵一样，如果长期处于瘫痪的状态，血管就像一个皮球一样，在外力的作用下，稍不注意或者是长期血管壁比较薄的情况下，加上应急性反应，劳累过度，休息不好，熬夜这些就可以出现脑血管的破裂，出现急性脑出血。脑出血血栓形成以后局部的脑血管的血管就会出现狭窄影响神经功能的障碍，出现脑梗塞癌的症状。
2.规范化的药物治疗，一些脑梗死的病人，可能后期都得需要长期口服一些抗凝稳定斑块的药物，这些药物起到防止中央硬化形成，防止新的脑血栓组织再次缺血缺氧。
3.多锻炼，所说的多锻炼就是适当的运动，根据自身的体质以及自身的劳动的耐受程度，选择适合自己的运动方式，通过运动促进血液循环，可以使血液更通畅的流动。从而可以减少这种因血流阻滞而导致的脑血管缺血缺氧的症状。
4.饮食注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，特别是一些海带鱼产品之类的，这些都可以补充大脑的叶酸维生素丰富的蛋白质，比如说鱼肉蛋牛奶这些丰富的蛋白质，就可以起到营养神经细胞的作用。
5.如果一部分脑梗死病人出现功能性神经缺损，比如说肢体的偏瘫行走的不方便，这个时候一定要选择良好的康复治疗方式，急性康复期就可以纠正这些，因为脑供血不足引起的神经缺损的症状，减少这种致残率和致死率。
6.控制好危险因素，所谓的危险因素就是高血压，高血脂，高血糖这些指标必须达标，如果有一方面不达标，长期在这种高血黏度的情况下就会诱发急性血管的缺血缺氧，特别是斑块形成就会形成狭窄，一旦出现狭窄供血不足就会影响血管的神经营养。
7.最主要的一点是怎么在急性脑血栓形成发病期一定要及时的就医治疗，如果急性6小时以内溶栓治疗，病人可能会这种缺血灶就不会再次发生，可以减少病人的致死率和致残力，所以说这个时候及时治疗能够缓解病人因为脑梗死引起的肢体偏瘫失语的后遗症。
8.戒烟戒酒，特别是一些不良的生活方式，烟雾的尼古丁里就含有大量的导致脑部血管粥样硬化组织的一些物质就会加重脑血管病变的一种硬化，严重的就会出现供血不足。
9.限制食盐的摄入，每日摄盐量需要在6克以下过多的盐也会增加血压的升高，血压的升高以后就会引起血管弹性的减弱，在一些脑动脉硬化形成的基础上就会诱发脑梗死的发生。
怎么样才能识别急性脑梗死发作的症状？
1.突然头晕，特别是一些体位转变的时候，就会可能会出现一过性供血不足脾胃的转变以及运动量过大就会出现一些脑部的缺血缺氧的症状，出现头晕，严重的可能会出现恶心呕吐，事物旋转。
2.步态的异常，主要是行走无力，特别是单侧腿部，或者是双腿出现一侧肢体的无力感，行走有踩棉花的感觉。
3.持续性的打哈欠，没有精神头，这主要还是由于急性脑血栓的前期病人出现大脑的发痒的状态有关系，如果持续性没有得到缓解，需要及时的就医，通过核磁ct以及病人的神经系统检查来排除有没有急性脑梗死的症状。
4.语言障碍主要是舌头笨，舌头无力，说话费力口舌不清，这个时候的话就会出现口脑神经缺损症状以后诱发的一招神经功能缺损的症状。
5.高血压鼻出血，高血压的鼻出血也是在请示鼻腔的黏膜出现了破裂，这个时候需要引起重视，监测一下血压的变化，持续性的鼻出血，有可能也是脑出血的症状，所以说一旦出现这些提示性信号一定要引起重视。
其实呢，与其治疗能更死，还不如从疾病的预防上着手减少这种急性脑血管疾病对人体的生活以及工作方面的影响，平时一定要保持良好的心态，保持情绪稳定，根据饮食生活方式上调整，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜，可以补充丰富的优质蛋白，鱼肉类之类的。控制好高血压高血脂，高血糖，减少血黏度升高的一些危险因素，同时适当的运动，促进血液循环，防止动脉粥样硬化，再次形成。
脑梗是脑梗死的简称，又称为缺血性脑卒中，是我们脑部血管循环障碍而引起缺血、缺氧所致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。脑梗患者常常表现为突发的单侧面部、上肢和/或下肢麻木，突发口角歪斜、肢体无力，突发精神障碍、言语或理解障碍，突发行走困难、视物旋转、平衡或协调能力障碍，突发单眼或双眼视物不清，突发头痛等。 我们要注意识别，特别是对于有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等基础疾病的人群，积极正规的治疗很关键 。 引起脑梗的原因多样，急性期病死率高，需积极治疗，存活的患者近半数会遗留肢体功能等障碍，对于 脑梗患者其日常生活中要注意饮食、日常活动，要预防病情进展，正规服药和监测。 我们今天主要讲讲脑梗患者日常生活中的注意事项。
一、饮食方面
我们推荐脑梗患者饮食要均衡，合理搭配，宜进食低脂、高蛋白、高维生素的饮食。具体如下：①要多吃新鲜蔬菜、水果、糙米、谷类，有利于保证大便通畅、预防便秘、稳定血糖及降低血脂；②饮食宜清淡，避免辛辣刺激、高盐、过油、过甜的食物，特别是有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者；③尽量避免肥肉、内脏、奶油等胆固醇高的饮食，选用植物性油脂烹饪。 二、戒烟、戒酒
烟酒是脑梗的危险因素，脑梗患者必须严格的戒烟戒酒，以利于控制病情，避免进展。 三、日常活动方面
脑梗患者大多（特别是梗死面积大、重要部位梗死的患者）遗留有肢体功能障碍，日常活动中要注意：①劳逸结合，避免过度劳累；②做事要在力所能及范围内，不能强求，应循序渐进，逐步锻炼恢复，以增强自我照顾能力。
四、做好心理指导
脑梗患者要注意保持心态平稳和乐观的情绪，避免情绪激动，要多与他人沟通交流，减轻精神压力，乐观的环境更有助于脑梗患者的恢复。 五、加强护理
专业医生的指导必不可少，但更离不开家属的护理，我们建议：①医生与家属共同协作，回家后要监督患者正规用药；②家属应学会进行肢体功能的锻炼，出院后要能很好的帮助患者恢复功能，同时患者要根据自身情况进行运动，以有氧运动为主，量力而行；③避免诱发因素，要注意监测血糖、血压、血脂等，定期复查。 以上就是我的建议，希望对大家有所帮助，祝大家身体 健康 。
应该说的是脑梗死吧。
脑梗死又称缺血性脑卒中，指因脑部血液循环障碍，缺血，缺氧，所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
有网友私信咨询我，李医生我之前得了脑梗，现在什么事都没有，是不是我就完全康复了，不用在吃药也不会再复发了！也有患者家属问，平时该注意什么呢？
1，遵医嘱按时吃药，二线预防用药是必不可少的，能够有效预防脑梗死的复发。很多朋友觉得阿司匹林可吃可不吃，或者隔一天吃一次。其实这都是不对的，阿司匹林药效持续时间为48小时左右，间断吃药不能有效的预防血小板聚集。如果出现胃部不适，牙龈，鼻腔出血，便血，皮下淤青则需要立即停药，并去医院检查。
2，心态，随着工作时间的越来越久，我发现心情对于疾病的预防和治疗比想象的还要重要的多。保持乐观的心态，遇到事情不急不躁，退一步海阔天空。网上多少老人因为情绪激动，突发心梗，脑梗的，我们要引以为戒。
3，饮食，动物内脏，油脂，油炸食品，快餐，富含胆固醇，脂肪，糖类的都少吃，动脉粥样硬后梗死都和这些有关系，一定要控制好三高。使用植物油，多食水果蔬菜，粗粮。吃饭八分饱，不要暴饮暴食。
4，戒烟戒酒，为啥单列出来，因为这两点非常重要，而且危害远不止脑卒中那么简单。
5，休息和运动，合理的运动非常必要，每天按照康复医师制定的计划，坚持康复训练。还有就是注意不要熬夜，熬夜导致的猝死已经年轻化，不容忽视。
良好的睡眠是脑梗死患者恢复的根本，很多患者都会出现肩痛，偏身汗，易惊醒，抽筋等情况而影响睡眠，这些情况都要及时处理。因为脑梗死恢复黄金时间就3个月，休息不好康复效果自然很差。
脑梗死患者康复是个漫长过程，期间很多问题需要中医西医相互配合才能取得更好疗效，不是几句话能够讲清楚的，有需要帮助的朋友可以私信我。
脑梗塞又名脑梗死，传统医学谓之中风，是指脑组织的某个部位，因血液供应障碍造成缺血、缺氧，从而出现坏死的过程，病因与动脉粥样硬化、高血压导致脑部血管病变等因素有关。
由于脑梗塞发病后非常容易再次复发，严重影响生活质量和幸福指数，因此脑梗塞发病后需要注意预防再次发作，可以从以下几方面控制危险因素：
1. 保持宁静而乐观的心态
脑梗塞后往往会带来肢体甚至语言功能障碍，这样患者朋友一下子生活彻底改变，往往很难接受残酷现实，非常容易出现抑郁状态，这时需要强大的内心战胜抑郁。
如果您家人或朋友脑梗塞了，要注意适当安抚，言语的温暖有时胜似药物。
2. 均衡膳食
在均衡膳食的原则下，尽量清淡、低盐、低脂肪、低糖，多吃高钾水果，推荐深绿色叶菜和优质蛋白质，保证矿物质和微量元素的饮食摄入，总量方面要注意控制能量摄入不能过多。
青岛市立医院的研究小组发表在著名国际学术期刊《stroke》（中风）一篇论文认为:
蔬菜和水果摄入量的增与脑卒中风险下降之间存在联系。该荟萃分析共纳入20项前瞻性队列研究的数据。柑橘类水果、苹果/梨子和叶菜可能具有主要的保护作用。
3. 在医生指导下规范用药
世界范围内公认的预防脑梗塞再次复发的药包括阿司匹林或氯吡格雷，同时要保证血压，血糖，血脂在正常范围。
注意，有时血脂正常，也会使用调脂药物，这是因为此类药物能稳定动脉内的粥样斑块。
4. 运动，同时戒烟戒酒
著名国际学术期刊《stroke》（中风）杂志的研究论文指出：
不运动、高血压、吸烟及喝酒这 4 个高危因素合并起来可以解释约 80% 的中风风险。换句话说，您只要做到常运动、控制高血压（如果血压高的话）、同时不吸烟不喝酒，那么您中风发生的风险将大幅的下降。
当然，脑梗塞后各人的运动方法应当因人而已，量力而行，一定要循序渐进，贵在坚持！
我是方健，中山大学药理学硕士，三甲医院副主任临床药师。
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据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心显示，我国每年因脑梗去世的患者已经高达200多万。而中老年人患脑梗的概率最大，但是近年来患脑梗的年轻人是越来越多。
在医学上脑梗还有一个别称，被称为缺血性脑卒中，其原理就是脑部血液供应出现了障碍，使得缺氧、缺血从而导致部分脑组织缺血性坏死或软化。
而且脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，现如今已经成为威胁人体 健康 的一大公害了。如果不能及时发现患有脑梗的信号，那么极有可能错过最佳治疗时间。
得了脑梗，到底还能不能再恢复 健康 ？
脑梗一般可以分为复流期、水肿期、恢复期和后遗症期。
复流期是指在最初出现症状的6小时，在这个时间段内，可以给予紧急溶栓复流治疗，在尽量短的时间内恢复局部血流，减轻组织缺血缺氧的情况。
水肿期是发病超过6小时至后由于局部组织缺血缺氧造成的水肿期，一般可以持续2-4周。在这个阶段内，由于组织不断水肿，体积膨胀，而人大脑的骨性结构决定大脑空间有限，无法给予水肿的脑组织膨胀空间，甚至形成脑疝，危急生命。这也就是我们常常无法理解的，脑梗怎么“越治越重”的原因。
度过了前两个风险最大的阶段，患者一般可以进入略平稳的恢复期，在这一阶段，患者脑水肿和颅内高压的症状逐渐消退，是患者开始早期康复，恢复功能的最好时机。但在此阶段仍要积极控制血压，预防再次脑梗发生。这一阶段一般在一年左右。
后遗症期一般为发病1年后，这一阶段已经过了脑梗恢复的最佳阶段，但仍可以继续通过功能锻炼和康复治疗改善后遗症状。
由分期可以看出，死亡风险最高的阶段在前两期，如果可以早期发现早期治疗，就可以大大降低脑梗死的死亡率，同时在恢复期根据患者的情况尽早制定康复计划，有利于减轻脑梗后遗症状。
至于是否可以完全恢复，一般取决于病情的严重程度，腔隙性脑梗死一般不会造成严重后果，梗死面积越大一般风险越高，且梗死后的后遗症类型与严重程度与梗死部位也有很大的关系，需要更加专业的鉴别。
如果有了明显的后遗症怎么办？
基础药物治疗都一样，只不过后遗症的患者需要更多精力、勇气去面对偏瘫、半身不遂、失语等等恶果，不要过于灰心，因为情绪对于疾病的恢复至关重要。
现在会有一系列的成熟有序的康复治疗等着病人，包括言语功能、吞咽功能、运动功能等等。脑梗死后半年康复及其重要，错过恢复的黄金时间恢复起来更加困难。
所以，还是那句话，得病不可怕，要积极面对、治疗。
最后生活方面：远离烟酒、根据情况适当运动、控制体重、 健康 饮食；
饮食方面：低盐低脂低糖饮食是必不可少的，此后 健康 烹饪，遵医嘱及自身情况多运动，每周进食深海鱼及坚果，多吃蔬菜水果，肉类以去皮禽类为主，少吃肥肉、动物内脏、红肉。
乐观积极，既然已经患病，就用一颗坦荡的心去看待疾病。
“快乐的小大夫”为你解答，欢喜关注
脑梗塞，是由于各种原因引起脑血管狭窄，在某些突发情况，会引起血管管腔的闭塞。脑血管狭窄最主要的原因为动脉粥样硬化的发生，因为脂质沉积，进而导致动脉粥样硬化斑块形成。
脑梗的患者平时需要特殊注意以下几点：
1、口服药的管理。脑梗的患者需要口服药物治疗的时候，应严格遵医嘱进行用药及定期复查，有任何病情变化无论好坏均需及时就医，然后遵医嘱调整药物剂量。
2、规律作息，戒烟限酒。规范自己的作息时间，不熬夜，一定要戒烟，酒如果可以戒掉最好，如果长期喝大酒的人，可逐渐减量直至戒掉。烟酒都会对血管造成损伤，所以，一定要尽最大的努力去戒烟酒。
3、适当运动，避免劳累。根据自身情况，量力而为，制定一个适合自己的运动量进行运动，但要避免劳累，劳累会引起脑供血的相对不足，加重病情。但不能因为怕累着，就不运动，这是非常不可取的，越不运动，人的状态会越来越差。尤其是合并肢体活动障碍的患者，应积极行康复训练，才能尽可能的恢复其运动功能。
4、控制和（或）治疗其他已有的疾病。人体是一个整体，每个组织器官都会有千丝万缕的联系，所以，没有任何一个疾病是只局限于一个组织或器官的，他们都会相互作用，相互影响。
5、清淡饮食。以上几点不仅仅是脑梗患者需要注意的，也是心血管疾病患者最需要注意的内容，此外，还有很多需要注意的事项，如避免感染，避免情绪波动（大喜大悲，生气等）等等。脑梗患者需要患者本人和家属共同努力，才能从根本上改善患者的生存质量和生活质量。
在急诊上班，近几年明显觉得接诊脑梗疾病的患者越来越多，而且患上脑梗后其复发率也是非常高的
我们都知道脑梗病人如果二次或者多次发病，对病人自身的 健康 损害是很大的，有的伤害是不可逆的，因此脑梗病人的出院 健康 宣教还是很有必要的，也是很重要的，这也是我们码字做 健康 科普的意义所在
脑梗病人注意事项有哪些?
1.饮食方面:脑梗患者特别要注意饮食，饮食规律清淡;要限制动物脂肪（如猪油、牛油、奶油等）的摄入，要限制含胆固醇较高的食物（如蛋黄、鱼子、动物内脏等）的摄入，这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化;建议食用植物油（豆油、茶油、芝麻油、花生油）,所含有的不饱和脂肪可促进胆固醇排泄以及转化为胆汁酸，降低血中胆固醇含量，从而达到推迟和减轻动脉硬化的目的
2.戒烟戒酒:吸烟喝酒是患脑梗的一大帮凶，必须戒烟戒酒，没有什么含糊的，也没有什么侥幸，就是戒
3.适量运动:适量科学的运动有益于身心 健康 ，快走,慢跑，游泳，打羽毛球都适宜
4.控制血压:高血压是危害脑梗病人的最危险因素之一，控制好血压，忌忽高忽低，血压不好，要及时就医
5.定期复查:定期复查是十分重要的，能够很好的规避风险，有利于病情的控制
谢谢您的邀请!
脑梗死患者日常生活中需要注意的事项包括:
一、危险因素的控制
发生脑梗死住院后，一般医生都会安排一些化验和影像学检查，做这些化验和检查是为了发现脑梗死的危险因素，针对这些危险因素做好二级预防。
1.控制好血压、血糖、血脂；
2.戒烟；
3.控制体重；
4.如果发现颈动脉或椎基底动脉斑块或狭窄，还要根据程度和部位来决定是保守治疗、支架还是颈动脉内膜剥脱；
5.其他一些原因的管理，如治疗心脏病，凝血功能异常的处理等。
二、脑梗死后的功能康复
包括肢体活动、语言等的康复，可以请康复师、理疗师帮忙指定康复方案，循序渐进，逐步训练肢体活动、语言、吞咽等功能。详情可参考我的问答:脑血管病患者恢复期如何进行康复训练。
三、心理支持
急性脑梗死后很多病人会出现情绪的改变，这是由于脑部本身病变以及梗死后有肢体语言等残疾造成的心理压力。卒中后抑郁干扰病人的恢复。这时候家人要给予病人足够的支持和安慰。如果卒中后抑郁重，还可以去心理科就诊，服用些抗抑郁药物。
四、饮食
脑梗死病人饮食要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果、深海鱼类，少吃油盐糖重的食物。
五、生活中一些注意的细节
1.管理好病人的药物，按医嘱服用。有的病人脑梗死后记忆力、性格可能会有变化，有时候可能会忘记吃药或者拿错了药物。如果病人有这种情况，家人一定要给予帮助；
2.家里的布置、卫生间等要简洁、方便。很多病人脑梗死后行动不便，如果家里陈设过多或有些影响行动的布置，病人有可能磕碰受伤；
3.卫生间、浴室做好防滑，避免病人因行动不便受伤。有些病人坐下后站起困难，马桶可能要特别设计。
4.病人自己要积极配合康复训练，如果一开始日常生活能力还没那么好，需要别人帮助一定不要逞强。如果力所能及的事情则要尽量自己完成，尽可能保持更多的生活能力。
六、卧床病人的注意事项
卧床的病人要注意经常帮他翻身和被动活动，减少肺部感染和下肢动脉血栓的风险；
如果需要喂食，注意要营养均衡。脑梗死的病人有些吞咽功能受到影响了，注意食物要容易吞咽，不要有小颗粒，避免引起呛咳。
七、留意再发脑梗死的症状
因为脑梗死是个复发性疾病，第一次发病后一定要按医嘱做好二级预防。
如果出现了疑似脑梗死的症状，一定要及时到医院去进行相应的治疗和处理。具体症状可参考我的问答:如果头部血管堵塞，会有什么症状？
不过也不要因为脑梗死有可能复发而成了惊弓之鸟。心理压力会影响疾病恢复。既要警惕又不要紧张，积极做好二级预防，减少再发几率。
脑梗塞纠正一下，其实应该说是脑梗死，不是脑血栓，脑梗死通常是冠脉粥样硬化造成的。
那么我怎么就硬化了呢？其实带了年纪，都会硬化，是年龄增长及变老的结果，没有办法。而粥样硬化的形成的原因包括:遗传因素、年龄、性别、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、不运动、代谢综合征、压抑、肾病等等。
那么既然硬化不能避免，如何减轻或延缓动脉粥样硬化就是问题了。
那么的 健康 饮食及生活习惯就是减慢这个脚步最简单的办法。
首先：生活习惯，戒烟戒酒，保持情绪稳定，保证睡眠质量，每周坚持运动，避免在外进食。
其次：食物，多吃新鲜应季的蔬菜水果，五谷杂粮，简单加工，保持食物营养； 鱼类及坚果 每周吃两次鱼，少吃红肉，而且尽量选用瘦肉。奶制品 适量吃一些奶酪、酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的； 甜食 少吃甜食，控制含糖饮料；用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品； 低盐低脂低热量饮食 可以有效降低三高风险。这是预防血管硬化的是一个饮食原则，并非几种食物就能办到。
最后，如果有高血压、高血糖、高血脂的情况下，一定要严格的控制各项指标，积极控制，这些危险因素全是加速动脉硬化及脑梗死的罪魁祸首，按时服药，定时监测，及时反馈这些到医生那里，依据结果调整药物。
如果真的得了脑梗死，也不要惊慌，上述问题还要继续。如果是没有后遗症，一定要按时服用抗血小板或者抗凝、稳定斑块等治疗，按时复查。如果真有了严重的后遗症，记得积极康复，前半年是康复的黄金时间，要自己下定决心，锻炼康复！
所以，得病前要注意饮食、控制危险因素，得病后注意上述条件加上按时服药检查，必要时积极康复！
首先人体大脑是很复杂的一个器官，而且一但受损几乎都是不可逆的，大脑出现的疾病也是有很多，有细菌及病毒感染，还有脑血管病变，还有一些脑实质的病变。脑梗塞主要就是脑血管血液循环障碍，出现脑部的缺血缺氧导致脑组织局部的缺血及坏死。
脑梗塞也叫脑梗死，这种病变可以发生于任何年龄，而且血液循环障碍的程度不同，所导致的病变也是不同，但是80％的中老年人很常见，这种疾病平常发病比较急，而且还有很多疾病都是脑梗塞的诱发因素，导致脑梗塞的主要因素有糖尿病导致血液粘稠度增高，使得容易出现血栓，高血压主要是血压过高，导致压力过大，风湿性心脏病使得风湿因子破坏血管内皮形成血栓，还有就是动脉炎症、高血脂等都是主要因素。
而脑梗塞的症状也是比较明显的，会出现颅内压增高，出现头晕、头痛、恶心呕吐、但是意识意识，有时会出现轻度障碍、发病比较急的会出现晕倒、瘫痪、语言障碍、神志不清、肢体无力、大小便失禁等症状，严重者会导致猝死。
脑梗塞的治疗首先要治病因，早起要降低颅内压，主要是静脉输入甘露醇，还要用甘油果糖来促进脑组织代谢，改善局部缺血缺氧状态，还要用一些利尿剂(呋塞米)，抗炎抗休克(肾上腺素)，输入人血白蛋白，有利于维持正常的渗透压。还要进行溶栓抗血小板治疗，进行脑组织的保护治疗。
50岁后，如何预防脑梗？
小崔医生告诉你，人们在过了50岁以后，随着身体素质的降低以及各种有害因素的积累，进入“ 生命危险期 ”，这其中脑梗死是中老年人好发的疾病，而脑梗死对身体 健康 影响较大、复发率较高。因此预防脑梗死的发生非常重要。下面我给大家讲一讲：造成脑梗死的高危因素以及脑梗死的早期表现有哪些，这样就可以做到有针对性的预防，也可以做到早发现、早治疗。因为对于脑梗死患者来说，每一分钟都十分宝贵。此外了解造成脑梗死复发的高危因素也很重要。
邻居有个叔叔就是脑梗死，他在50多岁的时候发的病，到现在已经10年了，这期间复发了大概4-5次，现在已经瘫痪在床，身体一天不如一天。
人到了50岁以后容易得脑梗死，那么引发脑梗死的高危因素有哪些呢 了解了脑梗死的高危因素，预防脑梗死发生，要少做哪些事呢 脑梗死在发生时有哪些早期表现呢 脑梗死复发率很高，那么诱发脑梗死复发的因素有哪些呢 总结
对于50岁以后的人群，很容易发生各种疾病，而脑梗死就是非常高发的疾病，严重威胁中老年人 健康 。脑梗死发病急骤，了解脑梗死的高危因素，做好有针对性的预防极其重要。此外脑梗死病情危急，掌握脑梗死的早期表现，及早治疗预后会很好。此外脑梗死的复发率较高，了解造成脑梗死复发的高危因素也可以减少复发率。
大家好，我是一名内科医生。不知大家发现没有，近年来全国各地的医院都进入了一个新的扩张期，医生学历水平不断提升，各种高、精、尖设备越来越多，三大中心普及率越来越广。这其中有一个“中心”我们就称之为“卒中中心”，从进医院开始、走廊、诊室、大厅等都有醒目的标识提示卒中中心在哪，足以可见“脑卒中”的急、危、重的特点，那作为普通人，该如何预防脑梗呢？下面我就来谈谈我的看法。
什么是脑梗？
其实前面我说脑卒中，它是一个更大范围的概念，可包括 脑出血、脑梗死 。而脑梗死下面又可以大致划分为“ 脑血栓形成和脑栓塞” 。注意了，这二者听起来意思好像差不多，但发病机制却是完全不一样，而最终的结果倒是有些类似，那就是脑部的血管堵塞了，相对应的脑组织就会缺血缺氧， 并引发一系列的临床症状，如头痛、头晕、肢体偏瘫、口角歪斜、吞咽困难、划圈步态等等。
脑血栓形成
这是脑梗死最为常见的一种类型，究其根源， 就是由“动脉粥样硬化”所导致的 ，其次像动脉炎、血液病、烟雾病也可引发，但是相对来讲后者要少见的多。大家听说过哪个哪个小伙子脑血栓形成吗？相对来讲极少， 因为年轻人血管条件好，动脉弹性足，暂时还不会出现动脉粥样硬化 ，所以这个病以中老年比较多见， 而且大多数是在安静状态下发病（如晨起、看电视、看报纸均有可能）。
这种类型一般以肢体活动或感觉障碍为主， 如单侧肢体麻木、无力。有的人可表现为“失语” （理解成不会说话即可）。当出现以上这些情况时普通人都能看得出可能中风了，送到医院后又是抽血、又是CT。后续还要做磁共振，这时候有的病人、病人家属就不理解了， 现在的医生真不会看病，全是靠机器，我普通老百姓都看出来了什么病，还做这么多检查，肯定是………
说白了，类似的话语在临床上真的听到太多太多。 所以“ 健康 科普”就要发挥价值了 ，大家请记住，除非是大面积的脑梗， 否则24小时内CT不会有什么很显著的变化 ，所以刚入院时需要查CT，目的就是为了排除有没有 脑出血 以及初步评估病情（和脑梗症状很像）。 后续再通过磁共振检查予以确诊，这才是金标准。
治疗上其实大同小异，如控制血液、补液、或者溶栓、抗血小板聚集等。说到“脑血栓形成”该怎么预防？ 我的意见就是防止动脉粥样硬化是关键 ，但是随着人类年龄的增长，动脉出现硬化是必然的，尤其是合并有肥胖、吸烟、高血压、高血糖、高血脂等高危因素的进程更快 因为这些“高危因素”会破坏人体的动脉内皮系统，从而引发一个量变到质变的过程。
所以如果有高血压者平时一定要把血压控制在合理范围内，有糖尿病的把血统控制在正常范围内，有血脂问题的把血脂控制好 。拒绝 吸烟、饮酒、熬夜，保持理想体重、适当运动，低盐低脂饮食等 健康 的生活方式就是最有效的预防手段 。必要时可予以他汀类药物进行二级预防。切记无需吃什么特殊的保健品调理，那都是商家的噱头。
脑栓塞
疾病发生的根源就在于 各种栓子随着血流进入了颅内动脉使血管管腔急性闭塞或严重狭窄 ，从而引起相对供血区脑组织急性坏死或功能障碍的综合征。那么问题来了，这些所谓的“栓子”又是从哪里来的呢 ？如心源性栓子 （房颤、瓣膜病、心梗、心房粘液瘤等）， 非心源性栓子 （如动脉粥样硬化的斑块脱落、脂肪栓塞、空气栓塞等）均有可能。
房颤所引发的心源性栓子是临床上最为常见的，说白了房颤由于心脏的不规则跳动它就会引起 血流动力学改变 ，这也是为什么房颤的病人需要长期服用抗凝药物的原因所在 （如华法林、达比加群、利伐沙班等） 。我举个实例给大家听，就如同我们肾内科一个留置临时血透导管的患者（导管需置入深静脉），万一他的导管上有血栓附着，在拔管时这个附着的血栓脱落随着血液流动。 那到达肺部就会引发肺栓塞，到达冠状动脉，就会引起急性心梗，到达脑部动脉，就会引起急性脑栓塞，大家反复推敲 琢磨一下，其实就是这么一个道理。
言归正传，脑栓塞既然是栓子跑到颅内动脉中，那发病就没有年龄之分了，任何年龄段都有可能发病，而且以急性起病为主。但大部分人都会有我上面所谈到的如风湿性心脏病、冠心病、心律失常等病史为诱因，而且发病后局灶性的神经症状或体征在数秒或者数分钟就会达到高峰。 在治疗原则上与脑血栓形成无太大区别。而这种类型的预防，其实也就是需同时治疗原发病的意思（如房颤、风心病、心律失常等）。
综合总结
千言万语汇成一句话，生老 “病” 死本就是自然规律，即使你各种预防措施做的再好，但不可能可以保证100%不发生脑梗。不论你是50岁以后还是60岁以后， 当你步入中老年阶段，身体就像一台老化的机器一样开始走下坡路，那是不可逆的 。所以对待疾病我们应当用科学、理性的观点去看待，做好自己该做的，配合好医生的治疗， 提高自身的依从性才是正解。
作者寄语： 本文不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见， 仅为 健康 科普所用 。耗费大量时间总结而成，不加入专栏 。无偿、免费的让大家阅读 ，希望对大家有帮助。如果学到了，不要吝啬， 点个转发帮助一下更多人，感谢支持。
脑梗塞是一种由脑部血液供应障碍引起的严重疾病，在我国，每年因脑供血不足而诱发的脑梗人数高达150万以上。一旦患上脑梗，会导致半身不遂、偏瘫、痴呆等，更严重的还可能会导致死亡。
脑梗虽是突发性质，但在早期会有一些身体信号反映出来的，及时发现能救命！
脑梗不会悄无声息，一旦“头部”出现5种特征，快去做个脑CT！
特征一、早起头部晕痛
睡了一觉之后，头脑应该是清醒的，但是当脑血管开始堵塞时，就会出现大脑血液供应不足，导致氧气被剥夺，出现最明显的特征就是头晕和头痛。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血压也相对较高。此时，很容易发生脑梗，出现头晕、头痛。
特征二、视力障碍
主要表现为视物模糊，有时也会出现视野缺损，而且看东西不完整，如果单眼突然发黑，等几秒或几十秒后便能恢复正常，那一定要小心了。
不少临床上的脑梗患者，经常出现这样的状况，这多是血管堵塞了脑部，压迫视觉神经所致。
特征三、哈欠连天、嗜睡
除了没睡好之外，经常打哈欠，也要警惕是脑梗的信号。大约80%的人在脑梗塞发作5到10天前，会有此症状。
这可能就是因为脑动脉硬化和缺血引起脑组织缺氧的表现，随着脑动脉硬化加重，而出现动脉管腔愈来愈窄，而使脑缺血严重，这也是中风患者的先兆，一定要仔细观察。
特征四、嘴歪眼斜
嘴歪眼斜是面瘫的一种症状，面瘫，学名面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，导致这样的情况，很可能是脑中风。
由于脑血管堵塞，导致面部肌肉异常的情况，还会伴有不自觉的流口水。
所以，早起的时候不妨照一下镜子，看看自己的脸部情况。
特征五、舌根发硬
一般在脑供血不足时，人体的活动功能神经就会出现异常，常见的症状就是突然说话不灵或吐辞不清，甚至舌头发硬，难以说话，但持续时间比较短，最长不会超过一天。
这时也一定不要放松警惕，必须立即去查一下脑CT。
三类人是脑梗的高发人群，要警惕：
第一类：有脑梗家族史的人
脑梗与家族遗传有很大的关系，在发病的人群中，很多人都有家族病史，因此如果家族长辈中有患脑梗塞的话，应当引起注意和警惕，在生活起居和饮食上预防脑梗塞的发生。
第二类：高血压的人群
高血压和脑梗塞可以说是双胞胎，是引发脑梗塞的最终的危险因素，高血压易引起动脉粥样硬化，进而导致血管内皮损伤、血栓形成，成为构成脑梗塞的病理基础。为此，积极控制高血压，对预防和减少脑梗塞的发生意义重大。
第三类：吸烟喝酒的人
烟酒本来对身体的伤害就非常大，如果是血管本身就不好，戒烟限酒是必须要做的
因为烟酒能使我们的血管内膜损坏，导致血管进行收缩，进而出现脑血管变狭窄现象，就会极易诱发脑梗塞。
想要预防脑梗记住“三补两少”：
一、补充水分
尤其是在睡前和刚起床的时候，要记得喝一点水来补充身体内缺乏的水分。
在这里要注意的是喝的一定要是白开水，不是咖啡或者可乐这样的饮料。
在两餐之间可以 自己动手 ，用黄谷丁、荷叶、小叶苦丁，做成 黄谷丁荷叶茶 ，每天泡水代茶饮，有助于 改善血粘稠 ，预防血栓！
黄谷丁 水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂 健康 ，并且，黄谷丁可利尿散结，帮助人体排出更多垃圾毒素！
现代研究表明， 荷叶 中的黄酮和生物碱类，可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
研究表明， 苦丁叶 对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
三者 搭配在一起 ，做杯 代茶饮 ，可以促进身体排毒，降脂、改善血粘稠，保护血管 健康 ！
二、补充钾
钾是生命中的重要元素之一，会使动脉扩张、降低外周血管阻力；促进尿钠排泄，降低心血管负担，降低血压。
因此，平时高血压者要注意钾元素的补充。西方国家每日摄钾量为3 4克，我国规定成人每日摄钾量为2 3克。
三、补充新鲜蔬果
随着生活水平的提高，人们吃肉是越来越多，吃蔬菜却越来越少，这样的饮食习惯，对于血管危害巨大！
坚持每天最少吃够5种以上的 蔬菜 ，有助强健血管。
一、少盐
很多老年人重口味，喜欢做菜多放盐，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。
而这股强大的压力下，在时刻考验着全身的每一根血管。
很容易诱发脑出血，导致血管劈裂。
所以，一天摄入的盐分最好少于6g，也就是一瓶盖。
二、少熬夜
熬夜的危害非常之大。
在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！
预防血栓，常做踝泵练习，疏通血管
人到中年不得不服老，年轻时的坏习惯在中年有时候是致命的。人们都说年轻时伤害的身体中年以后是要体现出来的，各种慢性病开始出来。有些人觉得我吃饭口味挺淡的，咋还高血压了呢？有的人，血脂不高咋就心梗了呢？我们都习惯性思维觉得有因才有果，但是有的疾病最先就已经埋下了原因，只是我们没有觉察到而已。
去年夏天在急诊科抢救一位35岁大面积心梗的病人，虽然后来抢救成功，但是依然没有活过24小时。这个人平常不抽烟、不喝酒，血脂也正常，但是爱生气，工作压力大，在家经常发脾气。有的病是吃出来，有的病是气出来的，还有得病到了一定年纪一不小心就得了。
随着我们生活水平提高，餐桌上的肉类、高脂肪食物增加，一些高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死的人越来越多，人到中年不生病的少，尤其是脑梗死，这种导致残疾的病，给我国无数家庭带来了经济损害，家中一人脑梗，最起码还要出一个劳动力去看护，这样一家人就少了两个劳动支出，对于家庭经济带了很大的影响。
第一 易怒、生气
暴躁的脾气特别容易升高血压，过高的压力随时会冲掉血管内的斑块，导致血管堵塞，出现脑梗死。一直提倡心平气和无不道理，良好的情绪更有助于维持平稳的血压，防止脑梗死的发生。尤其是本身患有高血压的人，偶尔发个脾气都有可能出现手麻、脚麻、头晕、口角歪斜，去医院检查发现脑梗死。
第二 吃太咸、太油
饮食上太咸会导致高血压，太油会引起身体血脂异常，进而形成动脉粥样硬化，这个时候的血管壁内沉积了一层一层的脂质垃圾，慢慢的就会长满整个血管腔，血液无法流通，堵塞以后的血管无血液供应，导致周围的组织坏死，发生在脑血管就成为脑梗死。所以有糖尿病、高血压、高血脂的人都建议服用阿司匹林、阿托伐他汀钙来稳定版块，预防脑梗的发生。
第三 酗酒
长期饮酒不仅仅增加了肝脏的负担，酒精可以直接刺激血管，使血管壁弹性下降，就像吹气球，长时间不放气，再放气就会变大，弹性下降。并且酒精还促进胆固醇和、甘油三酯合成，引起动脉硬化，这种硬化的脑血管，弹性非常差，管腔容易狭窄，从而造成脑血栓的形成—脑梗死。所以到了中年以后，酒要少喝，最好不喝。
第四 吸烟
吸烟会损伤血管内皮的功能，导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管的管腔变狭窄，血流受阻，引发多种心脑血管疾病。大量医学研究数据充分说明了吸烟可以导致冠心病、脑梗死、和其它血管疾病，并且戒烟可以显著降低这些疾病的发病和死亡风险，所以，脑梗、心梗的病人医生都会嘱托戒烟，这是有具体根据的。吸烟不仅仅可以导致恶性肿瘤的发生，在心脑血管疾病中也有关联性作用。
第五 久坐、不运动
现在很多体力劳动都被机械化，人们的工作体力活动减少，久坐不动成为主要的生活方式。久坐不动会对人身体的各个系统造成不良的影响，尤其是心脑肺血管系统，长期坐立不动，血液流动的速度减慢，容易形成血栓，尤其是下肢的深静脉血栓，下肢静脉的血栓如果掉落很有可能随着血液循环流动到肺部，引起肺梗死（大面积致死性很高）；一般不引起脑梗死，这是因为心脏血液流动方向不同，但是有先天性心脏疾病的人是可以出现脑梗事。再者血液流动缓慢以后，如果原本血管就有粥样硬化，那么就会出现“雪上加霜”的感觉，加快血栓的形成，引起脑梗死。所以还是要适时运动，加强锻炼。
第六 不按时吃药
高血压、糖尿病是慢性病，长期服药，不按时吃完很容易引起血压波动、血糖波动，对我们的血管造成影响，容易形成动脉粥样斑块。除了高血压、糖尿病人要按时服药以外，还有一种特殊疾病需要注意，即心房颤动（简称房颤）。
房颤是因为我们的心脏心房的位置不按正常跳动，随意跳就会出现血液湍流，时间一长，形成栓子，脱落以后就会随着血液流动到大脑形成脑栓塞（脑梗死）。有时候我们听说谁家老爷子睡一觉偏瘫了，很大的原因就在这。房颤的病人，医生都会建议服用华法林，长期终身服用，因为目前预防房颤引起的脑梗死，市场上只有它一个，便宜好买，就是需要定期检测凝血功能。
在医院经常见到不按时吃药，得了脑梗死的，既然有得脑梗的风险，也有药物可以预防，为什么不好好吃药呢？ 日子一天一天过，年纪一年比一年大，人过50岁就是半生已过，接下来拼的就是 健康 。脑梗死的发生给许多家庭带去了沉重的经济负担，它不像是外科疾病，可以用刀解决，关键还在于自己的饮食和行为习惯，提前预防确实能降低得病风险。
最后小结：吸烟、易怒、爱吃油腻、久坐都是脑梗死发病的危险因素，尽量避免这些不良习惯，远离脑梗死；有基础疾病的人一定记得按时服药，既然有药物预防，就得按时吃，定期检查身体，不仅仅是为了自己的 健康 ，同时对于家人也是一种责任！
过了50岁，才想起如何预防脑梗塞，说实在话，已经有点晚了。但还不算迟，很多人可以通过病因预防与 健康 体检来避免脑梗塞病变的发生或进展。下面我想从以下三方面给大伙们科普有关这方面的知识。方便大家能够比较有效地做好脑梗塞的预防工作。
50岁后，才想起预防脑梗塞，为什么说有点晚了？
从发病年龄上来说 ，导致脑梗塞疾病发生的主要病因：动脉粥样硬化的发病年龄，多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快。而50岁以后的人，就是这多见进展较快的脑梗塞发病高风险年龄人群。
“三高”：高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂与抽烟及生活工作导致的压力，是大家熟悉的导致脑梗塞发病的高风险因素，在50岁以后的中年油腻大叔与更年期大婶身上，都留下了它们或多或少的痕迹。甚至不少人身上，已经打上这些致病因素深深的烙印。据文献报道，50岁以后的人，流行病学调查显示，不少人都合并有肥胖、高血脂、糖尿病、高血压、高同型半胺氨酸血症等疾病。心理方面，不少中年人也存在一定的中年危机带来的心理压力。在生活习惯上，有不少人已经有足足20多年的抽烟、饮酒的 历史 了。
心脏疾病是导致继发性脑梗塞疾病的最常见病因，文献报道，心脏疾病的高发年龄是：大于45岁的男性、大于55岁的女性。由此可见，50岁以后的人，刚好又是心脏疾病的高发年龄人群了。
预防脑梗死发生，该如何做呢？
首先，要做的全面 健康 检查，包括多普勒超声颈动脉与心脏检查、心电图检查、测血压、查血脂、血糖、血电解质、肝肾功能、血常规（包含血小板计数）及凝血功能等检查，必要时还可以做脑CT或MRI，了解自己得脑梗塞的风险有多高。
如果，我们通过多普勒超声检查颈动脉发现，有颈动脉粥样硬化斑块存在，则就要进一步评估颈动脉斑块造成的颈动脉狭窄对脑供血造成的影响有多大？该如何选择预防性治疗措施，例如：
除了上面讲的预防措施外，尽可能避免长期加班熬夜这种不良的生活工作习惯方式是必需的。另外，要保持充足的睡眠；听听舒缓的音乐，以缓解焦虑的心情与减轻心理的压力。
同时，要坚持适度运动或劳动，来预防脑梗塞疾病发生，尤其是对于那些有肥胖、高血压的患者，适当增加运动量是很重要的，可进行中等强度的跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。如果到了脑梗死高发的冬春季节，应尽量在室内运动，减少室外活动造成的风险。
还有一点要强调的是，一定要保证饮水充足，每天饮水保持在7到8杯倍是正常的，这样，有利于降低血液的粘稠度，减少脑梗塞的发病风险。
脑梗塞在发生时有哪些早期表现呢？
脑梗塞要发病前，因为可能发病的部位不一样，往往会出现各种各样的早期表现：
出现上述种种情况，往往是脑梗塞要发作的早期表现，如果大家能够早期发现并及时就医，往往就有可能避免脑梗塞导致的致残致死风险。我有二次也是非常偶然的机会，在朋友家虽然饮茶聊天时，听朋友家人老人早上起床后，有些情况不正常。一位是前天游泳时摔跤了，第二天早上起来总是感到头晕。另一位是早期起来，行为怪怪的、说话也好奇怪。我一听就知道老人估计是脑梗塞早期表现，叫他们家人赶紧叫当地120急救中心，结果二位老人均因为抢救及时，预后良好。
总之，50岁以后的人，这时才想起如何来预防脑梗塞，是有点晚了，因为很多人已经是脑梗塞的高危人群了。但还不算迟，因为很多人并未发生脑梗塞。并且通过全面 健康 检查与预防性治疗，可避免大部分50多岁的人得脑梗塞疾病，另外，通过掌握脑梗塞的早期表现，也有助于大家早期发现脑梗塞表现并及时治疗，避免脑梗塞病变导致的严重并发症对人体造成的伤害。
大家好，我是神经内科医生Dr魏。上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。人过了50岁应知天命，现代人由于生活饮食习惯和工作压力，身体各方面机能都会下降，脑梗死的风险明显增加。研究表明，随着年龄的增长，脑梗死的危险性持续增加，55岁以后每10年脑梗死的危险性更是增加1倍，发病率男性高于女性，男女之比约为1.5：1。 如果想预防脑梗，就必须干预一些可干预的危险因素包括高血压、吸烟、糖尿病、心脏病、血脂异常、大量饮酒、缺乏体力活动、颈动脉狭窄等，而年龄、家族遗传是不可干预的因素。 先了解一下脑梗死是如何发生的呢？
各种脑梗死的 危险因素（高血压、糖尿病、高血脂、吸烟饮酒等） 逐渐导致血管内壁出现 动脉粥样硬化 ，动脉粥样硬化再经过发生，发展及破裂过程，最终出现脑梗死。
什么是动脉粥样硬化？ 正常的动脉血管壁是柔软、光滑、富有弹性的，血流畅通无阻。当动脉壁内出现“小米粒样”粥样脂质块状凸起，外观呈黄色粥样，即粥样硬化斑块，就会逐渐导致内壁变毛糙，动脉壁变厚变脆，管径缩小，以致血管腔狭窄，血流不畅或血管破裂，一旦发展到足以阻塞动脉腔，则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。
动脉粥样硬化
预防脑梗死，具体措施如下：
一、危险因素控制（最重要）
高血压
国内外几乎所有研究均证实， 脑梗死发病率、死亡率的上升与血压升高有着十分密切的关系。 《中国高血压防治指南》指出，在控制了其他危险因素后， 收缩压（高压）每升高10mmHg，脑梗死发病的相对危险增加49％，舒张压（低压）每增加5mmHg，脑梗死发病的相对危险增加46％。
医生忠告： ① 50岁以后，建议家用血压计每天测血压。每月前往药店或医院测血压，填写血压记录本。
② 早期或轻度高血压患者首先采用改变生活方式治疗，3个月效果仍不佳者，应加用抗高血压药物治疗。中度以上高血压患者除应改进饮食习惯和不良生活方式外，应进行持续性的、合理的药物治疗。
③ 降压目标：普通患者血压应降至
在日常生活中，怎样预防脑梗塞？
众所周知，脑梗塞是一种心脑血管疾病，常见于中老年人。脑梗塞的发生非常突然，一旦抢救不及时，就会有生命危险。即使抢救及时，也容易留下后遗症。那么，有什么办法可以避免脑梗的发生呢？
1、有良好的饮食习惯。尤其避免高盐高脂饮食，因为高盐高脂饮食会促进脑梗塞的发生。因此，为了避免脑梗塞，我们应该养成低盐低脂的饮食习惯。但要保证摄入足够的蛋白质、维生素等对身体有益的元素。
2、血压稳定控制。高血压是脑血管疾病的重要原因之一。如果血压过高，容易使小动脉破裂，导致脑出血。同时还会引起动脉硬化、斑块形成、脑梗塞。因此，将血压控制在稳定正常的水平，对避免脑梗塞有重要意义。
3、戒烟。如果你经常吸烟，香烟含有尼古丁，尼古丁会被吸入你的身体。尼古丁会刺激你体内的神经，会让你血管痉挛，心跳加速。于是，血压逐渐升高，血液中的胆固醇也随之增加，从而加快了动脉硬化的速度。
4、积极锻炼。众所周知，积极运动可以增加身体脂肪的消耗，降低胆固醇在人体内的沉积速度或避免胆固醇在人体内的堆积。可增加胰岛素的敏感性，积极运动有利于高血压患者预防肥胖、控制体重、调节血脂或降低血压。积极运动是预防脑梗塞非常必要的措施。
5、定期体检是很多人还没有做过的事情，但是定期体检可以让我们知道自己的健康状况，对预防脑梗塞有着重要的意义。如果通过检查发现身体有什么小问题，可以及时治疗，避免病情进一步加重。此外，还要在医生的指导和建议下正确用药，尤其是高血压、高血脂、高血糖患者。
6、健康的作息非常重要。现在越来越多的人加班熬夜，导致睡眠质量差，得不到适当的休息，容易诱发脑梗。所以日常作息要合理规律，每天睡眠时间要充足，可以有效预防此类疾病的发生。
脑梗死的健康教育内容
在现代医学模式指导下,对患者实施身心两方面的整体护理,健康教育是其中的一项重要内容。在我国,脑血管疾病的发病率和死亡率均较高,加强脑血管疾病知识的宣传教育,可以有效地控制其发生与发展。本文以脑梗塞为例,概括介绍一下其健康教育的主要内容。脑梗塞患者往往突然发病,症状较重,并常因运动、感觉、反射等功能减退或消失,发生一侧或全身性抽搐瘫痪,丧失生活自理能力。因此,护理人员加强对患者及其家属的健康教育至关重要,可以指导患者树立信心,积极配合治疗,防止并发症的发生及促进机体功能恢复。
1、心理健康指导
患者常因语言障碍、肢体瘫痪、大小便失禁、生活不能自理而忧郁、烦恼,心理负担过重。护理人员应多加关心体贴病人,主动介绍住院环境,使其尽快适应。并向病人及家属介绍本病的病因、临床表现、治疗护理措施、理想的预后等情况,取得他们的信任。使其减轻或消除紧张恐惧心理,鼓足勇气积极配合治疗。
2、饮食指导
指导病人饮食要有节制,不宜过饱。选用低盐、低胆固醇、适量碳水化合物、丰富维生素的饮食。限制食盐的摄入量,平均每日不超过6g;少食动物脂肪、奶油、蛋黄、动物内脏等食物,防止肥胖和高胆固醇血症;增加膳食中优质蛋白质尤其是鱼类蛋白和大豆蛋白的摄入量,可多食鱼虾、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜水果等;适当饮茶以增加血管韧性,改善血液循环;忌食辛辣,戒烟酒,均有利于降低脑梗塞的发病率。吞咽困难者应取坐位或头高健侧卧位,给予流质或半流质易消化饮食,进食缓慢,防止呛咳;有意识障碍或不能进食者,应尽早给予鼻饲饮食,以保证营养的供给。
3、生活指导
3.1加强皮肤护理脑梗塞患者常有轻重不等的肢体瘫痪而长期卧床,加强皮肤护理尤为重要。患者应取平卧位头偏向一侧或侧卧位。有意识障碍、烦躁不安者应加床档,必要时可用约束带加以保护。每2h定时翻身一次,并对受压部位做轻度按摩,涂抹爽身粉。床褥要保持平整、干燥、无渣屑。搬动病人时,应将病人抬离床面,不可拖拉,以免擦破皮肤。
3.2排便的护理指导患者要保持大便通畅,养成每日排便的良好习惯。对于便秘者,可适当给予缓泻剂,避免排便时过度用力而加重心脑负担。
3.3促进肢体功能恢复的护理病人卧床休息期,为预防肢体肿胀,患肢可垫高,以促进静脉血液回流;为防止足下垂,肢体应保持功能位。发病2周后,病情好转,即可做肢体功能锻炼,给予瘫痪肢体被动运动及按摩。开始可每日2次,每次15～20min。以后逐渐增加运动次数及时间,待功能有所恢复,再进行肢体的主动运动、床上活动、床下活动等,循序渐进地促进肢体功能恢复。失语者应进行语言康复训练,使其逐步恢复语言功能。
4、出院指导
4.1出院后应注意居室定时通风,保持空气新鲜,生活要有规律,注意劳逸结合。并要持之以恒地坚持肢体及语言的康复锻炼。
4.2严格按照出院后医嘱用药如预防复发可口服肠溶阿司匹林、潘生丁等。平日应保持低盐、低脂、低糖饮食,忌辛辣、戒烟酒等。定期来院进行复查,复查血糖、血压、血脂等指标,以观察病情变化,随时调整治疗方案。
4.3如有不适及时就诊如发现眩晕、步态不稳、血压升高、肢体麻木无力、言语模糊或失语等症状,应及时就诊,及时处理,防止病情进一步发展。
康复指导: 脑梗塞锻炼:脑梗塞是中老年人易发的病症,复发率高,致残率高,死亡率高。约有60-70％
的脑梗塞病人经抢救治疗后神志可恢复,但一般都有不同程度的后遗症,以半身不遂(偏瘫)最多见。除了采用可靠药物治疗、针灸等综合措施外,脑梗塞康复还包括进行适当的功能锻炼,以加快恢复的速度和改善恢复的程度。
1、按摩与被动锻炼 对早期卧床不起的病人,由家人对其瘫痪肢体进行按摩,预防肌肉萎缩,对大小关节作屈伸膝、屈伸肘,弯伸手指等被动运动,避免关节僵硬。
2、逐渐开步走路并做上肢锻炼 在上述阶段基本巩固后,可常做些扶物站立,身体向左右两侧活动,下蹲等活动;还可在原地踏步,轮流抬两腿,扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行,一手扶人一手持拐杖向前步行。
3、逐步加强功能锻炼,达到生活自理 在能自己行走后,走路时将腿抬高,做跨步态,并逐渐进行跨门槛,在斜坡上行走,上下楼梯等运动,逐渐加长距离;下肢恢复较好的病人,还可进行小距离跑步等。
脑梗塞康复后需要坚持长期的用药治疗,要做好二级预防,天欣泰血栓心脉宁片治疗脑梗塞的有效率达到91％,天欣泰是我国首个着眼二级预防进行二次研发的中药,具有消除内阻,扩张血管,改善血液循环,主攻血瘀,达到消除血栓,气血通畅的目的,可以有效防止病情的复发。