本文目录一览：
- 1、小学生健康饮食顺口溜有哪些？
- 2、健康知识顺口溜短
- 3、小学生健康饮食顺口溜是什么？
- 4、小学生健康口诀是什么？
小学生健康饮食顺口溜有哪些？
小学生健康饮食顺口溜包括但不限于：
1、一匙陈醋三片姜，一日三餐吃得香。
2、两杯鲜奶一个蛋，每天都吃杂粮饭。
3、一块海带一把菇，半斤鲜果一斤蔬。
4、一把麦胚一块薯，一两豆腐常叮嘱。
5、一两鲜鱼一两肉，最好再加一把豆。
6、一匙枸杞半匙盐，一把坚果助延年。
饮食安全常识：
（1）养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
（2）养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
（3）生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
（4）不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
（5）不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
以上内容参考：百度百科-饮食安全常识
以上内容参考：百度百科-食品安全
健康知识顺口溜短
健康知识顺口溜短
健康知识顺口溜短，随着生活水平的提高，人们对自己和家人的健康状况也愈发重视。顺口溜以朗朗上口通俗易记而为人们所喜闻乐见。下面为大家整理了健康知识顺口溜短，希望对大家有帮助。
健康知识顺口溜短1
1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)
3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)
10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
17、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
25、大鱼大肉，大 烟大酒，体胖血稠，命不长久。
26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
27、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
健康知识顺口溜短2
1、饮了空腹茶，疾病身上爬
2、喝茶不洗怀，阎王把命催
3、尽量少喝酒，病魔绕道走
4、戒烟限酒，健康长久
5、饭后一支烟，害处大无边
6、多吃咸盐，少活十年
7、甜言夺志，甜食坏齿
8、吃药不忌嘴，跑断医生腿
9、欲得长生，肠中常清
10、饭前喝汤，胜过药方
健康小知识顺口溜
1、吃了十月茄，饿死郎中爷
2、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神
3、性格开朗，疾病躲藏
4、房宽地宽，不如心宽
5、人有童心，一世年轻
6、大葱蘸酱，越吃越胖
7、大蒜是个宝，常吃身体好
8、一日两个苹果，毛病绕道走
9、一日三枣，长生不老
10、核桃山中宝，补肾又健脑
健康小知识顺口溜
1、 千保健，万保健， 心态平衡是关键
2、 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根
3、 要活好，心别小;善制怒，寿无数
4、 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
5、 要想健康快乐，学会自己找乐
6、 妻贤夫病少，好妻胜良药
7、 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
8、 最好的医生是自己，最好的’运动是步行
9、 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
健康知识顺口溜短3
卫生常识顺口溜
大灾之后防大疫，防病措施要牢记;
不喝生水喝开水，饮水消毒要坚持;
大便小便进厕所，保护水源是关键;
垃圾堆放要集中，灭蚊灭蝇是重点;
饭菜一定要烧熟，污霉食品要抛弃;
饭前便后勤洗手，卫生习惯要注意;
临时住所要通风，被褥衣物勤晒洗;
发现疾病要报告，早防早治成效喜;
卫生知识要掌握，心理调适靠自己;
爱国卫生威力大，灾害疫病全无敌。
讲究卫生顺口溜
一二三四五六七，讲究卫生数第一。
饭前便后要洗手，疾病不会跟着走。
随地吐痰不卫生，痰液带着坏细菌。
果皮纸屑别乱扔，环境卫生人人争。
牙齿要想很坚固，早晚刷牙要记住。
眼睛两扇大窗户，爱眼护眼两不误。
零食虽然很美味，多吃就要伤肠胃。
卫生常识顺口溜拓展一
保护环境要牢记，减少环境被污染。
做个讲卫生的好孩子，人人夸，人-人-夸。
管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，
不乱扔垃圾;管住我们我们的脚，不践踏花草。
果皮纸屑不乱扔，保护环境要牢记。
好学生，讲卫生，垃圾扔进垃圾桶。
校内校外一个样，环境卫士人人争。
扔张纸，吐口痰，人的生命要玩完。可怕!
塑料袋，满天飞，市容面貌在抹黑。可恶!
塑料袋，竹木筷，城市污染真厉害。害怕!
天变黄，水变黑，白色垃圾满天飞。真脏!
天变灰，河变脏，生态环境在受伤。咋办?
小朋友讲卫生，果皮纸屑不乱扔。
校内校外一个样，环境卫士人人争。
一二三四五六七，绝对不乱扔垃圾。
七六五四三二一，绝不随地吐痰。
卫生常识顺口溜拓展二
下课铃声响，依次出课堂;走廊慢慢走，有序不争抢;
楼梯靠右行，不闹不推搡;运动要适量，上课精神旺;
快乐做游戏，个个守规章;安全记心上，时时不能忘。
放学回到家，别摸刀与叉;插座里有电，千万别碰它;
阳台很危险，能看不能爬;煤气有巨毒，别把火来打;
一人在家蹲，门是保护神;如果有人敲，先从猫眼瞧;
假如生人来，别把门儿开;大声打电话，歹徒最害怕;
坏蛋能吓走，安全得保障;父母回到家，一定把你夸!
小学生健康饮食顺口溜是什么？
小学生健康饮食顺口溜1：
小朋友，进学校，学知识，长本领。
文化知识要学好，健康安全也重要。
病从口入危害大，食品质量数第一。
食品挑选要细心，三无食品需留意。
苏丹红、吊白块，样样都是有害物。
看清厂家出厂期，切莫超过保质期。
小摊小贩莫相信，卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃，健康危害正面临。
饮料冷饮有节制，损害牙齿吃坏肚。
安全意识人人有，争当食品小卫士。
小学生健康饮食顺口溜2：
熟肉制品凉拌菜，变形杆菌常作怪。
运输储存与加工，处理不当污染快。
生熟工具不分开，天然细菌繁殖快。
食前烧开忘脑外，进入胃肠准要坏。
上吐下泻真难受，必须催吐莫要怪。
生姜加糖片片服，再吃生姜四五块。
病从口入严把关，不可疏忽和懈怠。
食物中毒能预防，确保身心都安泰。
小学生健康饮食顺口溜3：
清洗果蔬残留药，基本方法是浸泡。
清水浸后碱水泡，多数农药可洗掉。
蔬菜瓜果皮不要，易沾农药不吃好。
煮沸加热阳光照，储存分解也有效。
储存方法有的选，冷冻保鲜分两边。
严把餐具清洗关，避免食物受污染。
食物加热要彻底，温度七十是最低。
烹饪食物间隔长，细菌繁殖有得长。
食材污染不要用，生熟食品分开弄。
土豆生芽切莫食，扁豆不熟会中毒。
食品留样要记清，餐具消毒莫要忘。
小学生健康口诀是什么？
小学生健康口诀为：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。不要躺在床上或趴在桌上看书。
不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时。不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。不要用太细的铅笔，写太细小的字。不渴也要喝水，就是主动饮水。建议一日喝6~8杯水为宜。
以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。注意几个最佳喝水时间点：早上起床后空腹饮水、每日三餐前一小时，晚上睡觉之前。其他的时间，根据自身情况，酌情掌握。
扩展资料：
健康口诀的介绍如下：
读写姿势要端正，眼和书保持30～35厘米(1尺)距离。连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。连续看电视1小时后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。
连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操。每天保证1小时的户外活动。通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。
参考资料来源：人民网-冬三月儿童保健防病有口诀
参考资料来源：人民网-防疫顺口溜 为孩子健康保驾护航