本文目录一览：
- 1、选择护耳器应注意哪些事项
- 2、如何保护耳朵听力?
- 3、我们日常如何保护耳朵听力？
- 4、关于听力健康，你了解多少？
- 5、如何保护耳朵？
- 6、平时怎么保护耳朵，听力不好怎么办？
选择护耳器应注意哪些事项
1)选择前，应先委托有检测资质的职业病防治机构进行工作场所噪声评估，以确定噪声水平及噪声的频率特性。
2)了解用品的减音能力，选择合适的护耳器。NRR是反映减音能力的指标，假设某工作场所的噪声水平为100dB，而某护耳器的NRR值为20，则表示在正确佩戴该护耳器后，佩戴者的噪声暴露水平估计可降到80dB。
3)不应盲目选择减音能力最大的护耳器，过大的减音能力可能会带来负面影响，例如妨碍佩带者收听警告信号或与其他人谈话沟通，增加不必要的成本。
4)单凭NRR值未必能协助使用者选取最合适的护耳器，应同时考虑该护耳器在不同声频的减音能力。
5)如劳动者须经常在听觉保护区出入，可选择附有绳带的耳塞，方便佩带者戴上或取下。
6)一般而言，耳罩的减音能力较耳塞的减音能力强。不过，由于佩戴眼镜会令某些耳罩不能紧贴而有空隙，影响效果。此外，耳罩如果夹得太紧，会令佩带者感觉不适而不愿使用。因此，有时候耳塞也是很好的选择。
7)在必须佩戴耳罩才能有效隔声的情况下，由于耳罩可能会妨碍其他个人防护用品如安全帽，可选择整合式的安全帽式耳罩。
8)在粉尘工作环境中，应选择一次性的耳塞或可更换软垫的耳罩。
如何保护耳朵听力?
人们都非常关注自己的视力，也知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护。如果听力减退的话，同样在生活中就会处处感到不便，增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩。所以，保持良好的听力极为重要。医学专家指出，注意以下几点对保护听力非常有帮助。
1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。
2、避免发为。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。
3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。
4、避免使用耳毒性药物。 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。
5、避免耳周高气压的影响。 如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
6、少吃高脂肪食物。 血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。
7、积极医治感冒。因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。
8、避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
从幼儿开始就应该注意保护听力，如耳内发痒，切忌用不洁的火柴或发卡去挖耳，以免引起外耳道炎。游泳爱好者，在下水之前可用浸有消毒凡士林油膏的棉花塞住外耳道口，防止污水浸入耳内。人们感冒时常伴有急性鼻炎，流鼻涕。在鼻不通气时，用力指鼻，因空气的压力，使鼻腔内的鼻涕经与中耳相通的咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。
急性中耳炎阶段如不及时治疗或治疗不当，鼓膜可以穿孔，流脓，听力必然减退。所以患感冒时，除用治疗感冒的药物外，鼻部还应滴用麻黄素类药品，使鼻粘膜消肿，排除分泌物。不要滥用有害听觉器官的抗菌药物。避免环境噪音对听力的损伤。防聋需要安静的环境，加强锻炼并注意食疗，服用必要的维生素类药物，了解一些保健常识，以保持良好的听力。
1.保持健康规律生活：避免紧张激动，保持乐观心态；积极体育锻炼，可使耳蜗功能障碍减少32%；重视营养平衡，注意三低一高饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品）；戒烟限酒，良好睡眠。
2.耳不妄听久听：不去少去嘈杂之地，特别是迪厅蹦迪、KTV飙歌，游艺厅打游戏、看高分贝立体声电影；不用或不长时间用随身听，特别是不在行走中使用；长期接触85分贝以上噪音，耳聋发生率达21%，儿童智力发育会降低20%；繁华区住房装修应防噪隔音。
3.不滥用损耳药物：看清药物说明书，禁用、慎用、少用、不长期用对“听神经有损害”的药物，特别是链霉素、氨基糖甙类抗生素。
4.预防耳道感染：避免洗澡、游泳时耳道进水；切忌挖耳，耳痒可用酒精棉签洗擦；患感冒、鼻炎或鼻窦炎时，应消炎滴鼻，保持鼻腔呼吸通畅。
5.注意耳膜内外压平衡：下降时应用吞咽动作，或捏鼻鼓腮以保护鼓膜完好。
6.积极防治老年病：高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍增加54%%，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。
7.尽早发现耳病：要从娃娃抓起，及时发现分泌性中耳炎、耳闷、听不清，调高电视音响，对声音反应迟钝，语音发育延迟，应予重视，尽早就医。
我们日常如何保护耳朵听力？
耳朵是人体五官当中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音，如果听力丧失，听力方面出现障碍将严重影响个人的学习和生活。其实，许多耳病在生活中是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施。
1、洗头、洗澡时防止水流入耳内
因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍( 即常说的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内难免引起中耳炎复发。
2、戒除勤掏耳朵的习惯
掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
3、游泳前需作体格检查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
4、远离噪声及持续高强音现场
例如放爆竹，演唱会现场，KTV娱乐场所，因为较大的噪声可引起噪声性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。
5、远离烟酒和耳毒性药物
如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。
6、避免打击头部
更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
7、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法
应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
8、是否适合坐飞机
有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
9、 谨防其他疾病
全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
10、定期检测听力
老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素(包括疾病)有关。所以，老年人应定期检测听力。
关于听力健康，你了解多少？
我国耳聋患者不断增多，其实，听力残疾50%可以通过初级耳科保健加以预防和避免。那么，关于耳聋方面的知识，你了解多少呢？
【听力保护】关注听力健康 从生活细节做起
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耳聋疾病不容忽视
备孕时，夫妻双方需要做相关的耳聋基因检查，特别是有耳聋病史的夫妻；
对于早产、异常出生的小孩要进行跟踪、随访；
出生后的婴幼儿进行听力筛查，如有听力障碍的，需要及时进行相关的诊断和治疗；
学生期间，容易出现增殖体肥大，导致中耳炎；
中老年会有耳聋耳鸣等情况出现。
根据世界卫生组织2013年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人数的5.3%，其中，听力残疾50%可以通过初级耳科保健加以预防和避免。初级耳科保健包括进行听力筛查、护耳意识、基因干预等方面。
老年听力障碍常见误区
听力不好是老化所致，属正常现象。
遇到听力下降，应及时进行听力测试、明确诊断，科学选择助听装置，避免影响生活质量。
助听器只是放大声音，噪音很大。
其实，现在的数字助听器技术先进，经过调试后，可以降低噪音，提升语音清晰度。
助听器不会恢复听力，听力反而越来越差。
助听器是辅助设备，可以帮助听清声音，方便生活，并能减缓听力下降。
在日常生活中，我们应该有以下爱耳意识：
1. 日常生活防噪音。长时间接触机器轰鸣、车间喧闹等各种噪音，会导致内耳微细血管处于痉挛状态，内耳供血减少，听力也会急剧减退。
2. 良好的心理状态。长期处于急躁、恼怒的状态，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳发生缺血、水肿和听力障碍。
3. 学会按摩。每天早晚5—10分钟按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加内耳血液循环，保护听力。
4. 注意用药。避免使用庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物。
5. 最好不要挖耳朵。用耳勺等经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至弄坏鼓膜。在难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。
6. 护耳补肾。中医认为，听力减退与肾虚有关，因此可以食用芝麻粥、核桃粥等。
7. 不要长时间使用耳机。耳机音量过大或使用时间过长，均会导致听力下降。
如何保护耳朵？
耳朵是我们人体非常重要的器官之一，但是，我们日常其实很多的生活习惯都在不断的损害着我们的耳朵，如游泳进水，长时间戴耳机听歌，为了时尚，满耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我们就一起来聊聊日常如何来保护耳朵，等到我们老了，还是非常健康的听力。就我个人的经验而言，总结如下：
方法/步骤
戴耳机注意时间，不能太长。
现在有一个非常常见的现象，特别是年轻的一代，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机，甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐，带耳机，感觉他一整天都是带着耳机一样。我跟很多朋友聊过，我自己也深有体会，听音乐耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛，因为我们年轻健康，现在还怎么感觉不出来，但是我可以肯定，不久之后，耳朵总会出问题的。
所以，爱听歌的朋友，尽量注意一下劳逸结合，一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气。
尽量少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵。
如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西，耳朵是比较容易产生更多耳屎，还会偶尔伴随着痒，我经常带耳机的那段时间就会感觉这样。总想去掏耳朵，也总会有时不小心弄疼耳朵，幸好还没有弄伤。而且经常掏耳朵拿着舒服的感觉容易上瘾，我就曾经有过这么一段时间，特别喜欢掏耳朵，很舒服。
所以，为了耳朵的健康，尽量少掏耳朵。
日常注意外耳清洁，每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围。
有时候我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵背后，因为看不见，也没人注意，经常会残留很多污垢在上面，所以，建议多清洁自己的外耳部分，特别是耳朵背后，我一般每天洗脸的时候，有意的洗洗耳朵背后，基本上这样就差不多了。
洗澡，游泳耳朵进水及时清理。
在洗澡，洗头的时候，或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水，总会不小心导致耳朵里进水，特别是不干净的水的时候，一定要注意及时清理干净，不然很容易发炎的。如果洗头洗澡进水了，出来用棉签弄干净就可以了。如果游泳进水了，头偏一侧，踮脚跳跳，水就出来了，然后棉签把里面稍微弄干净就可以了。
为了时尚潮流，打耳洞注意，尽量在耳垂上就可以了。
特别是现在的非主流一代，不管是男孩还是女孩，感觉有的是满耳朵都是耳洞，挂满了各式各样的饰物。我认为，只能说貌似时尚了，赶上了潮流了，但是你要知道，对于耳朵的伤害是挺严重的。我个人建议，耳洞就打在耳垂上就可以了，简单而不是漂亮，高雅大方。
工作原因：如呼叫中心客服人员，尽量经常自己进行耳朵按摩。
我们很多人由于工作的原因，需要经常使用的耳机，如呼叫中心的客服人员，天天需要8个小时的接电话，听录音，我老婆曾经就是，几年下来，耳朵经常痛，现在有点发炎了，不带耳机的时候就会好点。也因此，换工作了，经常会自己按摩一下耳朵，感觉现在好多了。
建议，如果你也是客户人员，那么如果你发现你的耳朵特别疲劳的话，就要多注意了，经常下班给自己按摩按摩，如果耳朵已经出现了问题，就建议还是换换工作吧。
平时怎么保护耳朵，听力不好怎么办？
平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声太大的地方，一定要注意保护好我们的耳朵，否则容易导致失聪。
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干（特别提醒要轻轻地不要用力哦），必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
耳朵听力不好后
你是否问过医生这样的问题
“吃药能恢复听力吗？”
“做手术可以治疗听力损失吗？”
事实是，要具体情况具体分析。有些耳朵疾病导致的听力下降可以通过局部用药或口服抗生素来消除病因，达到恢复听力。
例如分泌性中耳炎，在急性发作期，可选用青霉素类、红霉素等抗生素，或局部应用糖皮质激素消炎消肿。
有些则可以通过耳科手术来清除病灶，改善或恢复听力。
耳科手术举例
哪些耳科手术可以治疗听力损失？这里列举常见的两个。
1. 中耳置管术
分泌性中耳炎导致的耳部积液，通常会导致暂时的传导性听力损失，也就是耳朵里的分泌物会阻挡声音往里传导的通路，使得声音听起来小了。
若分泌性中耳炎病情较长，用药或反复鼓膜穿刺术后，仍反复发作不愈，可以通过中耳置管术，也叫鼓膜置管术。
在鼓膜上“开个口子”“插根管子，将无法排出的积液从耳部引出，打通声音传导通路，并缓解满耳朵的积液给鼓膜增加的压力，从而改善听力下降。
2. 镫骨手术
除了是耳朵里的分泌物挡住了声音的去路，还可能是中耳里的听小骨出现功能障碍，无法将声音继续往里传。这种耳朵毛病也是一种传导性听力损失。
耳硬化症就是一种常见的听小骨功能障碍，它是由于中耳听小骨的镫骨底板出现了骨质增生，引起镫骨固定，没办法让声音往里传，导致听力下降。
镫骨切除术是根据病情，将镫骨进行部分或全部切除，然后安装人工镫骨，以维持听小骨的传音作用，从而治疗镫骨固定带来的听力下降。
除了上面的两个耳科手术，针对复杂的化脓性中耳炎，根据不同的病症分类，常见的耳科手术还有诸如乳突切除术、鼓室成行术、听骨链重建术等，这里就不一一赘述了。
这些耳科手术都是针对不同的传导性听力损失，扫除声音在传导过程中的障碍物，例如挡住传播时的积液、脓液、肉芽组织，阻碍振动时的骨头固定，可谓是“兵来将挡，水来土掩”，消病灶，控感染。
但是，有些听力损失却不是药物、手术可以治疗的，而是国际公认的没得“治”？！
为什么有些听损没得“治”
当耳朵不是“表皮”坏了，即外耳或中耳有病变导致的传导性听力损失，而是“坏”到了“里子”的内耳，或是更里面的听神经和听觉中枢坏了，即感音神经性听力损失，那就是国际公认的没得“治”。
因为内耳里的听毛细胞，或听神经，或听觉中枢坏了，不像我们身体的皮肤细胞会自我修复地愈合、结痂、长疤，而是不可逆的坏下去。
这是由我们哺乳动物耳朵的本质决定的——不能自发生成新的听毛细胞，从而使人耳没法自觉修复感音神经性听力损失。
没得“治”的听损怎么办？
那么，不可逆的感音神经性听力损失可以通过哪些方法改善？
1. 修复听毛细胞
一直以来，世界各地的研究人员都在不断探究治疗听力损失的方法。
例如有研究人员在海葵中发现某些蛋白质能恢复小鼠受损的听毛细胞；例如通过体外培养小鼠耳蜗发育生长因子来调节细胞生长；例如发现肠道干细胞和耳蜗细胞间存在相似性，以寻求治疗听力损失的新方法……
然而，不断突破的研究进展目前还只停留在小鼠等实验室阶段，具体要应用到人类身上，可能是几年，也可能是几十年，需要经过漫长的临床实验和药物批准等过程，目前还有待更深入的研究。
2. 助听装置
感音神经性听力损失通常是由于身体自然老化、长期高强度噪声、耳毒性药物、遗传等原因导致。
虽是永久性的听力损失不可“治愈”，但国际上公认，患者可以通过助听器、人工耳蜗等助听装置来放大声音，提高听力，改善交流。
（注：人工耳蜗装置需要行手术植入。）
所以，耳朵听力不好，根据具体情况，有些可用药，有些需行手术，而有些看似不能恢复听力，也可“助听”。