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- 1、让牙齿变白小妙招
- 2、牙怎么样才能变白小窍门
- 3、如何让牙齿变白最简单的方法
让牙齿变白小妙招
让牙齿变白小妙招
让牙齿变白小妙招，大部分人牙齿都是偏黄，尤其笑起来的时候严重影响自己的形象，给人一种不爱干净的感觉，如果牙齿整齐，又洁白，你笑起来真的会增加很多魅力，来看看让牙齿变白小妙招。
让牙齿变白小妙招1
以前年轻的时候，长的好看，还真不觉得牙齿也是门面。现在才越来越觉到，牙齿对美丽起着重要的作用。就算你不笑，但你总要说话吧，开口说话，别人也会看到你的牙齿，一口洁白的牙齿真的是会给你加分。
方法/步骤
不追求极致白
首先有一个误区，我们必须走出。电视里面那些白到极致的牙齿，只是为了电视效果做出来的。真正健康的牙齿，是达不到那么极致的白，而且把牙齿弄到那样程度的白，也是对牙齿的一种伤害，我们在追求白牙齿的时候，还是要以健康为主。
刷牙齿的角度
每天都刷牙，但你认真的刷了吗？每次刷牙的时间不能低于三分钟，而且早晚要刷牙。再就是刷牙的角度，要把牙刷往上翘一点，摆出45度的角，再去刷一牙齿，里里外外都刷到。
给牙齿涂小苏打粉
小苏打粉是可以食用碱，非常安全。先把牙齿洗净，再把小苏打粉均匀的涂抹在牙齿上，就像是给牙齿做牙膜一样。再等待2分左右，再用清水漱口，把苏打粉洗净，一个星期做一次就可以了。
用香蕉皮涂抹牙齿
我们在吃香蕉的时候，香蕉皮不要丢弃了。把香蕉皮的内侧，也就里面白白的那层放在牙齿上按摩。轻轻的摩擦，直到牙齿上沾满了香蕉皮，再过5分钟左右，再用清水冲洗掉。
用柠檬片摩擦牙齿
柠檬也是有清洁牙齿美白的功效，把柠檬切成薄片，再拿片在牙齿上摩擦，让牙齿上全部都用柠檬的汁液，再静待10分钟左右。让后用清水涑口，冲到柠檬液。也可以把柠檬液滴到牙膏上，一起刷牙。
专业美白牙齿
如果显上面的这些方法来的太慢，或者美白效果不理想，可以选择快速效果又好一点美白方法。那就专业的牙齿美白，但一定要去正规的牙科医院做，不要贪图便宜，要知道牙齿是人体很重要的部位，美白的同时一定要保证健康。
让牙齿变白小妙招
1、白醋
取少量白醋，含在嘴里1分钟，注意要让白醋和牙齿面接触。如果觉得刺激性太大，可以加少量清水稀释后，再含在嘴里。1分钟后，吐出白醋，再用清水漱口。白醋可以去除牙齿表面的污渍，能够增白牙齿。但是这个方法不能频繁使用，否则会对牙齿产生伤害。
2、柠檬汁
取一杯清水，再将一片新鲜柠檬的汁液挤入清水中，摇匀后直接用来刷牙。或者用干净的纱布蘸取新鲜的柠檬汁来擦洗牙齿表面。这个方法也能有效去除牙齿表面的污渍，从而亮白牙齿，但牙齿敏感者不宜使用，以免刺激牙齿。
3、香蕉皮
取一块新鲜的香蕉皮，用香蕉皮的内侧擦拭牙齿的表面，每颗牙齿都保留一会儿。等牙齿擦完后，再用牙膏将牙齿刷洗干净。坚持用香蕉皮刷牙，能够取得不错的美白效果。
让牙齿变白小妙招2
1、含食醋
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
2、含柠檬片
刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的.美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高维C的热带水果
热带水果（水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
5、多吃吃青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
6、使用牙齿保护胶
美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
7、多喝奶酪
把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
牙怎么样才能变白小窍门
牙怎么样才能变白小窍门
牙怎么样才能变白小窍门。一口洁白的牙齿会让我们整个人看起来更加干净健康，但很多人都会出现牙黄的现象，这是我们不能容忍的。一起来看看牙怎么样才能变白小窍门吧。
牙怎么样才能变白小窍门1
1、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙。等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
2、橘子皮刷牙
先将桔子皮进行晒干之后磨成粉，之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用哦。
3、牙膏沾柠檬汁刷牙
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
4、无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
6、乌贼骨磨粉刷牙
取乌贼的骨头并且磨成粉后，在每次刷牙的时候沾一点，长期使用可以起到美白牙齿的作用哦。
7、饭后吃芝士
每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
牙怎么样才能变白小窍门2
1、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落；
2、陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精)，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙；效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。
3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白；
怎么保护牙齿
1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的`时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2、平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3、如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。
牙怎么样才能变白小窍门3
牙黄变白最实用的方法分享
第一，每天刷牙的时候可以在牙膏上面撒一点盐，这个方法非常的简单，也非常的实用。
第二，可以在刷牙前口中含一些食醋，差不多三分钟左右，把食醋吐掉，然后用清水漱一下口，再刷牙。
第三，刷牙之后可以用一些纱布，或者是棉签沾一些柠檬汁，然后再去摩擦牙齿。
第四，可以嚼一些花生，嚼碎之后不要咽下去，然后刷牙，把这些碎花生弄在牙齿上面摩擦。
第五，可以用橘子皮来摩擦牙齿，除了能够让牙齿变白之外，还能够去除口腔内的异味儿，可以说是一箭双雕。
第六，每次饭后来一粒无糖木糖醇口香糖，能够杀菌，起到牙齿美白的效果。
第七，每天吃过饭后可以吃一点点芝士，可以促进牙齿珐琅质的再生，保护牙齿的清洁。
第八，每天喝一杯茶，因为茶里面所含的黄酮类物质可以帮助维持牙齿的洁白。第九，很多人刷牙的时候只刷一次，但其实每次可以刷两次，这样子会让牙齿更加的明亮。第十，如果大家觉得这些方法还是很麻烦的话，就可以去医院看牙医，在医院洗牙。
如何让牙齿变白最简单的方法
如何让牙齿变白最简单的方法
如何让牙齿变白最简单的方法，很多人的牙齿都是不白净的，如果一个人拥有一口黄牙，那么相信是怎么都无法笑口常开的。所以在生活中就要多加注意，养成一个良好的生活习惯，也要注意经常清洁自己的牙齿。下面看看如何让牙齿变白最简单的方法及相关资料。
如何让牙齿变白最简单的方法1
1、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙。等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
2、橘子皮刷牙
先将桔子皮进行晒干之后磨成粉，之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用哦。
3、牙膏沾柠檬汁刷牙
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
4、无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
6、乌贼骨磨粉刷牙
取乌贼的骨头并且磨成粉后，在每次刷牙的时候沾一点，长期使用可以起到美白牙齿的作用哦。
7、饭后吃芝士
每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
如何让牙齿变白最简单的方法2
1、小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。
2、多喝绿茶
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
3、勤刷牙和使用牙线
防止你的`牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。
4、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。
5、咀嚼芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。
如何让牙齿变白最简单的方法3
1、牙齿美白方法1：食醋漱口
用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。
2、牙齿美白方法2：美白祛渍牙膏刷牙
现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。
3、牙齿美白方法3：用盐刷牙
用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。
4、牙齿美白方法4：小苏打刷牙
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。
如何让牙齿变白最简单的方法4
第一，大口嚼芹菜，多吃粗纤维的食物。芹菜中含有丰富的粗纤维，可以有效清楚牙齿上的食物残渣，有效减少色素沉着。
第二，适当饮用绿茶。绿茶对人体是有很多好处的，绿茶中含有丰富的氟，氟是美白和加固牙齿的重要物质。它能和牙齿中的磷灰石结合，这样就可以达到抗酸防蛀的作用，对牙齿有很大的好处的。在生活中我们也可以多使用含绿茶的牙膏来进行刷牙，对美白牙齿也有一定的好处。
第三，多食用富含钙质和维生素C的食物。多吃钙质的食物，不仅能够美白牙齿，还能减少口腔中细菌滋生，如牛奶，奶酪等等。富含维生素c的食物主要是起到防止牙齿松动，牙龈充血等等情况。
第四，养成一个良好的生活习惯。很多人之所以牙黄，就是因为长时间吸烟或者不注意口腔卫生所致，所以就要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，甜食等等。坚持早晚刷牙，饭后漱口等等好习惯。
第五，使用苹果醋和柠檬汁来进行牙齿美白。将柠檬汁和柠檬醋按照1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面，每天早晚一次。经过长时间的坚持，相信牙齿能够变得更加亮白。
牙齿美白是有很多的方法的，所以人们在生活中就要多加注意。但是任何一种美白的方法都离不开长期的坚持，是不能半途而废的。我们也需要养成一个良好的生活习惯，如果没有一个良好的生活习惯，那么再多的美白牙齿的方法都是没有用的，希望能够引起重视，相信牙齿变白以后，自己也会变得更加自信。