减肥最快的方法就是饿着了（减肥期间饿的特别快）

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1、刘学义说减肥最有用的途径是饿，这个说法科学吗？
2、减肥都是“饿”出来的吗？
3、我感觉减肥主要就是靠饿，有人和我同感吗？

刘学义说减肥最有用的途径是饿，这个说法科学吗？

是不科学呀，现在的人们都非常注重自己的身材问题，多想通过有一个好的身材穿上漂亮的衣服，让自己看起来更加的好看。于是，他们都会通过各种各样的减肥方法达到瘦身的效果，有一个人说，减肥最有用的途径是通过饿这个问题，引起的社会上很多人的关注下面，我就来给你们说一说我的想法吗？

首先我认为这是一个办法，但并不是一个最佳的方法，也并不是非常的科学的，因为我们身体如果一直不去吃食物的话，得不到很好的补充营养，而且如果我们身体也在运动，这样就会消耗的，他只能消耗我们的脂肪确实是这样的道理是有一定的依据，但是对我们的身体是极其不健康的。采用了节食的办法来达到减肥的效果，其实这样的方法并不是非常得好，因为对他们的身体有害身体不能获取所需的营养以及能量。这样长期的下去，就会让他们的身体器官发生相应的问题，或者是疾病，对于他们的身体是极其不好的。我们还是要采用一个健康减肥方法，既对我们的身体好，又能达到瘦身的作用，下面小编给出了大家一个减肥的方法可以看一下还是非常的不错的，但是一定要长期的去坚持。

所以，要想采取一个健康的宝贝，方法，除了要在自己的饮食中，适当的控制还要应该在运动上面做适当的努力，所以这就要求不能吃一些油炸食品膨化食品，因为他们的脂肪含量非常的高吃多了之后，只能让脂肪堆积在我们的身体内做适量的运动，可以促进他们的身体新陈代谢的加快，让血液里的毒素垃圾的更快的排出里面，从而达到瘦身的效果，这都是非常不错的。所以我们作为一个正常人还是非常的幸福的，但是也要因为自己的身体着想，过度的肥胖并不是最佳的一种生活状态，他可能也会引起各种疾病，对我们身体来说并不是非常得好。

这就是一定不要去吃减肥药，因为这些的减肥药对我们身体的期望非常的不好，尤其是肾脏长期的这样吃下去就可能发生相应的疾病，所以大家还是要注意一点的，只要能够控制住自己的饮食，再加上食量的运动，完全就可以达到一个减肥的效果，以上就是小编的。个人看法和意见了.希望大家可以认真仔细的看一看，对于大家来说帮助还是非常的大的。

减肥都是“饿”出来的吗？

如果说唐代对美女的标准是以肥为美，那么现在恰好相反，女生都希望自己有一个苗条的身材，而男生也希望自己的女朋友是个长相美丽，身材标准的美女。我们从当红女星就可以看出，现代女性对于身材的标准是什么了？那些当红的明星哪个体重超过了100斤？都是只有80几斤，90几斤，为了上镜好看。可是哪有天生的瘦子，如果你过于肥胖，想要变美丽，肯定要通过减肥。减肥的办法有千万种，但是哪种最有效呢？有人说，减肥一定要饿着自己，你对这个观点是怎么看的呢？你觉得减肥一定要忍气挨饿吗？苗条的身材都是饿出来的吗？让我们一起来聊一聊吧！

一.减肥绝对不是饿出来的。

我对减肥这个事情还是很有发言权的，因为曾经我也是一个体重150斤的小胖子，现在的体重稳定在120斤左右，那么，我是如何减肥的呢？绝对不像他们说的那样，节食饿着自己，而且饿着自己是一件非常不科学不健康的事情，天天不吃饭，饿着自己，只会让体重短时间内下降，可是只要一恢复正常的饮食，体重就会立马反弹上去。就是因为在你饿的时候，食物的吸收会更好，所以减肥的人千万不能太过操之过急，直接选择节食来减肥，这是没有用的。

二.减肥一定要控制住嘴。

俗话说没有一个胖子是不嘴馋的，为什么会胖的？无非是两个原因，第一就是吃的多，第二就是不喜欢运动。其实我觉得最主要的原因就是吃的多，而且还特别爱吃一些容易发胖的食物，管不住嘴，当然会一直胖下去。虽然不提倡减肥的时候不吃饭，但是一定要控制饮食，比如说一顿吃半碗米饭，不喝可乐这种高糖的饮料，不吃炸鸡这些油腻的食物，然后多吃一些清淡少油腻的食物，自然会瘦下去。

三.运动加适当的饮食才是最好的减肥方法。

要想瘦就要管住嘴，迈开腿。前面已经说了，怎么管住嘴？现在就来讲一讲，怎么迈开腿？只控制饮食减肥的效果也不是特别好，这个时候如果再配上适当的运动，减肥的成效一定会非常的显著。我推荐慢跑和瑜伽，因为慢跑可以有效的消耗你的脂肪，也能锻炼身体，而瑜伽不仅可以减肥，更能够塑身，这两项都是非常好的减肥运动。希望你通过正确的减肥方式减肥，不要只是饿着自己！