本文目录一览：
- 1、健康生活小常识有哪些？？？发烧方面的！！！
- 2、关于普通感冒，有什么常识是我们必须知道的？
- 3、感冒发烧是用热毛巾敷头好还是冷毛巾敷头好？原因是什么呢？
健康生活小常识有哪些？？？发烧方面的！！！
1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；
4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤；
5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力；
6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”；
7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿；
8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康；
10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝；
11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康；
13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气；
15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。
16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。
18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。
19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。
20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。
21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。
22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。
24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。
25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。
26、怎样防止脱发？勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。
27、怎样防止面部起皱纹？洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。
少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
31、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。
32、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
33、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
34、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。
35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
37、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
38、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
39、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。
40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险
41、刚出炉的面包不宜马上食用！
42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
43、天天喝八杯水。
44、每天十杯水，膀胱癌不会来。
45、白天多喝水，晚上少喝水。
46、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
47、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
48、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
49、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
51、隐形眼镜不宜天天戴
52、领带过紧 容易眼疲劳
53、晚上洗发易头疾
54、药前药后禁蔬果
55、喝酒御寒不可取
56、为什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。
57、吃哪些蔬菜易中毒：1)发芽、发青的土豆有毒。 2)鲜黄花菜（即金针菜）有毒。 3)腌制未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
58、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。
59、烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。
60、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。
61、 久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
62、 鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。
63、 新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。
64、 吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
65、 哪些水果忌海味？ 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。
66、 哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。
67、 哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。
68、 吃豆浆有哪些四忌？
1)忌吃红糖 2)忌冲鸡蛋 3)忌不熟 4)忌用保温瓶装。
69、吃牛奶有哪五忌？
1)忌加红糖 2)忌冰冻 3)忌掺开水 4)忌空服 5)忌同补药同服。
70、油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。
71、 久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
关于普通感冒，有什么常识是我们必须知道的？
普通感冒是由鼻子和脖子(上呼吸道)的病毒感染引起的。6岁以下儿童感冒的危险最大，但健康的成年人一年也可能感冒2 ~ 3次。大部分人可以在一周或十天内从普通感冒中恢复，但吸烟者的症状可以持续更长时间。
1、普通感冒的一般症状
普通感冒的症状通常在暴露在感冒病毒中1 ~ 3天后发生，症状因人而异，但不仅仅是以下几个症状：
流鼻涕、鼻塞、喉咙痛、咳嗽、充血、轻微疼痛、轻微头痛、打喷嚏、低烧、不舒服。随着普通感冒的发展，鼻子的分泌物会变浓，变成黄色或绿色，但不是细菌感染的征兆。
2、常见感冒危险症状
成年人，请治疗发烧超过38.5，发烧持续5天以上，发烧后再次发烧，呼吸急促，呼吸困难，严重咽喉痛，头痛，鼻窦炎等
对于儿童，请立即治疗新生儿发热38、所有年龄儿童发热持续两天以上、状态恶化或无法改善、严重症状(如头痛或咳嗽)、呼吸、耳鸣、易怒、异常嗜睡、食欲不振等。
3、常见感冒并发症
首先，急性耳朵感染(中耳炎)。当细菌或病毒进入鼓膜后面的空间时，就会发生这种情况。典型症状和征兆包括耳朵痛，有时鼻子流绿色或黄色分泌物。第二，哮喘。感冒会引起哮喘发作。也是急性鼻窦炎。另外，其他二次感染。包括儿童链球菌性咽喉炎、肺炎和支气管炎。
4、普通感冒的原因
很多种类的病毒通常会引起感冒，但鼻病毒是最常见的原因。感冒病毒通过嘴、眼睛、鼻子进入身体。患者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒会通过空气中的飞沫传播。也可以与感冒患者共享亲密的接触传播或被污染的物品(如碗、毛巾、玩具、电话)来传播。接触或暴露的话，接触眼睛、鼻子、嘴巴可能会感冒。
感冒注意事项：
1、不能随便吃药。感冒有很多种，感冒的时候不能随便吃感冒药。因为不同类型的感冒要吃不同的感冒药才能有效，所以要对症下药才能真正治愈感冒。因此，感冒时要主动寻求医生的帮助，在医生的指导下及时服药，注意不要随便吃抗生素。
2、注意休息。休息对身体恢复有很大作用，感冒时多休息可以提高身体的免疫功能。感冒期间不能过度劳累。这样做会对感冒的恢复造成很大的危害。
3、多喝热水。喝水可以补充感冒时散发的水分，保证身体水分充足。另一方面，多喝热水可以促进人体新陈代谢功能，对身体有解毒作用。
4、饮食要有规律，以清淡为主。感冒的人不能吃太热或辣的食物。否则会加重颈部疼痛，不利于感冒恢复。为了很好地恢复健康，应该在食物中吃清淡的食物。
感冒发烧是用热毛巾敷头好还是冷毛巾敷头好？原因是什么呢？
感冒发烧低于39度可以用热毛巾，高于39度最好用冷毛巾。因为在刚开始发烧的时候，人们会感觉到身上十分寒冷，用热毛巾可以更好的提供一些能量，高于39度时，用冷毛巾可以更好的吸走头部热量，减轻人们的痛楚。
1、发烧为什么敷毛巾？
人吃五谷杂粮，总有生病的时候，因此在生活中一定要掌握一些基础知识，这样才可以更好的保障自己的身体健康，如果在生活中频繁出现感冒发烧现象的话，也要第一时间前往医院进行就诊治疗，发烧之所以敷毛巾也是为了更好的避免头部温度过高，耗氧量增加，对大脑带来不可逆的损失，因此我们在生活中一定要熟练掌握各种知识。
2、体温低于39度，用热毛巾。
在感冒发烧之后，体温会不断的上升，然后逐渐产生下降的趋势，如果自身体温低于39度，但是体温在不断上升的话，也可以选择用热毛巾擦拭肚窝腋下腿管这些大血管分布的区域，这样可以更好的避免再次出现问题同时需要注意的，是在生活中，如果高于39度时间过长的话，一定要第一时间前往医院就诊治疗。
3、体温高于39度，用冷毛巾。
在发烧的过程中，如果高于39度的话，那么就必须使用冷毛巾来洗澡头部的热量，如果是高烧不止的话，则需要用冰块，这样可以更好的保障皮肤毛细血管的收缩以及皮肤的散热，从而达到快速降温的效果，不过对于小宝宝来说不建议使用冰块，同时人们在感冒之后会出现大量出汗的现象，这是一种好现象，我们在生活中可以选择让自己盖上被子睡一觉，这样可以更好的保障人体的免疫细胞能够正常工作。希望每个人在生活中都能够加强自身的体育锻炼，避免产生感冒现象。