本文目录一览：
- 1、生活中有哪些容易被忽略却又很重要的卫生细节？你中招了几个？
- 2、生活中那些我们常忽略的养生小知识
- 3、寻求一些生活中容易被忽视的安全常识
- 4、日常生活中，有什么健康细节容易被忽视？
生活中有哪些容易被忽略却又很重要的卫生细节？你中招了几个？
人们受到疫情影响，大部分是居家办公，在此期间会有大把时间腾出来。可就在这闲暇时间，人们就会想着去打扫家里的卫生，把家里布置的干干净净，这样心情也会更加顺畅。可是打扫卫生并不是像表面做到的那样简单，有很多细节很容易被人们所忽略，从而影响卫生的整体状况。
生活中有哪些容易被忽略却又很重要的卫生细节？
1、厨房里的抹布。相信很多家庭对于抹布总是认为冲洗一下，然后晾晒干净即可。其实这样的想法是错误的，尤其是厨房内的抹布更容易滋生细菌，因为厨房环境温度高于其他房间，湿度和通风相对较差。在这样的环境中，自然会导致微生物快速生长，再加上厨房使用频率较高，卫生死角较多。若抹布没有及时更换，或是在潮湿的环境中进行晾晒，就很容易导致细菌不断滋生，并且扩大污染。
2、砧板。很多家庭都会使用到砧板，而砧板主要是木质或竹子为主，而木质砧板虽然更利于切菜，可是也很容易开裂、长霉。而这些问题不仅是卫生细节，无法进行处理的，长期使用这样的砧板对人体健康也是极其不利的。
3、瓷砖缝隙。很多家庭在打扫卫生时是不会使用吸尘器的，但对于瓷砖或是木地板之间都会有缝隙，而缝隙中的灰尘是很难清洗出来的。最好的方式就是通过吸尘器将其中的灰尘吸附在机器当中，否则很容易造成无效打扫卫生。
注意事项。
对于卫生方面，其实不仅仅需要的是表面，更重要的是内在。如果细节处的卫生总是处理不好，就算表面卫生做的在干净，其实就是假干净，也没有将卫生做到位，最后危害的也是自己的身体。
生活中那些我们常忽略的养生小知识
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，因此对于我们的身体难免有所疏忽，长久下来，我们身体就会落下小毛病，下面我们就来看看生活中的养身小知识和需要注意的事项。
俗话说：有一个好胃口才会有一个好的身体健康。
一、那些既养生又美味的零食
1.葵花子。葵花子含有丰富的锌，我们人体却锌会导致皮肤产生皱纹，因此每天吃几粒葵花籽能够美容又养颜。
2.花生。花生中含有大量的维生素B2，多吃花生不仅能够补充我们生活中缺乏的维生素B2还能够防治脂溢性皮炎、唇裂等皮肤疾病。
3.核桃。大部分人都知道核桃营养成分高，因此一直受到广大群众的喜爱，核桃除了我们知道的补脑以外，它还有一个特殊的作用-可秀甲。;核桃中含有众多生长素和植物蛋白，多吃核桃能够使指甲坚固和促进指甲生长。
4.大枣。大枣除了我们常知道的滋阴补阳的功效外，还具有预防坏血病的强大功效。大枣中拥有丰富的维生素C，营养家称它为”活维生素C丸”，我们人体如果缺乏维生素C，就会感到疲劳倦怠，从而产生坏血病。
5.奶酪。奶酪富含钙，科学表明：一个人每天吃150克奶酪可让你的牙齿坚固和不老。
6.无花果。无花果是一种美味又营养的水果，其实无花果除了这些优点外，还具有促进血液循环的作用。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，而这种物质正是能够促进血液流动，让你的大脑能够保持供血充足。
7.南瓜子和开心果。南瓜子和开心果中都含有胡萝卜素、酶、不饱和脂肪酸、过氧化物，适当食用有益于大脑的血流量，尤其是儿童食用能够增强抵抗力和体质，最重要的是对于智力有很大的提高，对于正在成长的儿童来说是很适合的食物。
8.奶糖。奶糖的纯蛋白含量非常高，对于润肤、美容有很大帮助，当然吃奶糖也要适当，不易过多使用。
9.紫葡萄干。葡萄干的铁元素丰富，但紫葡萄干的铁元素更甚，因此，食用紫葡萄干能够有助于补血。尤其是那些手脚发凉的女性朋友，建议多食用。
10.芝麻糊。芝麻糊自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。对于头发早白、乌发具有明显的治疗效果。尤其对于老年人来说，是养身不可多得的食品。
11.巧克力。巧克力除了口感润滑和是一款送女朋友的佳品外，它还在生活中扮演着一个重要的角色-怡情。巧克力能够使人们在恋爱时产生一种体内反应物质，让人的心情愉悦。
12.薄荷糖。生活中我们都喜欢饭后来一片薄荷糖，不仅仅是它拥有让人口腔清新的效果同时它也会起到滋润喉咙的作用。
13.柑橘。柑橘中含有丰富的维生素C，对于防癌有很大的功效，同时柑橘的糖分含量高、水分充足，是人们生活中常喜爱吃的水果。
二、那些饭后养生的小秘诀
1.在外吃饭，常常吃得都是非常油腻的，饭后来一杯芹菜汁，会让你不感觉到那么油腻。
2.常常吃火锅容易上火，对于肠胃也会有很大伤害，火锅后喝点酸奶，对于保护你的胃肠道黏膜有很大帮助。
3.在生活中我们难免会存在消化不良的问题，影响人的肠胃，如果你在饭后感觉到消化不良，建议喝大一杯麦茶或橘皮水有助于你的肠胃消化。
4.我们常常在生活中因为事情的繁忙而不能亲自做饭或者到外面吃，大多数人都会来一桶泡面将就着吃，但是泡面中是含有很多难以消化的物质的，因此吃完泡面后吃一些水果，有助于你的肠胃消化和排毒。
5.我们都知道大闸蟹美味，但是却不知到大闸蟹的寒性重，因此在吃蟹后应该喝一杯生姜红糖水，祛寒暖胃，有助于肠胃的健康。
6.饭后吃水果也渐渐是人们养成的一个习惯，饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
三、夏季十大养生
春天已经渐渐过去，夏天已经到来，下面我们看看夏天养生的十大方法。
1、最佳调味品：食醋;
2、最佳蔬菜：苦味菜;
3、最佳汤肴：番茄汤;
4、最佳肉食：鸭肉;
5、最佳饮料：热茶;
6、最佳营养素：维生素E;
7、最佳运动：游泳;
8、最佳服色：红色;
芒果xo夏天温馨提示：
1.每天要保持心情愉悦
2.多运动，保持动静结合
3.夏天灰尘大、食物容易变质，因此要注意饮食卫生和健康
4.要多试试以热除热。
5.适当的吃些苦味食物夏令尤其需要。
6.多喝白开水，少喝饮料。
7.注意冷热适度，不要睡潮湿的地板，预防因冷热而带来的不适。
这些是我们生活中常常是你不经意间发生的，或是你不太在意的事，但是如果你稍微的有点意识，它就能给我们带来不可思议的健康保证！希望大家重视！
芒果xo提示：每天知识阅读一分钟，让你的生活更加精彩！
寻求一些生活中容易被忽视的安全常识
12种最易搭配错的食物
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1．土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
2．小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。
3．豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
4．茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
5．炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
6．红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
7．萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
8．海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。
9．牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
10．酒与胡萝卜同食：最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
11．白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。
12．吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。
日常生活中，有什么健康细节容易被忽视？
日常生活当中，有很多的健康细节都容易被大家忽视。首先就是容易导致大家视力下降的细节，比如有的人长时间在阳光下看书或者是在昏暗的情况下看手机看电视；其次是影响大家听力的细节，长时间戴着耳机会损伤大家的听力；有的人长时间坐在椅子上，坐的时间比较久，也会影响大家的健康。
一、用眼过度，不注意眼睛卫生
在生活当中很多人都喜欢躲在被窝里看手机，尤其是孩子和家长睡在一起的时候，他们为了不让家长发现，就经常钻进被窝里，将手机亮度调到最暗，但是这种情况是非常危险的，对孩子的视力会造成严重的影响，在一个昏暗的情况下直接去看手机或者看电视屏幕的话，都会让大家的视力慢慢的下降。很多人也都喜欢在家里看电视，但是大家在看电视的时候，最好要将客厅的灯点开，如果一直处于昏暗的情况下看电视也会伤到大家的眼睛。在冬天的时候阳光非常的暖和，很多孩子也都喜欢去太阳底下写作业或者看书，这种情况也是不好的，太阳光太刺眼，大家在看书的时候，这些阳光都会刺激到大家的眼睛，从而会让大家眼睛睁不开或者是流很多的眼泪。
二、长时间戴耳机损伤大家听力；久坐伤身体
很多年轻人在走路或者在一些公共场合看电视的时候都会戴上耳机，虽然不会影响到别人，但是对自己的听力影响是比较大的，所以大家最好要少戴耳机，而且在听歌的时候尽量不要听太长的时间，每天听半个小时左右，并且音量也不要开太大，经常让自己的耳朵休息一段时间，不要总是戴耳机，可能会让自己的外耳道受伤，也会对自己的听力造成严重影响。大家也不要长时间坐在椅子上，经常起来运动一下，锻炼一下身体，活动一下自己的脚关节，促进下半身血液循环。