本文目录一览：
- 1、想运动可是又不想去健身房，该怎么办？
- 2、不想去健身房运动，有什么别的办法减肥吗？
- 3、想减肥却不想去健身房，哪些运动更适合呢？
- 4、想去健身，但是不敢去健身房怎么办？
- 5、最近胖了想减肥又不想去健身房怎么办?
想运动可是又不想去健身房，该怎么办？
运动的方式多种多样！可以根据自己的身体情况和对自己想达到一个什么样的状态来做选择。健身房就是无氧加有氧增肌塑形为主。不想去的话，约上几个好友打篮球、羽毛球、乒乓、游泳都是非常不错的运动！在合理的范围内选择自己最适合的。只要你想去做，并且坚持下来，定能收获一个不一样的自己！
不想去健身房运动，有什么别的办法减肥吗？
减肥最重要的不是运动，而是调整饮食，所以去不去健身房根本不重要。运动对减肥本身来说，起到的作用很有限，减肥期间的运动在我看来有两个作用是最重要的，一个就是能让我们稍微多吃那么一点东西，因为我们是人类，需要生理上的饱腹感和心理上的安慰剂。为了多吃那么一点好吃的，导致热量超标，就可以通过运动抵消掉，关键是绝对不能超标太多。
比如一个65kg的男性慢跑一公里消耗热量是600大卡，而你去吃一顿重庆火锅，热量就是1500大卡起步，想想你一顿火锅够你跑几小时的？
另一个就是让我们减肥的过程更加健康，想想你不但瘦了，身材还好看了，身体也健康了，这种感觉真正体验到以后还是很吸引人的。
所以这就要求，我们在吃和动之间、吃与不吃之间，找到一个平衡，这个平衡需要自己体会和思考。
想减肥却不想去健身房，哪些运动更适合呢？
想减肥却不想去健身房，有氧运动更适合。可以做的有氧训练动作有：快走，慢跑，跳绳，跳绳可以促进你的心率和呼吸节奏，有利于新陈代谢。
想去健身，但是不敢去健身房怎么办？
有两个办法。
第1个办法，去咨询一下健身房的教练，买几节私教课。怎么用器械他会教你（即使不买，健身房教练也会简单的教你一下的）。爱，当然，你也可以在他那里找到依赖。在里边待一段时间呢，你也会找到认识的人，有了“健友”，当然也就不会孤单。
第2个办法，你买一副哑铃，先在家里练习。同时这也是个学习健身知识的过程。
很多人办了卡，其实坚持不下来。所以我觉得自己在家里先适应一下，练习一段时间也是好的。
最近胖了想减肥又不想去健身房怎么办?
想减肥不想去健身房了就要管住嘴，迈开腿，平时要多运动，在吃饭的时候要控制自己的饮食。多吃一些膳食纤维。