本文目录一览：
- 1、耳部健康小常识有哪些？
- 2、养好耳朵就是养生的第一步！中医介绍两个养生小窍门，快学起来
- 3、耳朵健康常识有哪些？与饮食有关吗？
- 4、保护耳朵小常识
耳部健康小常识有哪些？
1、避噪音。人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。
2、戒挖掏。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
3、慎用药。尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
4、常按摩。按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
5、熄肝火。老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量保持轻松愉快的良好心境。
以上内容参考：人民网-保养耳朵以下五点要牢记
养好耳朵就是养生的第一步！中医介绍两个养生小窍门，快学起来
耳朵作为一个重要的听觉器官，是十分重要的，但是在中医里，耳朵还常常被认为能反映出身体的很多异常情况，比如耳鸣常常是由于肾精不足或者三焦不通，内部火旺导致的。
既然能通过耳朵来显示身体状态，是不是也可以通过保养耳朵来养护身体呢？耳朵又应该如何保养呢？
保养耳朵的方法有很多，但殊途同归，都是以心肾相交的方法为出发点的，通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机和谐，借此达到 养生 的目的。
我们的后脑勺就是天鼓，鸣天鼓的时候需要我们用手掌心捂着耳孔，把整个手搭在后脑勺上，然后把食指压在中指上，往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住耳孔，然后弹拨后脑勺，循环几次之后放松，耳朵和脑都会感到清爽不少。
为什么用掌心对准耳孔呢？是因为我们的手掌心有一个穴位叫劳宫穴，鸣天鼓是把双手的劳宫穴放到耳朵上，叩击头枕部的穴位，中医里面认为肾开窍于耳，而耳部鸣天鼓这个动作对于人体的肾经有着疏通经络的作用，经络疏通以后有利于人体排毒。
我们脚心有一个很重要的穴位，叫做涌泉穴，涌泉归的位置在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之与后三分之二交点上。
涌泉穴是肾经起始点，用手心的劳宫穴去和涌泉穴对搓，有利于疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，身体的五脏六腑都能得到很好的保养，当然耳朵也就得到了养护。
这两个小技巧是从 养生 的角度出发保养身体的方法，好学易操作，你们学会了吗？
耳朵健康常识有哪些？与饮食有关吗？
耳朵作为人体非常重要的器官，它有很多健康小常识，最常见的其实就是耳朵其实是不需要人为的去掏的。而且我们可以通过一个耳朵来大致看出一个人是否能够健康长寿。我们也可以通过耳朵来看一个人的身体是否健康，因为耳朵作为人体非常重要的一个器官，身体有什么问题的话耳朵也会传递出相应的信号。同时，我们在日常的饮食中也可以有选择性的去吃一些，对我们身体有好处的东西。
掏耳朵是一个非常舒服的事情，但其实耳朵并不需要经常的去掏。一般人掏耳朵都会使用掏耳夹棉签，甚至是指甲，但其实这么做是会存在一定风险的，因为如果操作不注意的话，就会伤到耳朵。不需要我们人为去掏耳朵，是因为耳朵一般都是具有自我清洁的功能，大部分藏在耳朵里的耳屎都会通过这个功能而自行排出耳外，所以是不需要人为的去进行掏耳朵的。
一般情况下，我们能从一个人的耳朵来看出他是否可以健康长寿。根据相关的研究表明，80岁以上的老年人，他们的耳朵大部分都有两个特征，一个是耳廓长，一个是耳垂很大。其实一个正常成年人，他们的耳朵平均大约是6到8厘米左右，但是那些长寿的老人耳朵都大于这个基数，而且越长寿，他们的耳廓越大。同时，那些长寿的老人，他们的耳垂还特别的大，像正常的成年人，他们的耳垂长度大概是1到2.5厘米之间，但是那些长寿的老人耳垂能打到1.8厘米以上。所以我们也能从耳朵的大小来判断一个人，他的健康情况。
在日常的饮食中，我们可以吃一些含铁丰富的食物。这类食物对耳朵有一定的好处，同时还可以吃一些富含丰富维生素的食物，如胡萝卜，鸡蛋等，对耳朵乃至人的身体都是非常有好处的。
保护耳朵小常识
保护耳朵小常识
1、避免长时间接触高分贝噪音，长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。
2、克服掏耳朵的不良习惯，掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就会影响听力。
3、两个鼻孔最好分别擤鼻涕，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳。
4、经常按摩耳朵，保证血液循环按摩可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。