你没吃过的里肌肉料理「橙汁里肌」食谱! 完整腌制30分钟是入味的关键

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分量:1份    总时长:0小时45分钟

食材

里肌肉1包

柳橙汁100 g,10 g腌肉、90 g酱汁

柠檬汁25 g,10 g腌肉、15 g酱汁

全蛋液10 g

米酒10 g

海盐2小撮

砂糖15 g

白胡椒粉1小撮

辣椒粉1小撮

太白粉20 g

芥花油30 g

柳橙果肉适量

柳橙皮适量

做法

1.里肌肉切成3公分小块放入盘中,加进腌料的柳橙汁、柠檬汁、全蛋液、米酒、海盐、白胡椒粉,抓腌至材料都被鸡肉吸收,静置30分钟。

2.柳橙汁、柠檬汁、糖,混合均匀至糖都融解备用。

3.腌好的里肌肉,加入太白粉拌匀,鸡肉表面有沾上浓稠粉浆状即可。

4.将芥花油倒入平底锅中,开中火加热,油热之后,放入里肌肉,煎至两面金黄即可捞起。

5.平底锅油沥出,放入酱汁与柳橙果肉,开中火煮滚,煮到有些微黏稠感后,倒入里肌肉,让里肌肉都沾裹上酱汁,酱汁逐渐转浓后,关火起锅盛盘。

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