本文目录一览：
- 1、倪萍是怎么减肥的？吃了什么吗？
- 2、倪萍是怎么瘦下来的
- 3、61岁倪萍2个月时间减肥成功：从150斤瘦到110斤，坦言减肥很简单
- 4、倪萍怎么瘦下来的
- 5、60岁倪萍瘦成平板，秘诀只有4个字，被网友喊话不要再减肥了。你怎么看？
倪萍是怎么减肥的？吃了什么吗？
作为国内知名的主持人，一直以来，倪萍都深受观众朋友们的喜爱，陈医生也挺喜欢的！
倪萍在采访节目中说“减肥快把我逼成贼了，有次看到店里的热的油酥饼恨不得伸手去拿。”倪大妈的减肥经历还是很励志的，短短6个月减重20斤，减肥下来的倪大妈颜值回升，又变成倪大姐了。
说到减肥，我想起倪萍在微博上自我调侃，她说她姥姥不理解年轻人为什么要减肥，说：“上头真有办法，粮食不够吃了，就号召大家减肥，这得省多什么粮啊！”可见，这老人家人虽然老了，心里头敞亮敞亮的。
调侃归调侃，其实倪萍自己都说了，她能这么快瘦下来全靠“饿着”。为了减肥，三天不吃饭，光喝营养液喝了18瓶。年近60岁的倪萍身体状况并不是特别好，由于腿疾，在录制大型综艺节目《等着我》第一期的时候都是坐在轮椅上完成的。所以，倪萍是不可能像年轻人一样通过大量运动来健身减肥。所以主要是靠调节饮食，再配合一些简单的运动来瘦身的。
但问题就来了 ，有一些代餐食品商也借倪萍减肥成功的明星效应来大力宣传自己的产品，声称其代餐食品不但可以瘦身，还能治肠道消化、多年便秘、高血压、高血脂等等，就差包治百病了。
所谓的代餐食品，从成分上来看，主要是一些谷类、薯类等粗粮食物，其具有高纤维、低热量、易饱腹的特点。通过代餐，减少其他高热量的食物摄取，能达到一定的减肥效果。但是代餐食品的营养单一，只能保障人体基本需求，是营养摄入的下限，无法满足人体的全部营养需求。长期只吃代餐不再补充其他食物，会导致我们部分营养部分变得越来越匮乏，给身体造成危害，甚至严重威胁我们的 健康 。
1、营养不良
由于代餐食品营养单一，无法满足人体所需，长期只吃代餐，很容易出现营养不良，如头晕、全身疲乏无力、皮肤粗糙暗黄、头发干燥无光、抵抗力下降等症状。极度抑制食欲，严重者还会导致厌食症。
2、导致女性月经失调
营养不良进而影响内分泌紊乱，黄体生产素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素减少，进而还会发生闭经。这也是很多节食女性很容易发生的情况。
3、容易反弹
代餐期间其实就是抑制自己的食欲，一段时间内可以达到减肥效果，由于所摄热量不足，身体会消耗固有脂肪来维持所需，但是一旦恢复正常饮食，或者补充其他营养物质，身体就会体重就会立即恢复，甚至超过原来的体重。
4、引发其他疾病
有一些不良商家为了达到宣称效果，违规在代餐食品里添加了某些减肥药物，长期吃这些带有减肥药物的代餐食品严重者可危及性命。之前宁波就有一个大四女生吃了网购的代餐食品导致肝衰竭、肾衰竭，最后要肾脏透析治疗。
细心的网友可以发现，倪萍减肥之后，虽然体型变得轻巧了许多，但是精神状态并不是特别好，脸部皱纹更明显，更显老态。这其实也是节食减肥带来的皮肤松弛、脸色暗淡的常见现象。
所以科学减肥方式很重要，你是怎么一点一点吃胖的，那么我们也要符合身体的规律，一点点的减下来，不要以为一下子减去那么多，甚至暴瘦就一定是好事，不仅容易反弹，而且往往会到来一些身体损伤，疾病发生。
因此，不管是谁减肥，哪怕是明星倪萍，问她，她也会告诉你减肥没有捷径：管住嘴迈开腿，科学饮食结构，是任何代餐食品都无法取代的！
倪萍是怎么减肥的？吃了什么吗？感谢邀请哈，这个问题我有独特的看法，下面就分享给大家。
近日在一档综艺节目中，倪萍谈到自己当初因为身体亮红灯开始减肥，称是蔡明的一句话激励了她坚持下去，还调侃蔡明“这一辈子都没说过对的话”。随后，蔡明在社交媒体上“回怼”倪萍：说了一句，救你一命，金句是稀罕的东东哦……网友纷纷表示，没想到倪萍瘦身成功的动力竟然是蔡明！两位好姐妹讲话真是“神仙打架”高手过招。倪萍老师跟蔡明的互动也是很可爱了。
很多人说近些年倪萍阿姨活得太过放飞自我，以至于连体重都是一路直线飙升，连带的形象都受，但是，近日倪萍阿姨晒出了一组她减肥20斤后的照片，令人惊呼女神瘦下来依然辣么美另外放两张先前的对比，差别真是挺大的
倪萍回忆减肥经过，饿的受不了，做梦都是找吃的，冰箱翻箱倒柜家里到处找东西吃，差点想放弃，结果遇到蔡明，人家问蔡明为什么一直保持这么好的身材？蔡明说她很早就知道，你要想吃这碗饭就别吃那碗饭
倪萍的这种快速减肥毫无疑问的就是极大的降低每日热量摄入，按她说的就是“饿下来的”。她所说的“营养液”代餐，应该就是3年前曾经在美国疯狂过一阵的“juice diet” 。是典型的液体减肥。这种方法先不说对身体的负面影响，单从减重的效果看是非常快的。但是几乎所有的跟踪数据表明，这种减法也是反弹最快的。而且会影响人体的基础代谢功能，让你的新陈代谢变得非常的缓慢，这样更容易储存脂肪。另外一个负面影响是从压力荷尔蒙的角度（stress hormone, cortisol皮质醇) 在这样的减肥中分泌非常高，cortisol 皮质醇高会直接影响一个人的体能，恢复，心理，精神，因此，这种减法如果想长期坚持是非常难的。因为会导致很多情绪失控。倪萍肯定是非常有毅力的人，但是我可以很清楚看到，她的体重很快会反弹回来。敬请关注。
具体不了解实情，但我感觉应该是用心的科学饮食，每天保证最低的营养需求，首先解决的是缩小胃，之后是吃的要少而精。吃在减肥环节起着很重要的作用。其二是排出，先排出湿气，吃利尿消肿的食物，二是养成每天排便的习惯，这一环节也很重要，吃多了，多排就
倪萍是怎么瘦下来的
很多网友看到你倪萍老师瘦下来那么多，现在是那么的漂亮。都纷纷在网上问倪萍老师是怎么瘦下来的，而倪萍老师在网上只说了两个字：饿着。
倪萍老师还说在之前的年代会有很多人吃不饱。所以说没粮食的时候就会告诉大家要减肥。要减肥就少吃，所以少吃就会省下来非常多的粮食。倪萍也只是给大家开个玩笑罢了。因为年龄大了以后太胖对身体也没有什么好处，所以她平时在生活中非常的注重营养搭配。荤素搭配的很好，所以慢慢的就瘦了。
倪萍最近很是频繁现身公共场所，当年倪萍拍摄的电影《美丽的大脚》时候，对倪萍的影响尤为深刻，后被定为国家二级演员后，对倪萍的认识更是深刻，现如今，倪萍瘦下来后，尖下巴高挑身材尽显时髦年轻。
气质更是优雅！现如今，倪萍已经是名妥妥的老演员了，每一部作品更是被许多网友赞扬过。下图照片中，倪萍穿了一件深蓝色西服套装裙，看着优雅高贵，现在倪萍瘦下来后，尖下巴高挑身材尽显时髦年轻。
气质更是优雅！自从倪萍瘦下来后，不仅颜值变高，就连看着都年轻了好多，下图照片中，倪萍穿了一件浅蓝色西服套装围着一条深蓝色网纱款式的围巾，尖下巴高挑身材尽显时髦年轻，比以前看着年轻好多。
61岁倪萍2个月时间减肥成功：从150斤瘦到110斤，坦言减肥很简单
近期，倪萍因为一组照片上了热搜，且被大家误认为是“许晴”。
从央视春晚淡出后，倪萍出现在公众面前的次数少之又少，少有的几次出镜，还是处于不断发福的状态……
某次，倪萍参加《天天向上》被受到了粉丝指责，因为她的 体型臃肿身材严重走样 ，粉丝希望她能在这个年纪照顾好自己的身体。
岁月不饶人，美人也是同样。 倪萍淡出荧幕后，身材发福，那股子气质随着脂肪增多，也消失得无影无踪了……
因为 不上节目，儿子病情好转，于是倪萍对于自己的饮食比较放纵，没有刻意保持身材。加上在家里时间不长，母亲每天换着花样做饭，想不胖也难。
参加《天天向上》后，经过粉丝敲打，才发现自己真的是太胖了，而且身体方面也出现了问题，例如走几步就喘，时常头晕眼花等。
粉丝、医生都希望自己可以减肥，那么倪萍在这个年纪重振旗鼓， 咨询营养师和健身教练 ，开启了自己的减肥之路。
年过半百的年纪本就代谢功能下降，减肥更是难减，但倪萍大有成效，利用两个月就瘦了40斤。
这次逆龄减肥，又激励了许多网友：
对于网友们的发言，倪萍也坦言减肥很简单，就是靠 “饿着” 。其实 这个“饿”并不是单纯不吃饭，而是讲究营养搭配。
即使 加餐也不会暴饮暴食 ，只来一碗小小的紫菜蛋花汤。而且 将升糖速度快的精制碳水变成了粗制碳水（玉米、红薯等），既营养又减脂。
晚上吃过晚饭后， 无论睡前多馋多饿，倪萍都不会再进行加餐 ，因为她感觉带着饥饿感入睡会让整个人早上起来心旷神怡。
倪萍老师的减肥餐都是由营养师来搭配的，所以这里的“饿”不是节食、断食和绝食，大家还是不要听风就是雨。
当然，这其中也少不了家人的支持，为了让倪萍减肥成功，她的母亲将冰箱食物全部清空了，甚至陪伴她一起减肥。
在家人和朋友的陪伴下，减肥的确很简单。而减脂人认为自己没有这个环境很 难瘦 下来。其实， 一个人的孤军奋战更有意义，这份坚持以后会成就你很多很多。
不过， 健康 才是最重要的，所以，大家不必急于求成，漫漫且慢慢，加油！
倪萍怎么瘦下来的
60岁的倪萍也公开了自己的减肥方法，第一个就是找了减肥医生专家，因为倪萍是为了身体健康减肥，加上年纪大需要有专业的减肥医生指导，但再好的减肥也需要节食，减肥期间倪萍饿到做梦都在找吃的。
倪萍（1959年2月15日-），出生于山东荣成，毕业于山东艺术学院，中国内地女主持人、演员和作家。
1979年，进入山东艺术学院，从而走上演员的道路。1990年，进入中国中央电视台，成功主持十三届春节联欢晚会和各种大型晚会。2002年凭借《美丽的大脚》获得中国电影金鸡奖最佳女主角奖。此后的几年间，主演的电影屡获国际大奖，其中包括蒙特利尔国级电影节最佳女演员。倪萍还曾担任全国青年联合会常委和第9届、10届、11届全国政协委员。
60岁倪萍瘦成平板，秘诀只有4个字，被网友喊话不要再减肥了。你怎么看？
自从减肥并宣布再次发布，倪萍经常出现在各种综艺节目中，愤然刷过存在感，重回工作巅峰。因为她独特的真实身份，倪萍出去后继续讨论话题，引起了极大的反对。她对这件事很淡定，就像她说的:60岁的她应该重新开启新的人生道路！
尤其是在综艺节目《幻想新世界》中，誓言是感受年轻人日常生活的倪萍，不仅要穿时髦的衣服戴墨镜，还要学会如何训练和拍摄流行的小视频，学会如何用手机二维码支付，感受全智能自动驾驶和智能酒店，瞬间成为一个时髦的老女人。
在一场综艺节目中，在两位好友和范明的带领下，倪萍将回归当时的迪吧。当时，张晨光对此印象非常深刻。他拉倪萍回忆道:“当时有爆炸头，紧身衣，灯笼裤，高跟鞋”。当张晨光说话时，他没有忘记画一幅好画，他的风格让人发笑。
为了更好的诠释当时“跳舞”的滋味，张晨光、范明和倪萍纷纷戴上爆炸头。当郭富城的老歌《爱你无止境》播出时，张晨光和范明跳起来，看起来非常陶醉。和两个“疯老头”相比，倪萍看起来理智多了。她只是站在角落里，跟着歌微微晃着身子，攥紧拳头，在胸前挥动手臂。
因为不容易郭富城的经典姿势，倪萍的姿势看起来很僵硬，看起来也很不自然，导致网友在留言板上留言:“原来倪萍的自信和氛围越来越不自信。”针对一系列主要表现，倪萍表示:“我只是在大家的时间里玩这种东西”，她也填了理由:“进这个客厅要钱，第二要时间，第三男美女混在一起，家长不准来。”
另外，倪萍在再次出来之前被记者拍到，脸上都是胖肿的。应该明白，年纪大的人减肥更难，所以60岁的倪萍能这么快减肥成功。网友质疑她的“吸脂美容护肤”，也是情理之中的事。
其实早在综艺上，倪萍就宣布了:你可以经常变瘦，全靠饿！这种瘦身技巧，恰恰对应着这句话:闭上嘴，把腿收起来，当然可以变瘦。而且倪萍经常说饿不等于禁食，而是一日三餐有效搭配的身心健康科学研究，不损害身心健康，可以变瘦。所以“吸脂美容护肤”这句话也算弄巧成拙。
值得一提的是，据新闻媒体报道，倪萍再次上台，完全是为了让孩子成为“虎孩子”。她的孩子从小被诊断为先天性白内障，做过几次手术治疗，医药费很贵。在不得已的情况下，倪萍会选择重新赚钱，赞美这样温柔的母亲！