本文目录一览：
- 1、必知的健康饮食小常识 怎么喝牛奶最好
- 2、纯牛奶怎么喝好
- 3、那些你不知道的牛奶小常识
- 4、伊利纯牛奶怎么喝
- 5、旺仔牛奶顺口溜
- 6、请问喝纯牛奶的时候，应该有什么注意事项？
必知的健康饮食小常识 怎么喝牛奶最好
早餐喝牛奶的注意点
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;
二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;
三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
纯牛奶怎么喝好
牛奶是越浓越好，这个是错误的认知。牛奶，相对来讲，要看一下牛奶与水的比例，只有比例达到后，才是最合理的，相对来讲，牛奶与水的比例，也要随着孩子的年龄而发生变化。
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纯的牛奶喝起来不好喝，其有股怪味，有些孩子喝不惯。所以，家长会给孩子加糖，认为加的糖越多越好，会让孩子更爱喝牛奶。实际上，糖进入孩子体内运动少的话，则会导致分解后脂肪的堆积，而成小胖子。
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喝牛奶的时候，是不适合与巧克力一起的，因为其巧克力是高热量的食物，与牛奶一起吃的话，则会与牛奶里的物质发生变化，从而出现结钙的现象，这种物质进入身体后，无法排出，成为结石的可能。
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有些家长因为孩子不吃饭，所以，头疼。就会选择让孩子在喝牛奶的时候，把药吃了。这是错误的。牛奶是不能服药的。这是因为其牛奶有一层覆盖膜，药进入后，反而被包住，不利于药性的发挥。
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有些妈妈喜欢在牛奶里加点儿果汁，然后让孩子喝，这个也是不对的。要知道，有好些果汁里本身就含有草酸，其与牛奶结合后，还是会有钙物质结晶出来，从而也进入身体后，成为结石的。
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喝牛奶，就单独喝牛奶，不要把牛奶与米饭，或者是其他的食物一起泡上让孩子吃，否则这样，会让孩子反胃，甚至是出现呕吐的现象。反而不利于孩子的健康的。
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在煮牛奶的时候，记得，不要煮的时间过长，也不要煮的温度过高，只需要煮六分钟保持六十度的样子就可以了。否则煮的过热，则牛奶会有焦化的现象发生，这是糖的焦化，其对孩子的健康也不利的。
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孩子喝牛奶，本来是为了健康而准备的，可是家长用上面的错误的方法，则反而会让牛奶失去作用的。因此，这里建议家长用一些科学的方法来喂养孩子还是有必要的。
那些你不知道的牛奶小常识
对于很多中老年人来说，补钙已经成为了一种日常的行为。但是一到超市，面对架子上各类的牛奶却挑花了眼，大多都是随便拿起一种就走。但实际上，不同的牛奶补钙的效果也大有不同。小编就带您看一看，不同的牛奶到底应该怎样喝
早餐奶
顾名思义，早餐奶就是特地为早餐准备的，其中多含有一些谷物和碳水化合物等。但实际上，这类早餐奶的蛋白质含量远不比上纯牛奶，即使其中加入了一些谷物和营养强化剂，但这种添加量也非常有限。如果您早餐更习惯喝牛奶和酸奶，其实完全可以忽略早餐奶。
舒化奶
舒化奶非常适合那些一喝牛奶肠胃就不舒服的人群，这主要是舒化奶中含有乳糖酶，可以水解牛奶中的乳糖。
高钙奶
高钙奶的含钙量比起一般的牛奶要多出不少，每100毫升的高钙奶中，钙含量可以达到130～150毫克，这其中额外的钙就是碳酸钙和乳酸钙。虽然看起来钙含量很高，但实际上，平常的奶就足以保证人体的钙需求了。这种高钙奶带来的多是一种心理上的满足。
脱脂奶
脱脂奶是通过工业技术手段将牛奶中的脂肪除去，使其脂肪含量低于0.5%。一般脱脂奶喝起来口味更加清淡，少了一般牛奶中的香浓。不仅如此，脱脂奶中的大部分维生素A、D、E也随着脱脂的步骤流失了。脱脂奶和低脂奶更建议肥胖和高血脂的人群饮用。
含乳饮料
含乳饮料常被认为是牛奶的一种，但实际上，含乳饮料只是含有极少的牛奶和奶粉，主要还是水和白砂糖，其中无论是蛋白质还是钙质都远不及普通的牛奶。所以这种饮料只适合当做零食饮品，不能充当补钙的工具。
纯牛奶
纯牛奶的价格往往更加公道，营养也不输于其他种类的牛奶。但是纯牛奶也分为“巴氏奶”和“常温奶”。那这两种奶又有什么区别呢？
其实这两种奶只是灭菌的工艺不同：
巴氏奶：用巴氏消毒法，让牛奶在60～90℃的温度下，持续加热一段时间，不仅能杀菌，也极大地保存了牛奶本来的风味。
常温奶：采用135～150℃的超高温，将牛奶加热2～3秒。
其实这两种奶只是灭菌的工艺不同：
巴氏奶：用巴氏消毒法，让牛奶在60～90℃的温度下，持续加热一段时间，不仅能杀菌，也极大地保存了牛奶本来的风味。
常温奶：采用135～150℃的超高温，将牛奶加热2～3秒。
那这两种奶究竟哪一种更好呢？如果您有每天喝一杯牛奶的习惯，那么就建议您选择巴氏奶。如果您只是不定期的饮用牛奶，那么保质期更长、保存条件更容易一些的常温奶则更加适合您。
伊利纯牛奶怎么喝
一，牛奶盒壁上附有吸管的只需取下吸管插入吸口中即时喝，
二，没有附吸管的
将盒子顶端剪一小口，将牛奶倒入杯子中喝。
旺仔牛奶顺口溜
1、再看我，在看我，还在看我，在看我就把你喝掉!
2、你旺我旺，大家旺。
3、将来我一定比你强，我要强，我要强。
4、每天一瓶旺仔牛奶，我好快乐哟。
5、xxx同学，你妈妈给你送来了旺仔牛奶。”旁边有女生说：“你妈妈好爱你哦！”那个叫啥名字的一路狂奔，一边跑，从他妈妈说过旺仔牛奶很营养有dha。
6、在看我？在看我？还在看我？再看我，我就把你喝掉，呵呵！
7、从他妈妈说过，旺仔牛奶很营养，有DHA。
请问喝纯牛奶的时候，应该有什么注意事项？
纯牛奶中富含非常高的营养和钙类，是很多家庭必备的饮品。而且很多家庭也把牛奶当做一种早餐的选择，因为里面的蛋白质，维生素和钙类可以满足人体对营养的需要，在早上营养吸收最好的时候喝一杯牛奶，对身体很有好处。喝纯牛奶的时候也有很多注意事项，如果没有注意，可能导致营养的流失，或者造成身体的不适。
首先，喝纯牛奶不要喝隔夜的纯牛奶，因为隔夜的纯牛奶中物质沉淀，可能对人体造成伤害。并且隔夜的纯牛奶时间过长，打开后的牛奶没有饮用完，暴露在空气中就会被细菌污染，喝完之后可能会导致肠道疾病，所以隔夜的纯牛奶不宜使用。如果实在喝不完，可以放在冰箱中储存，但是，也不宜放太久，以免营养成分被破坏。
其次，纯牛奶不宜空腹喝。因为空腹喝纯牛奶，不利于牛奶中的营养物质吸收。并且空腹喝纯牛奶，肠胃受不了，可能出现拉肚子的状况。蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下，被迫转为能量消化，起不到它应有的作用。
最后，纯牛奶不宜过度加热饮用。纯牛奶中含有很多的蛋白质和钙类，喝纯牛奶如果高温加热，可能会降低它的营养价值，也有可能导致蛋白质变性，从而没有发挥到纯牛奶好的作用，反而会造成人身体的不适。如果如果温热过的牛奶，放凉后不要再次温热，因为再次温热，可能会导致牛奶变质，反复的温热也可能导致纯牛奶产生化学反应，对人体健康有害。
纯牛奶是一个富含很高营养价值的乳饮品，希望我们可以合理的运用它的营养价值来给我们的身体提供营养和能量，增加免疫力。