本文目录一览：
- 1、冰糖雪梨红枣银耳汤的做法和功效窍门
- 2、冰糖雪梨银耳汤的禁忌及作用有哪些
- 3、银耳冰糖雪梨的做法和功效
冰糖雪梨红枣银耳汤的做法和功效窍门
银耳雪梨红枣汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和红枣，主要烹饪工艺是煮。银耳红枣汤对女性朋友来说是一种很好的滋补品，不仅美容养颜，还能补血养气。一般的怀孕的期间的女性都是可以食用的，对于女性的身体的调养和营养的摄入都是很好的方法，期间需要在汤温热的时候食用，不可以在很烫的时候饮用，都是可能导致上火或者是损伤食道，但是一次性不可以喝的过多。
步骤/方法：
1 这个汤的做法也很简单。首先要将银耳和红枣浸泡一小时，雪梨去皮切块。然后将泡好的银耳红枣一起放入锅中，加足水大火烧开，转中火煮半个小时，时间到后再加入雪梨继续煮二十分钟，最后加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可出锅享用了。
2 银耳雪梨红枣汤不仅做法简单还有很多的功效。梨有降低血压和养阴清热的效果，还能润肺止咳。红枣具有养颜补血的作用，能够促进人体造血，不仅可以有效的预防贫血，还可以让我们的肌肤越来越红润。
3 银耳有着能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，不仅如此，银耳还能促进肠胃蠕动，帮助减肥呢。
注意事项
同时注意，女性如果是处于月经期间，则需要注意看自己是否有局部水肿的现象，如若有水肿现象食用红枣后会使水肿情况加重。还有体质燥热的女性朋友，也不要在月经期食用，因为食用后会导致月经过多。
冰糖雪梨银耳汤的禁忌及作用有哪些
食用禁忌：
患有糖尿病、慢性肠炎、胃寒病的人群， 外邪实热以及脾虚有湿及泄泻者都不适宜喝。一般体寒和胃寒的人也要少喝。而且冰糖银耳含糖量高，所以睡前都不宜食用，以免血黏度增高。
食用作用：
冰糖雪梨银耳汤中的主要材料雪梨和银耳都是营养价值很高的食材，雪梨具有清热润肺的功效，它能够缓解因外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。
雪梨还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治疗效果，常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等症状，雪梨都能帮助缓解。
冰糖雪梨还可以祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，减少身体的不适，老年人容易患的慢性咽炎、哮喘等，多吃冰糖雪梨银耳汤都是不错的选择。
冰糖雪梨银耳汤中的银耳也是一种有营养的食材，它是一种含粗纤维的食物，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效，还有助于减肥。
扩展资料：
冰糖雪梨银耳汤注意事项
1、银耳需提前清水泡开泡散。
2、雪梨需去皮去核。
3、银耳炖至8成烂时加雪梨。
4、一次性不要炖多，过夜不要吃，煮熟的银耳也不宜放置过长时间，因为放置时在细菌的分解作用下，其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，这种亚硝酸盐具有很强的毒性，会对人体造成严重危害。
参考资料来源：百度百科-冰糖银耳炖雪梨
参考资料来源：凤凰网-冰糖雪梨银耳汤
参考资料来源：人民网-雪梨银耳 吃这些食物助你清理身体里雾霾
银耳冰糖雪梨的做法和功效
现在天气逐渐变凉，在那样的气温里，最合适窝在沙发上，再说一碗老冰糖雪梨银耳汤了。老冰糖雪梨银耳汤算是上是一款众所周知的健康养生甜点了，作法简易，老少咸宜。那麼，冰糖雪梨水银耳红枣汤的作用有什么？
1、实际上，老冰糖雪梨银耳汤的每一种食物全是养人体的好原材料。老冰糖能够清热去火，化痰止咳，梨子则能够健脾养胃生津止渴，针对医治慢性咽炎有非常好的实际效果，白木耳含有膳食纤维，能够润肺止咳、健脑，另外也有美白嫩肤及其美容护肤的作用。
2、正因如此，老冰糖雪梨银耳汤简直一款高使用价值的护肤品。不但能够生津解渴肺、清火止咳化痰，也有滋补养生的功效，简直一举多得。此外，制做的情况下能够添加大枣和枸杞子，那样还能具有补血补气的功效，也合适孕妇服用。
3、老冰糖雪梨银耳汤尽管美容养生，可是也不必贪大求全哦。熬汤的情况下要留意一次不必过多，汤最好是不必留宿，煮开的白木耳也不可以置放时间太长，不然非常容易转变成具备毒副作用的亚硝酸钠，对身体造成不良影响。此外，糖尿病人应当留意，不适合食用。
冰糖雪梨水白木耳羹的做法
提前准备原材料：梨子、白木耳、老冰糖
作法：
1、将银耳泡发，梨子清洗后切片，要保存梨皮;
2、将泡开的白木耳都放进煮锅中，开火灾烧开，再开文火煲三十分钟;
3、添加梨和老冰糖，再再次熬料三十分钟，就可以起锅了。
冰糖雪梨水银耳粥的甜而不腻气场此刻早就弥漫着开过，假如你喜欢吃更为浓稠的甜点，能够再再次煮一煮，让白木耳被炖烂，全部甜点就更为稠腻了。