本文目录一览：
- 1、产后如何服用阿胶,产后如何瘦身最有效减肥方法
- 2、正在进行母乳喂养，此时有哪些好的减肥方法？
- 3、白孝文为啥不是白嘉轩儿子
- 4、中韩明星哪一位减肥最狠？
产后如何服用阿胶,产后如何瘦身最有效减肥方法
身为一个女性同胞，我平时在月经前后是会吃一些阿胶的，因为阿胶可以补气血，而且含有很多蛋白质和氨基酸，可以美容养颜。产后身体虚弱，气血虚的妈妈可以吃一些阿胶，产后的妈妈饮食有很多的讲究，产后该如何服用阿胶?
产后如何服用阿胶
产后的妈妈可以用阿胶来煲汤。宝妈们在分娩时会流失很多血液，月子期间需要注重补血。羊肉富含优质蛋白和血红素铁，搭配补血佳品的阿胶，加速月子期宝妈恢复身体贝贝粒，让育儿充满欢笑。
阿胶可以打磨成粉。阿胶加蜂蜜冲服，将阿胶块打成粉末状，然后用沸水冲服，然后加上适量蜂蜜。牛奶冲服，将一匙阿胶粉放入杯中，加入热牛奶，边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用。阿胶粳米粥，阿胶原粉20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶使其溶化，再煮2-3沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连用10-15天。其中阿胶为血肉有情之品，可以滋阴养血、补益冲任，合枸杞子温补肝肾、益精养血，对产妇身体大有益处。
哺乳期是可以吃阿胶的，阿胶补血，但是注意不要过量了，阿胶很上火的，如果妈妈上火，母乳宝宝也会上火的。一天吃小的一两片即可(阿胶食量不要超过10克)。尤其是服用药店出售的即食性阿胶糕，一定要按说明服用。产妇感冒时不要服阿胶糕。阿胶糕属温补食物,感冒期间吃容易加重感冒症状,影响到感冒治疗效果。
产后如何瘦身最有效减肥方法
产后瘦身的方法：1.产后自己带孩子，帮宝宝换尿布，陪宝宝玩，哄宝宝睡觉。这些事须然磨人，但是真是一种很好的减肥方法，一个星期下来，一定瘦不少。而且自己带孩子，可以让自己跟宝宝变得亲，家庭会比较和睦。2.产妇妈妈们在产后也一定要及时给宝宝吃母乳。及时给宝宝喂奶一方面可以有效地满足宝宝营养需求，另一方面宝宝吸吮母乳也能够消耗妈妈的很大一部分脂肪，从而帮助女性朋友们达到一个非常不错的减肥瘦身的效果。建议女性朋友们在产后也可以适当的喝一些花生猪脚汤，也可以有效地促进自身乳汁的分泌，满足婴儿日常营养所需。3.论对谁来说运动减肥是一种非常好的减肥方式，新妈妈可以增加自己的运动量，增大热量的消耗，产后可以带着自己的宝宝出去散步，每天散步半个小时之上，也可以通过健身操和瑜伽等方式进行减肥。
正在进行母乳喂养，此时有哪些好的减肥方法？
许多爱美的年轻母亲在怀孕期间要多吃，高烧高能食物，在好怀孕期间要慢慢地，身体积累的能量肉不能及时消耗。好不容易孩子出生后好像能减肥，但怕牛奶的营养跟不上，所以不得不继续进行高能战争。许多保姆无奈地说，他们看到天平上的数字越来越大，但不知道如何改善这种心情。
前两天出门，正好遇到一个同学，原来是女神级的她好几年没见她了，竟然胖了两圈。闲聊发现她正处于为孩子提供食物的特殊时期。怕贝贝营养不足，她几乎不吃东西，有饭有汤，而且她不喜欢运动。生生把自己培养成了街头大妈！哺乳期不敢减肥吗？学这几招，让我回到好身材！事实上，像她这样宝妈不少。更愿意为孩子牺牲自己恶魔级的身材。但是对爱美的妈妈来说，这无疑是一种痛苦。看以前的衣服都变小了，鞋子也进不去。那种心情预计只有宝妈自己才能体会。
为什么处于哺乳期的妈妈们体重会上升，有些妈妈可以一直保持苗条漂亮呢？其实这也不是解不开。宝妈制定合理的减脂计划后，回到火辣的宝妈身边并不困难。遵守母乳喂养，作为孩子的粮仓，宝妈要坚定自己的母乳喂养决心。因为孩子每天都在大口吃奶的过程中，你身体里的肉不知不觉就会消失。特别是对混合哺乳的宝妈来说，增加母乳喂养时间和频率会增加回收奶物的概率，另一方面，减肥的妙方也很好。找到合适的运动方法降脂。
因为宝妈们知道喂奶的特殊乳房需要特别保护，所以一些宝妈努力不过度运动，但事实上，适当和有规律的运动仍然是必要的。婴儿分娩后经常会发生腰痛，所以不适合拉伸肌肉或使用腰部肌肉的运动。否则妈妈的疼痛可能会加重。宝妈可以做一些小运动，比如走路和瑜伽。对于不方便外出或没有瑜伽基础的宝妈来说，呼啦圈、踢毽子都是不错的选择。
白孝文为啥不是白嘉轩儿子
白孝文是白嘉轩儿子！白嘉轩之所以一直打压白孝文，不是因为孝文是否做了真的伤天害理的事，事实上也没有。他之所以痛恨孝文，是因为孝文这个在他看来“理应”对自己服服帖帖的儿子竟敢反抗自己。他做事从来不能把水端平，孝文就算是跟小娥“通奸”，
却因为白嘉轩自己的私人感情，而受到了想必其他族人极为加深的惩罚。反之鹿子霖多年来的破事白嘉轩也是睁只眼闭只眼。再说孝文要回来认祖归宗，白嘉轩先是许下心愿，只要你怎样怎样，我就让你认。结果孝文把事办了，他却来了个“你心术不正”不能认？首先这说话就跟放屁一样就不说了，其次何为心术不正？
按他的说法是孝文因为不认祖归宗就不能升官，那么问题来了，升官往上爬难道不是孝文应有的权力？为什么想升官就是心术不正？要我看来，作为一个白鹿原的孩子这是孝文本就应得的，只是之前被自己的坑爹给剥夺了。其实白嘉轩本质想说的话是：只要你不是从心里真正服我的，我就不给你办这事。
你就得真正放弃尊严的求我，我才认你。最后我想说，这种伪君子在现实社会中是极其恶心人的。如果你身边正好有个亲近的人是这样，如果他还稍微有点权力，那么你倒了血霉了。看到孝文在麦地里哭的伤心，实在忍不了了。
中韩明星哪一位减肥最狠？
我觉得最狠的还是颖儿 是不是总感觉女明星减个肥就跟玩儿似的，前几天看她还是圆乎乎的脸呢，今天一看就瘦了好多。然而自己身上的肉就跟黏住了一样，瘦个 2 、 3 斤都费老大劲儿了？没毛病，我也这么觉得。
比如江疏影吃盐，时装周前“紧急瘦身”！因为实在太“可怕”，杜江连忙在评论底下阻止。如果真的用这个方式减肥真的是在交智商税。不过我也是非常佩服女明星们的毅力了，周围太多人减肥都是有始无终，饿个两三天就又开始胡吃海塞。不过仔细看看，袁姗姗的减肥食谱跟传说中的那些相比还算不上丧心病狂。
肉和油也都有在摄入，运动也坚持在做。从大年初四的 100 斤+到现在的 95 斤左右，花了 20 多天。可以说是比较理智，不太辛苦的减肥方式了。看着姗姗减肥日记上一点一点往下掉的数字，我心中真是充满羡慕。
在这些为了减肥不吃饭只吃苦的女明星里，最著名的必须是颖儿同学。三年时间，节食加运动，基本不吃米饭，饿了就吃一点咸的，瘦了 40 斤。
别说三年不吃米饭，就是三天不吃米饭都会觉得缺点啥的我，估计是活该肥。
当初试镜电影《左耳》的马思纯，身高 1 米 7 ，体重 60 公斤，作为普通人是标准，作为演员是胖子。导演苏有朋说得比较委婉了，“她的脸如果放到大屏幕上，会比较吃亏。”
于是她躺在床上不吃饭只喝水，用极不科学又极有效的方法，减下了 15 斤。拍摄期间，她仍然不吃饭，以藿香正气水续命，又减下了 10 斤。最后以这个角色获得金马奖影后。这个故事告诉我们，一定要瘦。即使是喝藿香正气水这种绝杀武器。