本文目录一览：
- 1、生活中有哪些实用的心理学知识？
- 2、生活中，有哪些实用的心理学知识？
- 3、心理健康的小知识和小常识
- 4、生活中的26种趣味心理学现象
- 5、心理健康小知识
- 6、心理健康小知识简短
生活中有哪些实用的心理学知识？
第一个周末的清晨做一个畅快的白日梦，抛开生活中的琐碎在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自己责备自己而是应该鼓励自己。想想自己过去的一周工作，有多么的辛苦，现在好好的睡一觉，是对自己应有的奖励。第二点在水边散步。有研究指出。人天生就是清水的，在水边散步，能有效的帮助人放松身心解决自己的烦恼，在绿水青山小桥流水人家的环境中，你能抛开一切为自己获得一丝的悠闲。第三，偶尔吃一顿大餐。吃一顿大餐的美妙之处，在于不仅能吃到美味，可口的食物，还能让自己感受得到了一种特别的李玉。受到了与别人不同样的照顾，感觉自己生活的与众不同，心情就会在这个过程中不知不觉的变好。第四个参加集体活动，虽然一个人相处也可以调节自己的心情，但一定不要吝啬自己的时间分给一点到集体活动，你会发现大家在一起玩耍的过程中能够更加的坚强，平和也能够在与他人相处的过程中获得一些东西。第五。定期游泳。游泳是最消耗体力的运动之一，这种让人精疲力竭的运动能够让人摆脱烦恼，身心舒展选择一个人去游泳也可以被水包围，其中心情能够泳漂的被软化，被舒缓。第六感。大声歌唱自己一个人心情不好时，调大音乐的音量跟着旋律大声的歌唱，虽然有点傻但是这也是一种快速，让人释放心情的好办法，第七个，一边喝咖啡一边喝咖啡一边读小说，挑一家自己喜欢的咖啡馆，选择一本，去的小说，选一个靠窗，阳光能晒到的位置，能看到，街角的，镜头，边喝边读。能让自己体验电影中才有的浪漫镜头也会感受到气氛的影响得到真实的放松和享受。第八点。给朋友寄贺卡，挑选一些，别致的贺卡，然后寄给你的朋友。所有的卡片都被寄出之后，想象一下朋友们收到卡片时候快乐的表情，你就会发自内心的微笑。第九点拖延症。如果你有拖延症，但又有任务急需完成，你可以在睡觉前想想这件事，这会让你的大脑精神上对此做好准备，开始规划好完成任务的路线，这样当你真正开始做的时候就简单多了。以上就是一些简单的生活中比较实用的心理学知识，希望我的回答对您有所帮助。
生活中，有哪些实用的心理学知识？
在我们日常生活中，处处都存在着心理学知识，看似不存在，其实一直在我们的身边，下面我就来简单说下在生活中我们比较常见的心理学知识吧，用这些知识应用到生活当中去，一定能够帮你起到事半功倍的效果。
第一种比较实用的心理学知识叫闭门羹效应
在生活中，想必你有过这样的经历，当你向别人提出一个大要求时，对方考虑了下，直接和你说不行，然后，你试着将这个大要求换成一个他能够做到的要求时，对方基本上不会再拒绝你，因为你已经将难度降低了很多，而且这个小要求也是他能力范围之内的，同样的方法可以适用在处对象的问题上，如果你想约对方去游玩，她如果马上答应的话，你就赚了，如果不答应，就可以说约她吃饭，想必她在第一次拒绝你以后，就不好意思拒绝第二次了，除非她是真的对你没有什么好感。
第二种比较实用的心理学知识就是酝酿效应
不知道你在生活中，有没有遇到过这样一种情况，就是当你绞尽脑汁想一件事的时候，始终没想到，但是当你放下这个问题，去做另外一件事时，突然又有了灵感，这是因为，当你在想这件事的时候，会陷入一种固定的思维模式，思维进入了“酝酿模式”，而当你将它暂时放在一边时，它就会跳出这种模式，从而让你重新有了灵感，所以在遇到不理解的题目时，不妨先放一边，做点其它事，说不定就能有灵感。
最后一种是沉锚效应
沉锚效应是在生活中最为常见的一种，主要意思是当你在作某个决定时，思维往往会被得到的第一种信息所影响，就好像是航海中沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处，要想不被受影响，就要跳出思维圈，不要被别人给出的信息影响自己的思考能力。
心理健康的小知识和小常识
一、知识
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
二、常识
1、对人生、对工作、对同事、对家人、对朋友、对社会、对大自然的一切东西心存感激，人生就会美好许多。
2、正确对待自己，人贵有自知之明；正确对待他人，心中常有爱心；正确对待社会，常怀感激之情。
3、身处逆境时要自得其乐，比上不足时要知足常乐，春风得意时要助人为乐。
4、通过科学心理调适，心理不健康状况不能得到明显改善的，应及时到医院进行心理健康咨询。
扩展资料：
从一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。
他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。
他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。
他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。
生活中的26种趣味心理学现象
生活中的26种趣味心理学现象
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。下面是我收集整理的生活中的26种趣味心理学现象，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、安慰剂效应：假药也会让人有心理安慰功能
又称假药效应，指的是在不让病人知情的情况下服用完全没有药效的假药，但病人却得到了和真药一样甚至更好的效果。
启示：心理学家给南都记者举了例子，几个城里人到野外郊游，到达山腰时，他们为眼前清澈的泉水、碧绿的草地和迷人的风景所深深吸引。休息时，其中一人很高兴地接过同伴递过来的水壶喝了一口水，情不自禁地感叹道：山里的水真甜，城里的水跟这儿真是没法比。水壶的主人听罢笑了起来，他说，壶里的水是城市里最普通的水，是出发前从家里的自来水管接的。这说明我们在对现实进行分析的时候，很明显地搀杂了很多个人因素，包括我们的期望、经验和信念等。
2、韦奇定理
10个人跟你意见相反，就会动摇?
即使你已有了主见，已经认为自己的想法和做法是完全正确的，但如果身边有10个朋友看法和你相反，你就很难不动摇。
启示：人的一生，其实就是个不断地做出各种选择的过程。在这个过程中，听取他人意见，是必不可少的一个环节。但只听取他人意见却没有主见的人，不能根据众人的意见做出真正有效的判断。要想克服韦奇定理的消极作用，就得有自己的主见，这不是盲目自信，而是准确把握客观情况，用自己的观念和思维方式来选择什么是自己想要做的，什么是自己认为做好的办法，才能做到“自信而不自大，听从而不盲从”。
3、破窗效应
落井下石是天性，你要怎么绕开?
对于完美的东西，人们总是抱着推崇和观赏的态度，希望它一直保持着这样的完美，从而下意识地去保护它的完美;而对于破损的东西，人们往往存有一种“反正都这样了，再破点也无所谓”的态度，自觉不自觉地对它进行更大的破坏。
启示：在工作中，我们要谨防破窗效应带来的负面影响。比如说有人开始不遵守公司规定，我们一定要把握自己的原则，不能跟着瞎混，盲目模仿，同事中有人不小心倒霉了，我们也不能跟着别人一起对他落井下石。更重要的是，时时刻刻都要保持警戒，别让自己成为职场上那扇任人践踏的破窗户。
4、马太效应：保持在某个领域有不可替代的优势
有钱人，往往越来越有钱;有名的人，往往越来越有名;有地位的人，往往地位越来越高。社会中，这种现象普遍存在。“任何个体、群体或地区，一旦在某个方面获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。
启示：即使你先天背景条件不够好，但只要在某个领域做出成就，保持一定的优势，你就能够将大部分有利的资源聚拢在你的身边。要在某个领域保持某种优势，就必须在这个领域里刻苦钻研，看准机遇，迅速做大做强，这才是职场王道。
5、旁观者效应：人越多的地方反而越少人做好事
救助行为出现的可能与在场旁观人数成反比，即旁观人数越多，救助行为出现的可能性就越小。比如在夜深人静的街头，你碰到一个人痛苦地倒地，似乎是什么急性病犯了，此时一般你都会选择报警或者提供帮助，而在闹市街头，往往会选择无动于衷地旁观，而不会采取措施。
启示：如果你想做善事，不要因为旁边有很多人就不做了，因为人越多，责任已经分散，大家反而都不想做了。
6、凡勃伦效应：商品定价越高，消费者越喜欢
商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐。商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向，最早由美国经济学家凡勃伦注意到，因此被命名为“凡勃伦效应”。
启示：从某种意义上来说，人也是一种商品，要想得到好价钱，就要把自己琢磨成器，放在对的地方，待价而沽。如果你是奢侈品，而不只是生活必需品，就没有人敢杀价，反而会赶着争你抢你。职场和人生，都是如此。
7、黑暗效应：约人到黑暗处容易“骗取信任”
在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。心理学家将这种现象称之为“黑暗效应”。
启示：对于谈情说爱的男女来说，再没有比昏暗的灯光来得更惬意的了。昏暗的灯光由于阻碍了别人的视线，会让人更容易产生安全感。在这种情境下，男性和女性更容易产生身体和心理上的亲近。“月上柳梢头，人约黄昏后”，古时的才子，情商真高，现代人赶紧自卑去吧。
8、三明治效应：把批评夹在两个表扬之中效果最好
在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称之为三明治效应。
启示：这种现象就如三明治，第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面，中间这一层夹着建议、批评或不同观点，第三层总是鼓励、希望、信任、支持和帮助，使之后味无穷。这种批评法，不仅不会挫伤受批评者的自尊心和积极性，而且还会积极地接受批评，并改正自己的不足方面。否则纯粹的激烈批评会挫伤对方积极性/或者激起强烈反弹，并不收到良好效果。
9、鸟笼效应：职场中可利用惯性思维来引起重视
如果一个人买了一个空的鸟笼放在自己家的客厅里，过了一段时间，他一般会丢掉这个鸟笼或者买一只鸟回来养。
启示：鸟笼效应告诉我们：大多数时候，人们总是采用惯性思维。在职场上，不妨巧妙地利用这个心理特点，来引起人们的好奇和重视。惯性思维是不可避免的，几乎人人都有，可是要想收到意想不到的效果，就必须跳脱出惯性思维的限制。在团队中，吸取同事和领导的工作经验是非常有必要的，但经验总有惯性思维的痕迹，所以有选择性地接收这些经验，并适当地做一些反向思考，才能得到更高的效用。
10、青蛙效应：“以不变应万变”会死得很难看?
是指把一只青蛙扔进开水里，它因感受到巨大的痛苦便会用力一蹬，跃出水面，从而获得生存的机会。当把一只青蛙放在一盆温水里并逐渐加热时，由于青蛙已慢慢适应了那惬意的水温，所以当温度已升高到一定程度时，青蛙便再也没有力量跃出水面了。于是，青蛙便在舒适之中被烫死了。
启示：人们总是和青蛙一样，对突如其来的威胁能够做出剧烈的反应，对慢慢累积起来的危机却缺乏警觉。常言道：生于忧患死于安乐就是这个意思。其实每个人都需要在工作生活中保持一种危机感，及时调整自己的工作和生活状态，而不要“以不变应万变”。
11、聚光灯效应：别以为出丑时大家都会关注到
有时候我们总是不经意地把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实并不是这样的，人家或许当时会注意到可是事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己的。
启示：你自信地去参加一次聚会，衣装整洁，精神焕发，只是微风稍稍弄乱了你的头发。正当你打算推门而入时，门口的一面镜子让你惊骇不已——你感觉衣服邋遢零乱、头发简直就是鸟窝。突然之间，似乎所有的眼睛都在盯着你看，所有的窃窃私语都在谈论你的“倒霉样儿”。你紧张不安，但事实可能根本是——大家完全不会在意到你，更别说你自以为的“糗态”。
12、史华慈论断：坏事能造成多大影响，决定权在你
所有的坏事情，只有在我们认为它是不好的情况下，才会真正成为不幸事件。
启示：塞翁失马焉知非福?在现实生活中，动荡的国际政治、经济环境常常使企业的周遭危机四伏，一不留神就会走上下行的坡道。面对挫败，你是自暴自弃，让它成为不可逆转的事实，还是让它变成促使你重新奋发的动力?其实，命运一直藏匿在我们的思想里。打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权是在你手中。只要能够从坏中看好，采取有效的措施扭转这个趋势，耐心地找准一个方向，就一定会别有洞天。这样不仅能解一时之围，更能找出公司的病症并彻底消除隐患，使公司增强持久赢利的能力。
13、名片效应：想说服谁先同意他的部分观点
两个人在交往时，如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。
启示：要让对方接受你的观点、态度，你就要把对方与自己视为一体，首先向交际对方传播一些他们所能接受的和熟悉并喜欢的观点或思想，然后再悄悄地将自己的观点和思想渗透和组织进去，使对方产生一种印象，似乎我们的思想观点与他们已认可的思想观点是相近的。表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。
14、责任分散效应：不要迷信“人多力量大”
也称为旁观者效应，是指对某一件事来说，如果是单个个体被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极的反应。但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中的每个个体的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩。因为前者独立承担责任，后者期望别人多承担点儿责任。“责任分散”的实质就是人多不负责，责任不落实。
启示：这个现象告诉我们，尤其是自己在遇到凶险状况的时候，向特定的某个对象求助比向围观者集体求救有效果。我们要防止责任分散效应作用到自己身上，使自己成为一个懒散而没有责任感的人。同时，也要理性对待合作，不要迷信“人多力量大”，有时候，这句话显然不是什么真理。
15、巴纳姆效应:解释了为何很多人相信星座分析
人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。“巴纳姆效应”多少解释了为什么有些星座或生肖书刊能够“准确地”指出某人的性格。原因在于那些用来描述性格的词句，其实根本属“人之常情”或基本上适用于大部分人身上的。换言之那些词句的适用范围是如此的空泛，以至往往说了等于没说。例如：水瓶座理性而爱好自由，巨蟹座感性而富爱心;然而巨蟹座的人就永远没理性，水瓶座的人就缺乏爱心吗?
启示：我们不去否定星座存在的价值，毕竟它存有统计的基础在。但如果你想成为一个聪明人，不去迷信星座，我又得告诉你，你又错了!既然身旁有超过半数的人相信星座，你又何苦试着去推翻那根植于心的观念(实际上也不太可能)。
16.罗森塔尔效应:对谁有期待谁就会做事更卖力
有一次，心理学家罗森塔尔到一个学校里做完调查后，划了一部分名单告诉班主任，这些学生很有发展潜力，但要求班主任不要告诉学生。一个学期后发现这些学生进步很快。其实这些学生都是随便划出的，这就是著名的罗森塔尔效应，又叫期望效应。它告诉我们，真诚的期待和不懈的努力，终会结出预期的果实。平时，班主任要对学生充满信心，寄予厚望，使这种真诚的期待成为学生发展的动力和方向。
启示：人类对自我形象的评判，常常综合了个人和外界环境的看法。外界的信息对自我评价起着至关重要的作用。所以在职场中，作为上司，要善于发现下属的优点，适时地赞美和鼓励下属;作为下属，要善于吸收上司和同事对自己的正面评价，善于吸收外界环境释放给自己的积极信息，成为一个富有自信心和激情的人，全面激发自我潜能。
17、飞轮效应：节食减肥时可利用它挺过开头艰难期
飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快，达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。
启示：有时候你觉得做一件事很困难，再坚持一下，过了一个临界点，就会变得轻松，据说很多节食减肥的人就利用了这个原理，挺过最开始难熬的饥饿期。
18、曝光效应：在某人面前混个脸熟会赢得好感
这是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。
启示：你中意某个女孩，经常在她身边晃悠对你是有好处的。如果你们能一同上课，或者她上班的位置离你不远，或者你经常能在健身房看到她，这些暴露都能帮助你提高在她心目中的好感。第一次看到你的时候，或许只给你打50分，但在健身房多次看到你之后，她或许给你打80或90分。而你几乎还没采取任何追求行动呢。
19、首因效应：好好设计你在别人眼中的第一印象吧
它是指当人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象，个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息对客体以后的认知产生的影响作用.
启示：如果你想在谁面前走什么路线，第一次就按这个路线设计，即使在男女关系也是，如果你要扮演淑女，就得一直演下去，不然某天偷懒，就会被对方认为你变了;倘若一开始你就很野蛮，偶尔温柔一下，对方反而觉得惊喜。
20、三分之一效应：选择项越多，选择难度反而增加了
在“多者择一”的决策中，随着选择对象的`增多，选择余地的增大，选择难度反而也在增多和加大，最后使当事者陷入迷茫。
启示：当顾客走进一条商业街的店铺选择时候，通常是不可能在第一家店铺成交的，他总认为前方有更合适的。通常也不会是最后一家，觉得前边看过的似乎更好一些。如果这条街是一眼看到头的，通常情况下，分别处于街道两头三分之一位置的店铺最好。
21、得寸进尺效应：把你的大要求分解成小请求去哄对方
一个人如果接受了别人的一个小要求，那么别人在此基础上再提一个更高点的要求，这个人也会倾向于接受。我们把这叫做“得寸进尺效应”。
启示：让人一下子接受“尺”并不容易，但接受“寸”就容易多了。事实上《蔡康永的说话之道》就讲过了，你想请别人做一件事，先把这件事分解成几个小任务，先提小要求，再提大要求，对方就会慢慢“上钩”。
22、罗密欧与朱丽叶效应：长辈干涉儿女感情，其感情反而更好
在一定范围内，父母或长辈干涉儿女的感情，青年人之间的爱情也越深。就是说如果出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量，恋爱双方的关系会变得更牢固，因为他们联合起来对抗“外敌”，内部矛盾反而被掩盖了。
启示：如果你的儿女的另一半不符合你的要求，先别激烈反对，给他们时间，让他们的问题自动暴露出来。
23、踢猫效应：越弱势的人，越容易被迁怒
某公司董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。事出突然，有一次，他看报看得太入迷以致忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒至极，回到办公室时，为了转移别人的主意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。
启示：有时候强势者对你发怒，并不是因为你犯错。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。
24、瓦伦达效应：过分重视的事反而有可能失败
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败;而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”
启示：在现实生活中，人们做任何事情，总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现在和未来的一切，可我们恰恰忽略了事情本身，这个情况下我们就很难处于一个最佳状态。我们的大脑成天被各种欲望塞得满满的，身体被压得气喘吁吁的，在这样的重荷下，我们能把事情做好吗?结果我们总是偏离预定的轨道，离成功越来越远!法拉第说过一句话：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。”
25、野马结局(情绪效应)：不要因别人的过失而伤害自己
有个故事是，一天早晨，有一位智者看到死神向一座城市走去，于是上前问道：“你要去做什么?”死神回答说：“我要到前方那个城市里去带走100个人。”那个智者说：“这太可怕了!”死神说：“但这就是我的工作，我必须这么做。”这个智者告别死神，并抢在它前面跑到那座城市里，提醒所遇到的每一个人：请大家小心，死神即将来带走100个人。第二天早上，他在城外又遇到了死神，带着不满的口气问道：“昨天你告诉我你要从这儿带走100个人，可是为什么有1000个人死了?”死神看了看智者，平静地回答说：“我从来不超量工作，而且也确实准备按昨天告诉你的那样做了，只带走100个人。可是恐惧和焦虑带走了其他那些人。”
启示：
这也称为情绪效应，是指因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。
很多时候，我们没有想明白，我们到底是为了什么而生气和焦虑，这是否值得，是否在浪费时间。
26、超限效应：时间过长、密度过频都会惹人烦
刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”。
美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。
启示：如果你在做一场报告，抑或是一场演讲，开始的三分钟很重要。你必须在三分钟内进入你的主题，必须在三分钟内以你的魅力抓住听众。又或者，一个创意很好的广告，第一次被人看到的时候，令人赏心悦目，第二次被人看到的时候，会让人用心注意到他宣传的产品和服务。但如果这样好的广告要在短时间内大密度轰炸的时候，就会令人产生厌恶之感。不管做什么事，都要适可而止。
生活中的心理学知识
1巴纳姆效应
人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，比如星座，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。
2情话对着左耳说更有效
美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现，对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心。这是因为人的左耳由右脑控制。而在人脑分工中，右脑半球负责感性直观思维，对情感类体验更为敏锐。
3人用右耳听的话比用左耳记得更牢
因为右耳听到的信息汇入左半脑，而左半脑比右半脑更具记忆优势。所以要想让对方牢牢记住你说的话，对着他/她的右耳说吧!
4想知道一个人的内心缺少什么
想知道一个人的内心缺少什么，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。
5从网络聊天习惯读懂一个人
喜欢用“……”和“。。。”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症……
6抛硬币
当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你就知道你真正想选的是什么
7人们大多只对有安全度的人发脾气
因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖。
8人生只有900个月
其实人生只有900个月！事实上，你可以画一个30×30的表格，一张A4纸就够了。每过一个月，就在一个格子里打钩。你全部的人生就在这张纸上。你会因此有一个清晰的概念：你的人生是如何度过的?
9贝勃规律
原本1块的报纸变成了10元一份，你定会感到无法接受；相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应。贝勃规律表明，当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了。
10墨菲定理
口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。这就是著名的墨菲定理。
11怀疑自己答错了，改不改答案？
马上要考试了，做完答卷，检查的时候发现两个答案不知道选哪个，这时候该不该改答案？调查显示：55%的人认为改答案会损害成绩，只有15.5%认为会改善；但实际的情况是：58%把答案改对了，只有20%把对改错了，还有22%把错的改错了。
12拆屋效应
鲁迅先生曾在《无声的中国》一文中写道：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。”这种先提出很大的要求来，接着提出较小、较少的要求，在心理学上被称为“ 拆屋效应”。
13破窗效应
一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破； 一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的抛，丝毫不觉羞愧。
14责任分散效应
当一个人遇到紧急情境时，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任，对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种“我不去救，由别人去救”的心理，造成“集体冷漠”的局面。
15配套效应
人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”。
16一个好消息和一个坏消息
你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。
17男儿有泪不轻弹？
研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。
18看美女可以延寿
德国心理学家认为，每天凝望美女10分钟，健身效果相当于做30分钟有氧运动，持之以恒，男性的的平均寿命可延长四五年。
19努力的方向也很重要
下面这张图告诉你：方向不对，越努力，越尴尬……
20心理暗示
尝试闭上眼睛，双臂平举，想象自己一只手拿着气球，一只手拿着装满水的水桶，一分钟后，睁开眼睛，看看双臂的高度。
21关系最好的往往是最爱损你的
最好的朋友之间是不会客气的，而是经常相互挖苦嘲讽斗嘴，甚至当面互相揭短，因为你们都知道对方是不会介意的。关系最好的，往往是最爱损你的。
;
心理健康小知识
心理健康小知识
心理健康小知识，随着现在社会的生活压力和工作压力越来越大，几乎很多人因为不开心得不到倾诉所以就有了心理问题，对于心理问题有很多小知识知道一下是对人的心理健康有好处的，下面和大家分享心理健康小知识。
心理健康小知识1
一、要学会倾诉。确定感兴趣的事，选择知心知己人聊天、谈心，一吐为快。
二、要学会排解。在手机中搜出静心的音乐静静地听，随着音乐缓解当下的情绪。
三、要学会接受。对于某种不能改变的事实努力去接受。减少不必要的烦恼，要怀着轻松的心态去面对现实。
四、要学会适应。对于任何环境，任何事情都要坦然以对，放宽心，不要走极端，不钻牛角尖。生活原本是简单而有情趣的。把原谅别人当作原谅自己，改变别人先尝试改变自己。确信任何痛苦和逆境每个人都会碰到，要看美好光明的一面看，心情也许自然平静。
五、要学会宽容。宽容是创造和谐人际关系的法宝，宽容他人、理解他人、体谅他人，站在对方的立场去考虑问题，你会发现其实工作和生活是快乐美好的。世上没有十全十美的人，因此，常怀宽人之心，谨戒求全责备。
六、要学会自信。增强自信会使心情愉悦，心情愉悦会坚定自我信心，在工作生活中就更容易成功。
七、要学会慎思。独立思考问题，从多角度审视问题，你会豁然开朗。对引起某种不良情绪的刺激，试作不同解释会得出不同结果，时间会验证一切。
八、要学会顺其自然。对有些人和事，不强求、不恼怒，顺其自然，快乐会永远伴随你。要敢于正视困难，寻求最佳解决途径，勇敢地去行动，乐观的去面对，千万不要一味逃避，乐于承受，这是我们生存的优秀品质，正确的自身定位也是良好的心态。
九、要学会放松方法。按次序调整身体的各个部位，使身体逐步放松，心情平静。其基本方法是：将身体分为两侧、前面和后面三条线，自上而下地依次进行放松。
第一条线：从头部两侧—颈部两侧—肩部—上臂—肘关节—前臂—腕关节—两手—十个手指。
第二条线：从面部—颈部—胸部—腹部—两大腿—膝关节—两小腿—两脚—十个脚趾。
第三条线：从后脑部—后颈部—背部—腰部—两大腿后面—两膝窝—两小腿—两脚底。
默念”松”时不要出声，快慢轻重要适当掌握，要自己多加体会。每次20-30分钟，也可以单独对身体的某一不适部位或某一紧张点默念”松”字20-30次，达到局部放松的目的.。在功法熟练后，可以进行整体放松，即依照放松的三条线，从头到足，不停地向下放松。
心理健康小知识2
1、 遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，不要 只是为了轻松而得过且过
2、 多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试与同学沟通，尝试理 解父母。良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。
3、 学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经 常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4、 接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并 把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5、 简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太 多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。
6、 有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3 次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7、 睡眠。每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时 候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8、 慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并 不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9、 勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。
10、 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成 理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。
心理健康小知识简短
心理健康小知识简短
心理健康小知识简短，有益于心理健康的事情我们都要重视，心理健康现在有很多人都是非常关注的。结合青少年的心理发育特点，看看他们的心理什么样？现在分享的是心理健康小知识简短。
心理健康小知识简短1
心理健康小知识：要求
1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。
2、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。
3、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。
4、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态。
5、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
心理健康小知识：舒缓压力
我们的孩子在日益激烈的社会竞争下，不可避免地被卷入被评价，被比较，随之出现了来自同伴的压力、考试的压力、父母期待的压力给生活蒙上一层灰色。担忧、自卑、浮躁、松懈等焦虑感莫名而来，导致上课心不在焉，记忆力下降，烦躁不堪，无端发火，精神萎靡不振等表现。焦虑情绪已经严重干扰了学习和生活，也影响了幸福感。保持平静愉悦的心态其实是一种能力，需要修炼。掌控感能从根本上减轻焦虑，重拾自信。健知教育心灵导师通过心理的放松、焦虑的控制、改变不合理信条等方式，锻炼正向思维的乐观大脑，用投入来战胜浮躁，用心流促进高效学习，用激情获得成就。通过专业的心理疏导和认知方式的调整，不仅能让学生重获自信，从容面对各种压力，拥有了受益一生的快乐心态和耐挫能力，在坦途上欣然进取，逆境中挑战挫折，用快乐心态激发潜能，全面提升心理应对能力，体验自我实现的快乐。
心理健康小知识：人生态度
正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。
心理健康小知识：多读书
让孩子多读一些心理科普书籍，了解心理发育的科学知识，有助于尽快学会适当的调节心理状态，有助于心理的健康发育。一些名人名言、名人传记、道德伦理等有关提高综合素质的书籍，也有助于孩子树立积极向上的正确的`人生观和价值观，形成健康的心理。
心理健康小知识简短2
心理健康又称精神健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征: 智力正常; 情绪稳定、心情愉快；自我意识良好; 思维与行为协调统一; 人际关系融洽; 适应能力良好。
为什么说心理健康和生理健康同等重要?
健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好; 健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素，提高免疫力，同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。
心理健康的标准是什么？
1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、有适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下, 能保持自己的个性, 有个人独立的意见, 有判断是非的标准。
心理健康小知识简短3
（一）心理健康的标准
1、智力正常。
2、适应良好。
3、情绪稳定、意志正常。
4、良好的自我意识。
5、有良好的人格。
6、良好的人际关系。
（二）心理健康的定义
心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应潜力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的潜力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或透过心理辅导专业人员的帮忙，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
（三）学生常见的心理问题有哪些？
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。学习上的困难与挫折对中学生的影响是最为显著的。
3、恋爱与性心理问题。中学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
4、性格与情绪问题。性格障碍是中学生中较为严重的心理障碍，其构成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑怯懦依靠神经质偏激敌对孤僻抑郁等。
5、神经症问题。长期的睡眠困难焦虑抑郁强迫疑病恐怖等都是神经症的临床表现症状。
6、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是中学生面临的一个重要课题。