本文目录一览：
- 1、禁烟小知识简短的是什么？
- 2、控烟健康教育知识内容是什么？
- 3、控烟的小技巧 戒烟的几种小技巧
- 4、控烟禁烟宣传知识
- 5、禁烟小知识简短有哪些？
- 6、控烟健康教育知识内容有哪些？
禁烟小知识简短的是什么？
禁烟小知识简短的是：
(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。
(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
(7)对递给你香烟的人微笑着说：“不，谢谢！”，然后转移对方的注意力，或转身走开，使对方没有机会继续劝说你。
(8)找借口拒绝吸烟，如：“我最近有点咳嗽，不能吸烟”。
(9)在别人敬烟时，立即找借口暂时走开。
(10)改变话题，例如，若对方说：“我们吸支烟吧。”你可以说：“不，我们还是喝茶吧。”或者说：“哦，我想跟你借本书看看”。
(11)礼貌地反复谢绝，坚决不伸手接别人递来的烟。
(12)冷静地拒绝，告诉对方吸烟有害健康，使对方知道你是坚定的不吸烟者。
(13)与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环境。
(14)避开吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽烟，就尽量避开这些场所。
控烟健康教育知识内容是什么？
控烟健康教育知识内容：
一、吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。
二、吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。
三、吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。
四、吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。
五、男性吸烟可以导致勃起功能障碍。
六、女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。
七、吸烟可以导致2型糖尿病，增加其并发症的发生风险。
八、吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。
九、二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。
十、二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。
十一、孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。
十二、二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。
十三、戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。
十四、戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。
十五、吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。
十六、吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可依靠专业化的戒烟治疗。
十七、吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。
十八、吸烟者应当积极戒烟，吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。
十九、戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗。
以上内容参考：
瓮安县人民政府-控烟健康教育知识
控烟的小技巧 戒烟的几种小技巧
1、控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语例子：
您好！
这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。
您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康！
如果您一定要吸烟，请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！
2、从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。假如你想让一个人戒烟，要想让对方消除反抗情绪，你可以先给对方买烟抽，在给他买烟的同时可以适当的让他少抽点，这样他便可以消除你对他劝阻的反抗，从而可以让他更容易接受你的劝阻。如果他本身有戒烟的念头，你给他买烟反而会增加他自身的内疚感，更容易让他接受你的劝阻。
3、想抽烟的时候，为自己安排一些喜欢的体育运动，如游泳，跑步，钓鱼，打球等，既可以缓解压力，又可以转移注意力，注意力转开的时候，也就不再想着抽烟的事了。
4、丢弃和吸烟有关的东西，如烟灰缸，香烟，火柴，打火机等，避免见到就条件反射的想要吸烟的物品，且要远离经常吸烟的场所和活动。
感觉头痛，头晕，困倦疲劳的时候，简单的运动一会，或者休息一会，不要总是想着靠吸烟来解乏，来提神。
5、把戒烟的想法告诉家人和朋友，获取他们的鼓励，支持和帮助，同时让他们来监督自己，发现自己有吸烟的举动的时候，立刻制止。
6、犯烟瘾是时候，可以通过刷牙，吃口香糖，喝水等方式来缓解烟瘾，要在意志上战胜烟瘾，不要坚持了两天就坚持不住，又开始吸上了。
7、少参加聚会，开始戒烟时为了避免受到吸烟的引诱，应当适当的减少参加聚会的次数，如果参加聚会的人都吸烟，那么你盛情难却，很难把持住自己，至少在戒烟初期，要婉言拒绝参加此类聚会。
控烟禁烟宣传知识
世界无烟日(5月31日)就要到了，关于被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。那么，下面是我为大家整理的控烟禁烟宣传知识，欢迎大家参考学习。
1、什么是被动吸烟?
被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。
2、被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质?
卷烟点燃时会产生极高温度(900℃)，这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。
3、接触二手烟人多吗?
接触二手烟人多，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。在被动吸烟人群中，82%在家庭、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。
4、呼吸“二手烟”，可以引起哪些问题?
鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难等;咳嗽;打喷嚏;红眼和流泪;鼻涕;头疼;头晕;恶心和注意力不集中。
5、被动吸烟对成人健康有哪些危害?
被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。
丈夫吸烟的女性，患肺癌、缺血性心脏病、脑卒中和慢性呼吸系统疾病的危险性随丈夫每天吸烟量的加大而增高。
被动吸烟可以加重哮喘、慢性支气管炎、某些过敏症。
6、被动吸烟对儿童健康有哪些危害?
被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到儿童生长发育各个阶段。母亲在怀孕期间吸烟或被动吸烟，婴儿出生时或出生不久死亡的机会会增加。这些婴儿在其出生后的第一年里比非吸烟者的孩子更容易患肺部感染和其他疾病。
生产以后、哺育期吸烟是婴儿猝死综合症的危险因素之一。年幼的孩子的肺比成人的要小和稚嫩，因此更容易受到香烟及其所含化学物质的影响。他们更容易患上哮喘、支气管炎、肺炎以及其他的呼吸道疾病。
孩子的生命应当有一个健康的开始，假如你怀孕了，请别吸烟并避开有烟的场所，你还可以要求你的家人或朋友不要在你和你的孩子跟前吸烟。
禁烟小常识
早晨醒后
夜间休息时,人体各组织器官新陈代谢率较低，体内有较多的二氧化碳蓄积，睡后刚醒就吸烟，可影响二氧化碳的排出，烟中的尼古丁刺激支气管，易诱发呼吸道疾患。
上厕所时
厕所内空气混浊，臭气和烟雾会使吸烟者感到头昏乏力。有心血管疾病者易诱发心绞痛;有气管炎病史者会引起急性发作。
三餐之前
饭前吸烟会延缓胃排空，易导致胃溃疡的发生。
饮酒之时
饮酒时吸烟，会使血液中尼古丁的含量更高。这是因为尼古丁可以溶解于酒精，边饮边吸，尼古丁可随酒精迅速吸收入血，使人过度兴奋。
服药过后
服药后马上吸烟，严重影响药物在血液中的有效浓度，影响治疗效果。美国纽约一家医院研究发现，服药半小时内吸烟，药物在血液中的有效成分仅1.2%—1.8%，而不吸烟者则达21%-24%。
过度劳累
人体劳作或运动时消耗一定热量，血液循环比平静时加快，此时吸烟，其烟中的有害成分可迅速进入血液，对健康不利。
洗浴之后
洗浴后全身血管扩张，血液循环加快，肠胃蠕动加强，此时吸烟加速了有害物质对各个器官的危害。
驾驶车辆
香烟在燃烧时产生的尼古丁、一氧化碳、苯并芘等有害物质可在7秒钟到达大脑，干扰和影响大脑神经，出现短暂缺氧，应急反映迟钝，容易发生车祸。
禁烟小知识简短有哪些？
禁烟小知识简短有：
1、被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。
2、卷烟点燃时会产生极高温度（900℃），这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。
3、我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。
4、被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到儿童生长发育各个阶段。
5、室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。
以上内容参考永平县人民政府-禁烟控烟小知识，您记得多少？
控烟健康教育知识内容有哪些？
控烟健康教育知识内容有如下：
一、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。
二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。
三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
四、烟草烟雾至少含有69种致癌物。
五、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。
六、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。
七、二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。