在很多情况下，身体素质往往可以反映在我们的体型上。比如肥胖者一般都是因为体内脂肪难以消耗，所以内收肌角度太大也是不好的表现。内收肌角度太大怎么训练？
怎么判断内收肌角度是否过大？
一般在给孩子看内收肌角度是否过大时，会让宝宝先仰卧，然后抱膝保持下肢伸直，再慢慢向两侧展开，达到最大程度。观察两条大腿之间的角度，角度随着宝宝年龄的变化而变化。一般来说，1-3个月40-80是正常范围，4-6个月70-110，7-9个月100-140，10-12个月130-150。如果超出正常范围，
1.奔跑
跑步是一种非常好的锻炼方式，是一种非常日常的锻炼方式。通过跑步可以锻炼腿部肌肉，减少内收肌角度过大的问题，从而拥有完美的肌肉。
2.游泳
游泳是一种很好的日常锻炼方式。游泳不仅可以训练我们的肺活量，还可以对我们的四肢协调性起到很好的作用。包括内收肌角度过大，也可以这样改善。
3.仰卧起坐
仰卧起坐是我们从小就接触的健身运动。他们的动作简单易学，没有场地要求。它们也是一种非常安全的健身方式，对于我们锻炼腹肌或者改善内收肌角度非常有帮助。
4.爬山
爬山是一项老少皆宜的运动，也是一年四季都可以参加的户外活动。早上可以，晚上也可以，晚上也可以，只要天气好，都可以考虑。如果内收肌角度过大，也可以通过经常爬山来改变。
内收肌角度过大对我们的身材或多或少都有影响，但是我们也可以通过日常锻炼来改善这个问题，从而拥有更加完美的身材。以上方法比较简单好用，可以学习一下。