本文目录一览：
- 1、都说小麦汁也能喝？对人的身体有什么好处呢？
- 2、小麦苗怎么吃
- 3、小麦草真的能减肥吗？
- 4、什么样的人适合喝小麦苗？
- 5、为什么喝大麦草和小麦草可以减肥？
都说小麦汁也能喝？对人的身体有什么好处呢？
小麦苗汁的功效与作用
小麦苗汁具有清热解毒的功效，常用于反热黄疸，可以用来解酒毒，不具有抗癌的作用，恶性肿瘤由于很多原因引起如遗传倾向不良的生活习惯，经常吃霉变的食物或者受环境辐射影响而引起的，小麦苗是不可以治疗这些疾病的，根据不同的疾病可以选择不同的预防治疗。
什么样的人适合喝小麦苗
没有不宜饮用小麦苗汁的人，只有饮用方法和量的不同而已。
主要注意几个问题：
1.喝小麦苗汁一般都要空腹时喝，特别是为了减肥的人一定要在饭前喝，最好是早上起床后饮用，儿童每天喝200毫升，小麦苗的用量在15-20克即可。
2.为了美容的人除了喝小麦苗汁以外，最好还用榨汁后的湿渣在脸部涂抹，20分钟后再洗干净，美容的效果会更好。
3.对于一般的人喝小麦苗汁春、秋、夏三季无需加温，但冬天就要加温，就是在麦苗汁里加点温开水，但最高温度也不要超过四十度。属于寒胃的人喝小麦苗汁一般都喝温过的，因为小麦苗汁属寒性，属于寒胃的人在喝小麦苗汁时需往小麦苗汁里加上一两滴生姜汁，否则喝了对肠胃不利。
长期吃小麦苗汁的好处：
降低血糖，清热解乏，缓解疲劳，促进肠胃蠕动，缓解皮肤出油，减肥，抑制青春痘，通便，减少毒素在体内堆积。小麦苗取汁的部位是小麦的根、茎、芽中的茎和芽部分。小麦汁口感略带苦涩，甘草味，不喜爱口味的话可以适当添加红糖、白糖或果汁调味。
小麦苗汁做法：
将出土的小麦苗取离开土地约1厘米的部分，清洗沥干后，用布包裹拧汁。在用饮用水浸泡反复凝集。三次后换下一把小麦秒，挤出青翠的汁水可以直接饮用。
小麦苗怎么吃
小麦苗可以打成汁吃，具体做法如下：
主要材料：小麦苗1把，蜂蜜适量，苹果1个，纯净水适量。
1、小麦苗洗干净备用。
2、剪成一小段一小段的以免缠绕机器。
3、切好苹果块，去皮，去籽。
4、放料理机里加入清水和切好小苹果块。
5、加入剪成小段的小麦苗，开始打汁。
6、过滤打出来的渣。
7、倒入杯子加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可完成。
小麦草真的能减肥吗？
可以是可以，效果也就一般，不是最主要的，主要还是做到以下几点：
放在首位的是饮食
有一个问题是很多妹纸都觉得要节食才能减肥，其实不然。一个成年女性每天躺着不动都要消耗大概1300大卡，就是8碗米饭的热量。也就是说如果你躺着不动，吃七碗米饭的热量过一段时间就会瘦下来。但是你真的能吃这么多碗饭么?所以不用刻意节食，只是需要有原则有节制的吃有营养的食物。
原则1 拒绝冰饮和雪糕
理由：第一是这两样东西所含热量非常高，所含的大量糖分也会让你衰老变肥；第二是会它们让你的新陈代谢变慢并引起宫寒，有痛经的妹纸就更不要吃冷的了，即使不在经期。
原则2 不要让身体感到饥饿
知道么，一旦你的身体缺乏某种物质，你的大脑就会非常渴望食物，从而更容易导致暴食。不要使你的身体缺乏热量，人类的身体是会自我调控的，而不是我们的意志就可以决定的。每当你过少进食，身体就会觉得现在正在饥荒时期，我要开始储备脂肪保障生命安全了。然后你就开始喝水也会长胖了。所以，千万不要节食减肥。
原则3 营养不可缺
人体需要的营养比例是一份碳水化合物，一份蛋白质，两份蔬菜。每一顿都有意识地尽量按这个比例进食就好，外加少量水果和高质量的油脂，例如橄榄油。但也不能完全不进食油脂。因为油脂能让身体有饱腹感，还可以溶解脂溶性的有机营养帮助吸收，身体如果缺少油脂的话，它自己本身也会帮忙制造的。
原则4 尽量多喝水
一天至少八杯水的水分总摄入量。但不要试图从饮料、汤中摄取水分。尽可能的喝白开水，因为白开水没有色素和糖分。
原则5 少吃工业加工食物
工业加工食物其实就是副食品。虽然我也吃零食，但吃的量都很少，都是浅尝辄止。因为加工食品里的都是毒素啊，会阻碍新陈代谢，让人变老，肤色变得暗沉。
原则6 不要吃太饱 少食多餐
每次进食吃七分饱或八分饱就OK了，少食多餐。有些妹纸说不行啊，我会饿的!嗯，你就每次吃到你不饿就停下来吧，没必要吃到饱，死撑着，等饿了再吃。
为什么呢?这可以让你的胃慢慢的变小。以后想大吃你也吃不了多少。
原则7 吃有益的食物
有意识地进食对你身体有好处的食物。每个人的体质不一样，所以这个很难说要吃什么。如果你缺铁贫血，就多吃一些补血的食物，如果湿气重，就多吃祛湿的。
多吃的意思是在你的规范饮食里多吃，而不是刻意的额外的去多吃多摄取热量。多吃也不是让你拼命的吃，而是持续的少量的有计划的去改善体质。
原则8 选择性的意识
在你没有选择要吃什么的时候你可以不用太挑剔食物，只要不是过量就可以了。当有选择的时候，则要选择对你身体更有好处的食物。
举个例子，当你面前有炸鸡和烤鸡的时候，你要选择烤鸡；有水煮鸡蛋和炒鸡蛋的时候，你要选择水煮鸡蛋；有新鲜热辣的芝麻糊和工业加工过的饼干时，你要选择芝麻糊。
二、配合运动很关键
如果你真的想有好身材的话，一定要进行运动!单靠饮食是不可行的，必须两者相结合。当然你本身就有强健的肌肉的话，恭喜你，你实在太幸福了!但是轻不等于好身材，好身材是指那些肌肉比较紧实，看起来很瘦，摸起来却又肉的身材。瘦骨嶙峋真的很不好看。运动可以帮助你加速新陈代谢，消耗脂肪、排毒以及紧致体型。
这是个意识，你需要做有氧运动消耗脂肪，也需要做力量训练来美化你的体型。女孩子要长肌肉其实是很不容易的，力量训练做了不会让你全身都是馒头包的，所以妹纸们不要有这个担心。长肌肉是很不容易的事，如果你觉得你肌肉很多……其实大部分妹纸觉得自己有很多肌肉，但其实大部分都是脂肪，如果你捏起来皮很薄的话，那才是肌肉很多。
原则1 持续性的运动
不要一次运动个三小时然后累死，接下来一个月都一动不动。每天运动30分钟-1小时就已经很足够了。我一般都是一个星期做三次运动，一天运动一天休息，在家里或者出去健身房都可以。尽量兼顾到全身所有部位，你也不想你的身材看上去不协调吧。
原则2 选择适合自己的运动
我比较喜欢瑜伽和游泳，节奏快的比如跑步完全做不来。选择自己喜欢的和适合的才能更好地坚持下去。
三、对身体进行保暖
为什么我要写这个呢?首先，女孩子是不能受寒的。如果你不想痛经或者以后怀孕困难的话，就好好保暖，不要让自己的身体感受到好冷。
第二，受寒会使新陈代谢变慢。身体温暖了新陈代谢才会快，新陈代谢慢的话，代谢脂肪也慢，懂了么?
第三，身体自我调控问题。你总是感到寒冷，你的身体就会本能的觉得现在处于严冬。然后就会拼命生产脂肪来维持生命了。
四、积极情绪有助减肥
嗯，情绪很重要。保持每天心情愉快就不会暴饮暴食了，也不会有想法说我心情不好，要犒劳自己，今天就偷懒不运动了。自己要学会合理地调节自己的情绪，不要给自己太大压力，每天过得愉快就好了，体重也不需要每天去量，一个月一次就差不多了。
我是两年瘦了20斤，平均下来一个月都瘦不到一斤，所以不要迷信那种吃苹果一个星期瘦15斤的说法，那种方法复胖会非常快，而且会越来越胖。最好是能积极调理自己的身体，让身体处于活跃的状态，养成不容易变胖的体质和生活习惯。如果身体虚弱或贫血就看看医生，吃点中药，通过运动或药膳去改变它。我每天两碗中药和鱼胶的意义就在这里。
五、睡眠充足消耗热量更多
要能睡得好，首先得起得早，而且是长时间的定时定点早起，周末也不能睡懒觉。如果不困就别往床上躺，年轻人就应该动起来!
六、便秘问题
我一天拉一到三次。如果妹纸有便秘问题，可以试试短期内吃排毒餐做调整，但千万别把排毒餐当减肥餐!!可以参照地瓜排毒餐和舒淇的有机蔬菜排毒餐，也可自己适当加大饮食中的纤维比例，解决便秘问题。
小麦草是可以喝的，但要注意，小麦草是寒性的，不可以长期喝，特别是来月经的时候。循环不好应该多吃葱、蒜，多运动，多按摩。
什么样的人适合喝小麦苗？
1、毒素积存的便秘者：每天使用小麦草草汁，严重者可于晚上睡前或白天用餐时加服（根据自身的实际情况调节饮用量），长期坚持定会收到非常好的效果。
2、生活无规律、经常在外应酬者：每小麦草既可补充充足的食物纤维，又可补充夜间睡眠时身体进行自我修复所消耗的各种维生素、矿物质及蛋白质等各种营养素。
3、患有高血压、糖尿病症状的中老年人：每天食用小麦草，会有效地抑制餐后血糖值迅速升高的现象。
4、减肥。促进伤口愈合。解除便秘。治疗各种血液毛病，例如贫血。用小麦草拭擦头皮可去头皮，防止长白头发，气喘。过敏症。关节炎、风湿病。心脏病。各种溃疡。胆结石、尿道结石。肾脏炎。血管肿胀。癫痫症。结肠炎等如果长期食用会有一定的效果。
为什么喝大麦草和小麦草可以减肥？
小麦草汁是用小麦草榨汁机做成的一种绿色无公害的饮品，榨汁用的小麦草一定要是无农药、化肥，属纯天然绿色无毒害才行，这样才能最大程度的发挥其药用功效和治疗价值。不过小麦草汁并不是适合所有人饮用的，相当多人服用小麦草汁後，往往出现头痛、头晕、疲乏、嗜睡、腹胀、腹泻、食欲下降、皮肤瘙痒、皮疹等症状的其中一两种，这是调整反应的徵兆。
小麦草汁的副作用
小麦草汁凭藉著其丰富的营养价值赢得了很多人的青睐，渐渐地成为有些人生活中的必备饮品。但是，并不是所有人都适合喝小麦草汁的，有些人在喝了小麦草汁之後，就出现了一些不适症状。我们怎样才能了解小麦草汁究竟适不适合饮用呢？在饮用小麦草汁後的副作用又有哪些呢？妈网百科就在这里为你解答！
调整反应常发生在过敏体质、酸性体质、体内毒素多、功能异常或受过内伤和外伤者。大部分人在3-10天内发生，特殊人群会长一些。一般在3-7天消失，少数人在15-30天消失。有调整反应的效果比较理想，但也有人不经明显的调整反应直接产生效果的。
调整反应是身体排毒的现象，它和吃药以後的反应是不同的。长期以来身体接受了来自农药、化肥、空气及水源中的有害物质的毒素特别是一些药物和人体自身产生的代谢毒素聚集在体内。小麦草汁进入机体後会激活和加强细胞功能，特别是加强一些细胞排毒的功能，服用後出现头痛、头晕、疲乏、嗜睡、腹胀、腹泻、食欲下降、皮肤瘙痒、皮疹等。这是身体机能有不良状态转向良好状态时的表现，体内酸性物质中和时，机体出现弱碱内环境。
小麦草汁的保健功效
小麦草汁是一种纯天然的绿色无公害的饮品之一，正是因为它的纯天然使得小麦草汁能为收人青睐的健康饮品之一。最开始小麦草汁只是在国外比较流行，慢慢的才被国内的人所接受。长期饮用小麦草汁对於人体来说是很有好处的，它的好处主要表现在：
1、小麦草汁含天然的叶绿素，而叶绿素是所有植物生命的基础，可以抑制不良细菌的生长和发展更，是一种抗菌药，内外用药的疗效都非常的好。喝小麦草汁不但能治疗伤寒症，链球菌感染和各种创伤，加速皮肤再生，而且能治疗慢性窦炎、慢性内耳感染，消除脓皰病和结痂病，还能成功解除子宫颈发炎，治疗阴道滴虫病等，对癌症、肿瘤待各种急慢性病都有神奇的治疗功效。
2、常喝小麦草汁能补充大脑和身体组织所需的氧，使人在高含氧量的情况下保持最佳的状态。而且。
3、常喝小麦汁草可以治疗重度贫血，还能降低高血压，增强毛细管作用。
4、小麦草汁中含有大量的酶和镁、钾等营养元素，很容易被消化吸收并且消耗很少的身体能量，除了能促进人体消化之外还能保持大便通畅，治疗便秘等。
5、小麦草汁中的液体叶绿素可以清除身体累积的毒素，帮助净化肝脏，还可以改善血糖问题，排除身体内的重金属。
小麦草汁如何饮用
不管是药品还是保健品亦或是饮品，在服用的时候最关键的一点就是正确的服用方法，只有正确的服用才能够将产品的保健功效或者作用发挥到最佳的效果。小麦草汁虽说是一种绿色无公害的天然饮品，对於它的饮用也是需要十分注意的，正确的饮用小麦草汁可以将其功效充分的发挥出来。
小麦草汁正确的喝法：
1、分多次小口慢慢喝下。
2、一定要在20分钟以内喝完，否则麦苗汁会氧化，失去治疗效果。
3、最好在饭前或几乎空腹时饮用。
4、为了更好的发挥麦苗汁的功效，喝完後应闭目休息几分钟，半小时内不宜吃其它食物或药物。
5、鲜麦苗汁因为富含很多活性成分，因此会有一些苦涩的味道，可加一点糖或蜂蜜，甜果汁最好。糖尿病患者可加木糖醇，增加甜度且无害，但一定不能添加碳酸饮料，如可乐、汽水等。
6、由於麦苗汁有较强的调病功能，部分症状明显、体内毒素多的患者，会发生一些好转反应，有不舒服的感觉。多喝水，注意休息即可，一定要坚持饮用，最终会有满意的结果。
7、每天饮用85-170毫升新鲜小麦苗汁便可以增加抵抗力，应付现代生活的紧张与压力。
小麦草汁饮用注意事项
对於一种产品来说，如果不关注它的注意事项，就算其功效再大也没用，因为在没有遵循注意事项的前提下进行使用，谁都不能够保证会发生什麼副作用。因此，知悉产品的注意事项是非常有必要的。小麦草汁虽说是用天然小麦草榨出来的新鲜饮品，但是在饮用的时候也有一些注意事项。小麦草汁的注意事项主要有：
1、小麦草在冰箱中，能够保持一星期的有效成分。但是榨出来的小麦草汁要即刻饮用。因为小麦草汁的有效成分，只能保持30分钟。
2、保健、减肥（普通肥胖）、高血压、高血脂、高血糖。皮肤顽症等每天100克小麦草榨汁喝，需要坚持。
3、口臭、便秘、长痘、口乾、口苦、燥热失眠，每天100克小麦草榨汁喝。只需1-3次就能明显得到预期效果。
4、肿瘤患者每天200克小麦草榨汁喝，需要长期坚持。小麦草汁略带草味，口味清甜，初饮不习惯，可加入牛奶或果汁调味饮用，（牛奶50%+纯小麦绿汁50%）（纯小麦绿汁50%+10%水+40%果汁）或是纯麦汁兑45度以下水饮用。
5、初饮者1—2个星期即感到有显著功效。正常血糖者饮用时间一定在每日饭後半小时—两个小时。糖尿病人饭前半个小时空腹喝，能有效控制饭後血糖升高。
6、饮用第1、2次後腹泻是为正常排毒现象。不必惊慌。如泻多次或者胃略感异样，应减少用量或者停用。饮用量要能配合自己身体的反应，感冒时勿用。正常血糖的人群空腹喝会出现头晕或恶心，一定要在饭後喝。
小麦草汁的日常妙用
小麦草汁的颜色时非常鲜艳的，喝过小麦草汁的人肯定都知道，将小麦草榨出汁以後，呈现在人们眼前的就是深绿色的汁液，大家可不要小瞧了这种绿色的液体哦，它的营养价值可是非常丰富的，除了可以饮用以外，这种绿色的液体还具有其他的妙用呢！
小麦草富含维生素，特别是维生素A、维生素C和维生素E。由於是天然的维生素，所以极易被吸收和消化。此外，小麦草还是矿物质的宝库，不但含有人体最需要的钙、铁、磷，还有锰、钠、钴和锌等矿物质，还有特别重要的是钾离子。小麦草中矿物质的碱性程度高，磷酸的吸收量较少，因而小麦草对於预防蛀牙，改善酸性体质，消除疲劳，皆有良好的功效。
小麦草汁的日常生活妙用：
1、洗果菜时加少量小麦草汁浸几分钟，可以中和蔬莱水果含有的化学农药。而且把少许小麦草放进自来水里，几分钟之後水中的氟即会消失。
2、把小麦草汁滴进香菸滤嘴之内，可以把烟毒滤去不少。
3、小麦草汁是上好的天然皮肤清洁剂，可以完全提供皮肤的营养，并作为身体除臭剂。做法是在浴缸中的温水中添加小麦草汁，浸泡15-20分钟，用冷水冲洗乾净即可。