本文目录一览：
- 1、2022晒太阳有助于补钙的幽默句子
- 2、健康生活小常识100条
- 3、人体的趣味小知识
- 4、身体健康小常识
- 5、有趣味的体育知识
- 6、健康小常识有哪些
2022晒太阳有助于补钙的幽默句子
2022晒太阳有助于补钙的幽默句子【篇一】
1.光孕育生命，阳光恪守着职责，从人们熟悉的地方升起，早上好，初升的太阳！
2.手里的绿茶还是热的，让手心暖暖的。我把头倚在窗户的玻璃上，就这么仰着头，面对着太阳。别以为眼睑隔绝了我与阳光的亲密接触。阳光洒在我的头发上，脸上。穿透了我的眼睑，我能感受到那黑暗中的温暖的黄、炫灿的红。
3.嘿 夏天的风很凉快 但请你不要晒太阳
4.我想带你去晒晒太阳，把岁月晾干。
5.你的笑、你的美就像冬天的阳光一样温暖了我的心。
6.把清风和烈酒抛去脑后 我只想和你在一起晒晒太阳 上上床
7.来人间一趟，要晒晒太阳，和心爱的人，走在大街上。
8.温暖的阳光穿梭于微隙的气息：舒倘， 漫长。紫檀的香味，弥漫在夏日，把天地间一切空虚盈满，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影子。
9.夕阳的余光最吸引我。夕阳在落下去之前散发出橘红的光，有点像黑暗中微弱的烛光。但它却没有烛光那跳动的火焰，没有烛光那朦胧的色彩，它是清晰的，坚定的。
10.如果你感到悲伤，就跟我一起晒晒太阳
11.不要把你自己放在小小的躯壳里，把自己拿出来晒晒太阳，可能安全吧
12.午后慵懒的晒太阳，躺在小伙伴的大腿上呐。
13.冬天就喜欢晒太阳心态还是没老目前真还是爱不起来山与河痴迷城景和海。
14.急急的回到屋里，抱出被子。晒一晒，被子也会好心情，嘻嘻。嘿嘿，此时，我就像一个贪心的孩子，我希望阳光一直如此这般，我希望时间久停留在这一刻。多好！天气晴暖，心情晴暖。
15.我也想躺在向日葵上，就算伤心但起码还有阳光照射。
16.我也想躺在向日葵上，就算伤心但起码还有阳光照射。
17.花园银杏叶子黄，满眼金色兰花香。退休无事身心悦，有时有闲晒太阳。
18.每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙了，把那些不好的想法通通蒸发掉，让我们的心中充满阳光。
19.烈日把他黑黝黝的脊梁晒得似乎要冒出油来。
20.楼下的几只猫，每天的生活就是晒晒太阳卖卖萌，喵生惬意啊！
2022晒太阳有助于补钙的幽默句子【篇二】
21.遇晴朗，处郊野；晒太阳，晒心情。
22.没有阳光的日子里，我会回味经历过的那些阳光、期待着新的阳光；有阳光的日子里，我享受着阳光……不知道你有没有闻到过阳光的味道，如果还没有过，那么，抽一点点时间，一点点就可以，去闻闻阳光的味道吧。你一定会收获很多。
23.晒太阳发呆的日子好，每天把牢骚拿出来晒晒，心情就不会缺钙。
24.记得您是女子，您难过，就哭，狠狠的哭，午夜梦回，随您便，然后再忘记您是女子，站在太阳下，就要懂得什么是坚强。
25.简单的音节。不是空气。不是色彩。不是味道也不是血液里的细胞。不是赤橙黄与暗紫的阳光。不是起伏的山和下陷的谷。不是紧紧贴着身的上衣。不是头发和睫毛。不是情绪。懊悔的情绪。无奈的情绪。酸楚而柔软的情绪涌上来，淹没了自己。
26.尽量保持好心情，用好心情去遇见美好事物。
27.太阳和煦地照着我的身躯，近日的阴霾与郁闷渐渐褪去，心情也慢慢和暖起来。真想躺在这草地上，正如那只蜂，静静的、美美的睡去。但我知晓，这只能是一种奢望，且不说来往穿梭的车辆和路人会打扰我的清梦，光一孤身女子睡在草地上就甚觉不雅。
28.人世间，除了时间是公平的，太阳也是公平的。不会因为你财富不足就欠你阳光，不会因为你长相欠佳就不照耀你的头颅。
29.真想出去晒晒太阳 也许晒黑了 ， 就没有人说我是白痴了 。
30.夏天的阳光是热烈的，给人以热情，让人活力四射，它用最热烈的双手抚摸着大树，让它们茁壮地成长。它把我们带进绿色的世界。
31.最喜欢冬天懒洋洋的趴在桌上晒太阳，偷偷打个盹，被被子包围，喝热乎乎的奶茶。
32.这些年我见过很多故事。有残忍的，有美好的，有令人厌恶反感的，有温柔如丝绒的，有黑暗的，有励志的。有些亲身经历，有些听别人转述。或发生在自己身上，或听当事人提及，或只是旅途过程中，听一面之缘的陌生人讲起。我总是很小心地记住，像记住一个珍贵的礼物，然后放进行囊，休息够了后带着它们继续前行。它们并不存在重量，但却让我感觉背包满满。偶尔我把这些故事翻出来晒晒太阳重新翻阅。看过那么多璀璨，就像活在梦里一样。凉薄寡情是我，热泪盈眶是我。我是说书匠，亦是局中人。
33.形容太阳晒的幽默句子
34.我多么想把你打晕了带走，只是想带你去晒晒太阳罢了。
35.春天的气息，处处都是阳光的味道，鸟语花香，晒晒太阳，晒来好运。
36.是不是坐在雕塑后面晒太阳的老人偷走了我的青春
37.我希望能拥有个明亮的落地窗 每天都能够去晒一晒太阳 把我的东西都摆在地上 再唱起从前的时光
38.心情就像衣服，如果它很脏，就拿它们去洗、晒太阳，然后一切就会变得美好。
39.做一个凡人，不必富，不必帅，有时间就去晒晒太阳
40.我会留份美好与祝愿，在年老之后讲讲故事晒晒太阳
有助于健康的经典段子
一、【你还敢吃烧烤吗？】明火烧烤时，会产生大量的致癌物。烧烤的肉类越肥，脂肪越多，产生的致癌物就越多。烧烤要吃得健康，需包裹一层锡纸，少用明火烤，少烤肥肉，不吃烤焦的部分。
二、【大家牢记】健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄烟酒，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！
三、暖春贴士大阅兵：平安，立正；烦恼，稍息；好运，报数；忧愁，出列；向“健康”看齐，正步走，向快乐幸福出发！心平气和高唱“一二三四”健康的歌！
四、养生知识，喝水要用玻璃杯：别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
五、早上起得早，晚上睡得早；吃饭七分饱，户外多小跑；遇事莫烦恼，脸上常挂笑；劳逸结合好，超负绝不要；只要你做到，青春永不老。
六、香卤鸡翅：将鸡翅倒入滚水中，放上少许姜丝，两分钟后将鸡翅捞出用冷水洗净，放入冰水中冰镇10分钟，捞出放入香糟卤中放入冰箱浸泡两小时，即可。
七、【春节妙招吃不胖】1、少食脂肪，不吃肉皮和肥油。2、额外油脂不要加，奶油、糖精热量高。3、过水去油不要省，备碗清水去油水。4、省略油葱和肉沫，饭前喝完清汤减食量，4、杜绝花生瓜子，忌饮甜味饮料，最后吃点水果垫垫底。不想长胖的朋友们一定要注意饮食哦!
八、【喝咖啡的学问】1、趁热喝，91-96℃最能散发原味浓香，85-88℃饮用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受纯味的魅力！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味就会鲜明地浮现。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只是用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。6、奶球泡的胆固醇含量很高，使用鲜奶作调料最为适宜。
九、【健康吃火锅】天冷时，火锅是美食首选。健康吃火锅，要注意：1吃太急伤消化道。2贪图鲜嫩病入口。3生熟不分易污染。4冷热交替伤肠胃。5酱料味重盐超标。6先吃肉再吃菜，脂肪易摄入过量。7不吃主食难平衡。8火上加火难养生。
十、【如何清除蔬菜残留农药】1.碱洗，先在水中放上一小勺碱粉（无水碳酸钠）或冰碱（结晶碳酸钠），搅匀后再放入蔬菜。浸泡5-6分钟，把碱水倒出去，接着用清水漂洗干净。2.如没有碱粉或冰碱，可用小苏打代替，但要延长浸泡时间，一般需要15分钟左右。3.用专用的蔬果洗涤剂浸泡。
十一、饭后切忌做这些事：1.立即吃水果。2.立即喝茶。3.立即抽烟。4.立即喝碳酸饮料。5.立即吃糖。6.立即做运动。
十二、春风初降，明媚阳光，欣欣向荣，万物萌发，疏活筋骨，开阔心胸，久卧伤气，脂肪聚集，毒素内滞，病患滋生。情绪乐观，戒怒养性。踏青看柳，气调血畅，负氧离子，体质增强。林中健体，陶冶性情，水边散步，精神盛旺，春季养生，健康长寿。
十三、【开车最好别穿雪地靴】春运到来，选择开车回家的朋友要注意咯，开车时最好不要穿雪地靴。因为雪地靴底很厚，加大了鞋的重量，影响踩刹车的脚感；其次，雪地靴影响脚腕的灵活性，且容易卡在踏板下踩不到刹车，刹车不及时，就易发生追尾事故。安全过大年，也别忘了转给身边的车友哦！
十四、早餐喝什么？豆浆：适合怕胖，有高血糖或贫血的人。纯牛奶：一般人都适合，需要配主食，配坚果也不错。早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。粥类：需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。吃好早餐健康好！
十五、生活小常识：初春气温不稳，注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助预防外感。过敏体质注意避开花粉等过敏原，外出戴口罩较安全。增强体质，户外活动很关键，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可据自己喜好，参加跑步、郊游、打球、做操、打太极拳。健康春天幸福一年！
十六、春节妙招吃不胖：少食脂肪，额外油脂不要加，过水去油不要省，省略油葱和肉沫，喝清汤，杜绝花生瓜子，单点菜肴不过量，忌甜味饮料，水果垫底。
十七、春来饮食宜清淡，重在健脾和养肝；蜂蜜牛奶多滋补，远离羊肉和螃蟹；动物内脏可多吃，防止唇干口角炎；红色果蔬增免疫，饮食忌油忌刺激。祝您健康！
十八、①指腹涂上眼霜，眼头开始，轻按眼肚肌肤，用力不要过度②再按眼肚下穴位，减退浮肿③沿眼肚按至太阳穴，帮助提升眼袋④最后轻按眉头，舒缓眼周肌肤。
十九、初春风干天气燥，巧灭人体四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！
二十、【赖床五分钟有助预防头晕】夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。
二十一、感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！天渐凉，保重身体，愿你健康！
二十二、春天到，打个太极拳，健康“纵队”来组建；练个瑜伽操，快乐“海洋”来拓宽；勤加注意来保暖，幸福“核心”来提现；慢跑来做加餐，争取不做“宅男”。
二十三、初春乍暖还寒，小心衣服脱穿。沐浴春日暖阳，钓鱼散步赏花。春燥容易上火，喝水加点蜂蜜。多喝补充体液，促进新陈代谢，利于消化吸收，排除所有毒素。没事出去走走，身心完全放松。注意养生保健，健康多福长寿。，
二十四、健康生活经：1、奶茶少喝，刚烤的面包不吃。2、喝水，白天要多，晚上要少。3、五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。4、服用胶囊忌用冷水。5、远离充电电源。6、手机电池剩一格不打电话，接听电话用左耳，否则会直接伤害大脑。给每个你珍惜的人。
二十五、春节坐车最辛苦，教你几招防晕车：①鲜姜：拿几片鲜姜片，随时放在鼻孔下面闻，或贴在肚脐上。②桔皮：乘车前1小时，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。③风油精：乘车时，将风油精搽于太阳穴或风池穴。④食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。
1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛时：常吃生梨；3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
二十六、女性应当从30岁以后就注意骨骼保健。除适当补钙，还要适当运动，比如利用健身房专门训练不同部位肌肉的器械，训练肌肉力量，从而预防骨骼衰老
二十七、不少人咽喉稍有不适，就自行含服润喉片的做法是不妥当的：如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调，使本来不致病的细菌乘虚而入，导致疾病发生。
二十八、睡得要早，吃得要少，运动适量，别自寻烦恼。面对困难，试着笑一笑。孤单时刻，找个朋友抱一抱。四季轮回，不再青春年少。人生百年，健康快乐最重要。
2022悠闲晒太阳的幽默句子
2022悠闲晒太阳的幽默句子(篇一)
1.冬天就喜欢晒太阳心态还是没老目前真还是爱不起来山与河痴迷城景和海。
2.每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙
3.米虫固然很好，但也要适时晒晒太阳，才不会，被榨干。
4.阳光洒到脸上，洗过的发丝淡淡香氛，假想此刻是一只卧在阳台晒太阳的猫心有阳光。
5.不知道什么时候开始，我变成一个很小心的人，每次我穿雨衣的时候，我都会戴太阳眼镜，您永远都不会知道什么时候会下雨，什么时候出太阳。——王家卫《重庆森林。
6.嘿 夏天的风很凉快 但请你不要晒太阳
7.多么清爽的日子呀，从穿透台窗的第一缕阳光开始，日子就点点洒洒的绽放着迷人的笑脸，让人情不自禁的紧握住日子的双手，浑身上下都充满了无穷的力量。
8.喜欢有一年四季的变更，不知不觉的开始添衫，看满地落叶，抬头感觉温暖的阳光.快来晒太阳……
9.每天把牢骚拿出晒晒太阳，心情就不会缺钙。
10.真想出去晒晒太阳 也许晒黑了 ， 就没有人说我是白痴了 。
11.退休不用忙，在家把福享。夏天找阴凉，冬天晒太阳。
12.太阳和煦地照着我的身躯，近日的阴霾与郁闷渐渐褪去，心情也慢慢和暖起来。真想躺在这草地上，正如那只蜂，静静的、美美的睡去。但我知晓，这只能是一种奢望，且不说来往穿梭的车辆和路人会打扰我的清梦，光一孤身女子睡在草地上就甚觉不雅。
13.每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙了，把那些不好的想法通通蒸发掉，让我们的心中充满阳光。
14.人世间，除了时间是公平的，太阳也是公平的。不会因为你财富不足就欠你阳光，不会因为你长相欠佳就不照耀你的头颅。
15.没什么比晒太阳更暖心的事了。
16.不要把你自己放在小小的躯壳里，把自己拿出来晒晒太阳，可能安全吧
17.别让自己的心躲在幽暗的角落里，而忘了出来晒晒太阳，去去霉气！
18.如果感到悲伤我会陪你晒太阳 不带雨伞不带手表不慌也不忙
19.出太阳了，太阳晒着楼顶，楼顶晒着被子，被子上躺了个晒太阳。
20.简单的音节。不是空气。不是色彩。不是味道也不是血液里的细胞。不是赤橙黄与暗紫的阳光。不是起伏的山和下陷的谷。不是紧紧贴着身的上衣。不是头发和睫毛。不是情绪。懊悔的情绪。无奈的情绪。酸楚而柔软的情绪涌上来，淹没了自己。
2022悠闲晒太阳的幽默句子(篇二)
21.阳光是什么?阳光是快乐，只要找到阳光，就是得到了快乐。可怎样才能找到阳光，是要靠自己的努力。
22.最近难得的好天气，来草地晒太阳。
23.喜欢向日葵，因为它向太阳，向温暖。爱哭的孩子总应该多晒晒太阳，万一被眼泪捂潮湿了怎么办。
24.光孕育生命，阳光恪守着职责，从人们熟悉的地方升起，早上好，初升的太阳！
25.那些温暖的时光，就像你想晒晒太阳，太阳就正好照着你，就坐在那里暖洋洋的，还有心爱的人站在身后轻轻拍拍你的肩，如此美好。
26.如今我坐在这里晒太阳 温暖纯净 平铺在眼角的细纹里 微痒如汗毛在蠕动 曾多少个凌晨 我在流泪 你在安眠
27.手里的绿茶还是热的，让手心暖暖的。我把头倚在窗户的玻璃上，就这么仰着头，面对着太阳。别以为眼睑隔绝了我与阳光的亲密接触。阳光洒在我的头发上，脸上。穿透了我的眼睑，我能感受到那黑暗中的温暖的黄、炫灿的红。
28.两点到三点是太阳最暖的时候，适合晒太阳。
29.会有人在风雨里等你。他会不顾一切来拥抱你，他带你去晒晒太阳把岁月晾干，从此你就记得他一个人。而在那之前，请你努力变好～晚安??
30.我会留份美好与祝愿，在年老之后讲讲故事晒晒太阳
31.在丽江古城豆花名宿束河店的阳光下，蓝天白云近在咫尺，正如我想你的心情，一切都显得苍白无力，躺在摇椅上，晒晒太阳，看看天空，听听内心，数数昨天，仿佛你从未走远…….
32.麻麻说晒太阳可以补钙，我告她晚上我晒月亮效果一样
33.晴天晒晒太阳，雨天听听雨声，这就是心情。
34.太阳慢慢地透过云霞，露出了早已胀得通红的脸庞，像一个害羞的小姑娘偷偷地张望着大地。
35.他们安闲地盯着夕光，夕阳越来越少，直到裹住自己的一片终于从脚边移开，他们才心满意足地离去。也许对于他们来说，不能让每一片阳光从自己身边溜过去，也不能让每一刻的时光不属于他们。他们之所以在这里闲坐一天，就是要这样无所事事地打发时间。所以，这一天最大的事情也就是把时间就这样打发掉，他们虽然坐着没动，但一动不动其实就是一种动。
36.烈日炎焱锄禾忙，汗似雨淋往下淌。别人感觉很辛苦，我乐练身又晒阳。
37.如果感到悲伤我会陪你晒太阳不带雨伞不带手表不慌也不忙
38.阳光明媚的周末，上午带着宝宝晒太阳，下午美美的睡上一觉，感觉真好。
39.分手的第二天 总想一个人呆着 到处都感觉有你的影子 虽然不习惯但是我在适应 今天带崽在小区里面晒太阳 你呢 过得好吗?
40.人言落日是天涯，望极天涯不见家日出江花红胜火，春来江水绿如蓝塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起。千嶂里，长烟落日孤城闭。
2022遛狗晒太阳的短句子
2022遛狗晒太阳的短句子(篇一)
1.躺了两天，今天出门晒太阳了！
2.喜欢不要一直藏在心底，偶尔拿出来晒晒太阳
3.花园银杏叶子黄，满眼金色兰花香。退休无事身心悦，有时有闲晒太阳。
4.当太阳照耀海面的时候，我就想到您。当春天出现昏暗的月光，我就想到您。
5.提前一小时交卷，下一场也没带书看，晒太阳吃口水鸡。
6.今日份开心和晒太阳的北极熊一样开心。
7.漫漫人生路，下午去楼顶想晒太阳，结果风给我吹傻掉。
8.温暖的阳光穿梭于微隙的气息：舒倘， 漫长。紫檀的香味，弥漫在夏日，把天地间一切空虚盈满，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影子。
9.夕阳的余光最吸引我。夕阳在落下去之前散发出橘红的光，有点像黑暗中微弱的烛光。但它却没有烛光那跳动的火焰，没有烛光那朦胧的色彩，它是清晰的，坚定的。
10.明媚的阳光，沉重的倦意，蒸发了思念。
11.天气变暖了没事就去晒晒太阳吧万一晒着晒着就变温暖了呢。
12.冬的阳光，庄重而慈爱，为苍白的心灵注入生机与希望。
13.我也想躺在向日葵上，就算伤心但起码还有阳光照射。
14.周末的午后，阳光正好，泡澡晒太阳打盹是极好的选择，舒坦。
15.舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐。
16.如果我可以我想去你的城市 想吹吹那边风晒晒太阳 走走湖边的小道 品品小吃和商铺 再去看你看过的人和事
17.悲伤该晒晒太阳，让忧伤阳光起来
18.春的阳光，温暖而充满活力，唤醒世上沉睡的万物；夏的阳光，奔放而热情，泼洒着傲视一切的自信；含蓄而温馨，为小道上铺上金色地毯；冬的阳光，庄重而慈爱，为苍白的心灵注入生机与希望……一年四季，阳光滋润着您，而在您漫长的人生道路上，可曾充溢着金灿灿的阳光？
19.春的阳光，温暖而充满活力，唤醒世上沉睡的万物。
20.如果感到悲伤我会陪你晒太阳 不带雨伞不带手表不慌也不忙
2022遛狗晒太阳的短句子(篇二)
21.养一只猫咪在晴天里晒太阳。
22.阳光，尤其冬日暖阳，总给人勃发的力量，总给人愉悦之感，总让人联想到一些美好的事物。
23.你的笑、你的美就像冬天的阳光一样温暖了我的心。
24.日日打工时时忙，何时清闲晒太阳。早起太阳东海藏，晚归日落西山旁。等到无事找太阳，早已满天星光朗。
25.我希望能拥有个明亮的落地窗 每天都能够去晒一晒太阳 ?
26.陪着他玩了两个小时，我都被晒黑了，我的皮肤啊，希望能早点恢复本来颜色。
27.立冬小雪枯草黄，满目山岗真荒凉，溜溜达达好无聊，不如闭眼晒太阳。
28.你们遮阳也用伞，遮雨也用伞，可是伞一开始只是想晒晒太阳啊。
29.然而，此时此刻，慵懒地注视着这一切的只有你，揣测由你，臆想由你；思如你，笑如你。仿佛幕后的神秘主宰，避开了人生喧闹的舞台，手持一副进退自如牌，摆一种从容不迫的优雅姿态。待到暖意渐浓，全身的细胞也便不由得放慢了新陈代谢的脚步。眺望远空，眼前忽地开出了大朵大朵绚烂夺目的花，轻轻静静。四溢芬芳。
30.今日春暖花开，阳光正好，一起晒晒太阳可好?
31.退休闲来到处逛，三两钓友坐河滨，偶有鱼获心头喜，又晒太阳又吸氧。
32.没事晒晒太阳吧，没准晒黑了就没人说是白痴了。
33.坐在教室里。阳光穿过窗外的那栋大楼射进来。教室里立刻流光溢彩。如果用一面镜子反射阳光，让它在教室的天花板上到处转圈，那么会别有一番童趣。
34.这几天风好大，落叶铺了一地，满满的想当一
35.谁能告诉我为什么黄致列那么黑?难道他也喜欢晒太阳?
36.夏天的阳光是热烈的，给人以热情，让人活力四射，它用最热烈的双手抚摸着大树，让它们茁壮地成长。它把我们带进绿色的世界。
37.向着阳光，向着太阳深处走去。
38.学霸晒成绩，女神晒自拍，土豪晒有钱，模特晒身材，老子天天晒太阳
39.这些年我见过很多故事。有残忍的，有美好的，有令人厌恶反感的，有温柔如丝绒的，有黑暗的，有励志的。有些亲身经历，有些听别人转述。或发生在自己身上，或听当事人提及，或只是旅途过程中，听一面之缘的陌生人讲起。我总是很小心地记住，像记住一个珍贵的礼物，然后放进行囊，休息够了后带着它们继续前行。它们并不存在重量，但却让我感觉背包满满。偶尔我把这些故事翻出来晒晒太阳重新翻阅。看过那么多璀璨，就像活在梦里一样。凉薄寡情是我，热泪盈眶是我。我是说书匠，亦是局中人。
40.我想带你去晒晒太阳，把岁月晾干。
健康生活小常识100条
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用!
12、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
参考资料来源：人民网-饮食养生：健康生活的18个小常识
人体的趣味小知识
关于人体的趣味小知识
关于人体的趣味小知识，人体对于人类本身而言，依然是相当神秘的，人的身上有很多趣味的小知识，我为大家整理好了关于人体的趣味小知识的相关资料，大家一起来看看吧
人体的趣味小知识1
1、小臂的长短和脚的大小是一样的
一般情况下，一个人张开双臂的横向长度和自己的身高是一致的，当然也有特殊的，比如姚明的就比身高短一些，NBA的格里芬也是，同样的，其实很多人不知道的是，人的脚掌的大小和小臂的长度是一致的，感官上都觉得，小臂要比脚长一些，但你试试就知道，几乎是一样长的。以后买鞋再也不用脱鞋了。
2、丁丁大小与鼻子的关系
这个不是特别准，只能作为参考，也只适合黄种人，往往鼻子比较粗大的，比如孙红雷那种，你就想吧，说多了，平台不愿意，当然，也不是说鼻子小就不大，但是概率低一点，同时看脖子，你要粗还是要细，看脖子就知道了。
3、喘气的鼻孔只有一个
和人类大多数成双的器官一样，鼻子的工作也是有偏移的，可以说，有一个鼻孔是人类器官中最懒的之一，正常情况下，鼻子的呼吸只是靠一个鼻孔呼吸，另一个鼻孔处于休眠状态，就是在这种情况下，有时候还要靠嘴来辅助呼吸，只要不是呼吸的那一个鼻孔被堵了，另一个鼻孔就懒得活动一下。
4、男性的乳房也可以产奶
影视剧中，有孩子去喝男人的奶，被当成笑料，其实真实情况，男性的乳房也是可以产奶的，男性的乳并不是一无是处，也并不是没用的，在男性激素达到一定程度的情况下，男性的乳房也是可以诞生乳汁的，尤其是胖胖的男性，如果愿意，可以用医学的方法，帮助女伴分担照顾孩子的压力。
5、屁股的作用是维持我们奔跑时的稳定性
有人说小脑才是控制平衡的，对，但是不完整，大脑控制很多东西，但是总有器官要去执行，屁股就是奔跑时控制身体稳定性的器官，类似于箭支后的羽毛，导弹后的飞翼，飞机尾巴上的小翅膀。
6、眼睛是心灵的窗口是有根据的，因为眼睛会呼吸
下次有人说，肺是人类的呼吸器官，你可以告诉他，不完全对，因为眼睛也会呼吸。没错，水灵灵的大眼睛，每时每刻都有氧气直接进入眼睛里的毛细血管，辅助呼吸。
7、大腿粗细和乳房的关系
大腿粗，这个人就胖，这是一般人的共识，其实关系搞错了，一般是胖的人，大腿就粗。在正常情况下，女性的大腿粗一些，女性的乳房就要大一些。当然还有另一个调查，大腿粗的人，往往要比大腿细的人活的要长一些。
8、揉耳朵比按摩脚底要舒服
耳朵是非常敏感的，很多成年人都知道，我们挖耳朵的时候，一不小心还会咳嗽，市面上有专门挖耳朵的，特别舒服。中医上脚底很多地方和我们的心肝脾肺肾都有关系，按摩之后会特别舒服，其实经常揉一揉耳朵也是非常舒服的。
9、尽管大脑只占成年人体重的2％左右，人类大脑仍然占用全身氧气和热量的.20％
这还只是正常情况下，假设一个从事高强度的脑力劳动者，所消耗的氧气和热量更多，也就是说，一个人运动，累死累活的去消耗那点脂肪，你去做几个题，去解一个方程式，就相当于他们跑十分钟的。知道该怎么减肥了吧。
10、手指和胖瘦的关系
手指纤细的往往都比较瘦，手指短粗的往往就比较胖，同时手指比较白净的，人也比较白净，相反就黑一些，所以，当你们看有些人自拍的时候，到底有没有P图，或者P的有多厉害，仔细观察一下手指头就能看出一二来。
人体的趣味小知识2
人体小常识
1、全世界有 11% 的人是左撇子。
每年约有 2000 位习惯使用左手的人士因不当地使用仅为右撇子人士设计的设备而死亡。
2、 人类外皮细胞大约每过 27 天就会脱掉并重新生长，一生中约换肤 1000 次。
3、 下午六点是人体分泌肾上腺素的高峰，此时应付困难最有能力。
实行朝九晚五制的公司老板们一定不知道这个道理。
4、 血液循环人体一圈只需 20 秒。
如果一个人活到 80 岁，血液会在他体内循环 1,2614,400 圈，血流速度快到简直飞起来~
5、 是不是一直都想长高呢?那就在早起时量一下身高吧!每天早起时你都会比昨晚睡前长高 1、27cm。
这种现象主要归功于椎间盘之间用于支撑的液体。当你站了一整天时，这些液体会被脊柱之间的压力挤出来;而当你睡觉的时候，这些液体会回流到椎间之间，所以你才会早高晚矮。
6、 你所有的头发加起来可以承受的重量大约有 12 吨。这相当于，你的头可以拖动一辆双层巴士，不过这时你的脖子会承受不了。
如果你觉得你的头发很强韧了，你也应该知道这一点，等量的骨头和钢铁，骨头的强度是钢铁的 5 倍。这就意味着一根长 16 立方厘米的骨头能够承受 8618 公斤的重量，相当于 17 架大钢琴。
所以某些人不要再假装拧不开瓶盖啦!
7、 你眼睛能看到的比你以为你能看到的多得多。
你知道你的眼睛其实是可以看见紫外线的吗?只不过是晶状体会把他们过滤掉。做过晶状体切除手术的人是可以看见紫外线的。
8、 我们都在恐怖片中看到过这样的桥段，心脏被拿出身体的时候还会接着跳动一段时间。
其实这种现象是很正常的，因为心脏有自己独立的电路脉冲。
我们应该为拥有这样可靠的心脏而感激上苍，因为在我们的一生中，需要心脏输送一百万桶的血液，能够装满两艘超级油轮的油箱。心脏不给力，真的不行啊!
9、 大脑所消耗的能量也许只想当于一个 20 瓦的昏暗小灯泡，但可不要就此怀疑大脑的强大功能。
大脑能够保存大约 2 万 5 千 GB 的数据，相当于某些地区三百年的电视播放量。
10、 有没有想过你是由什么组成的?原子!但本质上其实我们什么都不是
因为在原子的原子核和核外电子之间有大量的空间，如果这些空间都不复存在了，那么你的整个人会被坍缩成五百分之一厘米左右的大小。
人体的趣味小知识3
关于人体的趣味小知识
1、心脏里边也有味觉受体
昆士兰大学的一个研究小组调查发现，通常在鼻子和嘴中发现的气味和味觉受体也可能存在于人的心脏上。生物医学学院团队能够观察到受体的存在，这是他们正在进行的疾病期间人类心脏生长研究的一部分。
研究小组负责人兼学校负责人沃尔特·托马斯教授说，研究小组将对这种现象进行研究，该现象最初是由前昆士兰大学博士学位学生西蒙·福斯特博士发现的。托马斯教授说：“福斯特博士能够证明在人的心脏中表达了大约12种味觉受体，特别是那些对苦味化合物有反应的受体。”
2、人体有57%是由细菌组成
和早期所认为的人体细菌比人体细胞超过10倍的说法不同。在2018年，英国广播公司进行的一项研究指出，人体的一半以上是由微观殖民者组成的，而不是人类细胞。詹姆斯·加拉格尔写道：“人体细胞仅占人体细胞总数的43％。”加州理工学院微生物学研究专家萨克斯·马兹曼尼安说：“剩下的57％是细菌、真菌和单细胞真核生物，它们生活在我们的肠道，我们的口腔，我们的皮肤以及女性的生殖道中。”“细菌远远超过真菌和其他微生物，而且大多数微生物都在肠道中发现，因此，几乎所有57％的细菌都是肠道细菌。”
3、人体大多数细胞都在死亡并不断被更换
据研究人员称，人体每隔7年至10年就会用一组全新的细胞代替自身，而且我们最重要的一些部分的更新速度甚至更快。
正如纽约公共图书馆的科学咨询台参考资料所指出的那样：“人体中有50至75万亿个细胞，而且每种类型的细胞都有自己的寿命，当人类死亡时，它可能要花几小时或1天才能使体内所有细胞死亡。”
红细胞存活约3-4个月；而白细胞平均存活超过1年；皮肤细胞存活约2或3周；结肠细胞则大约4天后死亡；肠道细胞3-4天更新；精子细胞的寿命只有3天左右；而脑细胞通常可以持续整个生命（例如，大脑皮层中的神经元死亡时不会被替换）。
4、胃酸甚至可以溶解铁
我们都知道胃酸及其如何帮助我们消化所吃的食物。但是你是否知道我们胃中的这种酸强大到甚至可以溶解金属吗？当我们进食和呼吸时，各种细菌会进入我们的胃，但是由于胃中的盐酸，这些细菌无法生存。
酸的测量范围为pH值，范围为0至14。pH值越低，液体的酸性就越强。通常情况下，健康的胃部的pH值能够达到1、0-2、0。胃液的这种低pH水平通常会使其不含微生物。但是，与此同时，这些pH值使胃酸与可以溶解钢的电池酸几乎处于同一类别。科学工作者通过模拟胃的实验确认了这一点。当然，没有人可以做到真正的将金属吞入胃部而不受到伤害，因此这种现象只能发生在实验室中，而不是现实生活中的人体身上。
5、负性情绪更容易引起错误的记忆
康奈尔大学人类发展教授查尔斯·布雷纳德表示，记住负面事件比记住中立事件更容易导致错误的记忆。这项新研究对刑事案件中法律证词的准确性以及如何更好地进行暴力案件中的采访和审讯具有影响。
研究人员进行了一项实验，约120名参与者（一半在巴西，一半在美国）被要求阅读包含积极、消极或中性含义的单词列表。然后，他们被要求确定哪些单词已经被列出。当记起消极的词语，比如生气、悲伤、愤怒、脾气和愤怒时，它们更可能是不准确的，并且“错误地记起”诸如暴怒等未列出的词语。当识别出积极的词汇时，他们的记忆要更为准确得多。
6、我们在早上的时候显得更高、更苗条
当你每天早晨第一时间在镜子前看着自己时，你会发现腹部比白天其他任何时候都要平坦。发生这种情况是因为你的大部分食物都已被消化，而你还没有开始进食任何食物。你还失去了一整夜的水分重量，这有助于外观看起来更薄，重量更轻。
另一方面，你在刚起来的时候，体重也要比平时更高一点。当你躺下一整晚的情况下会使脊椎中的椎间盘稍微分开，因此，身高会增加一点。在一天的过程中，步行时的压迫将它们挤压回到你的“正常”身高。而这种压缩是为什么你在跑步时平均身高甚至可能降低1厘米的原因。
7、当我们脸红时，胃壁也会跟着红
人的胃是一个肌肉发达，有弹性的J形袋。它每两周产生一层新的黏液，以防止其自身消化。当由于焦虑或尴尬而引起的肾上腺素激增使称为毛细血管的细小血管遍布你的整个身体，从而增加血液流动时，就会发生脸红。这在你的脸颊和胃壁处特别明显，因为它们靠近此处的表面。也就是说，当你脸红时，胃壁也会变红。
8、肚脐里拥有大量的细菌
当你每天洗澡的时候，你觉得你最常忽略清洗的地方在哪里呢？这有非常大的概率会是肚脐。
身体健康小常识
健康四要素： 一：充足的睡眠。 因为每一个时辰对应人体其中一个脏器的排毒以及恢复，就从晚上说起吧： 亥时：三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。 子时：胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令，胆的排毒，需在熟睡中进行。 生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 丑时：肝经当令 丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令，肝的排毒，需要在熟睡中进行。 这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。 寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 卯时：大肠经当令 卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令，大肠排毒，应上厕所排便。 这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。 好了，睡眠说完了。白天就不说了。 二：乐观的心态。 笑一笑十年少，自古以来就有气大伤肝，怒大伤肾的说法，不管遇到什么事，平常心去对待。 三：适量的运动。 健康在于活动，生命在于运动。锻炼可以增加身体健康度，增强免疫力，增强器官活力。 四：均衡的饮食。 这就比较复杂了，涉及面就广了。说说人需要的七大营养素吧， 1：蛋白质。鱼、肉、豆、蛋、奶是含蛋白质比较丰富的食物。 2：碳水化合物。也叫做糖类，大米、白面、小米、玉米、红薯等都是糖类。 3：脂肪。碳水化合物在人体没有消耗完的情况下能够转化为脂肪。另外肉类也是脂肪的最佳补充品。 4：维生素。顾名思义，维持人体生命的元素。所有食物中都含有各种各样的维生素。维生素有：维生素A、维生素B族大家庭，维生素C，维生素D，维生素K，维生素E等。 5：矿物质。这大家就有知道的了。钙。镁。锌。铜。锰。铁。铬。等等。 6：纤维素。有两种1水溶性纤维素，2木质性纤维素。水溶性纤维素对血管里的杂志清理起到重要所用；木质纤维素对大肠清理起重要作用。 7：水。水是生命之源。白开水为宜，掌握少量多次的原则。 12时辰对应的身体器官工作表 亥时：三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上10点半前进入睡眠状态。 子时：胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令，胆的排毒，需在熟睡中进行。 生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 丑时：肝经当令 丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令，肝的排毒，需要在熟睡中进行。 这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。 寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 卯时：大肠经当令 卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令，大肠排毒，应上厕所排便。 这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。 辰时：胃经当令 辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线，好多人有膝盖疼的症状，就诊时容易误诊断为关节炎。这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。 巳时：脾经当令 巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。 脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。 午时：心经当令 午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。 子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。 未时：小肠经当令 未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。 小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。 申时：膀胱经当令 申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。 膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。 酉时：肾经当令 酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。 肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。 戌时：心包经当令 戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。 心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。经常熬夜会导致血造不出来，要是造不出来血，你觉得会怎么样呢？祝你好运！ 早上7点吃早餐，因为这时候是胃经当令，下一个时辰是脾经当令，正是吃早餐的好时候，早餐最好掌握丰富丰盛的原则，吃好，还要吃饱。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。 午餐12点。这个时候正是天地气机转变的时候，也就是说，阳气回笼，阴气生发的开始（半夜零点时是阴气回笼，阳气生发的开始），所以要吃饭，有足够的营养能够很好的使阴气生发，而且，这个时候能够睡上半小时最好，就算不能睡，闭上眼睛静坐一会也好。 晚餐6点半吃最好。这个时候是肾经当令的时间。人有三宝神气精，肾主藏精，精就是元气。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。从另外一个角度讲，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。 所以，健康就是这么简单，简简单单的按照规律吃吃饭，健康的体魄就有了。 附赠健康歌：“一日三餐很重要，按时按量不可少，不挑不拣不偏食，营养均衡要知道。早餐丰盛高营养，午餐一定要吃饱，晚餐清淡吃八分，十点左右要睡觉。一天之计在于晨，早起晨练要做好。心情愉快精神爽，天天规律身体好。”
有趣味的体育知识
体育舞蹈小知识(拉丁）
伦巴 起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。伦巴也像曼波舞，是一种“地位”舞，它和进行舞如华尔兹等相反，是在一个固定的地方进行舞蹈的，伦巴与其他舞蹈之间最大的区别，就是在举步时，身体的重心发生缓慢的改变。伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一节和第三拍。在一节中有4拍，是标准的美国爵士乐，而一节中有8拍却是标准的伦巴韵律。伦巴的音乐听起来异常轻松，打击乐器所敲打出来的各种韵律中的重音也极易区分。伦巴的音乐，是由非洲黑人的民谣演变而成的，懒洋洋的音乐，加上拉丁美洲特有的打击乐，使伦巴舞充满了浪漫的情调。
桑巴 起源于巴西，桑巴轻松，悠然，学起来并不很难，由于舞曲韵律的变化，所以有摇摆的动作。桑巴的音乐节拍为4/4拍，韵律中第一个音符占1拍半，第二个音符是1/2拍，第三个音符占2拍。其节拍如下：慢，快，慢。第一个音符的拉长和突然转变为1/2拍音符，就显出了桑巴慢———快的特点，最后是啬2拍的音符传节拍慢下来。基本舞步也可以在原地作前进和后退，在原地转身，在舞池中移动和向两侧移动。如果跳前进和后退的基本舞步，就需要有两节音乐，即：慢，快，慢，慢，快，慢。
斗牛舞 是模仿西班牙斗牛士动作的一种交际舞。在这种舞蹈中，男子饰斗牛士，女子则是斗牛士的披肩。斗牛舞特色鲜明，风格迷人。斗牛舞的音乐节拍有2/4拍和3/4拍，每一拍踏一步，这一点和华尔兹很相似。但脚的动作的敏捷度，与华尔兹是完全不同的。此外，凡是进行曲的音乐都可以用来跳斗牛舞，如果试用扭扭舞和摇滚乐的快速音乐跳斗牛舞，那也是很有趣的。
牛仔舞 流行于美国南部，它与标准式交际舞的握持方式是不同的，它并无严格的规定，反正是跳得越自然越好。起舞时男女舞伴相对立，男子的右髋骨贴着女子的左髋骨（稍离开些无妨），男子左手的手指弯成钩形，松松地钩着女子的右手指，左边身体与女子的右身分开，形成一个V字型。手脚的关节应放松，自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻快地踏着，且不断与舞伴换位，转圈旋转。牛仔舞的音乐，节拍为4/4拍，1、3为重音，2、4为轻音，慢步占1拍，快步占3/4拍或1/4拍。
还有很多
健康小常识有哪些
健康是现在很多人关注的，拥有健康的身材，才能够做自身想要做的事情，有很多人因为身体不好，使得有很多工作都选择不了，想要拥有健康身体也不是一件难事情，在饮食、作息、运动上进行合理安排，都能够很好的保护自身身体，那对健康小常识大全中，都有哪些要注意的呢。
健康小常识大全：
1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
通过对健康小常识大全认识，在平时的时候对这些方面都是要进行注意，尤其是对上班族，每天都比较疲劳，对身体保护更是要进行全面，这样避免身体患有一些疾病，上班族每天都要进行适当休息，这对提高身体免疫力有很好帮助。