本文目录一览：
- 1、如何吃排骨能减肥呢？
- 2、吃什么东西可以快速减肥
- 3、喝了一个月的排骨汤 怎么减肥
- 4、怎么才能让我瘦成排骨呢?
如何吃排骨能减肥呢？
您好，首先减肥最重要的就是健康的饮食，例如挑选排骨的时候尽量挑选瘦精的排骨肉，不要肥肉，然后最好是清蒸或者炖萝卜吃比较有营养，不要红烧或者煎炸，都是不利于健康的，合理的饮食搭配适当的运动才能有效的减肥
吃什么东西可以快速减肥
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!!
喝了一个月的排骨汤 怎么减肥
排骨汤加海带或者冬瓜，上午1点前喝没事。
1:晚饭5点半之前吃
2:每天坚持跑步40分钟以上
3：每周爬山一次
4:不吃油炸食物，不喝可乐不吃冰激凌
每天坚持，你行的:-D
怎么才能让我瘦成排骨呢?
别傻啦！瘦成排骨似的能好看吗？自己的身体是最重要的知道吗？
我教你2个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水减少胃的容量 你也可以试试这个办法：坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见 成效果
只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!
记得采纳我的答案哦，谢谢!!awS
如果你不怕累的话，你可以狂运动+狂节食=减肥成功=营养不良，劝你最好不用这个，这个伤身体