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- 1、李一桐从120斤成功减肥至90斤，完美蜕变的背后，主要原因有四点
- 2、减脂肪最快的方法
- 3、减肥最快速最有效的方法是什么？最好不反弹
- 4、“体寒派姐”李一桐御寒记
李一桐从120斤成功减肥至90斤，完美蜕变的背后，主要原因有四点
中国经济飞速发展向前，人民生活水平有巨大改变。 生活丰富多彩的同时，影视行业迎来巨大发展。
娱乐 圈明星层出不穷，想要站稳除去外貌条件之外， 还需要严格控制身材，减肥对明星来说是家常便饭。
李一桐在《半妖倾城》中凭借半人半妖的聂倾城一角被人熟知 ，后来又拍摄了多部影视作品如《射雕英雄传》、《海棠经雨胭脂透》、《鹤唳华亭》、《媚者无疆》等等，名声大噪。
常年身材保持90斤的她，其实之前也有发胖经历， 刚刚出道时，她的体重有120斤，搭配上165厘米身高，按平常人标准并不是很胖。
娱乐 圈流行一句话“上镜胖三斤”， 为在镜头前身材更好，只能减肥， 李一桐在经纪人督导下成功瘦到90斤，且再没有发胖过。
曾在一则采访中，李一桐透漏自己减肥秘诀 多吃鸡蛋清等含有高蛋白食物，菜品少油，多喝水保持代谢，最后有规律性运动。
给人提供能量的三大营养物质分别是糖类、脂肪、蛋白质。 鸡蛋清中含有丰富的蛋白质，利用率高达98% ，一方面是组成人体细胞重要成分，一方面又不会发胖。
减肥人群尤其要注意蛋白质补充， 减肥过程难免会流失肌肉和水分，充足蛋白质可以增强修复肌肉能力。
蔬菜、水果都有丰富的维生素、矿物质、植物营养素成分， 热量很低，多吃既可以增强饱腹感，又不会发胖。
少油、少盐、少糖是减肥过程控制饮食重要标准， 清淡饮食可以有效减少口腹之欲，减少想要吃饭欲望。
清淡饮食除去多吃蔬菜水果之外， 还可以吃低热量的鸡胸肉、牛肉等肉制品，做到营养均衡。
公众人物有时比较忙，没空去健身房，因此增强代谢只能从其他方面。成年人一天需要八杯水， 多喝水可以有效代谢出体内多余毒素和垃圾。
人体的70%体重是水， 吃饭前半小时喝杯水可以增强饱腹之余，从而减少对饮食摄取， 饭后喝杯水有利于帮助肠胃消化。
成人每天饮水量在2.2L-2.7L左右即可，促进肠胃蠕动同时，又能预防便秘。 过度喝水也会造成身体钠成分失调，对 健康 不利，喝水量保持在合理范围之内即可。
“七分吃，三分练”，饮食严格控制，运动也要紧跟上。 从小学习跳舞的李一桐对运动深有了解， 有氧运动和无氧运动相结合更快达到减肥目的。
适合日常在家锻炼运动就是瑜伽和普拉提， 其中普拉提兼具西方锻炼肌肉和东方静态控制之美，动静结合， 非常适合减肥。
普拉提是一项锻炼全身肌肉运动， 长期锻炼既能有效消耗脂肪，又可以提升气质。
总结减肥方法千万条，管住嘴和迈开腿是精髓。大家还有什么其他减肥的方法建议吗？
减脂肪最快的方法
减脂肪最快的方法
减脂肪最快的方法，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，以下分享减脂肪最快的方法。
减脂肪最快的方法1
最快速度减肥方法是什么
跳绳
跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。
户外瑜伽
户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。另外，户外瑜伽能让身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。
游泳
游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。
跑步
快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力，并且能够燃烧大量脂肪。每天坚持30分钟，两周后负重感便会消失。但要注意，跑步后不要立即进食，更不要喝碳酸饮料，否则就前功尽弃了。
打篮球
打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。
有氧健身舞
跳舞可以训练你的整个身体，塑造一个完美的身型。跳健身舞必须连续运动至少12分钟以上。运动头几分钟人体的摄氧量比安静状态大为增长，此时的心输出量、心率和肺通气量大体上是一致的，摄入的氧气基本上能够满足组织细胞对氧的需要。机体在有氧状态下运动是由脂肪供能进行代谢活动的，所以，消耗的是体内脂肪。
最快速度减肥小妙招
1、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。这是由于油腻的食物不仅含有大量的热量，而且也是健康的头号杀手。
2、对于吃不下的美食，千万不要有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。
3、每天晚上9点后绝不进食。如果你有一直吃宵夜的习惯，不妨尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
4、千万记住不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下3倍以上的食物。
5、请不要以吃东西来宣泄情绪，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一天阻碍。
6、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
7、养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，而一些相对轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持并有效。
8、请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品。只有减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
9、谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是可观的。
10、千万不要害怕承认自己肥胖的事实，要勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。
减脂肪最快的方法2
减肥快的方法
做家务减肥法
洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。
做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。
瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
游泳减肥法
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
减脂肪最快的方法3
减脂肪的最佳运动方法
1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热量
如果可以每天消耗836KJ的.运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。
活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的热量，快来试一下吧!
2、行走每日1万步能保持身型不反弹
以感觉微微冒汗的速度，坚持每天行走1万步，就能消耗掉836KJ的热量，1个月后就可以减重1kg，效果显著。
换算成时间，也就是说相当于每天只需要行走2个小时就可以达到瘦身效果，你还可以用稍快于平时的速度，行走4公里的距离。而在像台阶，等有坡度的地方行走会更为有效。
3、做拉伸运动一次坚持七秒效果最好
在做拉伸运动时，一定要注意选择适合自己的运动量。一般情况下，一套动作坚持7秒钟左右效果最佳。如果选择拉伸运动减肥，中途不能放弃，不然会造成适得其反的效果，因此一定要坚持住啊!
4、慢跑20分钟以上就可达到减肥效果!
有氧运动可以充分燃烧体内的脂肪，并且还会不断地输送氧分，到身体的各部分，有氧运动是一种效果出众的减肥方法。而慢跑属于有氧运动的一种，只需进行20分钟，体内的脂肪就开始燃烧起来，从而达到减肥的功效。散步、游泳等也都属于有氧运动，可根据不同喜好和要求进行适当选择。
5、在37摄氏度的热水中进行20分钟舒适的半身浴
在37摄氏度左右水温的热水中浸泡半身，可以起到加快新陈代谢、激活体内细胞的作用。非常惬意地浸泡于水中，可有效帮助进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人，粉嫩透白。
浴盆中浸泡20分钟的方法很有效，如果不喜欢运动，那就来试试简单易行的半身浴，同样可以完成减肥任务!
6、按压5秒钟耳部穴位5下能控制食欲
“饥点”被称为耳部控制食欲的穴位，每日只需按压5下，就可有效降低食欲。最好于餐前30分钟进行，5秒钟按压5下，效果最佳。不过减重的效果是因人而异的。
7、30分钟的足底按摩可有效减少食欲
专业按摩师指出：穴位按摩，对于控制食欲十分有效。还可以帮你消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排出毒素，血管的排泄功能变得畅通无阻，加快脂肪燃烧速度
8、乘公车时1个小时的脚尖提起站立可锻炼腿部肌肉
仅仅是单程乘车时间的站立，就比坐着要多消耗约84KJ热量，而往返则能消耗约167kJ热量。提起脚尖站立这个动作，可使脚腕纤细健美!
减肥最快速最有效的方法是什么？最好不反弹
苹果减肥 1 第一天只吃苹果，不能超过1公斤，第二天，只喝酸奶，不能超过1000毫升（2天都不可以喝水哦） 2 连续3天，只吃苹果，饿就吃，不限制数量 蜂蜜减肥第一天： 只喝蜂蜜（可泡茶喝） 第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 鸡蛋黄瓜减肥 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 吃一个星期 效果不错哦 瘦后的保持 不能暴饮暴食，最好是少吃多餐，不要老是坐着，晚饭过后应该多走动，上网的时候也不要吃很多东西，那样脂肪很容易堆积，上班或者上学尽量走路了，走路的时候要注意挺胸抬头，收腹，对瘦肚子很有帮助哦！多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油腻的食物，坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦，从此就和赘肉说拜拜啦！
“体寒派姐”李一桐御寒记
一、
1990年9月6日， 李一桐 出生于山东济南 ，在她出生的前一天，另一位在30年后与她在同一部热播剧 《了不起的女孩》 担纲双女主的 金晨 ，也出生在同一座城市里。
而她后来人生中最重要的贵人 于正 ，在她 7岁 时的1997年考上了 上海戏剧学院 。 于正 有一位同班同学，就是后来成为 赵丽颖 老公的 冯绍峰，于正 和 赵丽颖 后来都曾在她的人生中留下过很重的印迹。
与很多 五六岁 就接触舞蹈的女孩的童子功不同，近 10岁 时，她才学习舞蹈。
上中学时她报考了 深圳艺术学校 的舞蹈专业。
在她考入这所学校之前，这所学校出的最有名的校友是 “钢琴王子”李云迪 。
相较于她所学的 舞蹈专业 ，这所学校最厉害的学科也是 钢琴专业 。
后来，她毕业于 北京舞蹈学院民族舞系 ，但关于她到底是哪一年至至哪一年在这所学校上学的，找不到准确资料。
不过这所出了 黄豆 豆、沈培艺 等著名舞蹈家的名校，也出了 刘诗诗、宋茜、李小冉、陈数、姚晨、王丽坤、吕一、蒋梦婕 等一大批知名女演员。
但一心以舞蹈为人生目标的 李一桐 入校时估计想都不敢想，她未来会有机会成为一名跟这些 北舞前辈和校友 齐名的知名女演员。
还有与她同龄在2020年年末一起成为 “了不起的女孩” 的 金晨 ，以及后来和她一样，和她同龄，也被伯乐 于正 力捧的 “延禧宫主”吴谨言 ，同样也毕业于这所名校。
毕业以后， 李一桐 的梦想是当一名舞蹈老师。她想开一个跟舞蹈结合在一起的茶馆，店面找好了，可此时 李一桐 在帮电影学院的朋友拍了一个几分钟的小片。
未曾料想，不经意间的一次小尝试，改变了她的人生命运。
茅塞顿开的 “舞蹈女孩”李一桐 这才发现，自己原来除了舞蹈，还可以在表演上闯出一条路！ 李一桐 立即自信心爆棚，放弃筹建茶馆的想法，误打误撞“一脑袋”扎进了演艺圈。
可是一没人脉，二非科班出身的 李一桐 的演艺圈之路，刚开始时注定是不平坦的。
据传，因身形与 赵丽颖 相似，她曾做过“颖宝”的替身。除此之外，我们实在找不到在2015年、25岁之前，任何有关 李一桐 影视代表作的资料了。
2015年，在经纪人 燕子 的安排下， 李一桐 到 于正 的新剧 《半妖倾城》 试戏，准备演个配角。
没想到一试之后，在这之前已捧红了 杨幂、袁珊珊、赵丽颖、杨蓉等一大批女星 的 于正 ，马上发现了她身上的主演光芒。
虽只给了她 5万元 的片酬，但给了她扮演 女一号聂倾城 的宝贵机会。
2016年6月30日， 《半妖倾城》 播出，在 “于正出品，必属爆品” 的护佑下，第一次演女一号的 李一桐 将性格倔强率真、敢爱敢恨的 聂倾城 演绎得令人心疼。
随着同年12月30日 《半妖倾城2》 的播出， 娱乐 圈终于有了一个叫 李一桐 的女演员的一席之地。
二、
2017年1月，在 《射雕英雄传》 播出时，说实话，一开始并不看好这部剧。
主演没一个有名的，而且有之前 83版和94版《射雕》 珠玉在前，打死也不信这部冷饭再炒的作品能火。
而这部戏的香港导演 蒋家骏 在拍这部戏之前，真的不知道他到底拍过什么片，至少在国内的影视剧执导纪录中找不到。
可是剧一播出，立马被剧中的男女主角给吸引住了。
扮演 郭靖 的 杨旭文 实属中规中矩，但扮演 黄蓉 的 李一桐 却着实令人惊艳。
我至少看过十几遍 金庸 先生的原著，原著中的 黄蓉 ，是 集天地灵气于一身，艳绝天下、冰雪聪明、玲珑剔透、多才多艺、博古通今、柔中带刚，精通琴棋书画，并且厨艺不输宫廷大厨，凭厨艺就能征服洪七公，令其乖乖教郭靖“降龙十八掌” 的无瑕佳人。
在小说中刚出场时 黄蓉 才 十五六岁 。
个人印象中最好的 黄蓉 还是 83版的翁美玲 ，虽然 94版的朱茵 评价也很高。当看到眼神灵动、娇俏可人的 李一桐 一出场时，立时觉得这个聪慧阳光的女孩，就是原著的 黄蓉 ，从眼缘上看不输 翁美玲 。
要知道扮演 黄蓉 ， 83版翁美玲在当时24岁，94版朱茵23岁，03版周迅29岁，08版林依晨26岁，而李一桐在2015年也已经25岁了 。
同样是演一个 十五六岁 的青春少女， 李一桐 在年龄上并不占优势，可她却是除了 翁美玲 之外，将这个年纪的少女天真无邪的神态表演得最到位的一位。
果不其然，此前才拍过一部 于正 网剧的 李一桐 凭 17版《射雕》 一炮而红！
在 虎扑 上马上成为了“新晋女神”。
被 虎扑直男们 昵称为 “桐蓉儿” ，竟将 张柏芝、景甜、杨幂、钟丽缇 等前“宅男女神”全部拍在了沙滩上。
“一剧封神”的 李一桐 从此星途平坦，人生全面开挂。
之后，扼住命运咽喉的 李一桐 开始疯狂接戏，接戏的密度令人咋舌。
有媒体统计说 她3年拍了14部戏 ，还给她起了个有趣的外号叫 “π姐” 。
真没想到祖冲之在 1500年 前研究出来的数学成果，竟被用到一个女演员身上。看起来波谲云诡的演艺圈真不是什么人都能待下去的。
后来， 李一桐 在2020年的一档综艺中澄清，她实际上是 5年拍了14部戏 。
可即便如此，一年拍 2.8部 戏，足以堪称“劳模”了。何况她还参与了众多综艺，并代言了大量的大品牌，拍了很多 时尚 杂志封面。
这些影视作品中不乏很多令人眼热的一线男神： 杨洋、邓伦、李现、罗晋、许凯、陆毅、陈建斌 等。
这么“横征暴敛”的 李一桐 ，自然就成为 “江湖公敌” ，成了“人人得而扒之”的热门“扒标”！
首先，有人说她是 “资源咖”， 背景非凡，疑似有金主在疯狂加持。还有人扒了一下她的父母，但没找到 冯绍峰、林峰、乔欣 那样的富二代背景，甚至连她父母长什么样，都没研究透。
接着，还有人说她的 “直男心中的极美面孔” 是经过整容的，世上怎么可能有那么无懈可击的一张脸！
当然， “是个女演员就可能存在改年龄问题” ，这定然是不能放过。
关于 资源咖 的说法，谁也没什么证据，都是在“猜、猜、猜”。
为了论证这一点，还有人曾截了一个合同的一小段图，合同上某条款规定： “若制作方选用李一桐当女主，资方这边会给到制片方一集580万，但若制作方不用李一桐当女主，资方这边一集只会给到530万。”
这实在是一个令人匪夷所思的说法，就是“家里有矿”的沙特王子也不能这么糟践钱吧！搭钱陪 李一桐 玩儿？ 李一桐 出道以来的电视剧大多在 40集 往上，一集补 50万 ，一部戏搭 2000万 ，10部搭 2个亿 ，这是什么套路，如果一部两部因关系好，有这样的要求，还勉强说得过去，要说这十几部戏部部如此，一看就不像真的！
当然了，再说这些片的投资方又不可能都是同一家，再厉害的经纪公司也不可能让所有的投资人都这么做。
可这是哪路大仙的神操作啊！
贵圈美女万万千，独好一桐这一枚？花巨资只为博红颜一笑，难道是受人胁迫了？这就更扯了！这也太经不起推敲了！
关于 李一桐“ 资源咖”还有一个佐证，那就是与她的新闺蜜 金晨 动不动就有个“新恋情”上个热搜比，她的 绯闻男友实在太少了 ，几乎可以说都没有。就连综艺中经常与她在一起的组cp的 王彦霖 怎么看也都像兄弟！所以有人认为“事出反常必有妖”啊！
2021年1月1日， 李一桐 在微博上发了一条内容： “收工后的云慰问……定下2021终极计划：一起脱单！牛年牵手！说有就有@金晨。”
看到这个内容，还说 李一桐 真的“背后有人”？有人肯定会说：“欲盖弥彰吧！”好吧！我也是无语了！
2020年1月， 某女子发了一个开奔驰大G进故宫的照片，引起了全民公愤 。
这个事件也成为了 李一桐“资源咖” 的新证据。
因为她和这位生活极度奢靡的女子之前一起参加了一个由 “龙女郎”张蓝心 搞的一个生日party，被猜测可能是“物以类聚”。
李一桐 马上回应，只是应 好友张蓝心 之邀参加派对，根本就不认识这个事件中出现的两名女子。
关于被扒得最狠的“ 整容和改年龄” 的证据，主要来自一个叫 李雪 的女孩参加的一场2010年的一档 山东卫视 的一档相亲类节目。
出现在这个节目中的女嘉宾、 舞蹈老师李雪 ，节目中宣传的年龄是 22岁 。这样算，如果这个 李雪就是李一桐 ，那应该是 1988年 出生的才对，显然与宣传的 1990年 出生不符。
再根据这个节目中被一些媒体形容为“土豆脸、塌鼻梁、目光呆滞”的 李雪 的路人长相，如果她就是 李一桐 ，必是整容无疑啊！这简直是 “全方位人工再造 ”啊！
“那你说得整过几次啊？嗯，我估摸怎么也得有8次吧！
关于“ 年龄伸缩率” 这个问题，实在没找到当事人的直接回应，可即使真有这么一回事，在演艺圈也不是一件值得大惊小怪的事。
在此之前王丽坤被质疑从79年改为了85年；有人怀疑，张天爱一会儿88年，一会儿90年，一会儿92年；还有人说金晨也可能是88年的。
实际上别说演艺圈，连混 体育 圈的易建联都被怀疑年龄问题。
如果真是88年的，那 李一桐和金晨 这两个 “了不起的济南女孩” 还是同一年出生的。
李一桐 在一档综艺中说，经纪人告诉导演她是 94年 的。
为此实诚的她，赶紧找到同时是制片人的 导演夫人 澄清，怕引起误会！
关于 李一桐 是94年的问题， 伯乐于正 也曾在微博中写过，看来，这种“善意的谎言”连 于正 这种顶级大咖编剧也躲不过。
说起这位 李雪 参加的这类相亲节目，有一个非常真实的例子。
一位身边的朋友参加过国内曾经很火的一档相亲类节目。他本是某工厂的一名电工，但长相不错。
经过节目组的包装，他变成了一位 海归富二代 。节目中用的介绍他的VCR是在暂借的一栋 别墅 中拍的。为了包装成 暖男 ，他还跟我的另一位朋友借了一只 小狗 。经过精心包装，这位帅哥最后与大她好几岁的美女牵手成功一起 旅游 去了。
从这个事例说明，这位 “李雪” 参加的这种相亲类节目，是或多或少存在一定的包装成分在其中的，至于说其中的年龄、人设真伪程度很难判断，假使这真是 李一桐 也很正常，那时 素人李雪 的普通形象，肯定跟 5年后 成为著名演员的 李一桐 所得到的全方位形象包装是无法相提并论的！
至于说 整容问题 ，那就更难说了。
同样一个杨幂，06年在黄晓明版《神雕侠侣》中清灵出场的郭襄，显然与17年火遍三界的 白浅上神 在容貌上发生了不少变化。
可连 成龙大哥、星爷周星驰、张家辉、金城武、陈学冬 这样的男星至少也被曝割过 双眼皮 。
在 娱乐 圈，开个眼角，隆个鼻这都不算什么大手术。
想验证哪个女星是否整过容，下一个找证据的方法，就得等她将来生孩子了，用孩子的容貌比较她现在的长相吗！
从现在开始，就开始收集好 李一桐 年轻时的照片吧，说不准以后会有 重大发现 呢？
三、
李一桐 这几年突飞猛进的发展，第一个应该感谢的就是 于正 。
这位顶流编剧，当初把她从微不足道的一众试戏小演员中精选出来，慧眼识珠，委以重任。
而后只要 李一桐 被欺负了， 于正 就会第一时间站出来，为她站台，为她不惜得罪别人，真的是一位了不起的伯乐！
“于正护桐” 最典型的就是那个 “ABCDE”事件 ，为了挺 李一桐 官宣的新剧 《了不起的女孩》 ， 于老师 以圈内资深业内人士的口吻，在社交平台上揭露了一个只有 “迷圈死忠粉” 才能看得懂的故事。
明确指出有人雇主水军长期黑 李一桐 。当然眼尖的网友很快就看懂了， 于老师 最后还不忘发了一张 福尔摩斯 发现重大线索的 “神秘微笑之图” ！
于老师 这个微博内容提到了 “但急坏了她的美女经纪人”、“但她一家小公司”这两条信息 。
这说明接了这么多戏的 “ 李一桐 是被一家小经纪公司的美女经纪人带着” 。
这家 “小公司”叫众星时代 ，这位美女经纪人叫 徐以若 ，也就是 于正 在微博内容中提到过的带 李一桐 来试戏 《半妖倾城》 的 “燕子” 。
查了一下，她现名徐以若，本名 徐军燕 ，是 于正 上海戏剧学院 的校友，也曾演过戏。
在 众星时代 的宣传内容里，不仅见到了 李一桐 的名字，还看到了2020年因《 传闻中的陈芊芊》 而出名的1998年出生的 新晋小花赵露思 的名字。
可是在2019年4月23日 上海飞宝文化传媒 发的一则通告中，明确看到 李一桐 是 飞宝 签约艺人这样的说法。
更厉害的是，在另一家叫 传递 娱乐 的招生海报的“ 资源优势” 内容里，我们见到了 杨超越、李一桐、赵露思 的名字。
2019年4月28日， 传递 娱乐 发布过一个 传递与飞宝“全面产业整合布局” 的通告。
在这个通告里还有 “传递 娱乐 旗下经纪人徐军燕将接受飞宝传媒委托作为飞宝传媒旗下独家签约艺人李一桐的独家签约经纪人” 这样的内容。
再查了一下， 众星时代 的老板就是 徐军燕 。
传递 娱乐 的公告说明， 徐军燕 为法人的 众星时代 与 传递 娱乐 可能有隶属关系或合作关系，而 李一桐 是 飞宝传媒 的签约艺人，但是由 飞宝 委托 传递 娱乐 的 赵军燕 来带，而 赵军燕 自己的公司是 众星时代 ，这种应叫商务约。
在 众星时代 目前推出的艺人里，除了 李一桐和赵露思 都是超新人。
但谁又能说这家公司不会是下一个 唐人 或 华谊兄弟 呢？
能将 李一桐 这样一位非科班出身的女演员带到现在这个一个高度，殊为不易了，也算一家“了不起的经纪公司”了！
5年拍了14部戏， 而且大多都是女一号， 李一桐 应该是算火了，但总有媒体认为她“戏红人不红”。
实际上这5年来，她虽然已经使出全部力气努力拍戏了！
虽然 杨洋、陆毅、陈建斌 这样的大咖男主角都带过她，但她的这14部戏没一部戏是真正极火的。
即使收视热了一阵的 《鹤唳华亭 》，评价也没达到想象中的高度，而且感觉上这部戏里男主 罗晋 的戏份明显比女主 李一桐 要重一些。
除 17版《射雕》豆瓣评分达到了8.0 ，之后的 《海棠经雨胭脂透》5.7分 ，电影 《卧底巨星》3.6分 ， 《鹤唳华亭》7.1分 ， 《媚者无疆》7.2分 ， 《剑王朝》6.1分 ， 《只为那一刻与你相见》3.6分 ， 《爱我就别想太多》3.3分 ，电影 《我在时间尽头等你》5.5分 ，目前在播的 《了不起的女孩》7.0分 。
关键是这些影视剧没有一部是收视率稳稳排名第一的大戏，与另一位“了不起的女孩” 金晨 在2020年担任女主角的 《隐秘而伟大》和《十日 游戏 》 这样的收视和 社会 评价很高的大剧相比， 李一桐 还欠那么一点点运气。
李一桐 对自己特别狠！为减肥，大夏天，把自己全身裹上保鲜膜，再穿上羽绒服，爬 22楼 ，连爬 五六 个来回，坚持了半年，愣从 120斤 ，减到了现在的 80多斤 ； 李一桐 很自信，即使在 陈建斌 这样看似严肃的前辈面前，她也敢耍宝； 李一桐 也有内秀，喜欢和同样与她一样， 静雅、喜茶艺、爱书法 的 潘粤明 在一起聊天； 李一桐 也很“逼比”，她认为， 李现 是冷幽默，而 张哲瀚 就是自来熟， 邓伦 则是机智的幽默， 罗晋 老师就是稳重型的，她还在一档综艺中喊 李现和许凯 去植发！
截止到2020年1月3日， 李一桐 的 《了不起的女孩》 豆瓣评分7.0 ，而同时播出的她曾经给人做过替身的 赵丽颖 的产后复出大戏 《有翡》5.7分 ，但这一时的口碑变化，并不能说明 李一桐比赵丽颖 厉害了。
李一桐 还需在各方面都加把劲，才有可能追赶上曾经的 “ 收视女王”赵丽颖 的。
当有媒体问到 李一桐 为什么不红时，她马上自嘲式回答，是因为她 “体寒” 。
实际上大多数女演员红的时间，也就10年左右的时间。
连曾经的另一位 收视女王海清 都在慨叹 “能给她们这样三四十岁女演员的戏越来越少了” 。
已经30岁的 李一桐， 离爆红，还差一部收视大剧，差一部好电影，还差一个像好闺蜜 金晨 参加的 《乘风破浪的姐姐们》 那样的一部大热综艺的加持。
一直在帮她的 “ 于伯乐” 能不能再推一把呢？
接下来， 李一桐 马上要上映的电视剧有：与 金瀚 联合主演的 《乌云遇皎月》 ；与 胡一天 一起主演的 《亲爱的， 挚爱 的》 ； 于正作品 ，与 于正 旗下演员 许凯 联合主演的 《大唐女儿行》 ；和 杨洋 联合主演的 《特战荣耀》 ；还有一直宣传，但没播的 于正作品《朝歌》 ，她在里面客串 妲己前身 千年九尾狐，可真不知道这个什么时候演。
扎实的舞蹈功底，为她在表演方面助力不少，肢体语言丰富是舞蹈演员最大的优势。
这也正是 章子怡、海清、孙俐、刘诗诗、江疏影（体操） 等一大批有舞蹈学习经历的女演员接连走红的原因。
在 《射雕》 和 《剑王朝》 中她将舞蹈演员身体特有的舒展和柔软展现得淋漓尽致；在 《媚者无疆》 和 《我在时间的尽头等你》 中， 李一桐 更是直接用最擅长的舞蹈表演。
对于舞者出身的 李一桐 而言， 出道5年 ，能取得现在这样的不俗成绩，已足以令人称道了。
希望她尽早能将 “体寒” 之症治愈，也能够有抗击演艺圈更多寒风冷雨的能力，再次给我们带来新的惊喜。