本文目录一览：
- 1、怎么训练平衡能力？
- 2、平衡失调怎么康复
- 3、康复坐位平衡训练的注意事项是什么？
- 4、对孩子进行平衡能力训练，需要注意哪些问题呢？
- 5、共济失调康复训练怎么做？
- 6、如何进行平衡功能训练
怎么训练平衡能力？
1、脚跟提起的深蹲
动作要领：双脚与髋同宽，身体挺直挺胸，翘起脚尖，用臀部的力量往下蹲。
这个标准的TRX深蹲变化在加强大腿及臀大肌的力量，并在提起脚跟减少脚底面积支撑的时，给予平衡的挑战。
2.、TRX单腿屈髋
动作要领：双脚站在一起，拉住TRx绳，右脚站立，髋关节屈曲，左腿向后举起，交次锻炼。
可以尝试下压我们TRX绳来来获取更好的平衡锻炼。
3、TRX交叉平衡弓步蹲
动作要点：抬头挺胸站立并手臂向前伸，手掌相对，右脚对齐TRX锚点，延伸左脚在身体后方，外旋左脚让左脚可以移动右脚后侧，专注于右脚下踩以保持平衡透过右脚跟向上站立返回到起始位置。
4、TRX单腿深蹲
动作要点：这个和我们平常单腿深蹲的要点差不多，有了TRX可以更好的平衡你的深蹲，练习一段时间之后可以尝试放掉TRX绳，在进行单腿深蹲。
5、大树站立伸展胸部
这个属于静态平衡的训练了，类似的还有金鸡独立，如果金鸡独立做不了可以用这动作代替。
动作要点：拉住TRX绳，向前走几步，在TRX带上产生张力，将右脚踩在地板上，左脚离开地面。手臂伸展到生意的两侧。
平衡失调怎么康复
平衡失调怎么康复
平衡失调怎么康复，小脑平衡失调常见于老年人，从而让患病后的人不能维持躯体的姿势和平衡状态，我们平时要注意自己的身体状况，有情况要及时就医，平衡失调怎么康复。
平衡失调怎么康复1
共济失调怎么做康复训练
一、练习独坐动作
让运动能力变得更加的协调是共济失调康复训练的主要目的。可以尝试坐在没有靠背的凳子上或者坐在地面上，然后坐一段时间，但是要保持比较长的时间，看能支持多久。然后再逐渐地减少支撑地动作，不断地增强自己的平衡能力，最终达到不用其他人扶着就可以自己坐着的目的。
二、练习站立动作
除了练习独坐的动作，还可以练习站立的动作。前期可以先抓住栏杆或者扶着墙尝试站立起来，同时其他人也要来协助站立。这样，维持这一训练项目一长段时间，也就能慢慢熟悉站立的感觉，而且站立的时间也会越来越长。长期以来，就能不用其他人帮助，一个人也能站起来了。
三、练习走路动作
一但有了独坐和站立的一部分基础，就可以逐步加入练习走路的康复训练。走路需要更加强的协调和平衡能力，所以也是需要长期以来的不断训练换来的。可以让起来人拉着或者扶着来协助行走，然后再慢慢的.减少辅助，渐渐演变成一个人独自走。
共济失调很难完全治好，当前也没有完善的治疗方案，所以只能靠康复训练慢慢的调整。虽然说康复训练需要投入很多的时间和精力，但是也不要因此而放弃训练。因为经过了康复训练的洗涤，共济失调的症状总会得到一定的改善。并且在训练中还需要不断地鼓励，以此来获得前进的动力。
平衡失调怎么康复2
共济失调目前除一般支持疗法外可用针刺治疗，体疗及肢体功能锻炼，也可有各种B族维生素、胞二磷胆碱肌注、口服卵磷脂等。国内有应用TMES疗法治疗共济失调取得良好疗效的报道，晚期患者应注意预防各种感染。弓形足可行矫形手术或穿矫形鞋等。
本病发展缓慢，如无严重的的心肺并发症，多数不影响寿命。少数患者卧床不起而残废。神经干细胞(neuralstemcells，NSCs)作为具有自我更新及分化为神经元、星形胶质细胞、少突胶质细胞潜能的神经前体细胞，具有广泛的临床应用前景。
干细胞移植分化的神经元补充减少的脑细胞，分泌的多种神经营养因子促进小脑组织中的神经细胞发挥功能，可以从结构及功能上修复、改善神经系统疾病，从而可以改善小脑的控制功能障碍达到治疗共济失调的效果。
核心提示: 小脑共济失调给患者带来的影响非常大，患者要重视小脑共济失调的治疗工作，早期发现有小脑共济失调的情况，一定要及时进行治疗处理，而且要考虑到引起小脑共济失调的不同，所以治疗也要根据不同的小脑共济失调情况来作出选择，才会对小脑共济失调的后续恢复才是有利的。
小脑共济失调的治疗难度比较大，如果是出现小脑共济失调的情况，一定要到正规的医院接受治疗，切勿让疾病继续恶化，这对小脑共济失调的治疗是非常不利的。
而针对小脑共济失调的治疗，最好是通过一些专科的医疗机构，切勿错过最佳的治疗时间。而具体小脑共济失调要怎么治疗呢?下面将会针对疾病的治疗工作来进行讲解，希望对各位患者朋友有所帮助。
小脑共济失调的患者，要了解到疾病的治疗方法，这种疾病是可以治愈的，但是要在早期就接受治疗，早期小脑共济失调的治疗难度会比较低，这个时候能够采取科学的治疗方法，对于患者而言帮助也是最大的，要很积极做好治疗工作。
小脑共济失调的治疗上，治疗前要接受详细的检查，了解到小脑的具体情况如何，可采取CT的检查方式，准确度是非常高的。另外患者可通过中西结合的治疗方案，者适当用些营养脑细胞药物，
或者是通过运用一些活血化瘀药物，都具有非常不错的治疗效果，而且治疗期间还可以配合针灸理疗，中西结合的治疗方案会比较完善。
治疗上还要保持健康的生活习惯，积极参加康复训练，在一些正规的机构接受诊治，对于患者而言帮助也是非常大的，积极做好疾病的防治工作。
小脑共济失调的患者，要根据自己的实际情况来选择治疗方案，这样才能取得治疗效果。另外小脑共济失调的检查也是非常重要的内容，可以到一些专科医院接受检查，这些医院的检查设备会比较齐全，而且专科医院在小脑共济失调的治疗经验十分丰富，还配有康复中心，可以帮助患者提高治疗效果。
平衡失调怎么康复3
共济失调引起平衡、协调障碍，均可通过康复训练达到治疗目的。共济失调患者应进行协调性训练和平衡性训练。平衡性训练包括坐位平衡、站立平衡及动态平衡。协调性训练可进行肢体协调性训练，患者将肢体放在指定位置或画圆达到训练肢体协调目的。
1、全小脑共济失调
全小脑性共济失调，病损部位在原始小脑、新小脑、小脑核团、小脑传人(出)纤维，临床表现为躯干、肢体、步态的共济失调，可见于ADCAI型等。
2、四肢协调性共济失调
四肢协调性共济失调(运动性小脑共济失调)，主要表现为患者的肢体完成各项动作的平衡障碍，如指鼻试验、跟膝胫试验不准、辨距不良、轮替运动差、误指试验偏向病侧，眼球震颤较多见(粗大)，步态不稳等。一般上肢比下肢的共济失调严重。定位诊断主要在小脑半球(新小脑)受损害。
3、躯干共济失调
躯干共济失调(姿势性小脑性共济失调)，主要表现为患者的步态和姿势(站立和坐时)平衡障碍，如站立不稳、起坐不稳、行走不稳、Romberg征(睁眼、闭眼)阳性(不稳)，上肢共济失调不明、显，眼球震颤常无。定位诊断主要在小脑蚓部(原始小脑)受损害。可见于ADCAⅢ型，共济失调毛细血管扩张症等。
4、其他
另外，IAS有部分类型有较明显的周围神经损害、脊髓后索损害，而表现有深感觉障碍性共济失调。其特点是没有视觉辅助时，共济失调症状更明显，
行走时常常低头视脚下路面，不敢正视前方，夜间行路更困难，洗脸时身体易向脸盆方向倾倒，Romberg征闭眼时更明显不稳，常伴有深感觉(位置觉、震动觉)减低或丧失。可见于Friedreich共济失调，Refsum综合征、后柱型共济失调、Roussy-Levy共济失调等。
关于小脑共济失调的治疗方法，目前主要采取药物治疗和DNR精准神经修复治疗这两种方案，并且后者更具优势：
1、西医治疗：对症治疗可缓解症状，左旋多巴可缓解肌肉强直及其他帕金森症状，氯苯氨丁酸可减轻痉挛，金刚烷胺可改善共济失调，再通过理疗、康复训练，从而使患者尽可能维持最高的生活自理能力。
2、DNR精准神经修复治疗：传统的诊疗更多是依靠病人症状、体征或实验室数据等进行诊断，关注的层面是神经系统疾病本身，而常忽略了人的个体差距等因素;DNR精准神经修复疗法是根据人的基因组信息为基础，
关注的是每个个体的“人”，在治疗上针对个体的基因组信息等，并以地域、时节、环境等外因细分人群进行防治，实现了从“治病”到“治人”的过渡，凸显了整体论和系统论的思想。
相比传统治疗方案，DNR精准神经修复治疗具有以下四方面优势：
第一：高新技术精准诊断
基因检测，高精准、高灵敏、高可靠，对神经系统疾病分型、分期、分级更加精准。避免误诊、漏诊以及造成不必要得医源性损害。
第二：突破传统精准用药
基因药物代谢类型检测，精准指导“个体化”药物选择、剂量以及用药黄金时段。减少药物副作用及支出。
第三：神经修复精细治疗
激活神经修复机制，促进轴突生长、突触形成和神经纤维髓鞘化，重塑神经结构功能。只要有10%-15%神经结构完整，就可能保持近85%-90%功能
第四：非手术治疗安全无痛
针式微创介入，创口仅为2毫米，不伤正常神经组织，不留疤痕、安全无痛，治疗时间短，不影响生活自理。
康复坐位平衡训练的注意事项是什么？
训练时让病人坐于椅子上或床边，双足平放于地上，双手放于膝部，保持稳定，如有困难可稍加帮助调整部位。开始时病人多易向患侧倾倒
坐位平衡可分为三级：静态平衡这是病人最早就能进行的相对容易完成的动作。训练时让病人坐于椅子上或床边，双足平放于地上，双手放于膝部，保持稳定，如有困难可稍加帮助调整部位。开始时病人多易向患侧倾倒，可以先在Bobath反射抑制肢位下保持坐位平衡，这样既可以牵伸痉挛的侧屈肌同时也是辅助下坐位平衡训练。另外也可以被动牵伸患侧屈肌。坐位平衡训练时，患者前面可放一面镜子，以弥补位置觉障碍的影响，使患者能通过视觉不断调整自己的体位。静态平衡完成好后，徐进一步进行。二级：自动平衡训练，即自行躯干腰部活动。训练动态下的平衡，让病人去取不同方向、高度的目标物或转移物品，由近渐远增加困难程度
对孩子进行平衡能力训练，需要注意哪些问题呢？
为什么要给孩子进行平衡训练？
1、人的平衡能力，不是与生俱来的，而是需要从幼儿阶段开始训练的。
相信很多人都看过杂技表演，见过走钢丝的人，说实话，有没有被震撼到，他们的平衡能力可谓一流，为什么他们可以轻松走过，而我们普通人却很难做到？
其实，这与他们后天努力训练密不可分。这一点，在我家孩子身上也有所体现，一开始我没有在意，就没有让他做平衡练习，所以，他一直都不会。直到老师教他、我鼓励他，帮他寻找机会练习以后，他才开始有进步。这说明要想让孩子有一个好的平衡能力，一定要陪他多多练习！
2、平衡训练好处很多。
对孩子进行平衡性训练，不仅能增强个体体质，对大脑发育也是有帮助的。平衡能力反应身体的肌肉力量及其协调能力、中枢神经系统处理信息的速度、各种感觉器官的功能及灵敏程度，是一个人综合素质的体现。
平衡能力发展不好对孩子的影响可能不止眼前：
1、儿童早期平衡能力没有得到正常发展，会对后期更复杂的动作技能：跑、跳、攀、爬等动作的学习造成影响，还会增加儿童在体育活动中受伤的风险。
2、儿童早期平衡能力没有得到正常发展，还会影响一个人的空间想象力，影响一个人的职业，像一些设计类的工作都离不开这种想象力。
如何对孩子进行平衡力训练呢？
1、安全的情况下，允许孩子爬高上低
家里的柜子、椅子，如果孩子想爬，大人看着的时候就让他爬，但是前提，要跟他讲清楚，没有大人看着的时候，不要爬，防止掉下来摔伤。像我给孩子报了早教班，他们那里有一个专门的大器械区，孩子只要过去都可以自由的在那边爬来爬去，前提也是，需要大人陪着！
毕竟孩子还小，不知天高地厚，万一那一脚踩歪了，后果不堪设想。所以孩子在做平衡练习的时候，家长一定要全程看着。
2、学走路的宝宝，家长多放手
宝宝学会走路以后，尽可能让宝宝自己走，不要总是手搀着宝宝或抱着。开始宝宝可能走不稳，也可能会摔跤，但是，宝宝自己能学会逐渐调节，知道如何能走得稳当， 从而建立起平衡力。
3、利用水泥平面练习
像我每次陪孩子散步都会经过一个小公园，我们都会在这边进行平衡训练。这个小公园的草坪和路面之间有窄窄的矮矮的水泥平面隔着的。这个就是我们的训练工具了，一开始我站上去，张开双手给他做示范，小孩子的模仿能力很强，一教就会，每次我们都要来来回回走好多回。
类似的练习机会还有很多，比如，我们散步经过小区、经过小路，哪里都能遇到这种水泥平面，我们完全可以边走边练习，孩子也非常喜欢。
4、鼓励孩子练习单脚站立
当孩子能走能跑以后，我们就可以陪他练习单脚站立，比如播放一首欢快的音乐，与孩子一起翩翩起舞，到后半段的时候，安静下来，双臂张开，一只脚抬起垫在另一条腿的膝盖处，尽量保持1分钟左右，刚开始可以降低要求，慢慢延长时间，可以与孩子家人一起比赛，谁坚持的时间长，谁就胜出，胜出者有奖励，把他变成一个好玩的游戏，孩子会更加喜欢！
5、其它一些小技巧
教宝宝头顶着东西比如书本、塑料盘子走路、带孩子走平衡木、坐跷跷板或者让宝宝端东西从一边运到另一边，中间走设定好的路线……
共济失调康复训练怎么做？
共济失调是由神经系统各个部位的很多病因引起，其中以小脑共济失调最为多见，主要表现为姿势和步态异常、站立不稳、行走不稳等。通过康复功能锻炼，可以有效降低患者肌张力，帮助增强运动功能，维持平衡能力。共济失调的锻炼应在专业治疗人员的指导下进行，下面教大家正确的锻炼方法：
动作示范：
步骤一 坐位平衡训练
让患者坐在靠椅上，把右腿搭在左腿上，家属一手向左轻推患者，另一手在对侧保护患者，让患者练习保持坐位的平衡。再反过来让患者左腿搭在右腿上，向右轻推；
待练习平稳后，让患者坐到没有靠背的凳子上，同样方法练习在外力作用下保持坐位的平衡；
步骤二 站立平衡训练
让患者在助步器的辅助下双腿分开站立，家属一手轻推患者腰部，另一手在对侧保护患者，让患者练习保持站立的平衡。待站立平稳后，拿开助步器，让患者双腿分开站立，同样方法轻推患者练习站立平衡；
随着患者平衡力的增强，站立的地面可从平面到斜坡，逐渐增加难度进行站立平衡练习；
步骤三 步行平衡训练
家属可以协助患者沿直线或较窄的平衡木练习行走，在行走中着重锻炼突然止步、转身、拐弯及跨越障碍的动作，注意行走过程中要保护患者，防止跌倒。
特别提示：
1、锻炼过程中注意保护好患者，避免摔倒；
2、日常生活应重视身体保养，注意饮食起居，定期进行康复训练。
如何进行平衡功能训练
如何进行平衡功能训练
平衡障碍主要是由于缺少视觉信息输入、前庭功能紊乱、缺乏本体感觉、肢体缺失、瘫痪(如截瘫)、小脑功能失调等。平衡训练前应首先要求患儿学会放松，减少紧张或恐惧心理;如果有肌肉痉挛，要先缓解。
其次要决定是否需要一面镜子以及以何种体位开始训练为最好。其基本原则是从最稳定的体位开始训练，逐步进展到最不稳定的体位，从静态平衡进展到动态平衡，以逐步加大平衡难度。
其方法要领是逐渐缩减人体支撑面积和提高身体重心;在保持稳定的前提下逐步增加头颈、躯干和四肢运动;从睁眼活动逐步过渡到闭眼活动。应在一个稳定的支撑点上进行训练，要求选择功能位(如坐在床边)，确保患儿安全，必要时可给予支持或患儿自己利用上肢支持。
在训练过程中，应鼓励患儿头部运动，帮助体重在小范围内转移(如重心从左臀部转移到右臀部)，体重从一侧上肢转移到另一侧，旋转躯干，逐渐减少支撑，先活动单侧上肢，然后活动双侧上肢。逐步增加躯干运动的范围、速度和难度。上述训练可让患儿采用舒适的不同体位，如站立位、跪位。
当患儿能保持支撑点稳定时，可施加一定的’外力。在保证患儿安全的前提下，可从不同的方向轻轻拍打肩胛骨，也可把患儿放在一种不平衡的体位，然后让其自己纠正。
在活动的支撑点上训练平衡，如平衡板、抛接球等。
在安全的环境里训练前进性活动，如从左向右跑“8”字形，跳上阶梯，在平行杠内跳等。
在多种功能活动中应用已学会的平衡，如掌握了坐位平衡后，可以尝试在坐位穿衣、进食、娱乐等。
训练幼儿的身体平衡能力的几个游戏
1、跳格子
家长可以在家里的地板或是瓷砖或是一些户外泥地上，画上方格子。有一些是一只脚着地，有些是两只脚着地，最后有一个目的地，当然这个游戏也可以不断升级，让平衡性训练越来越难。
2、踩石头
踩石头是锻炼儿童平衡性训练的好办法。既有趣味性又能锻炼起到儿童身体平衡训练的目的。首先准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。告诉孩子，地板是小湖，散布在上面的圆形纸片是湖面上的“小石头”，踩着这些“石头”才能走到湖对面，拿到对岸孩子的心仪之物。刚开始的时候，家长可以先牵着孩子的受慢慢来，不要心急。
3、舞动达人
父母在外工作了一天，可是到了晚上下班，不仅要准备晚饭，还要应付烦人的宝宝。这个时候不妨在沙发或是床上等一些安全的地方，放孩子喜欢的音乐，或是孩子喜欢看的一些运动类节目，让他自由发挥，自由“舞动”，这样不仅减少了大人们的麻烦，又能让他们得到平衡性训练。
4、上下爬楼梯
在孩子走路已经要稳定的时候，孩子的家长们要经常带孩子去进行上下爬楼梯，起初时身体平衡能力不足，家长们一定要拖住宝宝腋下，给他们足够的支撑力。在练习多次之后，身体平衡能力进步，能够很好的站在台阶上，这个时候可以让孩子自己住楼梯栏杆和墙壁，慢慢上下楼梯。
5、垒积木
垒积木属于一种精细动作，这个不仅有助于加强孩子小肌肉动作和手指的灵活性、准确性的培养。同时在玩的时候，孩子肯定要求助于我们家长，所以我们家长要在边讲解的时候边叫他们理解事物，增强他理解事物以及与人沟通的能力。