本文目录一览：
- 1、吃豆角能减肥吗?
- 2、减肥期间豆角怎么吃 减肥期间豆角如何吃
- 3、吃豆角减肥吗
- 4、豆角怎么做好吃减脂 怎样做豆角好吃减脂
吃豆角能减肥吗?
可以减肥.不过在做的时候少放油,而且要放点醋!这样效果会更好。
豇豆的热量和减肥功效
别名：角豆、带豆、豆角、裙带豆
热量：29 大卡（100克可食部分，热量仅仅相当于米饭的1/5。）
分类：蔬菜，鲜豆类
豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆一般作为蔬菜食用，既可热炒，又可焯水后凉拌。
李时珍称“此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品”。
营养价值：
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
减肥期间豆角怎么吃 减肥期间豆角如何吃
1、减肥期间建议水煮豆角食用即可，少油少盐少其它配料，这样可以避免吃豆角的时候额外摄入多余的热量，从而影响减肥效果。
2、准备300克左右的豆角，适量生姜，少量盐，将豆角洗净，撕掉两边的筋，任何切成小段。
3、豆角用盐水浸泡10分钟，泡完用清水冲洗一下，生姜切片，和豆角一起放入有冷水的锅里煮。
4、煮开后倒一点点油，放少量盐，加盖焖煮几分钟，直至豆角完全熟透后即可食用。
吃豆角减肥吗
一：吃豆角可以减肥。
二：豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豆角中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豆角的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
豆角怎么做好吃减脂 怎样做豆角好吃减脂
1、制作食材:长豇角、火腿肠、鸡蛋、面粉、玉米面.
2、长豇豆一把，清洗干净以后，切成末放在盘中备用。
3、两根火腿肠去掉外包装，然后把火腿切成末，也放在豆角末里，然后放调料，食用盐，十三香，鸡精。
4、一汤勺细的玉米面，一汤勺普通的白面粉，1比1的比例放在豆角中
5、因为本身豆角的外表都有点湿，所以这里打一个鸡蛋就可以了，不用加一滴水，你们如果量比较大，也可以放两个鸡蛋，用鸡蛋的液，把面粉和豆角搅拌成糊状以后，就可以团成一个一个的小圆球了。
6、把豆角糊团成球以后，上锅蒸熟，大火上锅约10分钟以后就可以食用了。