本文目录一览：
- 1、护眼的小常识有哪些啊？
- 2、爱眼护眼小常识
- 3、美丽眼睛的标准是什么？
- 4、美容眼睛的专业知识
护眼的小常识有哪些啊？
如今很多人都有上网聊天和玩游戏等习惯，有时候一玩就是几个小时，长期这样很容易造成用眼过度，并且对视力也会造成很大的影响。那么日常生活中护眼小常识有哪些呢？下面小编给大家介绍几种小常识，一起来学习下吧。
01
坚持做眼保健操，平时使用手机玩游戏或者上网等，一定要注意劳逸结合才行，建议玩了一段时间之后，可以做眼保健操，坚持一段时候不仅可以提高眼睛的视敏度，还能有效缓解眼部的疲劳感，效果也是挺不错的，值得学习下。
02
饮食治疗，如果想要缓解眼睛疲劳，还能通过饮食方面来治疗，建议在日常生活中多吃点胡萝卜和动物肝脏，因为这些食物里面都有许多的维生素A，可以让视觉功能保持正常，另外也能吃点奶类或者蛋类，对眼睛都非常不错，值得拥有。
03
不要过度使用眼药水，相信大家都知道是药三分毒，要是在平时经常使用眼药水，就会导致眼睛变得越来越眼睛，甚至还会让眼泪变得越来越少，也会导致眼睛对眼药水的依赖性更为强烈，因此最好不要过度使用眼药水，以免给眼睛造成更多的影响。
04
限制使用时间，如今电子产品的种类越来越多，基本上很多地方都能看到大家拿着手机玩游戏等，然而想要保护眼睛的话，切记一定要限制电子产品的使用时间，同时距离屏幕的距离也要远点，差不多每次玩一个小时左右，就应该休息十分钟左右。
05
用眼时间久应该远眺，如今很多人不管做什么事情都会干很久，即便眼睛出现疲劳的情况也没有去关注，其实这个时候应该暂停手上的工作，然后远眺一下，这样就能让眼球得到充分的调节，还能避免眼睛出现疲劳的情况。
06
外出需要戴上太阳镜，如果出门的话，想要保护眼睛应该戴上太阳眼睛，如果让眼睛直接跟紫外线接触，长期下来就会让眼周边的皮肤出现老化的情况，并且对视力也会造成很大的影响，特别是去海边或者高山，紫外线更加强烈，想要护眼戴上太阳镜非常有必要。
07
不要用手擦眼睛，如果出现眼睛疲劳的现象，建议不要用手去擦眼睛，因为手上会有很多的细菌滋生，要是这个时候用手去擦眼睛，很容易让眼睛出现感染的现象，带来不必要的麻烦，因此切记不要用手去擦眼睛。
08
适当喝点枸杞菊花茶，对于经常使用电脑的朋友来说，眼睛很容易出现疲惫的情况，建议在日常生活中适当喝点枸杞菊花茶，这种茶具有养肝和明目的效果，或者也能使用眼部按摩仪，同样能够缓解眼部疲劳的情况。
爱眼护眼小常识
护眼吃什么好？
饮食原则
适宜：
富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
如何保持营养均衡？
平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。
适合吃哪些食物？
赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。
木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。
肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。
可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃， 菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。
深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆子、海带、紫菜、海鱼等
请点击输入图片描述
请点击输入图片描述
不适合吃哪些食物？
少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
少吃酱菜等腌制食品。
少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜。
适当的增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。
对于镁低的糖尿病患者，应适当食用含镁丰富的食物，如小米、豆制品等。
美丽眼睛的标准是什么？
漂亮的眼睛只需看一眼就能让人记忆深刻，而先天眼部基础不好的求美者，可以通过眼整形来改变眼部的形态。而现如今市面上有各种各样的双眼皮手术，事实上万变不离其宗，各种令人眼花缭乱的双眼皮手术本质上可以概括为三种：埋线式、全切式和微创式，不管使用何种术式来改善眼部的形态，共同目的都是让眼睛变得更漂亮~
在现实生活中很多人的眼睛或多或少会存在一些问题，今天我们来聊聊漂亮眼睛应该具备的五个要素吧！
一、眼睛需要一个适合的宽度。
大多数人的双眼皮宽度在6-8mm比较合适，太宽了就会显得比较假，过于窄又失去放大眼睛的效果了。但是参数不是作为衡量美丑的标准，还得看具体的情况，如果有一些职业需要或者是上镜需求，可以适当做宽一些。
二、开眼角需要适度。
通常情况下，双眼皮手术会和开眼角手术一起进行。去除多余的内眦赘皮，能有效地放大双眼的同时也缩短了双眼间距。但是不能过度地将内眼角开得开大，眼睛露红太多，反而会导致眼睛的功能受到损伤。因此适度的开眼角才能达到变美的效果。
三、眼部皮肤良好。
上眼睑的脂肪较厚、松弛的情况使人看起来精神状态非常不好，在做双眼皮手术的时候，需要将多余的皮脂去除，再进行仔细缝合才能得到好的效果。
四、眼裂大小合适。
眼裂的大小由眼睛的长度和宽度来决定，眼裂比较长的人做双眼皮效果也会比较好。如果眼裂比较小，我们可以开眼角来改善这种情况，如果眼睛的长度比较短，开眼角刚好也可以增加眼睛的长度。
五、双眼皮和脸型协调。
很多人羡慕欧美人深邃的眉眼，而我们亚洲人的面部通常比较扁平，不太适合欧式双眼皮，而多数人都比较适合开扇型，显得眼睛比较自然美观。那么可以根据情况来选择双眼皮的类型，如果面部的五官比较立体且眉骨突出，搭配欧式双眼皮更加协调。
美容眼睛的专业知识
美容眼睛的专业知识
美容眼睛的专业知识 ，眼部是最脆弱也是最易老化的区域，眼部的皮肤又薄又敏感，一不小心眼部就容易衰老，所以做好眼部的保养非常重要。以下分享美容眼睛的专业知识
美容眼睛的专业知识 1
内在保养：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。
（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
（4）避免阳光直接照射。
（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
外在保养：
（一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
（二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
（三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。
具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
（四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。
特别护理方法：
（一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
（二）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
（三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。
美容眼睛的专业知识 2
眼部美容小窍门
一、眼周要分区护理
下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。
二、眼睛保健操必不可少
长时间用眼会导致疲劳，目光无神也容易让整个人没什么精神。所以当你感觉到疲惫的时候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓。
三、不要长时间戴美瞳
对于大多数OL来说，美瞳并不适合长时间佩戴。因为办公室环境干燥，长时间戴美瞳会造成眼周肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。
四、让眼睛亮起来
用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人。首先应该用高保湿眼部精华打底，增加眼部肌肤的滋润度。然后用眼部专用的底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，减轻眼角下垂感。
五、眼部更需要防晒
眼部肌肤多缺少脂肪层，比面部肌肤薄弱的多，在城市生活中很容易受到各种外来侵袭的伤害。给眼周肌肤选一款质地轻盈的隔离产品，它能帮助眼部肌肤有效抵抗空气粉尘和微波辐射，还能减轻眼妆产品对眼周肌肤造成的负担。
六、眼线混搭更自然
一气呵成的粗重眼线，并不是人人适合。想让眼妆年轻，可尝试白色与深色搭配的自然眼线技法。用白色眼线来回画两三次，直到颜色饱和，可以特别强调眼头和眼尾，然后用棉签修饰。
七、彩色睫毛不突兀
彩色睫毛膏最简单的用法是在涂完深色睫毛膏后，在睫毛梢涂上一些增密效果的睫毛底膏，再抹上彩色睫毛膏。手法上最好采用点的方式，并且稍作停留，来回几次，增强效果。
八、让热敷成为保养前奏
长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的`吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。
九、巧用精油收缩眼袋
普通的精油不能直接用于眼部肌肤，可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤。特别是薰衣草精油可以有效减少黑眼圈。
十、一遍眼霜怎么够
虽然眼霜小小一瓶实在不经用，但用量过少，眼霜无法发挥应有的功效，得不偿失。急需改善眼部状况的你，眼霜一定要涂够量，最好还可以加一层容易被吸收的眼部精华。
美容眼睛的专业知识 3
眼部护理的常见问题
1、用很轻薄的眼霜还会长脂肪粒，怎么办?
A：眼部脂肪粒形成的原因主要有两种：一种是使用过于油腻的眼霜;另一种是由于眼睑上肉眼看不到的微小创口自动愈合而产生的。前者改用轻薄的水质眼霜就能改善，而你很可能属于后者。
对策：用修复型眼霜促使它自然脱落
检查一下自己的护眼习惯，揉眼睛等小动作也会造成创口。另外，补水不够也是脂肪粒的温床。皮肤缺水时会分泌油脂来保水，加剧脂肪粒的负担。针对这种“创口型脂肪粒”，应该开始用修复型的眼霜，加速角质代谢，让它自然脱落 。
2、最近眼袋有加重的趋势，该采取什么措施缓解呢?
A：眼袋主要有脂肪型与水肿型。脂肪型多为天生的，不通过手术难有大的改变。若是水肿型的，那么通过具有排水、加快代谢作用的眼霜，就能够在短期之内改善。
对策：白天紧致+晚间排水
无论对脂肪型还是水肿型的眼袋，具有提升收紧功效的眼霜都有改善作用，还能够对抗地心引力。因此，建议你双管齐下：白天用“紧致型”的眼霜，紧致肌肤;晚上用“排水型”的眼霜，在睡眠中促进排水代谢。
3、眼周出现了细纹，左右深浅不同，该怎么办?
A：细纹的产生，主要原因是真皮层中胶原蛋白纤维网络因为肌肤胶原蛋白分泌不足或者胶原纤维老化而不够紧实。根据你的情况，首先要检查自己的眼霜，仅仅是保湿类的产品，还是针对细纹的抗老化产品?
对策：抗老眼霜+注意表情
对付细纹，尤其要选择那些既能够起到即时填充效果，又能促进肌肤生成胶原蛋白的眼霜，才会有明显的改善。其次，细纹是在表情纹的基础上深化而成的，你的细纹深浅不同，说明你的表情存在左右不对称的情况，可以有意识地调整一下。
4、长年黑眼圈，睡眠不足更严重，还有救吗?
A：根据你的描述来看，这样的黑眼圈属于微循环不畅所致，通过充足睡眠能够改善。因为在睡眠中，人的机体自身会加快微循环来为身体各部分输送营养，带走废物，同时也改善了黑眼圈的情况。因此，你可以顺应这一原理来护理眼周肌肤。
对策：投资维C成分眼霜+按摩助力
目前，维生素C以及其衍生物是公认最好的促进肌肤微循环的护肤 成分，所以建议你选择一款富含维生素C成分的眼霜。此外，还可以用一个非常简单的按摩方法可以加速眼周循环。每天早晚涂眼霜前各做一次，能收到很好的效果。
5、眼下长出了小斑点，是方法不对还是眼霜没用对?
A：眼周的斑点有多种成因，最主要是日晒;其次是不彻底的卸妆，化妆 品残留累积而成;最后是荷尔蒙分泌紊乱导致。
对策：依斑点成因对症下药
请回顾一下自己的护肤习惯，属于以上哪种原因导致。现在眼霜的研发也会细分到根据成因定制不同的针对性产品。与美容顾问充分沟通，对症找到最适合自己的那款眼霜才能快速治本。